Joga zmienia moje życie ✨ Co dał mi rok regularnej praktyki?
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- #joga #yoga #mindfulness
✨ Hej! Nazywam się Paulina Lis i na tym kanale możesz zobaczyć moją miłość do roślin, jogi, moją drogę do redukowania niepotrzebnych rzeczy, które posiadam oraz drogę do dalszych, lepszych i bardziej świadomych wyborów w duchu mindfulness.
W tym filmie dzielę się z Wami moją jogową ścieżką. Co dała mi praktyka jogi? Jak zmieniła moje życie?
-------------
〰️ INSTAGRAM
@lisiepieklo bit.ly/2hoSPjc
〰️ MUZYKA
Barcelasz bit.ly/2KFlbXQ
〰️ KONTAKT
management@lisiepieklo.com
paulina@lisiepieklo.com
〰️ SPONSORSHIPS/ENDORSEMENTS
To video nie jest sponsorowane.
Produkcja: Paulina Lis
Dzięki za uwagę! Jestem gdzieś na środku drogi, będzie tego więcej 💪🏼💪🏼💪🏼
Jak zacząć z jogą? rzucisz jakieś materiały i wgl?
Podpowiesz, skąd te topy? Jesteśmy tak samo"wyposażone", ciężko znaleźć coś wygodnego 😁
🌞🙏💖🌷🌻🍀
Praktykujesz jogę czy ćwiczysz jogę? Praktykowanie czegoś brzmi jak religia.
Lepiej rznela się na koksie lub po suknie. Teraz Ci nie odpowie bo jest Wielką tu i teraz więc
Ten film jest tak motywujący i wzruszajacy na swoj sposób, ze oglądam go już drugi raz...
Uwielbiam ostatnio tematykę twojego kanału - yoga, rośliny, medytacje, self-care... Naprawdę świetny content produkujesz, Paulina!
"Czasami czuje, że dosłownie mnie nie ma"- znam ten stan, jak ktoś doświadczy to ahh
Lisie, cudownie! Ja praktykuję od półtorej miesiąca i nie mogę pojąć czemu nie zaczęłam wcześniej! Nie boli mnie kręgosłup! NIE BOLI MNIE KRĘGOSŁUP. To jest takie cudowne uczucie! Poza tym - moja psychika dostała dodatkowego wsparcia i pomocy w zachowaniu równowagi. Czuję się świetnie! Z każdym oddechem jestem coraz silniejsza. Zarówno mentalnie jak i fizycznie. Dołączam się do chóru polecania wszystkim yogi! :)
Jak zacząć? :)
Ja zaczęłam też niedawno i tak sobie myślę czemu nie zrobiłam tego wcześniej, po ćwiczeniach siłowych dokuczał ból kręgosłupa dolnej i górnej części a teraz ćwiczę,uczę się oddychać i podciągać pępek pod kręgosłup 😁, jeszcze dużo przede mną ale cieszę się że już zaczęłam i Polecam wszystkim.
Aż zachciało mi się praktykować jogę! Też mam problem z kręgosłupem, ale również mega demotywację do ćwiczeń i wieczny brak czasu. Dziękuję za ten film! :)
Ten drugi segment to nie jest dziwne - to jest naturalne. To jest nasza esencja ✨
No i tropikalne ramiona 🙌🏼
Dawno do Ciebie nie zaglądałem i muszę przyznać, że brzmisz i wyglądasz dużo lepiej. Miło zobaczyć taką pozytywną zmianę. Mega inspirujące! Miłego dnia ;)
Ale jesteś przecudowna! Fragment practice compassion over competition wzruszył mnie bardzo. Jak się uśmiechasz to ja też się uśmiecham. Wszystkiego dobrego , z takim magicznym nastawieniem zrealizujesz wszystkie plany !
Piękne proste mówienie a przy tym bardzo spontaniczne
Wow, dawno nie byłam na Twoim kanale i widze OGROMNĄ zmianę - pięknie wyglądasz! Ja też ćwiczę jogę od około 3 miesięcy i już po 2 tygodniach zauważyłam mega efekty a podczas jednej praktyki przyszedł mi do głowy pomysł na kanał na YT. Mam nadzieję, że za rok sama nagram podobny film bo już teraz jestem bardzo zadowolona z efektów
Masz to, wiesz to, trzymaj to, bądź w tym, niech to będzie w Tobie
Ah ta Twoja naturalność...w 21 wieku ze świecą szukać
Pozdrawiam
Dziękuję za materiał. Podzielę się że zdziwienie to energia dzięki której pozbywamy się czegoś z życia. Pozdrawiam 🙏🐬
Kocham jogę 💙 zaczęłam praktykować 3 lata temu przez stres i nie zamierzam przestać 🥰
Woow jaki ten kanał się zrobił fajny. Niesamowicie relaksujący i edukacyjny kontent. Obejrzałam ten odcinek po napadzie paniki i poczułam się ze sobą dobrze! Mimo tego że przed chwilą czułam, że chce umrzeć, twój spokój dał mi jakąś motywację do starania się dalej.
Od jutra wracam do regularnego praktykowania jogi! :) Ale motywacja!
wiem dokładnie o czym mówisz :) praktykuję jogę od lat i zawsze mi się ciepło na sercu robi, jak słyszę że coraz to nowe osoby odkrywają piękno, jakie płynie z jogi :) a oglądając Twój kanał od lat, nagle wracam i widzę, jakie zmiany w Tobie zachodzą
Nie było mnie na tym kanale grubo ponad rok, dziś wyświetlił mi się ten film w proponowanych i WOW! Widać po Tobie ogromną zmianę, psychiczną ale i fizyczną. Nie tylko sylwetka ale i twarz bardzo się zmieniła! Wygladasz przepięknie. Bardzo się cieszę, że trafiłam na ten film. Jestem strasznym leniuszkiem, mam problemy psychiczne i ogromne problemy z bólami pleców!! Dałaś mi ogromną motywacje i nadzieje, że może być dobrze! Od 5 lat regularnie chodzę do fizjoterapeutów a efekty zerowe. Może właśnie w jodze leży rozwiązanie moich bólów. Dziękuje za ten film!❤️
Jestem na tej samej drodze co Ty, odczuwam dokładnie to samo o wszystkim co mówisz 💓
Joga pomogła mi, gdy już myślałam że dopadła mnie depresja.
Trzymam za Ciebie kciuki i więcej takich filmików Namaste! :*
Lisie pięknie wyglądasz w swoich srebrnych włosach
Rzeczywiście!
Zostałem zainspirowany! :) Dzięki i wytrwałości, sukcesów na drodze życzę ;)
Lepsza wersja ciebie! Szanuje mega. Ja praktykowałam jogę ale odpuściłam sobie niestety ehhh ale nawet mnie zmotywowałaś dziękuje !
Uwielbiam na Ciebie patrzec ,jesteś przepiękna ❤️
Dziękuje za otwartość :-)
Zaczęłam jogę 4 miesiące temu i już widzę meeega różnice, jest naprawdę mega:) Super kontent i estetyka filmów;0
Pamiętam Cię jeszcze z pierwszych filmów na kanale. Pomimo upływu czasu, obecnie dosłownie promieniejesz pozytywną energią. Gratuluję przemiany 🙂
Jeny! Cudowny film. Przesyłam miłość. Tyle jeszcze nauki przede mną. Lov❤
00:44 intro
00:46 Rzeczy oczywiste
1:01 Lepszą podstawę
1:58 Siłę
2:19 Nowy rozmiar
2:49 Sprawność
3:22 Lepszą kondycję
4:52 Rzeczy mniej oczywiste
5:02 Świadomy odpoczynek
5:45 Równowagę w energiach życiowych
7:35 Uważną wdzięczność
8:41 Cierpliwość
9:47 Wyznanie
10:57 Streszczenie mojej historii praktyki
14:34 Więc na Námaste siostry i bracia!
Tego mi brakowało. Dziękuję 🤍
proszę
Mądra, piękna, wyjątkowa w każdym calu.... Wspaniałe wnioski, cudne doświadczenia. Gratulacje💙🙏
jesteś inspiracją!
Co za piękna naturalna baba!
Fajnie obserwować jak się zmieniasz i jak zmienia się kanał dzięki temu.
Jej uwielbiam Cię, ten kanał to diament 😃
Ooo Yoga spoko material . Pare lat temu praktykowalem joge i coz moge zec powitanie slonca mi sie utrwalilo a co konkretnie trenujac przez 2 tygodnie po 2x dziennie czyli rano i wieczorem ladnie rozciaga i potrafi naprostowac kregoslup tylko orzez 2 tygodnie :) . Badzmy pozytywni Pozdrawiam.
Też mam problem z bardzo dużym biustem, ćwiczyłam jogę głównie żeby odciążyć trochę kręgosłup ale i tak czeka mnie operacja. Od kilku miesięcy po prostu odpuściłam i nie mogłam się zebrać, raz ćwiczyłam jak nie ale właśnie skończyłam oglądam ten film i bardzo mnie zmotywowałaś. Ide po matę ❤️
Cudne, pozytywne flo. Dziękuję za umilenie niedzieli 🦊
Ohh jak ja się cieszę, że tutaj trafiłam
Dzięki Ci za ten filmik i za to co prezentujesz na instagramie. Popycha to mnie do działania, a nie że tylko "lajk" i do widzenia. Przesył dobrej energii leci w Twoją stronę!
Od jakiegoś czasu ćwiczę troszkę jogę i znalazłam póki co największy plus dla mnie. Po ćwiczeniach nie bolą mnie plecy. Jest to niesamowite, bo pracuję fizycznie i po całym dniu na nogach boli mnie kręgosłup, a teraz mam wrażenie, że po ćwiczeniach zmienia się w ciepłą watę cukrową 😊
Pewnie napiszę jak większość (z tego co widzę w komentarzach poniżej), że obecna tematyka Twojego kanału to jest złoto. Rośliny pokochałam już wcześniej, ale słucha się o nich u Ciebie baardzo miło.
Co do jogi natomiast - zabierałam się za nią od dobrych kilku miesięcy i zabrać się nie mogłam. Wczoraj obejrzałam ten właśnie filmik i pomyślałam, że DOBRA, ZACZYNAM. Dziś rano zrobiłam swoją pierwszą sesję jogi z Gosią Mostowską! Dzień zupełnie inaczej rozpoczęty, fajniej :) Dzięki za rzut motywacji, miłego!
Od miesiąca staram się praktykować jogę codziennie, niestety zdarzają się dni kiedy nie po prostu nie mam ochoty tego robić, ale czuję się świetnie po praktyce. Po pierwszej sesji czułam jak mój kręgosłup jest przeszczęśliwy i wdzięczny za to co zrobiłam. Właśnie teraz po obejrzeniu twojego filmu czuję, że da się zrobić więcej. Życzę powodzenia w zrealizowaniu planów :)
Jutro minie rok od publikacji tego materiału
Dzień przed światowym dniem jogi czas rozpocząć swoją przygodę
Ciekawe jest to że powróciłem do tego materiału właśnie teraz
Pozdrowienia dla osób które również zaczynają swoją historię
Nie widziałam Cie na instagramie ani na youtubie od około 2 lat, filmik włączył mi sie automatycznie po ćwiczeniach na szpagat. Pierwsza myśl ooo Lisie Piekło ćwiczy i.. nie jest ruda! Świetny filmik i zaczynam ćwiczyć yogę!!
Świetny film! Zmotywowałaś mnie i dzisiaj wchodzę na mate:) już dawno nie praktykowałam jogi. Pozdrawiam🤗
kurcze, mam wrażenie, że powiedziałaś na głos to, co czuję! Joga to magiczna rzecz, zmieniła moje życie o 180 stopni - oczywiście na lepsze. Życzę Ci (i sobie również) wytrwałości i dalszych postępów - cielesnych i duchowych
Też jestem zakochana w byciu "yoga artist" swojego życia
Joga jest (przepraszam za niejogowe określenie) zajeb*sta :D Według mnie to podstawa ruchu. Jest taka naturalna, pozy są dla ciała wyważone. Ćwiczę za mało niż powinnam, właściwie wracam gdy mnie coś "uwiera". Próbuję ją łączyć z salsą kubańską, która stoi na pierwszym miejscu (energetycznie totalnie drugi koniec bieguna :D ), ale muszę wprowadzić to do swojej dziennej praktyki, bo joga to same plusy.
Poza tym filmik piękny. Fajnie to wszystko opisujesz :)
Pięknie się ten kanał rozwinął! Tak jak moi poprzednicy piszący wczesniej, oglądałam ten kanał głównie dla śmieszków i Twojego poczucia humoru. Teraz to czysta inspiracja pierwszej klasy! Jesteś dowodem na to, jak człowiek może pięknie dojrzeć i inspiracją do samodoskonalenia! Keep up the good work! :)
Pytanie dodatkowe: czy ta joga to standardowa joga? Ponoć są rozne rodzaje, ale nie wiem czy to prawda. Pozdrowienia!
Lisku ale Ty mnie inspirujesz! Powiesz w następnym filmie o sposobie żywienia - jak to się zmieniło? wiem, że to obszerny temat no ale mega ważny i w sumie napewno bym wyniosła coś wartościowego dla siebie :)
Uwielbiam Cię 😍
Powiem tak. One nie są wcale takie duże. Ale za to Ty jesteś tak piękna naturalną kobietą,że domniemam iż pewnie przynajmniej co drugi facet zakochuje się w Tobie.
łaaał świetny montaż!!!
Dla mnie mata to podstawa. Odkąd zainwestowałam w matę kauczukową moje życie się zmieniło :) Wcześniej miałam problem z utrzymaniem równowagi, a dzięki tej macie (super przyczepność) w końcu się nie wkurzam, że asany mi nie wychodzą ;) Tak samo jak nie wyobrażam sobie praktyki bez paska i klocka (te kupiłam w TK Maxxie za śmieszne pieniądze). Zdecydowanie ułatwiają na początku praktykę.
Z jakich kanałów na yt, aplikacji korzystasz aby praktykować jogę? Kogoś szczególnie polecasz? :)
Cudnie!!!
Bez mejkapu jesteś tak piękna i zmysłowa... Nie wiem jak to robisz.
Brawo! 😍
Przyjemny filmik :)
Ale ładna pani
Jakie kanały polecasz do praktyki jogi?
kliknąłem ten filmik z nudów i chciałem dać łakpę w dół po złości - ale posłuchałem jej przez 2 minuty i w sumie to chciałbym być kiedyś tak naturalnie i szczerze zadowolonym i uśmiechniętym człowiekiem
Polecasz jakieś filmy uczące jogi/ mogłabyś nagrać film tego typu?
Jaką masz matę do jogi i czy polecasz?
Ćwiczyłam jogę przez może 4 dni aż w głowie zaczęła mi się pojawiać myśl ze mój błędny sposób wykonywania niektórych ćwiczeń może być niebezpieczny dla mnie i przestałam ze strachu. Co o tym myślisz? Bo joga przecież dla każdego może być dobra. 🪴💕
Jaką konkretnie joge ćwiczysz? Możesz podesłać jakieś filmiki?
nagrasz odcinek jak zacząć?
Myślę, że przeczytałaś to już wielokrotnie, aczkolwiek twoje filmy i wszystko co się na nie składa oraz ty sama z twoją osobowością bardzo mnie koją i uspokajają. Treści, które obecnie publikujesz są niezwykle inspirujące a ten film to już (w moim przypadku) apogeum 😂 Wiem, że to zabrzmi bardzo podniośle jak na komentarz pod filmem na yt, ale po obejrzeniu twojego filmu mam nadzieję na bardziej wartościowe życie. Nie wiem co aż tak na mnie wpłynęło ale masz coś w sobie, w sposobie bycia co koi, tak po prostu 😅 Mam nadzieję że ten komentarz będzie odebrane jako komplement i oby tak dalej 😊
(tak na marginesie, zachęciłaś mnie do spróbowania yogi ❤️)
noszę się z powrotem do jogi od jakiegoś czasu, bo czuję że moje ciało za tym tęskni, więc Twój filmik spadł mi z nieba! inspirujesz♥ ps.mam jedno bardzo niejogiczne pytanie, skąd są te piękne jasne spodnie które lądują na ekranie w 2:25 ? jeśli ktoś ma pojęcie to będę mega wdzięczna za odpowiedź
zachęciłaś mnie do tego, aby powrócić do jogi
Ziomuś, ja stanę w obronie mojego zawodu - kiepski musiał być ten fizjoterapeuta, albo odpowiedział na źle zadane pytanie :D Zawsze da się jeszcze coś zrobić dla pacjenta. Jeśli nie można naprawić struktury to zawsze można popracować nad funkcją i często jest tak że z gabinetu wypuszcza się pacjenta który nadal jest "popsuty" w obrazie radiologicznym, ale funkcjonalnie działa, nie boli go itd. Być może o to chodziło :)
nie zraziłam się do fizjo, kocham Waszą robotę i bardzo podziwiam ten fach! Jednak X lat temu, w słabym miejscu we Wro, jakiś pan starej daty po prostu machnął ręką widząc mój kręgosłup i sugerował operację :D Ale - nic straconego! Wszystko gra, a ja mam pod telefonem fizjo, który rozumie co się dzieje. Jesteście złoci.
@@LisiePieklo Cieszę się że trafiłaś na swojego! Samych dobroci życzę :D
Ok, po 3 minucie zapisałam sobie na liście To Do „Apka do jogi - ĆWICZ!!!”. Także tego... ;)
kocham statyczny wysiłek !!! ja "chodzE" na BARRE AU SOL ...spróbujcie , ...moze ja sprobuję YOGI
No dobra, spróbujmy
Tego potrzebowałam-MOTYWACJI
👍🤸⛹️🧎🥇🥇🥇🏆
Ja trenuję przez 2 lata codziennie i rozmiar nadal ten sam :) Myślę, że dla tych, co naiwnie myślą, że jak zaczną jogę to schudną.. Nie ma się co oszukiwać ;)
nie sugeruję, że wszyscy schudną, jednak joga jodze nierówna i można skupić się na wysiłkowym, wzmacniającym aspekcie siłowym, który może dać ten efekt przy dłuższym praktykowaniu
To jest tzw. wdowi garb i da się zrobić nawet już z mocno widocznym ,alefajnie ,ze działasz ;)
Podoba mi się twoja przemiana. Wpadnę tu od czasu do czasu. PS. Na miniaturce wyglądasz jak modelka
Czy joga uspokaja i poprawia pamiec?
Praktykowałam przez ok. pół roku. Joga pomogła mi na ból pleców spowodowany siedzącym trybem życia, ale niestety nie wciągnęła mnie na dobre. :|
Ja kiedyś miałem tak ciężki dzień ze po jodze łzy mi same leciały jak skończył ćwiczyć
Podbudowałaś!!!!
Czy jedziesz może na yoge do Ustki 30 września? Ja też ćwiczę jogę od dwóch lat zakochałam się w niej i też pragnę zostać nauczycielem. Powiedz na który kurs się wybierasz? Kto wie może się tam właśnie spotkamy ❤️❤️🙏🙏❤️❤️
Zapraszam na mój kanał 🙏❤️🙏
Czy może ktoś polecić jakiś fajny kanał z którym można zacząć praktykować jogę od początku ? Taki który pokazuje, tłumaczy i uczy ? 🤗 Z góry dziękuję za wszystkie polecenia
Małgosia Mostowska :)
Anatomia jogi
Jak wyglada twoja praktyka? Jak dluga jest?
Po obejrzeniu tego filmu stwierdzam że chciałabym z Tobą praktykowac. Masz wspaniały, spokojny głos oraz zapał który w nie jednej osobie zaszczepisz. 🥰Może nowy kanał tylko z jogą ? Będę pierwszą subskrybującą 🙋 cieplutko pozdrawiam !
Obejrzałam do dzisiejszej yogi, jako jeszcze większą motywację
Pomijając świetny film,chciałam tylko napisać: rany, ależ Ty jesteś niesamowicie piękna!😍 taka naturalna🙂
I widać że się będzie pięknie starzeć.
Popieram! Taka eteryczna, delikatna, piękna kobieta 😍
Zgadzam się!:)
Tez jestem zachwycona! 😍
Odkryła jeden prosty sposób na zaoszczędzenie 20 tysięcy złotych, chirurdzy znienawidzili ją!
to był mój tytuł back-up'owy
Jedna babka z kanału Simnett Nutrition zyskała 5cm jak zwalczyła skoliozę yogą.
@@quandmeme9970 jak się zorientowala że ja zwalczyla
@@biernabierna stała się wyższa i krzywizna zniknęła? lol
@@quandmeme9970 ale skolioze wykrywa lekarz i on widzi czy ona się pogłębia czy nie. Więc musiała być u specjalisty.
jestes tak totalnie piekna ze szok
Pamiętam jak oglądałem Cię dobre kilka, czy kilkanaście lat temu (nie pamiętam do końca, ale było to dawno... bardzo dawno), kiedy jeszcze był to kanał typowo śmieszkowy, bez konkretnego celu, czy tematyki. Przyjemne takie, odmóżdźające filmiki, ale nic co byłoby angażujące, nic co skłaniałoby do refleksji, czy niosłoby za sobą jakiś konkretny przekaz.
Teraz po długim czasie nieobecności włączyłem Twój film i... WoW. Po prostu Wow... Długą drogę przebyłaś i imponuje mi jak to się wszystko zmieniło.
Na koniec chciałbym po prostu podziękować i życzyć dalszych sukcesów w samodoskonaleniu. Powodzenia
Ej tamte wcale nie byly odmozdzajace. Ja nadal mam ochote na jakis smieszkowy film raz na jakis czas
@@MrCadrigar ja rowniez
Ja ostatnio wpadłam na filmik w którym Lis się szykował na miasto i ten make-up tam robiła sobie 😲 myślę whaaaat?! Ale po co? Na taką twarz? Dodawać tusz róż i pomadkę?! A tu teraz to naturalne piękno 😍 no w końcu 😉
-Efekt uboczny
-Uboczny? Bo znikają boczki
XDDDD
xDDDDDD dobre dobre
hahaha
To jest to why I’m here. Kontent, estetyka, dźwięk, przekaz
this is why I'm here. Dla takich jak Ty 💪🏼
a musi byc zawsze z anglosasim makaronizmem ? polski jezyk ma wiecej mozliwosci niz angielski by opisac rzeczywistosc
@@thomasz5133 musisz ustawić filtr na wyciszanie tych okropieństw, skoro Cię to tak razi.
@@barbarellla1553 moze czas docenic jezyk polski a nie byc pseudo trendi i cool bo co polskie to wstyd i tylko patrzec na zachod ?
@@barbarellla1553 No i bardzo dobrze, że razi. Język polski naprawdę jest bogaty i nie trzeba na siłę wstawiać wszędzie angielskich słów. Rozumiem, że są zwroty, które nie mają dokładnych polskich odpowiedników, ale serio trzeba pisać "why I'm here" zamiast "dlaczego tu jestem"? Really to nie sprawi, że brzmisz cooler i smarter.
film bardzo interesujący ALE! TA! ESTETYKA!
Bardzo podoba mi sie twoja estetyka filmików! piękne napisy xd
Nagraj film jak zacząć, bardzo proszę
jejku, ale od Ciebie bije piękna życzliwość, spokój i miłość do siebie i świata 🥰 przydałby mi się takie korepetycje ze spokoju 😅 uściski ❤️
Jako facet spróbowałem i nie wiedziałem że tak mi się spodoba. Napewno będę praktykował to częściej gdyż czuje spokój, który tryb życia mi zabrał. Razem z pewnością siebie i zdrowiem. Szkoda że dopiero teraz to odkryłem ale lepiej późno niż wcale :)
Lisie Piękno 🙂 obserwuję Cię od jakiegoś czasu i takie fajne ciepełko i spokój przepływa przez ekran, z każdym filmem coraz bardziej.
Myślę, że niejedna osoba włączyłaby Twój kurs jogi, jeśli kiedyś powstanie. 🙂
Namaste 💚
Wspaniale Lisie! :) "Compassion over competition" - bardzo mi to bliskie.
Tak jest!!