Shakar - ommaviy narkotik. Shakarsiz 30 kun!
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2024
- Shakar bizning shaxsiy samaradorligimizga bevosita ta’sir qiladigan mahsulot hisoblanadi. Ushbu video shakarning salbiy ta’sirlari, u keltirib chiqaradigan kasalliklar va undan qanday qilib voz kechish mumkinligi haqida. Shu bilan birga, videoda mening 30 kunga shakardan voz kechish chellenjim qanday o’tganligi va chellenjdan keyin qanday natijaga erishganligim haqida ham aytib o’tganman.
Timecode:
0:00 Kirish
0:52 Dofamin
3:17 Kasalliklar
3:35 Shaxsiy samaradorlikka ta’siri
4:07 Soxta energiya
4:48 Mahsulotlardagi shakar meyori
6:07 Shakarsiz mahsulotlar
6:43 Qadimgi extiyojlar
7:26 Shakar iste’moli statistikasi
8:12 Semizlik
9:42 30 kunlik chellenj
11:20 Maslahatlar
12:08 Natija
12:51 Yakun
Ijtimoiy tarmoqlar:
Telegram: t.me/abdusattor
Instagram: / abdusattor_abdurahimov
Foydalanilgan manbalar:
1. www.verywellmind.com/how-suga...
2. www.who.int/news-room/fact-sh...
3. aniq.uz/uz/yangiliklar/uzbeki...
4. • That Sugar Film - Offi...
5. time.com/6264865/global-obesi...
❗Ijtimoiy tarmoqlar:
Telegram: t.me/abdusattor
Instagram: instagram.com/abdusattor_abdurahimov
Oka iloji bo'lsa ovqatlanish tartibi haqida ham ma'lumot bering, yani qaysi nmalarni yeyish to'g'risida
Dafamin va porno qaramlik va onanizm haqida video tayyorlaselar zoʻr boʻlardi .Bu ham shakar mavzusidek juda aktual.Oldindan rahmat.
@@adkhambek_b +
@@user-yh6xf9mn4f ha zor bulardi iloji bosa shunday qisinla
Doktor Ischanov aytgandilar organizmi ko’p shirinlik talab qiladigan odamlar tsink degan dorini ichisi kerak deb. Usha vitamin yetishmasa odam rosa shirinlik yegisi kelar ekan
men 3 yuldan buyon shakar yemaymam bulichka konfet shikolad yemayman. shakar urniga har kuni 10 magiz yongoq 3 dona xar kuni 1 anor sokini siqib ichaman umuman non yemiyman non yesamam 5 oyda faqat qora non tugri ovqatlanaman fosfut umuman yemiyman mana shu uch yilda men yanada gozallashdim sogligim joyiga keldi yana sport bilan shugulanaman suzishgayam boraman hayot boshqacha qarashni boshladim hammaga tavsiya beraman❤
Siz ozi odammisiz
@@otkirbekalimbayev309 юк фариштаман😁
Qoyile qande qilip yemaslik mumkin
@@motabarsolixojayeva2396 Bir oy yemasaiz keyin konikasiz, birdaniga tashlamang avval oz oz keyin butunlay voz kechasiz qarabsizki sizda soglikda qomatezda , guzaligizda muomo bolmaydi🥰 shirinlik xoxlasaiz mayez 12 dona kuniga yoki toza asal kichik qoshiqda bir marta sizning kunlik miqdorez yetadi. aslida yeyayotgan har bir mahsulotda shakar bor . Ozingizni , sogliginizni, guzaligingizni asrang🥰
@@otkirbekalimbayev309yuq Farishtaman😊
Bu kòrsatuvni 2024 yil da kòrdim , 1 yildan kegin.😊
Men xam bugun kordim😂
Бугундан. Мен хам бошладим.хамма бошлаганларга Аллох мададкор булсин.❤
Qanday bo'ldi? Yozganizga 2 hafta bo"libdi
Ман бошлаганимга 3 хафта булди хаммаси ажойиб кетепти хозир таатиб корсам хам вообще йокмаяпти , энергияга тулаябман, огирлик хис кмима @@oydinmansurova134
Ajoyib boʻladi men 4 oydan buyon shakar isteʼmol qilmayman
Kola Pepsi shokoladlar shirinliklar muzqaymoq pechenyelar konfet hech birini yemayman odam izlanuvchan boʻlib qolarkan nimalardir oʻrganishni hohlaydi 2 oydan buyon ingliz tilini oʻrganyapman hozircha hammasi zoʻr shakar kerak emas umuman hohish yoʻq menda 80 kgdan 74 kg boʻldim 4 oyda @@oydinmansurova134
O'zbek tilida bunaqa ajoyib kontent yaratilganiga to'g'risi qoil qoldim. Ravon nutq va foydali ma'lumot uchun Alloh Rozi bo'lsin! Chellenjni insha'Allah sinab ko'raman
Яратилмаган, руслардан кучириб олинган😂
Да.чиройли бадиий тилда гапирганлар...шевада гапирмаган..бадиий тил.тиник ва равон..👍👍👍👍
Challenge ga qo’shilganlardan bitta LIKE 👍
Уйлайманки бу гапни ширинлик евотган вактизда ёзмагансиз
Oson ekanda yutubda otirvolib prostaga chellenchga qoshilgan bita likemish😂 😅
3 ойдан бери шу челленждаман озимми расса зор хис кивомман
15 кун булди шакар нон картоф емайман.. натижа зур
@@user-kz8sj8in9cnonni o'rniga nma yesa bo‘ladi
Шакар еманг ,хурмо енг!!!
Куръон ва Сунна корсаткан медицинага амал килинг, Энг яхши соглик гарови!.
Уаауу мандаям худди шунака хамма айтганлариз булди бугун 30-кун уддаладим💪
Ва оркасидан янги согломлик челленжларини етаклаб келди🔥
Энди 30кун сув ичиб
30кун негатив фикрлардан пархез килиб кейингисига 30кун ноурин нутк сузда пархез килмокчиман 👍👍
ака сизнинг гапларингиз 100% тугри. манам шакардан 100% кечганимдан кейин, ТРЕННИРОВКА килишни бошладим. бундан олдин треннировка килгим келмас эди. кейин уйку яхшиланиб борди. ундан кейин китоб укигим келиб колди янги янги канча китоблар укишни бошладим. инглиз тили рустили тиллирини ургана бошладим. шакардан воз кечиш соглом хайотга кадам куйишдек гап. Рахмат сизга шунака видеоларни таййорлаганингиз учун
Murabbochi shakarga utadimi urgating ota onamga rahmat shakar emaganmiz ammo boy edik hammani uyida shakar bor derdik onam esa shakar kasal qiladi derdi hozirgina ota onamdan roziman shakar bermagani uchun
Бекор гап Шакарсиз хеч Кандай узгариш бумайди менам УЗИ мда синаганман бир ой шакар емаганман ознанимам йук узгаришам бугани йук
мураббо шакарни бомбаси. мураббо, пиченийлар кофе буларни хаммисида шакар бор. шакар умумман кераксиз нарса . организм шакарсиз жуда яхши яшайди. шакарни урнига асал, узум ва мевалардан енг. лекин узум билан асални куп еманг. куписи зарар ками фойда. харкун есангиз булади лекин меёрда енг. рахмат сизгаям
@@user-os3gg4cq4z
бир ойда дарров узини курсатмайди. одам шакар емасаям пичений ёки бошка шакарли махсулот ейди. уям шакар егансиз дегани. я бир гап. йиллар давомида шакардан йиғган халистиринни 1 ойга кетказиб булмайди. у учунам ойлар керак булса йиллар керак. ман сизни турмуш хайотингизга аралашмайман. лекин шакар кераксиз нарса. легалный наркотик у шакар деганлари
@@user-oj1lz7vi3r
@@user-oj1lz7vi3r barcha shakarli mahsulotlardan voz kechganmisiz. Yoki faqat choyga qòshib ichishni tòxtatganmisiz?
Ota onangiz bergan tarbiyaga, va oʻzingizni qattiq intizomingizga, tarbiyangizga 1000 rahmatlar boʻlsin 😊.
Inshaalloh bizlarni ham xalqga xizmatimiz tegsin 😊
3 kun buldi shakar shirinliklardan tuxtaganimga xaladilnikni meva va zabzovatlar bilan tuldirdim. Xozrcha bitta + tarafini sezdim shkalad va shrinlik cola chips bulardan meva sabzovotlar arzonga tushdi.😂 Mana meni pullarim qayerga ketyotgan ekan zararli narsalarga ketyotganini bildim bundan keyin yanayam qattiq kurashaman shakardan albatta Vos kechaman in shaa allox🤲
Manam sh yulga utishm kk
Serialdiyam bunaqa miriqb mazza qlb kormasdime 😅 mazza qlb eshitdim 😊 rahmat szga aqilli inson😊
Men 01.07.2023 dan beri shirinliklardan voz kechdim, lekin tarvuz, qovun, uzum yeb yuribman. Bugun 14.08.2023. Hozirgacha hammasi ajoyib!
15kundan beri shakar turiga kiruvchi barcha maxsulotlardan voz kechdim
To‘g‘risi jamiyatimizga ya‘ni ijtimoiy tarmoqlardagi o‘zbek segmenti uchun shunday sifatli va foydali kontent yaratuvchi insonlar ko‘payishi bizning xalqimiz uchun "layk uchun" odamlarni vaqtini o‘g‘irlayotgan vaynerlardan ancha yaxshi va foydali. Rahmat
Vaynerlar dushmandek bop qoladi bunday blogerlarni ko'rgandan keyin
Yimagan narsalaringizni ruyxati bormi
Жудда жудда самимийсиз шунинг учунам калбга етиб борган видеоиз хам мотивация хам дарс булади хам информация. Аллох рози булсин. Жаннати билан сийласин. Шу юрагимдан дуо киляпман сиззи. Рамазон ойи муборак.
22.03.2024.
Ассалому алейкум шакардан воз кечганимга 3 ой булди , ширинликларни хафтада 1 марта озрок абедда тановул киламан масалан пишириклар булса, оллохга шукр уч ойда 10 кг вазн ташлабман соглигим яхши бошим огримийди нонни хам кам истеъмол киламан абедда бир булак овкат билан. Шакарни урнига асал истеъмол килинг табиий махсулот, хали яна вазн ташлашни давом этаман хамани кулидан келади узизга ишонсайиз натижага чикасиз
Ассалому Алекум манга 2 ой бовотти шакарни тухтатганимга расса куп ердим овкатни чаларок есам шакар бн тулдириб мазаа килардим карасам ажин купайиб кетвоти хотирам кетвоти кайердадр укидим шакар куп ейиш алцгеймер касаллика олиб келишини тез тухтатдим биир аммалаб карамадим чидадим енгдим видио зур рахмат Оллох рози болсин,,
1 йилдан бери шакар емиман. Соглигимда хеч кандай муаммо йук. Узими жуда яхши хис киламан 6 7ёшга ёшарганман. Шакарсиз хаёт Супер вапше❤❤❤❤
шакарни узи назарда тутилмаябди
шакари бор махсулотлар масалан шоколад , мороженое, ширин ичимликлар кола фанта , хамрлик нарсалар булочкалар
колбаса буларниям ичида шакар боркуу
шуларниям емисизми ?
манам нечи йилдан бери шакарни узини ичмиман лекин шакари бор махсулотларни йиман
Nimalar shakarsiz buni bilish kerakda
Nimalar shakarsiz buni bilish kerakda
Курик мева
@@risolatrozimova4595mevalar
Manam siz bilan challengeni boshlagan edim hozir sport bilan muntazam shugullanyapman qoshimchasiga til ham organyapman. Bitta yaxshi odat ikkinchisni olib kelar ekan👍
Biza oilaviy juda kam yemiz shakar, shirani tabiiy narsardan olishga harakat qilamiz. Mevalardan sharbatlardan, kola pepsi umuman ichmay qoʻyganmiz, baykot narsalar yemay qoʻyganmiz. Fastfud ham yemaymiz.
Yaxshi hayot zur, biz ham bollarim ham anchadan beri kasal boʻlmaymiz Allohimga behisob shukur
Alloh rozi bo'lsin bu ma'lumotlarni bilar edim orada bunaqa chellenj qilgan edimu to'xtatib qo'ygam edim. Hudo hohlasa turtki bo'ldi. Rahmat katta
Ajoyib. Yeyish mumkin bo'lmagan maxsulotlar ro'yxati bilan bo'lishsangiz juda ham xursand bo'lardik😊
Manimcha siz bu royxatni korsez aniq chiday olmesiz bizi 99% maxsulotlarimiz yurak oshqozonga zararli Xammasi 100% ovqatimiz yuraka zarar
Togri
Supermarketlarda bor sotuvchiga borib без сахар хлеб без сахар шоколад без сахар кетчуп без сахар кола без сахар майонез без сахар сметана бор хаммаси лекин нархи озрок киммат!
@@usmon.jizzaxiy Зато глютен бор ичида 😂
Ман ўзим учун 30 кун шакарсиз хаёт кечирмоқчиман.майиз,асал,хурмо мумкинми йўқми.ширин меваларчи.рўза ойи кевотгани учун тўхтатишши истамасдим
Salkam 2 soatlik "Sugar" hujjatli filmini 10 daqiqaga sig'dirilibdi, baraka topila, jamoaga rahmat🔥
Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokatuh! Ajoyib kontent uchun tashakkur 😊
Ман шакар ва бошка ширинликлар емайман шу билан бирга оиламиздагилар хам емайди биз колган тенгдошларимизга нисбатан анча еш куринамиз ва аначагина согломиз.
Assalomu Aleykum oka hayotimizni yahshi tarafga oʻzgartirishga sabab boʻlayotganingiz uchun Alloh rozi boʻlsin Amiyn.
Sarflagan mehnatlaringiz uchun katta rahmat Olloh rozi boʻsin.Juda foydali kontent.Shakarsiz 1 oy #challange🎉
Biza umuman shakar yemimiza yilladan beri,bu bizaga oddiy holat 3ta farzandimam organishmagan shakarga
Shakarni 3 oy istemol qimadim. Natija super. Energiya oshib ketarkan. Salga boshim ogrirdi. Shakar yemaganimdan beri boshim ogʻriganini eslolmiman. Fikrlash ham tiniqlasharkan.
Bu videoni iloji boricha ko’proq odamga jo’nattim, bu video millionlab odamlar ko’rishiga loyiq 👏 ❤
мен шакар ва ширинликлар умуман емайман, егим хам келмайди, соглигим яхши, вазним нормада, ешим 40 да 👍👍👍💪💪💪
Ма ша Аллох . 30 кун шакарсиз бу катта мехнат.
Maa Shaa Alloh Subhanalloh olloh rozi bolsin
- Shakardan voz kechish juda qiyin, xuddi siz aytgandek qiyin bo’ldi. Telegramdagi podcastingizni eshitganimdan keyin 1,5 oy shakarsiz” yashashga harakat qildim. Miyyam tiniqlashib ruhan tetik bo’lganimni his qildim. Lekin uzoq vaqt shakarsiz yashashga ko’zim yetmasa kerak deb yaqinda ozroq boshladim, lekin bu videodan keyin davom ettiriahga qaror qildim.
Rahmat Abdusattor aka foydali kontet uchun!!!
Рахмат сухбат ун аллох рози булсин жуда долзарб мавзу
нихоят Узбекистонда шунака контент ишлайдиган инсонлар пайдо булишни бошлади , ишларизга омад
Яхши маслахатлар ва туртки учун рахмат
Gapyo ishlaga omad sog bolin
❤АЛЛОХ, РОЗИ БУ'ЛСИН❤
Aka ijtimoiy tarmoqlar va boshqa dopamine garmoniga tashna qiladigan odatlardan voz kechish haqida video tayyorlasangiz jamiyatimizga ancha foydali bolar edi.
Hozirgi avlodni yarimidan kopi taxminan kunini 30-40 foizini shular bilan isrof qilishmoqda😢
Мазза килиб кордим. Рахмат👍
prosta bomba odam ekansiz gap yoʻq bosin brat zoʻr foydali kontent
TASHAKKUR MANFA'ATLI BÕLDI INSHAALLOH
Mashaalloh, juda zor
Rahmat aka Alloh rozi bo'sin!
Alloh rozi bo‘sin sizdan
Mehnat uchun rahmat.
Olloh rozi bo’lsin aka sizdan
Шакарсиз 30 кун! Манам бошладим 👏 маълумотлар учун рахмат 🫡
Жуда файдоли нарсалар олдим янги видеолар кутамиз 👍👍👍
🥰🥰🥰🥰 Sizdan mamnunman. Tashakkur!!!👏👏👏👏👏👏👏
Маша Аллах Рахмат шунака малумотлардан купрок чикарин
Мазза кивордик. Зур видео ишлабсиз.
Assalomu alaykum, allox rozi bo'lain sizdan
Kuch brlikda. Hamma kuchlilar br bulsa, jam'iyatni uzgartirishga qodir. Alloh rozi bulsin. Jazzakallohu hoyron
Siz judayam zo‘r tarbiya berasiz. Yana ko‘proq qo‘ying 👍👍👍👍👍
Juda xam manfaatliik malumot beribsiz. Raxmat.
sizdan minnaddorman. Allox rozi bo'lsin bergan ma'lumotlarizdan.
Gap yoʻq oka ilmingiz bundanda ziyoda boʻlsin🤲
Omad zo'r chiqibdi.
Foydali ma'lumotlar uchun rahmat
Raxmat, baraka toping!
Eeee brat omon bolin Olloh rozi bolsin qilgan ishingizdan
Assalomu alaykum. Raxmat juda foydali vidyo bo'libdi.😊
chiroyli va sifatli kontent bo'libti raxmat. mavzu yaxshi tanlangan
Raxmat!! Judayam foydali video
Erkaklar uchun global muammoni yechimlaridan biri. Xalqning sogʻlom rivojlanishi uchun yana bir qadam. Davomli boʻlsin🔥🔥🔥Omad
Mana shunday ajoyib chellenjlar b.n yoshlarni birlashtirish yoki yetaklash b.n juda katta savob olyapsiz ilohim niyatizga maqsadizga yeting. Sizdan yana yangi chelenjlar kutamiz omad
Баракаллох Аллох рози булсин
alloh rozi bosin!!!
Qadimda odamlar mehnatni ogir ishlarni ko'p qilishgan bizga o'xsha 11 .12 gacha uxlashmagan i telefo'n ham bo'lmagan kitop yozishgan va kitob o'qishgan tarixni yaxshilab o'rganib oling iltimos odamlarni ko'pchiligi bilmaydi shuning uchun sizga omad...
KELAYOTGAN QURBON HAYITI BILAN HAMMANI TABRIKLEMAN ALLOH HAMMAMIZGA HAYRLI QILSIN
Молодец, Аллох рози болсин!
Alloh rozi bo’sin.
assalomu alaykum barcha musulmon aka opalarimga , bu kontent juda foydali bolibdi ōrnak olishimiz kerak ekan hammamiz.
Fayzimizni bersin☺
Alloh rozi bo'lsin ❤❤ o'zi barakali qilsin
Rahmat Alloh rozi boʻlsin
Узбек который говорит без пантов, выкрутасов и грамотно 🤩🤩🤩✨✨✨😌
Совершенно верно 😊
Butunlay tashlayman deb va’da bermiman. Ammo imkon qadar kamaytirganim juda foyda bervotti Abdusattor aka
Rahmat!! Kanalinga omad va rivoj👍
Rahmat kottakon malumotlar uchun
Aka katta rahmat shunaqa ajoyib kontentlar uchun, siz millatimiz rivojlanishiga hissa qòshadiganlardansiz.
Iloji bòlsa talabalar hayotiga atab ham video oling, unda haqiqiy motivatsiya bu ularning ota-onasi ekanligini yoriting.
Assolomu aleykum Aka avvalam bor chiqarayotgan foydali kontentlaringiz uchun tashakkur sizdan shuni iltimos qilib qolamanki miyadagi efipez bezi haqida vidyo tayorlasangiz barchamiz uchun manfaatli bolar edi oldindan kottakon rahmad
Зур чунтирдиз. Рахмат сизга
Аллох рози булсин!
Жуда хам зур,мотивацион тарзда етказиш.
Sizga hurmatimiz cheksiz. Oʻz
Bilimlaringiz bilan
oʻrtoqlashganiz uchun
katta raxmat.
Yangi va sifatli ma'lumotlar uchun rahmat
Insonlar hayoti uchun dolzarb bo'lib borayotgan koplab mavzularda kontentlar kutib qolamiz!!!
Aka Ollox rozi bosin
Foydali maslaxatiz uchun kotta raxmat zor chiqdi
Subhanalloh🎉. Allohim oxirgacha qisin, bizagayam nasib qisin. Bombay💣💣💣 video bopti
Allohga shukur umuman shakar ichmeman bazan kofe b-n ichganim etmasa. Shirinlikka yuqman meva va savzavotlarga mazza qilaman❤❤❤❤❤
Ширинликсиз хайот йокку 😢
Gap yo'q juda foydali kontent bo'libdi
Juda foydali malumotlar katta raxmat
Aka gap yuq. Men ham shakardan qulimdan kelgancha vos kechdim va bu menga foyda berishni boshladi. O‘zimni yengil his qilyapman.
Аллах Рози болсин фойдали маслахатлар учун
Рахмат малумот учун, барака топин👏👏👏
АЛЛОХ рози БОЛСИН биродар биз сиз билан
Tushunarlo va qisqa Alloh xayirli qilsin
Aka omad ishlarizga rivoj Mfaktordagi interviewizdan beri sizni social networklarda kuzataman. Raxmat qadrli malumotlar uchun ✊️
Foydali ma'lumot uchun raxmat
Assalomu alekum Alloh rozi bosin