010 : Uzun seyirlerde beslenme.
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Özellikle uzun seyirlerde yiyecek ve su tüketimi, seyir öncesi bunların planlanması üzerine sohbet ediyoruz.
Umarım beğenirsiniz.
İyi seyirler...
DÜZELTME: BALIKTA KARBONHİDRAT BULUNMAMAKTADIR.
-------------------------------------------------------------
Bu projeye katılmak ve destek olmak için :
IBAN (TRY) : TR56 0006 4000 0011 0062 8171 71
/ @yachtmastermuraterensoy
-------------------------------------------------------------
PODCAST yayınlarımıza ulaşmak için :
Spotify : open.spotify.c...
Google Podcasts : www.google.com...
Breaker : www.breaker.au...
Pocket Casts : pca.st/08ycgmv6
RadioPublic : radiopublic.co...
------------------------------------------------------------
Ek dökümanlara ulaşmak için :
drive.google.c...
#yelken #tekne #deniz
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
Sizin gibi duayenlerin çoğalması dileğimle kaptanim
Teşekkür ederim.
Teşekkürler
Ben teşekkür ederim.
Ders 10 tamam hocam teşekkürler.
Ben teşekkür ederim.
Merhabalar videolarınızı zevkle izliyoruz ,türkçe önerdiğiniz belgeleri bana da gönderirseniz minnettar olurum drerkanoguz@gmail.com
Takipçi sayısı tahminlerimin çok üzerine çıktı,
dolayısıyla mail listesini iptal ettim.
Onun yerine ilgili dökümanları "google drive" a yükledim.
Ulaşım kısayolunu, videoların açıklamalar kısmında bulabilirsiniz.
İlginize çok teşekkür ederim.
Verdiğiniz bu değerli bilgiler için , tekrar teşekkürler Murat Kaptan..... Gelecek viedoları bekliyoruz... sağlıkla kalın..
Çok teşekkür ederim.
Ilgiyle takipdeyiz cok sagolun.
teşekkür ederim.
Murat abi selamlar. Seyirde balık tutma konusunu dört gözle bekliyorum. Bu arada sağlığına dikkat et abi.
Muhtemelen "balık avı" konusunda 3 videoluk bir seriyi yakında yayınlayacağım.
İlginize teşekkür ederim.
Sonsuz Teşekkürler.
Ben teşekkür ederim.
Emeğiniz için teşekkür ederim.
Rica ederim.
👍
Teşekkür ederim.
Hocam merhabalar, tüm yayınladığınız videoları ilgi ve merakla izledim. Emeğinize sağlık oldukça pratik ve akademik seviyede bilgi vermektesiniz. Yeni yayınlarınızı sabırsızlıkla bekliyorum. Benim sizlere sorularım olacak ama bunları zamanla sormak istiyorum. Nedeni ise belki o konuda videolar hazırlarsınız. Her videonuzda notlar alıyorum. Sizi ilgi ile izlemekteyim. Saygılarımla
İlginize çok teşekkür ederim.
Yine çok değerli bilgiler. Teşekkür ederiz.
Ben teşekkür ederim.
Tesekkurler, cok guzel, sevgi ve selamlar.
Sevgiler, selamlar.
Degerli bilgilerinie tesekkurler
Ben teşekkür ederim.
👏👏👍👍
Teşekkür ederim.
Murat bey kaptan olarak seyir planlaması yaparken hesaplama yaptığınız maktu bir cetveliniz var mı? Varsa onuda google drive a yükler misiniz teşekkürler
Bu yiyecek-içecek planlaması konusunda matbu bir cetvel yok maalesef.
Öğün hesabı yapmak planlamayı oldukça kolaylaştırıyor.
Yiyeceğin %10-%20 fazlası, içme suyunun da %50 fazlası unutulmamalı.
Arada da balık tutarsanız,
:) süper olur.
Hocam ! Ac kalan kedi nin kuru sogan yedigini gordum ! Okyanusun ortasinda ac kaldimi o baligi oyle bir yerki japonlarin ciğbalik yiyen tanrisi veya tanricasi oluverir bir anda ! :)))
:)
Okyanusun ortasında aç kalmadan da balıktan faydalanmak lazım.
@@YachtmasterMuratErensoy Hocam , ben hep kiyidan cipura yakaladim, okyanus balik avi konusundaki bilgilerinizi paylasan video olursa biz faydalaniriz bilgilerinizden .
Kaptan merhaba. Takviye olarak kapsül vitamin olabilir mi. Seyir sırasında herhangi bir rahatsızlık olabilir. Belki değineceksiniz bilmiyorum ama teknede olması gereken ilaçlar varmı? Teşekkürler.
Doktorunuzun tavsiyesi dışında vitamin takviyesi kullanımına pek sıcak bakmıyorum.
Teknede bulundurulması gereken ilaçlarla ilgili olarak,
sırası gelince detaylı ayrı bir video yayınlayacağım.
İlginize çok teşekkür ederim
:)
Teşekkür ederim.
Mail adresinizi rica edebilir miyim ?
merensoy@gmail.com
Kaptanim cok güzel bir anlatim hosuma gittiği icin tekrar dinledim. Sizin bilgilerinizin yaninda ek olarak beni yanliş anlamayın bu bilgiyede yer versek iyi olur sanırim.
Belirtiğim gibi ek bir bilgi olsun istedim..⛵️⛵️
“Bilgileri başka bir yazidan alinti yaptim”
Bazı antik yazmalarda iskorbüte benzer rahatsızlıklardan bahsedilmekle birlikte iskorbüt hakkındaki ilk detaylı bilgilere Haçlı Seferleri'nde rastlanır.[1] 15. yüzyılın sonlarına doğru iskorbüt denizcilerdeki başlıca ölüm ve sakatlanma nedeni oldu. Taze meyve sebze olmadan, kuru gıda ile uzun süre idare etmek durumunda olan denizcilerde C vitamini eksikliğinden dolayı iskorbüte rastlanmaktaydı. 1753'te İskoç denizci James Lind Turunçgillerin iskorbütü engellediğini keşfetti.[1] Zamanla Birleşik Krallık gemilerinde turunçgiller o kadar yaygın hâle geldi ki Britanya denizcileri "Limey" (limonlu) olarak anılmaya başlandı.[1]
Sigara içenlerin, alkol alanların ve stres içinde olanların C vitaminine olan ihtiyaçları artar. Çünkü bu 3 faktör vücut direncini azaltan etkenlerdir.
:)
Katkınız için teşekkür ederim.
👍
Teşekkür ederim.
Ellerinize emeklerinize sağlık çok teşekkürler.
Ben teşekkür ederim.
Devam. 👌
Teşekkür ederim.
Her şey için teşekkürler. İyi ki varsınız iyi ki bu projeye başlamışınız.
Asıl ben teşekkür ederim.
hocam fikir olması açısından yazmak istedim şahsen balık konusunda benim en çok merak ettiğim şey balığı avladıktan sonra yenebilir mi nerden biliyoruz ? Başka kişilerde görüyorum okyanus geçişinde mesela sırtıya gelen bir balık rengarenk kimisi atıyor kimisi yiyor veya ne bileyim dünyanın bir yerinde avlanmış bir balık daha önce hiç görmediğimiz renkli bir cins zehirli midir yenir mi, tüm balık türlerini ezberleyemeyiz tabiki ama gezdikçe devamlı farklı cinsler avlamak durumunda kalıyoruz ve neye göre karar vericez ? Balık avlama videosunda bu konuda açıklamalar yaparsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler.
Çok doğru ve önemli bir konuya değinmişsiniz.
Notumu aldım. ilginize çok teşekkür ederim.
Sıbıryadan selamlar .Her vıdyonuz benım ıcın bır bılgı kaynagı TESEKURLER..
Ben teşekkür ederim.
Malta'dan Sibirya'ya sevgiler, selamlar.
........................
.............
Cok degerli bilgiler ve emeginiz icin Tesekkurler
Ben teşekkür ederim.
Şimdiye kadar zaten muhteşem gidiyorsunuz, hele bir de ileriki videolardan verdiğiniz bilgiler daha da keyifli olacağını gösteriyor :)
Teşekkür ederim.
.....
.....
👍
Teşekkür ederim.
.
.
.
Teşekkür ederim.
Murat kaptan çok teşekkürler rüzgarın kolayına olsun
Teşekkür ederim.
Emeğinize, bilginize, birikiminize ve yüreğinize sağlık. Yüzünüzdeki tebessüm ve gülümseme hiç ama hiç eksik olmasın. İyi ki varsınız...
Teşekkür ederim.
Bilgiler ve tecrübelerinizi aktardığınız için teşekkürler, emekleriniz için ayrıca teşekkürler. Selametle.
Ben teşekkür ederim.
Faydalı oldu teşekkür ederim. Tüm videoları ilk seyir öncesi bitirmeye çalışıyorum, mümkün oldukça.
Rica ederim.
Sırasıyla ve atlamadan seyretmenizi tavsiye ederim.
Seyirde balık tutmak videosunu sabırsızlıkla bekliyorum. Çok teşekkürler
:)
Balık avlamakla ve kullanılan ekipmanlarla ilgili 2-3 videoluk bir seri yakında yayınlayacağım.
Elinize sağlık. Balık tutma videosu yapabildiniz mi? Ya da önereceğiniz bir video var mı?
Birkaç haftaya yayınlamaya başlayacağım.
Çok önemli bir konuda harika tespitler...
Çok teşekkürler.
Ben teşekkür ederim.
👍🏻👌❤
Seyir de balık avlama teknik bilgi sözü 🙏 tebrikler.Adamsın👏👏
Teşekkür ederim.
Harika bilgiler üstadım keyifle izlemeye devam ediyorum. Teşekkürler.
Ben teşekkür ederim.
391. Beğeni⚓😁 Selametle. 🙋♂️ ⛵️
Teşekkür ederim.
Teşekkürler, ilgi ile izliyorum. Saygı ve selamlar
Teşekkür ederim.
Elinize, agziniza saglik.
Tesekkurler.
Ben teşekkür ederim.
Teşekkürler Murat bey...
Ben teşekkür ederim.
Teşekkürler murat bey.
Teşekkür ederim.
Çok sağol kaptan. Senin videolarının sonuna geldiğimde tekne almaya bir adım daha yaklaşmış olacağım.
Umarım bir gün görüşürüz ve teşekkür etme fırsatı bulurum
:)
Umarım herşey gönlünüzce olur.
Teşekkürler kaptanım.
Teşekkür ederim.
.
Teşekkür ederim.
Teşekkürler. Kullanım suyu hesabı yanısıra teknede alkol ve kahve tüketimi ve bunun seyir konforuna olası negatif pozitif etkilerine, bir bölümde değinirseniz sevinirim. Güvenli seyirler. Selamlar.
Tabiiki değinirim. Not alıyorum.
bir sonraki "havadan sudan" videosunda bu konuya değinelim.
İlginize çok teşekkür ederim.