【音楽でイキイキ体操】「四季の歌」で骨粗しょう症体操【高齢者】

[@高橋多喜子-l5g]

いいね！　　1分で53分の歩行と同じ刺激になるなんてすごいですね。頑張ります。

[@doremin]

コメントありがとうございます。私も調べてビックリでした。楽しく無理なく続けられる体操動画をこれからもアップしたいと思います。そうぞご期待ください。