Зима вообще отличные время для того чтобы поработать активно над набором высоты. Те горки, которые летом можно почти не заметить - зимой превращаются в нормальный такой тренажер. И даже если перед пробежкой выпал снег - бегая вверх-вниз по склону натопчешь сам себе тропиночку достаточно быстро(по крайней мере если снега не сразу по пояс навалило, но это уже другая история). Прошлую зиму посвятил полностью работе с горочками - и весь год ни на одном старте вообще не было проблем с подъемами, хотя раньше как раз подъемы были самым слабым местом.
Я на палео/карнивор 2 месяца. Похудел на 11 кг. Не бегаю, пока только много хожу каждый день 1,5-3 часа. Болят ноги. И с каждым днем все сильнее и сильнее, даже если делаю отдых. В отдых еще сильнее болят. В чем проблема? Работа сидячая. Осталось похудеть на 10 кг примерно. Рост небольшой 163см
Дышать холодным воздухом ... это единственное что есть проблемой для меня. Я видел маски для бега зимой. У кого есть опыт, поделитесь пожалуйста. Спасибо вам за видео.
А что делиться, покупайте и пробуйте. У меня по ощущениям, дышать тяжелее, потому темп падает и пульс выше, но тепло. Я пытаюсь только когда очень холодно использовать, не люблю такое ощущение, что надо прорываться, чтобы вдохнуть, как будто в бане, когда воздух вязкий
@Joni_X я не в этом плане. Меня удивляет, что бег зимой считается чем то особенным. Я зимой бегаю на лыжах и не вижу в обычном беге зимой ничего уникального.
То самое прекрасное ощущение: рассуждать о зиме, сидя на тайском пляже!😎🏖️👍🤣☀️❄️
Последняя фраза про психологию зимнего бега просто супер - проверено если ты можешь бегать зимой то летом при ухудшении погоды тебе просто пофиг !!!
Как раз собираюсь на пробежку!
Вернусь и досмотрю👍👌
100%
Зимой бегаю и подтверждаю что кукушку крепко тренирует после 20+ км
У меня традиция , я бегаю каждый год 1 января встречаю прошлогодних Пьяных людей.
В том году бежала 21 км в минус 25.
Плюс 100 к силе воле 😊
Зима вообще отличные время для того чтобы поработать активно над набором высоты. Те горки, которые летом можно почти не заметить - зимой превращаются в нормальный такой тренажер. И даже если перед пробежкой выпал снег - бегая вверх-вниз по склону натопчешь сам себе тропиночку достаточно быстро(по крайней мере если снега не сразу по пояс навалило, но это уже другая история). Прошлую зиму посвятил полностью работе с горочками - и весь год ни на одном старте вообще не было проблем с подъемами, хотя раньше как раз подъемы были самым слабым местом.
Бегаю зимой постоянно как и летом.
Добрый день, при выборе кроссовок на полтора два размера больше, кроссовки начинают немного давить на костяшку сбоку, это не страшно?
Я на палео/карнивор 2 месяца. Похудел на 11 кг. Не бегаю, пока только много хожу каждый день 1,5-3 часа. Болят ноги. И с каждым днем все сильнее и сильнее, даже если делаю отдых. В отдых еще сильнее болят. В чем проблема? Работа сидячая. Осталось похудеть на 10 кг примерно. Рост небольшой 163см
@@ericssonm5347 ходить меньше и через день!
Дышать холодным воздухом ... это единственное что есть проблемой для меня.
Я видел маски для бега зимой. У кого есть опыт, поделитесь пожалуйста.
Спасибо вам за видео.
А что делиться, покупайте и пробуйте. У меня по ощущениям, дышать тяжелее, потому темп падает и пульс выше, но тепло. Я пытаюсь только когда очень холодно использовать, не люблю такое ощущение, что надо прорываться, чтобы вдохнуть, как будто в бане, когда воздух вязкий
А я на лыжах бегаю.
Евгений, привет! "Конструктор тренировок" чем-то принципиально отличается от комплекса "Сильные ноги"?
@@СергейСамсонов-ц2в принципиально нет, но это новые 20 комплексов.
Хорошо рассуждать сидя на песку на берегу моря в футболке.
место моего нахождения не отменяет мой опыт, не тупим!
А в чем уникальность бега зимой? Лыжники же бегают
Мышцы стабилизаторы работают и развиваются активно, темп ниже, а пульс выше, закаливание.
@Joni_X я не в этом плане. Меня удивляет, что бег зимой считается чем то особенным. Я зимой бегаю на лыжах и не вижу в обычном беге зимой ничего уникального.