Жесткий норматив спецназа ГРУ, выполняет офицер спецназа.
Вставка
- Опубліковано 25 жов 2023
- Норматив спецназа ГРУ включает в себя различные физические норматив, которые нужны выполнить за определенные временные промежутки. Для выполнения нужно обладать развитой выносливость и высокими силовыми качествами. И сегодня я выполню эти нормативы.
Подписывайтесь, будет много интересного!
Я в VK - pavelsposobov
Я в Дзен - dzen.ru/sposobov
Я в RuTube - ?
#спецназ #ГРУ
Молодец, настоящий русский богатырь .Хорошо ,что у нас в России еще есть такие мужики .Всех тебе благ .
Спасибо
Достойный мужчина, огромное уважение тебе, настоящий воин и человек, гордость Великой России!!!
Спасибо
Огромное уважение. В 48 лет Отличный результат. Сам - пограничник в запасе. Нормативы немного полегче. Честь и Хвала Вам Родные.
Спасибо
Отлично🤝Большое уважение вам! Русский СПЕЦНАЗ-СИЛА! 🇷🇺💪👍
Спасибо
Красавчик! Для 48 лет это супер результат 💪👍👍👍
Спасибо
Уважение вам и благословение Божье вам и мальчишкам, которых тренируете и воспитываете.
Нам бы ещё соответствующее нашим бойцам спецназа руководство страны, которое явно недотягивает до спецуры по всем показателям. Я, естественно, не про физподготовку, а про ум, честь и совесть !
Уважение вам. Вы пример на которого хочется равнятся.
Спасибо
Дааа...как говорится "десантник две минуты орёл, остальное время лошадь".
Красава дружище! Для 48 лет вполне не плохо!
Спасибо
С учетом возраста, это очень хорошая физформа.
Мужчина, настоящий пример, очень тяжёлый норматив
Спасибо
Каждый боец русского спецназа, бесспорно, не бессмертен, но в целом русский спецназ, несмотря на возможные потери, непобедим
В украине им пизда😂😂😂😂
Да только Украинцы щёлкают как орешки .
Кого щелкают? Им помогают 55стран.И щелкать не умеют. @@Dimon-zm3vi
@@Dimon-zm3vi ипалом за столом твои украинцы щёлкают. Все меньше и меньше щелкающих и территорий
@@Dimon-zm3vi Поясни. Кто кого щёлкает? Россия украинцев?
Достойный пример для подражания! А ещё - тысяча подготовленных бойцов по своему образу и подобию, и дай бог, чтобы и среди них оказались те, кто тоже подготовит свою тысячу! Можно ли ещё о чём-то потом мечтать? Честь и хвала! И бесконечная благодарность!
Спасибо
Уважуха офицеру. НО как нам говорил старшина(1962--65 г) после 8 км, марш броска, ,,окопаться сынки". Если кто спросит, а ,,передохнуть" был КРАСИВЫЙ ответ. Вот и сбегай в лесок, скажи, Ганс, подождите, мы отдохнём и вам пизды всем раздаем". А старшина был в ВОВ сыном полка и бегал и по кругу нас об бегал, поддерживал, подбадривал. Вот такие нормы были, м/ б 8 км с окопом, 45- мин. без окопа, сразу в бой, 35 мин. А 10 км, 50 мин. и ЧАС. Все проходили, не робели. И ЗДОРОВЬЯ инструктору.
Молодец! Сила есть. Кардио подтянуть нужно - легче будет всё выполняться. 48 это не возраст. Здоровья ещё вагон. Главное - не останавливаться и не бросать физкультуру. За 1000 воспитанников - отдельный респект! это самое главное наверное....Благодарю.
Молодец после таких упражнений да еще возрасте поднять штангу 80 кг не каждому дано
Это не то что не дано, это надо тренироваться и потом дано будет.
@@andreybaka4419
Да меня хоть сто лет тренируй.... я никогда не выполню этот тест хоть я и кандидат в мастера спорта по боксу в полутяже...😂😮
@@Alex-nh1kka 4to sdes osobennogo, mezhdu uprazhneniemi 5 min , ne trudno
@@artur8020
Неправда , очень трудно.....
Я пробовал , 🍷🍾🤪🤓
@@artur8020
Скажи честно !!!!
Ты сможешь выполнить эти упражнения , даже делая отдых по 10 минут !??????? ,,🤩
,🍷🍾. Если хоть сделаешь половину - бутылка коньяка Ахтамар, за мной !!!🤓😂🤣
Вы большущий молодец, мне тоже 48 лет, но я не краповик, как-нибудь попробую ваш тест -это заряжает! Удачи вам!
Какой красавец парень !🥰
Спасибо
Мужик мощь!!!👍👍👍
Мне 56, хочу сделать этот комплекс! Автору респект!!!
Хороший пример молодёже, молодец!
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВИДЕО. САМ ТРЕНИРУЮСЬ ПО ЭТОЙ СХЕМЕ. ДАЕТ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЭФФЕКТ. СПАСИБО!
Стойкий мужик! Моё уважение.
48 выглядите 38 ! Спорт это здорово , кто спортом тяжёлым занимается , того спорт молодит
спасибо, за позицию победителя и тренерскую работу
Красавец парень...👍✌️
Молодец брат. Мир Вам из Дагестана
Что бы у тебя такие братья были на том свете
@@user-xo8ev7zt7b взаимно
Мужчина,сила
После 40 жизнь только начинается 👍
После 50
Да и после 60.
Молодец Паша! Так держать.....
Молодец! Железный мужчина.
Красава!!!Для спецуры-это не простые слова!Зачёт Бро!!!
Спасибо
Вы молодец! Нормативы чем то напоминают новую спортивную дисциплину федерации бодибилдинга - фитнесчеллендж.
Ну дядь,ты молодец!!!Вообще красава!!!
Красавец
Молодец! Вдохновил меня тренироваться!,👍
Спасибо вам, здоровья и Божией Помощи
Вы в хорошей форме!
Молодец. Я пока просто смотрел плохо стало😂 А тут все чётко,чисто. Красавчик. Долгих лет и здоровья.
Спасибо ты лучший
Молодцом, зачёт!
Привет! Отличное видео! Красава.
Нам таких бы больше
Спасибо, мотивирует!)
Благодарю вас!
Настоящий ,Русский богатырь!💪👊
Спасибо за видео, мне 42, периодически занимался спортом не профессионально но как правило с большими перерывами, сейчас хожу в зал последние несколько месяцев, борюсь с затянувшейся депрессией, сил нет руки не поднимаются, но спорт способен вытянуть это факт, сейчас подписался на ваш канал, буду вылазить из этого состояния половой тряпки, всем сил, целеустремленности и не падать духом, спасибо!
Так держать! Не ломайся!!!
Норматив по инкассации . челнок 10×10 бронежилет типа тори 2 класс защиты масса не менее 9 кг. Инкассаторская сумка 8кг наполнитель песок.есть ограничение выполнения челночный по возрасту до 45 лет 1000 метров для первой возрастной группы. 3, м 25 сек. Перекладина с 1995 года норма ниже . было 15 р стало 10р . гиря, 24 кг по длинному циклу. Две весовые категории до 70 кг и свыше 70 . 100 метров.КСУ . 30 сек пресс , без остановки 30 сек отжимание в упре лёжа. Приемы рукопашного боя показ. И как отдельный вид спарринги. И соревнования от регионов до ЦС Россинкас. Так было раньше теперь не знаю. Был еще зимний норматив и спартакиада с и летня стрельба пм и АКСУ. Включая, всё перечисленные виды и отдельные спец дисциплины. Фигурное вождение Автомобиля.
А ты не врёшь? Норматив на один километр 3 м25 секунд? Это третий взрослый разряд по бегу ближе ко второму! Инкассатор разрадник смешно! 😊
было дело , там еще по желанию проводились соревнования по р.б.
по соревнованиям нужно было в зачет уложиться, либо лучше выполнить.
А зарплата 30 тр?😂
Окучте 15-20 рядов картофеля на лесничества огорода вчера , и этот проход легче пройдите 😉
Не фиг с картофельной ботвой,лезть в спецназ.
Напишите ещё про навоз...
На 48 лет, отлично 🎉
КОГДА УХАДИЛ В АРМИЮ Я 20ПОДТЯГИВАНИ С ПЕРЕВОРОТАМ ДЕЛАЛ ОТЖИМАНИЕ 60 РАЗ .БЕЗ АСТАНОВКИ МОГ ЕЩЕ КАЖД 2 МИНУТЫ ЕЩЁ 3 РАЗА . ПОДНИМАЛ ШТАНГУ 80 КГ. НЕСКОЛЬКО РАЗ ПРИ ВЕСЕ 61 КГ. СТРЕЛЯЛ ДЕСЯТКУ .ЭТОТ ГРУУШНЫ НОРМАТИВ МОГ БЫ БЕЗ ТРЕНИРОВКИ СДЕЛАЙТ.
И КОГДА ОТЖИМАЛСЯ
НОГИ НА ЛАВКИ ТАК БОЛЬШЕ НАГРУЗКИ.
Красавчик 🔥👏
Молодец
Зёма красава! Уважение и Подписка!
Просто великолепно, в таком возрасте.
Молодец. Так держать.
С часовыми перерывами сделал бы, но 3-5 мин это жёстко!
Молодчик 👍 Только непонятно зачем после отжиманий жим шт лёжа? Должна быть или армейская пружина или выпады в прыжках ☝️ А тут два раза подряд грудные...
Краповый берет выполняет норматив голубого берета💪💪
Я сам краповик и насколько мне известно и десантура и морпехи здают на краповый берет.
у каждого свой цвет берета
И тельника🦓
Краповый берет- в основном норматив на выносливость и силу воли. А офицер СпН ГРУ это совсем другие требования, кроме выносливости и силы воли необходимо ещё целая куча различных знаний, по большому счету краповику до грушника далеко. Но это конечно глупое сравнение, разные задачи требуют разных знаний, грушники это абсолютно другая категория бойцов заточенные на все. Поэтому у них в боевых подразделениях только офицеры или контрактники (что не очень часто). А краповик это может быть и срочник.
Нормально мне понравилось
Слава спецназу. Смерть терористам👍
👊
😁🤣🤣🤣🤣
Привет из БолгАрия отлично❤.
Не то что вдв в фонтанах купаются,вот такой пример нужен брать как у этого человека.Неважно кто ты.
Для 48 это мощно!
И еще пример для молодежи
Достойно уважения ! У нас , тоже были краповики с отличной физической подготовкой , кто то жив , кого то уже нет.
Да уж.... Все по плану
Просто Молодчик, гордость нашей Великой России и самой сильной Армии в мире.🤝💪
Гордость нашей армии пехотные штурмовики идущие в наступление.
После 22 февраля 2024 года российская армия уже даже не вторая армия мира: хорошо, если останется в первой десятке!!!
Даже во Вторую мировую мировую битвы выигрывали технологии и вооружение, а не мужики с дубинками, что уж говорить про нынешнее время?!.
Славненько продышался👍
Чуть не помер 😅
48 лет это не возраст-это рассвет сил и головы. А то что сегодня все дохляки, это другая тема
А в ГРУ сдают этот норматив без перерывов между упражнениями?
Мужчина!
Здравствуйте. По поводу времени абсолютно не правы. Ещё Энштейн в своей теории относительности доказал, что время величина не постоянная. Оно имеет место растягиваттся и сжиматься.
18:05 мля , за моих 2года в СпН, хрящи изменились, 2 года заставляли строго на кулаках отжиматься и с тех пор на ладонях очень больно отжиматься - практически невозможно!
Братуха, ты в 48 в идеале для офицера СпН...
Классно
Спецназ, нас будет прессовать,
Когда народ, захочет
вольно жить!
А разве он не вольно живет?
@@Sposobov
Вольно живут в России,
Господа буржуи, чиновники,
миллионеры и сатрапы!
@@Sposobov выйди на Красную площадь с плакатом, что "за мир!" - посмотришь за сколько минут тебя доставят в участок!!!😂😂😂
Получается, что в жиме лёжа работают только мышцы груди
Красава
Спецназу Тэ!👊
Круто хочу в ГРУ🎉🎉🎉
А разве дома, самому нельзя такого достичь?
@@user-hl8oz9hq9uдома можно больше и лучше 😂🎉🎉 а главное хуево куча начальников тебе мозга не ебут ты сам себе герой крутой
Разве он из ГРУ?
супер сет
Спецназу Тэ-э👊
И еще подписался на ваш канал
Молодец! Сделал по минимуму! До максимальных далеко!
Молодец последними двумя разами удивил....бедра поднял при жиме...я так не делаю мне далеко до тебя ..51год....тайский бокс и бег и лыжи ..
Без берета и в шортах легче делать
Спецназ ГРУ? А шапка красный на куда? Сотни полторы км по пересечёнке за сутки в скрытном режиме с рд под завяз...а потом и вернуться надо... зал это конечно хорошо, но Баба Яга с секундомером , это жопа.
Красава, победишь себя, будешь не победим
Это не спецназ, и не ГРУ, это рлсгвардия
Чуть не сдох, да.😂
💪💪💪
Ну братишка без брони
Красави
Из психбольниц, где я был, может быть трудно выйти без родственников, и мой отец хочет, чтоб я по этому поводу никуда не обращался ))
Тест спецназа держать линию фронта на передовой. Все остальное гто.
Смотря какой спецназ. Армейский одни задачи, МВД другие, контерор третьи, ГРУ, Вымпел четвертые. А держать линию на передовой это задача Пехоты. Без Минометов, Пулеметов, Артиллерии, БТРов, БПЛА , медиков, подвоза БК и т.д никакой спецназ линию на передовой не удержит. Была такая фигня вначале СВО, Собр держал оборону, со стрелковым оружием. Мужественно держал и умирал. Вовремя спохватились, поменяли на нормальных Мотострелков.
Так что не гони пургу если не в теме.
@@vladimir.z.6594 100500 всяких разных спецназов , а фронт держи мобилизованный пехотный Ванька штурмовик на 5 -6 десятке возраста, да тут все правильно так и должно быть , правда ваша.
@@vladimir.z.6594 а нормальные мотострелки мобилизованные рабочие и крестьяне автомат 30 лет назад видевшие . гладко было на бумаге да забыли про овраги.
Да! и еще!! когда работаешь например охранником и из-за словесной перепалки тебя тащит на улицу крутой дзюдоист-кавказец причем одной рукой и причем плюс минус твоего веса и на улице так аккуратно как тряпку проматывает тебя об пол сильно не травмируя😅😅 и это все на глазах персонала😅😅 - То! Друзья мои если вы имеете от природы хоть чуточки мужской стержень то хочешь не хочешь начнете заниматься хоть физрой и хоть после сорока😅😅😅.
Собачье дыхание вариант
1 ua-cam.com/video/F7bcEDemqW8/v-deo.htmlsi=Pn_Lz5p-2QGbJghP
2
ua-cam.com/video/AbiCpY2SKoM/v-deo.htmlsi=Z6NvhxVlUL6g41h-
Спецназу ТЭ разведке Слава
Поттягивания с раскачкой)
Красава...но странно что нет теста Купера. А также упражнений на ноги
Да , помню несколько раз в неделю -через день тест Купера был систематически! Вч64655
Бро тест купера знают только СпН мвд и росгвардии.
👍
На духе мужик
👊
А пол-то..ЖОВТО-БЛАКИТНЫЙ😂😂😂😂