Быть жертвой удобно! Жертва в треугольнике Карпмана. Как выйти из позиции жертвы?
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Мой сайт для записи: annaigorevna.ru/.
Следующее повышение цен будет 01.01.2025. Актуальная цена за сессию закрепляется за клиентом на год с первой сессии.
Сталкивались ли вы когда-нибудь с ощущением, что ваша жизнь контролируется другими, что вы всегда оказываетесь в роли жертвы обстоятельств?
В этом видео мы рассмотрим, какие признаки того, что вы попали в треугольник Карпмана и как его динамика влияет на наше поведение и отношения с окружающими. Расскажу о причинах по которым люди становятся жертвами.
Мы рассмотрим стратегии и практические шаги, которые необходимо сделать для выхода из роли, которую вы изначально не выбирали.
Также вас ждут рекомендованные книги и фильм.
Приятного просмотра, дорогие!
Ниже ссылка на тестирование, чтобы определить вашу доминантную роль:
psytests.org/t...
Таймкод:
00:05 Структура видео
00:20 1 часть (Как определить, что ты жертва?)
01:16 Жизнь для жертвы это -
01:57 Какие три главные черты жертвы?
03:09 Люди в оппозиции к текущей власти РФ - жертвы?
03:50 Снова о странных психологах
04:43 Причины состояния жертвы? От куда истоки? 3 примера
07:30 Запросы жертвы в гугл поиске
08:30 Две основные проблемы в жизни жертвы
13:07 2 часть (Треугольник Карпмана)
13:45 Как жертва меняет роли
13:52 Рекомендуемый фильм
14:55 О других треугольниках и книге Карпмана
15:20 Почему с возрастом сложнее выйти из позиции жертвы?
16:55 Как я была жертвой. Личный опыт
19:04 3 часть (Как выйти из позиции жертвы - 8 пунктов)
21:25 Почему за пару сеансов с психологом нельзя поменяться?
24:39 3 рекомендованные книги
Какое полезное и важное видео. Аня, отличная работа. А слова о том что "гражданская позиция - это нормально" это вообще мощно.
В этот раз Obrigada!
Как-то не густо с комментариями, однако. Отдельное спасибо за идею. На прошлом сеансе с меня пытались вытянуть, с чего бы я хотел начать выходить, я так и не дал ответа. Теперь знаю, с позиции жертвы. Думаю, она у меня преобладающая из этих трёх)
Заодно хочу спросить, что думаете, а может очередные темы для роликов, в которых дадите ответ:
1. Вчера узнал о таком понятии, как самоценность. Гуглил про отличия от самооценки, так толком и не понял. Предполагаю, что это как местный и общий иммунитет.
2. Фразы, типа "умница, молодец" - плохо хвалить ими, т.к. это своеобразные ярлыки/оценки и вызывают у людей некую зависмость от похвалы.
Где Ваше интервью, пару коротких видео с которого публиковали, как минимум, в тиктоке? Оно вообще будет?
То, что Вы тут говорили о длительности походов к психологам, в частности про нейроныые связи, построенные годами - я этот фрагмент, видать, видел в рилсах, и до сегодня был уверен, что это говорил знаменитый психиатр с ютyба, после чего перелистал кучу его рилсов, задолбался и не нашёл, а тут вон оно что... Уже и вас путать начинаю🙃
Напоследок, чилали ли Вы книгу/комикс "Расцветает самая красная из роз"? Я начал перед прошлым приёмом, пока ждал, любопытная вещь. Хотя по первым страницам хотел бросить.
🧚♂️🧚♀️🧚
Добрый вечер) спасибо за комментарии и вопросы 🍀
1. Самооценка - это, как мы себя оцениваем (в том числе сравниваем с социумом и понимаем свои сильные и слабые стороны), с помощью самооценки человек может ставить цели и достигать их. А самоценность не зависит от оценок, в том числе своих собственных. Устойчивая самоценность, как стержень личности, на который можно опираться и принимать себя таким какой есть, осознавать, что независимо от достижений человек является ценным сам по себе. При наличии самоценности человек осознает, что уже достаточно хорош и его усилий в чем-то уже достаточно. Такой человек знает, что такое забота о себе и может ее обеспечить в нужный момент, не забывая о себе в гонке достижений
2. Про фразы, которые вызывают зависимость очень интересный вопрос. Слова нужны чтобы общаться / получать обратную связь на свои действия / давать свою обратную связь на действия других. И так или иначе мы с детства через похвалу научаемся понимать, что хорошо и закреплять это. А уже во взрослом возрасте через осознанность и формирование той самой самоценности мы можем не ориентироваться на похвалу и оценивать себя сами, НО так или иначе у многих остается потребность в обратной связи, как позитивной, так и негативной для роста (и это нормально). Другой вопрос, что есть люди, которые были отличниками в школе и уже во взрослом возрасте все еще ориентируются на чьи то оценки и без них не могут (но тут наверно вопрос уже к самоценности, а не к зависимости)
3. Интервью будет, это новый канал, который собираются запустить после отснятых и смонтированных 30 роликов. Как раз завтра собиралась спросить, когда же уже запустят. Но у меня есть тайная ссылка на него в закрытом доступе и я уже видела;)
4. Про нейронные связи, построенные годами, я могу сказать, что на обучении EMDR терапии узнала, как быстрее все это менять и надеюсь в следующих роликах кратко расскажу об этом
5. Книгу не читала (погуглила, интересное описание, к сожалению, мне такие книги даются тяжело), я сейчас читаю Дениэля Канемана «Шум», очень люблю исследования и Канеман их дает очень много со ссылками на первоисточник, как и в книге «Думай медленно, решай быстро»
@@anya.bunny. Что-то началось проясняться, спасибо за такой развёрнутый ответ!)
@indictus666 хорошо, что мы не в тик токе, иначе бы не смогла)