선생님 말해주신 것 처럼 머리뒤쪽에 강한 통증이 있었습니다 심지어 목이나 머리쪽으로도 통증이 옮겨가고 점차 심해져서 하루하루 스트레스가 너무 컸어요! 저는 선셍님들이 스트레칭하면서 목에 긴장을 풀어주라고 하셔서 매일 스트레칭 하면서 수면 전,후에 뒷모겐 베개로 마사지로 혈액순환도 시켜주고 바른자세 유지하려고 노력하니까 한달정도 지나니까 많이 나아졌어요! 지금도 재발할까봐 꾸준히 하고 있습니다. 스트레칭이랑 혈액순환관리가 중요한 것 같아요! 하지만 이걸로 낫지 않는 분들은 XXX선생님같은 친절하게 설명 잘 해주시는 분에게 진료 받고 치료 받는게 좋을 것 같아요. 저희동네 사셨으면 매일 갔을 것 같아요 ㅠㅠ
안녕하세요 분당척병원입니다. 치료시 안정은 가장 필요한 요소중에 하나입니다. 하지만 통증이 줄어들기 시작하면 걷기 운동은 오히려 도움이 될 수 있지만 그전까지는 안정이 절대적인 치료의 한 옵션입니다. 다른 운동 및 몸을 쓰는 일 또한 잠시 멈췄다가 통증이 호전이 보이는 상태에서 하나하나 점진 적인 추가가 필요합니다.
![원인모를 목통증, 목(경추) 문제로 힘들어하는 분들을 위한 영상 [김용철 교수 출연]](http://i.ytimg.com/vi/I5l_E0lmGZE/mqdefault.jpg)
![원인모를 목통증, 목(경추) 문제로 힘들어하는 분들을 위한 영상 [김용철 교수 출연]](/img/tr.png)
선생님 말해주신 것 처럼 머리뒤쪽에 강한 통증이 있었습니다
심지어 목이나 머리쪽으로도 통증이 옮겨가고 점차 심해져서 하루하루 스트레스가 너무 컸어요!
저는 선셍님들이 스트레칭하면서 목에 긴장을 풀어주라고 하셔서
매일 스트레칭 하면서 수면 전,후에 뒷모겐 베개로 마사지로 혈액순환도 시켜주고
바른자세 유지하려고 노력하니까 한달정도 지나니까 많이 나아졌어요!
지금도 재발할까봐 꾸준히 하고 있습니다.
스트레칭이랑 혈액순환관리가 중요한 것 같아요!
하지만 이걸로 낫지 않는 분들은 XXX선생님같은 친절하게 설명 잘 해주시는 분에게
진료 받고 치료 받는게 좋을 것 같아요. 저희동네 사셨으면 매일 갔을 것 같아요 ㅠㅠ
안녕하세요 분당척병원입니다.
말씀해주신 것 처럼 목 디스크 초기증상이 나타날 경우엔 스트레칭을 해주는 것이 매우 중요합니다.
좋은 말씀 감사하고, 영상 시청해주셔서 감사합니다.
안녕하세요.
치료시 안정을 취해야 하나요?
운동이나 몸을 쓰는 일등은 그만해야 하는?
안녕하세요 분당척병원입니다.
치료시 안정은 가장 필요한 요소중에 하나입니다. 하지만 통증이 줄어들기 시작하면 걷기 운동은 오히려 도움이 될 수 있지만 그전까지는 안정이 절대적인 치료의 한 옵션입니다.
다른 운동 및 몸을 쓰는 일 또한 잠시 멈췄다가 통증이 호전이 보이는 상태에서 하나하나 점진 적인 추가가 필요합니다.