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（※明日返信するので、気軽にコメントしてね𖧧 ˒˒）外歩いてるだけでフラフラになる人もいると思うから、体調が変だと感じるときはみんな無理しないでね🥲今日も最後まで見てくれてありがとう！夜勤明けでも作れる健康レシピはココにまとめてるよ！ぜひフォローしてね！→instagram.com/m.no.nitijo
一人暮らしなのに毎日の食事を作れるなんて素晴らしいです！
外食することもありますが、基本は自炊ですね！
久々に拝見しました！めちゃめちゃ進化してて、びっくりしましたあ😂年上主婦私が、気を引き締めるために、この動画を見る笑なんてこった。
私は救急病院で働いてます。6月にコロナに感染💦5日間休んですぐに夜勤💦辛かったわぁ
隔離の必要性があるとかないとか抜きにして、結構体調崩しても5日で復帰すること自体きついですよね😓
花火のうちわの箸置きかわいい💕もうすぐ10万人ですね😊
いつも頭が下がります！健康は大事ですよね。息子にもまろさんの動画をおすすめしました😊暑いから裸の大将、OKです🙆♀️応援してます❣️
自分の職場ではコロナ感染が職員・利用者合わせて７０％超えでバタバタでした。やっと先週から落ち着いて来ました。
お仕事お疲れさまです。今日も美味しそうなご飯を紹介してくれてありがたいです！まろさんのやさしい語り口に、いつも癒されてます♪
喋る動画にしてみてよかった😂
おつまろです😊先日ストレスから胃をやられ、暑さでダウンでした😢まろさんも体調には、お気をつけ下さい😊
3日前にコロナ診断受けました💧熱がまだ下がらず、頭痛、関節痛、倦怠感が酷く鎮痛剤を飲んで寝たきり状態なのですが、ご飯見て食欲が出てきました😊早く元気になりたいです。まろさんもお身体気をつけてくださいね✨
丁寧な生き方されてますね👍
生活の一つ一つと丁寧に向き合える人生でありたいです✧*｡
お疲れ様です♪まろさんいつみても素敵です👏👏👏
まろさんお疲れ様です。動画ありがとうございます。美味しそうですね。料理レシピ参考になります。
いつも楽しく拝見しています。料理は苦手ですがまろ様のように毎日野菜や栄養バランス考えて細胞へ届けるような気持ちで作って食べてます。自分で作ると下手ですが安心ですよね。お仕事無理せず頑張って下さいね。応援しています。
服着てるだけ偉いと自分をいつも褒めてます❤
その発想はなかった笑
まろさん こんにちは😊色々 勉強になりました。食材に感謝です。色々 料理試したいです👍
えー！まろさん倒れたの！？って思ったら違ってて良かった〜😌今日の動画とても良かったです😊👍、話しながらというのは大変かもしれませんが、まろさんの優しい声でお料理の一つ一つの説明を聞いたり、日頃の思いを聞かせて貰うのはすごく勉強になるし、楽しいです❤️まろさんのインスタグラムの話を会社で話したりするのですが、皆主婦の方ばかりなので盛り上がりますよ😊👍調味料や作り方を教えて欲しいという人もいるので教えたり、インスタ見て！って勧めてます😊まろさんの言葉がいつも、「自分らしく、無理しないでいい、出来る範囲で」と、緩く背中を押してくれるのが心地よくて好きです🍀🍀🍀これからも、まろさんの配信を励みと楽しみにして頑張ります❤楽しい配信ありがとうございました😊👏
ありがとうございます😊僕のインスタってそんな場でも話題にしていただけることあるんですね😂お互い元気にすごしましょう✧*｡
お大事に。
ありがとうございます😊
ミニすり鉢や、箸置きを可愛い〜って言うまろさんに癒されます✨可愛いと思う感覚同じかもです😊自分で料理してると、買ったものには砂糖や油をこんなに使っているんだなって解りますよね！まろさんも身体に気をつけてこれからの夏本番、乗り切りましょうね！！
かわいいアイテムで調理器具揃えたいです😊ありがとうございます😊
たくさんたくさん、気づかいと美味しそうな旬の料理をありがとうございます🎋😀✨
そういってくれてありがとうございます😭✨
まろさんお疲れ様です😊今回の動画､とても良かったです‼️今まで以上に言葉が入ってきて､体に良い物を食べようと思いました😊今日の料理も作ってみますね☺お互い体に十分気をつけて頑張りましょう💪💪次回の動画も楽しみにしています✨✨
元気でいるためにも色んなものを食べて過ごしましょ〜😊ありがとうございます😊
いつもお仕事終わりなのに自炊されてる動画を拝見し尊敬しております😢暑さや仕事の疲れなのか熱でてしまい…検査でコロナでした。ゆっくり休んでちゃんと治そうと思います。まろさんもご自愛くださいませ。
休めるときにしっかり休みましょうね🥲いつもありがとうございます😊
うちの看護師の子供達もそうですが。患者様のために仕事することも大事ですが。子供が体調不良になって取り返しのつかない事になるのが1番辛いです。この間｡9歳の子供さんが熱中症から脳梗塞に。くれぐれもご自身の体調には気をつけてくださいね😊
僕も（64才・独身・田舎暮らし）95％自炊の生活で、レシピもよく調べたりしますし、持病（糖尿・喘息・肺がん）対策も含め結構気を付けているつもりではありますが、まろさんの料理シーンは本当に勉強になります！それに自然体のナレーションの声が心地よくて聞いていて落ち着きます。これからもフォローしたいと思います。
言葉の端々に入る「さ」が好き。茄子と茗荷は良く作るけど甘唐と茗荷の味噌汁さっそく作ってみます❤
「さ」全然意識してなかった😂
食欲があり、自炊できるのは素晴らしい！ 応援します！ 頑張ってください。
ありがとうございます😊自分が作ったご飯を食べるのが好きなんです🤣
いつもありがとうございます✨夏野菜、しそジュース、お酢の料理でなんとか夏バテしのいでます。レシピとてもありがたいです。コロナ、風邪症状。胃腸炎。喘息。ジワジワと周りで流行ってます。食べて、眠って、笑って免疫アップしたいと思います😊
しそジュースもいいですね😊作りたいけどまだ作ったことない😓お互い元気に過ごしましょう✧*｡
こんにちは。私も医療関係です。無理せず頑張っていきましょう。まろさん素晴らしいですね。仕事後の手料理感心ですね。
はじめまして。いつも拝見しています。コロナになってしまい、回復してきたところです、今日のまろさんのお食事、そのままセットでいただきたいくらい、ドンピシャな好物ばかりです！いつもお料理されてて、職場でも誠実に頑張っていらっしゃって、すごいです👏これからも応援していますね🎉
この内容はかなりボリュームありますが、重たくはないのでおすすめです✧*｡いつもありがとうございます😊
暑いので、ついつい料理さぼりがちですまろさんの頑張り🎉頭から感心しています❤参考になりますね!有難うございます
キッチンはなおさら暑いですしね^^;ありがとうございます😊
まろさん～また拝見して私には半分も料理出来無い おばあちゃんの一人暮らしです…施設に入るか考えいます😂
スゴ〜い😳 こんなに豪華なお食事が自炊していて 偉いなって！暑いとキッチンに立つのも イヤになって イライラなんですもん。早く大好きな冬にならないかな〜(笑)
おつまろです🙇✨コロナじわじわと増えていますね。また、嫌な感じです。施設でも水分補給チェックしてますが難しいです。まろさんも倒れないようにしてくださいね🙇
お互いに元気にすごしましょうね🥲💪
お話しながらのこういった動画いいね🎵ほんとまろさんお料理の腕あげましたよね⤴️なんならこのままお嫁にいけるよ❗😁(笑)👍
あんまり喋らない方が見やすいかと思ってました^^;嫁に嫁ぐかぁ･･･
私は子どもが対象の職場です。胃腸炎移ってしまい、先週は休んでしまい、明日から復帰です。
まろさん、こんばんわ。凄く料理、上手ですね。食べるの、大事。私も基本手作りご飯です。食材の特徴とか調べたりはしてなかったから、参考になりました。調味料も、みりんやお味噌などお豆腐もちょっとしたこだわりとか見れて楽しく拝見しました。今年の暑さ、ちょっときついですが、お互い身体に気をつけ頑張りましょう😊
参考になる部分があってよかったです✧*｡またこういう話もしてみますね！
どこかのサーキュレーターから火がでたそう😢レンジは体に害と石黒医師とゆいクリニックがUA-camでいってました😢水まくらでお昼寝したら、?しゃべり方、暑くてたまらないの伝わる!🐿
まろさん、お疲れ様です。今月に入って、コロナ+インフルエンザ型風邪症状が急増しています。そして、熱中症患者爆増中です。若者から、高齢者まで。特に屋内熱中症は、怖いです。水分+塩分+休息…私も、現役時代は、患者さんに、「水分とって、夜はとにかく寝て、◯イレへ行くのを心配して、寝る前の飲水を控えないで。」言い続けていました。…が、自分が水分補給を忘れていてフラフラしてきました。「そういや、朝出勤してからトイレへ行ってないなぁ。」と、初めて気が付いて、たおれる寸前な事がよくありました。まろさんも、自分の健康優先して、お仕事頑張って行きましょう❗
子供でも大人でも熱中症気をつけないといけないですよね😓仕事中も水分はしっかりとらないと💦
まろさんお疲れさまです😊！ぜーんぶ美味しそう🤤🤤真似っ子して作ってみよーっと😆毎日暑い🥵ですが水分しっかり摂って熱中症に気をつけてください🍀
どれもおすすめのメニューです☺️お互い元気にすごしましょー✧*｡
まろさんの声好き❤まろさんの料理食べてみたい😊
うれしいです😊僕もみんなに食べてもらいたいです✧*｡
過去のまろさんの動画見てたんだけど京都でオフ会するって事は無いですか？行きたいです
ひとつひとつ丁寧に作ったお料理ですね 感心‼️って偉そうだけど ぶっきーな私でも作れる料理教えてもらいありがとうございました
ありがとうございます😊参考になれば嬉しいです✨
コロナから職場に復帰した人と話してた矢先に先週コロナになってしまいました。今は友人もなっています。まろさんは食生活がしっかりしているから元気に働けてるんですね。スーパーの漬物には砂糖が多く使われている勉強になりました。今日のきゅうりの漬け物早速作ってみます😊ありがとうございました。
お大事になさってください🥲ぜひ作ってみてください✧*｡
夏は大葉と茗荷だよ。きゅうりのあえもの系はコイツたちと一緒にすると、酢の物でも今回みたいな塩あえ、梅あえでも風味大幅⤴︎⤴︎
大葉も茗荷も大好きです☺
娘が、風邪ひいて、咳が、酷い😢病院には、行ったけど…豆腐いいですね✨ズッキーニ食べたくなった👍作り方、分かりやすくて良かったです🥰
暑い時期は昼間でも遮光カーテンで太陽の光が入らないようにしたほうが室内の温度上昇は抑えられますよ。
明るくしたいときは開けてます😊
お疲れさまです♪いつも料理レシピ参考になります😆自炊は好きなので、私もアプリとかUA-camでレシピみて作ったりしています😋暑いですが、体調崩さないように健康管理していきましょう❗️
僕もインスタで色々検索することあります✧*｡お互い元気に過ごしましょ〜😊
6月に2回目のコロナ荷なりました。一回目よりは、症状軽かったのが救いです。ちまたじゃまたじわじわ陽性者が出ていています。怖いわ〰️
まろさん、おつまろです！梅雨明けしていないのに、この暑さと湿度に口内炎ができてしまいました。周りの方も熱中症で搬送されたり、めまい😵💫だったりと体調不良が続き、なんと先日家族がコロナに。異常気象は弱った身体に応えます😢まろさんのレシピを見て、野菜を摂っていなかったことを反省…。このところの物価高で今まで安価で購入できていたものが軒並み高く、ついつい野菜不足に。健康は宝物だから、ケチらず購入しようと思います！今日も動画をありがとうございました😊
みなさん体調不良で大変ですね🥲まずはゆっくり休んで体によいものを食べてください🥲こちらこそありがとうございます😊
とても美味しそうです🎉コロナになってしまい、何もすることができませんが、治ったら豚しゃぶサラダ作ります😊
まろさん植物たちにも優しく接してあげて、テキパキ家事をこなしてますねー😊充実してますね🎉エアコンは上手く使って下さい😮お願いします🙇
今、コロナ感染が増えているようですね💦お疲れ様でーす😅まろさんの動画は、まろさんの優しさが溢れていていつも癒されます❤体調に気をつけて頑張って下さいね🎉🎉🎉🎉🎉応援しています😊
癒しにつながってよかった✧*｡ありがとうございます😊
😢今晩はお久しぶりです😮まろさん暑さキツイ時期もがんばってご飯作ってるの観たら何とかめちゃくちゃ尊敬します!🥒大好きで沢山使いますが最近少しハマり気味の塩昆布を薄切り🥒和えです😂かなり美味しいですよ😊体調が最近少し悪い日が多かったんですがこの🥒和え物食べてたら凄い楽になりつつあるのでついつい出番が多いです!例えばご飯炊いて気力が萎えたらこの🥒和えとお味噌汁だもの😮まろさんに及ばないかな😢でも沢山ご飯作って来ました。でも先生とかについた事が無いので自己流か本のレシピを作ってるのが多いです😂まろさんも暑さが最強すぎますので水分補給にきちんとご飯してがんばって下さいね～😻これからもお仕事に動画配信も無理しないでがんばって欲しいです😂又ね。ずっと応援して居ます。
🥒は色々使えますね☺︎僕も自己流です。これからもがんばります✧*｡
おつまろー☺️真夏のキッチンってこっちが蒸されそうな気分になるから、タンクトップに部屋着用のショートパンツ履いてエプロンして私も料理してる😅休みならビール片手に、仕事ならびわの葉茶ジョッキについでるꉂ🤣𐤔コロナもちらちら増えてきて最近はコロナ部屋ばかり入ってるよ☺️コロナもらったら、労災になるのかな…🤔夏風邪とか熱中症、脱水、食思不振もやたら増えてきたね。自分の体調が良くないと看護できないからお互い気をつけようね☺️食生活は大事✌️季節のものは栄養豊富だから私も積極的に取るように心がけてる✨ごまドレッシングレシピもらいっꉂ🤣𐤔
ほぼ同じ格好ですね😂職場でびわ茶ジョッキ笑うｗｗいまはコロナになっても職場で移ったのか断定できないし、労災とか無理そう･･･😂元気でいましょう💪
お料理上手なまろさん、タンクトップから見える筋肉や腕立て伏せにはイメージが違いすぎて驚きました。
軟弱キャラだと思われてるかな😂
@@nurse_maro さん すいません、軟弱というより家事得意の優しい方に見えてました。こんなに筋肉隆々だとは、大変失礼しました。
感染で学級閉鎖をきき、また流行ってきたって…😮まろさんの病院も忙しくなってきたようなので、身体くれぐれも無理せずに・・・
また学級閉鎖･･･🥲子供も大人も大変ですね😓
まろさん お疲れ様です。 まろさんも おうち でも お外 でも 熱中症と コロナ急増していますので 気をつけてくださいね。😊。
お互いになるべく元気に過ごしましょう(^_^;)
ありだよ、勉強になる、ありがたい。
そういってもらえてよかった😭✨
三連休はずっと仕事でした😢コロナや手足口病など流行っていますね😮老人ホーム勤務なので人混みにも行かず、暑いのにマスク😷辛いです😢まろさんも気をつけてください。
周りは病気三昧です😓外ではマスク外しましょうね･･･
暑いときは、氷枕！これか一番サイコー冷蔵庫に２ついれていてねる！次に頂いた保冷剤を、タオルに２つ、3つ入れて首を冷やす！そうしたら、涼しいー。家なら大丈夫！お試しあれ！
おつまろでございます☺まさに、胃腸炎で休んだワーカーの変わりに出勤した夜勤明けです。職員の感染症、じわじわと流行ってきています、、。きゅうりと豆腐のレシピ、早速これから作ります！夜勤中の夜食にもよさそうですね🥒✴
職場で広がりますよね😔ぜひ作ってみてください☺︎✨
最近インスタでまろさんの事を知りました。梅塩たたききゅうり作ってみました。作り置くつもりが美味し過ぎてパクパク食べてしまった😅タレ❔が余ったので大葉に付けて食べても美味しかったです。
初めまして、こんばんは😃『おっ！また素敵なの見つけた❤』と少し前に登録させて頂きました🍀 応援してます😊👍
うれしい🥲ありがとうございます😊
美味しそう🤤ご飯食べたのに胃袋全開になっています。いつもはお話と料理が別々で、どっちを主に見ていいか焦っていましたが、今日はゆっくり集中できました🌱お言葉に甘えてスクショしました💕梅肉のチューブいいですね👍梅干し必死で叩いて潰していました😅ところで、まろさんのご意見を伺いたいのですが……電子レンジの事です🙄なんでも、電子レンジで調理場した物を食べると、白血球数が上がるとか😧即ち、身体は異物が入ってきたとみなしている！と…🤨因みに、電子レンジを一切使わず、冷凍食品も嫌いな親に育てられた友人がいます。その人は、アレルギーが一切無く、もちろんアトピーも無く、花粉症でもありません。（出張先で、やむなくコンビニ弁当を昼食に食べると、３日目には気持ち悪くなって吐いてしまう程、あの味に耐性がありません。）これって、何かしらの因果関係があるのでしょうか？まろさん、どう思われます❓🤔
美味しそうに作れてよかった😂いつもは、料理は背景と思ってやってたけど、この方が見やすいのかな･･･レンジと白血球の話はわかりませんが、食材の細胞や栄養がぶっ壊れるので使用は最低限にしています。冷食は原材料が良くないものが多いので食べないですね・・・
わたしも、夏風邪 咳 発熱で、休みました😂美味しそう😋な、晩御飯🌃🍴
僕の周りも風邪ひいてます🥲ありがとうございます😊
職場でコロナ流行ってる所多いみたいです普通の風邪より長引くのかなぁ？なかなか完治しないみたい
普通の風邪も1週間くらいかかることは大いにあったと思います😂
おつまろです🍀いつもインスタで見ています。今回もどれも美味しそう🤤そちらのお豆腐、私の住む地域では見たことがなくて一度食べてみたい🥺いつも器用そうに料理をこなすイメージのあるまろ君が初っ端からインシデント起こしちゃう辺り、ちょっとホッとしちゃうというか、親近感湧いちゃうのは私だけでしょうか‥😂豚冷しゃぶの胡麻だれも美味しそう!今度やってみよう！ちなみに、いつも動画の最後に流れるED曲、以前の動画で、作詞作曲まろってなってましたが、もしかして、まろ君が歌っているのですか？👏まろ君のお腰早く治りますように!
インスタからありがとうございます😊この豆腐は100円の一般的なお豆腐ですよ𖧧 ˒˒EDは僕が作って僕が歌ってます〜〜〜
@@nurse_maro え！まろさん多才👏歌お上手なんですね🎤✨ 今日のお疲れが癒やされますように!お返事ありがとうございます🤗
まろ、色白さん❓👀（笑）。出来る範囲で旬の食材を頂く😋 上手く出来たら楽しいし🎉 エプロンも可愛すぎる🫶
昔からわりと白いです😂ありがとうございます😊
エアロバイク漕ぎながら、動画観てました。10分でバテた。キュウリの塩麹いいです。わたし、柚子酢入れて作りたい。
10分も漕いですばらしい👏
まろさんお疲れ様です😌💓熱中症&コロナお気をつけて😂
いつもごくろうさんです！！私は料理解説付きのこのような動画が好きですが💈💈私は床屋ですのでこのマークをコメントに挿入させて頂きます💈
ありがとうございます😊またやってみますね！💈
仕事しながら家事もやってすごい私なんて引きこもり無職で息するだけで疲労困憊
働くためにも家事をやらなきゃいけないって思考でやってます😂
まろさん、お疲れ様です。増えてますねーヤツが、、、発熱外来満員御礼ですわ。大山の豆腐、美味しいです。我が家にとって贅沢品なので滅多にお目にかかりませんが😅andカリウムはナトリウムの排泄もありますよ🙌andエノキ、しめじ、舞茸をたっぷりと鍋に入れてから、水をキノコ達に対して七分目注入して火にかけて、キノコ達に火が通ったら仕上げに味噌を入れた味噌汁も、キノコ達の出汁が効いて美味しいですよ。
きのこたっぷり味噌汁もいいですね✧*｡やってみます😊
素敵な動画をありがとうございました😊まろさんのお声とおいしそうなお料理達に元気をもらえました。お互い頑張りましょう✨
そう言ってもらえてよかったです✧*｡ありがとうございます😊
まろさん、こんばんは〜♪見てるだけでまたお腹空く笑。まろさんの動画は画面越しでも観ている人への優しさ思いやりをすごく感じます😊私もそういう人でありたいなぁと思います。ありがとうございます🌹
わぁ〜そう言ってもらえてよかった😊いつも優しいお言葉をありがとうございます😊
ウチの病院は違う病棟でコロナクラスター発生中です(苦笑)ホントに体調管理この季節は難しいですよね💦私は激務の中、タフに頑張ってます💪😂でもきゅうりは嫌いです😫青臭くてダメです……💦
夏は疲れやすいので、まずゆっくり休む時間がとれるといいですね🥲
オーガニックで作ることが大きなポイントですね。やはり医食同源ですね。毎日お疲れ様です。どうぞご自愛下さい。
いつも配信を見ています。友達登録は、していませんが、すみません😢うちの子供も学校休みの日は、タンクトップ、短パン姿でいつも、家の中で、過ごして、寝る時もそれで寝てます。暑い日や朝方、急に寒くヒヤッとする事があるので、身体には、気をつけて下さい。
寒い日は気をつけます✨登録ぜひお願いします😂😂
色白ですね。羨ましいなぁ
焼けにくいんです😂
ネギや小松菜は、根元を水に漬け、少し伸びたら使いますが、水菜はどうですかなあ
漬けたら伸びるんだ･･･！！水菜はやったことないですね😮😮
@@nurse_maro さん。あと、豆苗。すてるのもったいないし、一回でもひょろひょろでも、伸びたら毎日見るのが楽しみやし、大根も切ったところ漬け、少しでも伸びたら使います😅
私は血圧が高いので、十数年前から薬を飲んでます血圧の薬って、飲み始めたら＂一生＂と聞きますが、やっぱり、薬を飲まないとヤバいのかな？😂
薬は飲まないに越したことはないです。薬を飲むより食事や運動で血圧が整うことを願います(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
お話しながら，お料理。こんな動画の方が見やすかったし、サラリと 栄養の話も挟んでくださると、すんなり頭に入ります。水菜もしっかり食べようと思います😊
やってみてよかったです！ありがとうございます😊
夏バテなのかこないだ仕事終わりに吐き気がして コンビニにかけこんでお水かってがぶ飲みしました💦 脱水症状なのか夜の時間帯だったのでなんだったのかぁ。。。 夏はわからないぐらい水分がとられてますね💦体調気をつけてください
仕事中ってすごく喉乾いてますからね😓疲れた日は無理しないでくださいね🥲
夏の間はいっさい食べ物を食べたりしてません。
お疲まろ様です。きゅうりを潰して斜め切りにすると、断面の面積が大きくなって「味が絡みやすく」なるって、料理系UA-camrの方がみなさん言ってますよね。さすがはまろさんです。暑い夏を乗り切りましょう❣️
そうですね！染み込ませるときは断面が広い方がいいです（それが言いたかった！笑）ありがとうございます😊
まろさん、です😊こういう話ながらの動画も好きです👍✨タンクトップ姿の上腕筋肉ありますね💪😳🤣🤣🤣豆腐が落下した所で吹き出し、「きゅうりを斜めに切ります。斜めの方が···好き」で爆笑🤣🤣🤣まろツボにハマりました😂花火の絵柄のうちわ箸置きホント可愛い☺️今度、きゅうりの和物、豆腐あんかけ、和風胡麻だれ作ってみるね👌
笑ってもらえてよかったです✨ぜひつくってみてください〜𖧧 ˒˒
@@mae-tomo おつまろです！私も実は豆腐のシーンがでてやっぱし～と笑ったし狙ってなくてやれるまろくんが大好きですわ🎵😁
@@moko5138 mokoさんおつまろです!コメント嬉しい😆まろツボ仲間ですね👍✨🥰
まろさん奥さんいらないや🤓夢がたくさんありそう😊
さすがに結婚したい😂😂😂
ちゃんと自炊健康考えて 看護師あるある？だね
お夕飯に呼んで欲しい😂
みんなで夜ご飯ですね✧*｡
今回の料理は豚肉の冷しゃぶサラダゴマを炒って、すり胡麻にした工程が大事な事なんだ😊夏は食欲落ちたらバテてしまうので、今からマロさんレシピの冷しゃぶサラダ私と母親はゴマだれで食べて体力と免疫つけて病気に負けない身体にします🤩
ボリュームはあるけど重たくないメニューなのでおすすめです✧*｡
すだちもよろしく🖐️
買ったらやってみます✨
まろさん､お嫁さんいらないね😅
手作りが大事ですね😊またこういうのやってみますね✧*｡
（※明日返信するので、気軽にコメントしてね𖧧 ˒˒）
外歩いてるだけでフラフラになる人もいると思うから、体調が変だと感じるときはみんな無理しないでね🥲
今日も最後まで見てくれてありがとう！
夜勤明けでも作れる健康レシピはココにまとめてるよ！
ぜひフォローしてね！→instagram.com/m.no.nitijo
一人暮らしなのに毎日の食事を作れるなんて素晴らしいです！
外食することもありますが、基本は自炊ですね！
久々に拝見しました！めちゃめちゃ進化してて、びっくりしましたあ😂年上主婦私が、気を引き締めるために、この動画を見る笑
なんてこった。
私は救急病院で働いてます。
6月にコロナに感染💦5日間休んで
すぐに夜勤💦辛かったわぁ
隔離の必要性があるとかないとか抜きにして、結構体調崩しても5日で復帰すること自体きついですよね😓
花火のうちわの箸置きかわいい💕
もうすぐ10万人ですね😊
いつも頭が下がります！健康は大事ですよね。息子にもまろさんの動画をおすすめしました😊
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自分の職場ではコロナ感染が職員・利用者合わせて７０％超えでバタバタでした。やっと先週から落ち着いて来ました。
お仕事お疲れさまです。今日も美味しそうなご飯を紹介してくれてありがたいです！まろさんのやさしい語り口に、いつも癒されてます♪
喋る動画にしてみてよかった😂
おつまろです😊先日ストレスから胃をやられ、暑さでダウンでした😢
まろさんも体調には、お気をつけ下さい😊
3日前にコロナ診断受けました💧
熱がまだ下がらず、頭痛、関節痛、倦怠感が酷く鎮痛剤を飲んで寝たきり状態なのですが、ご飯見て食欲が出てきました😊
早く元気になりたいです。
まろさんもお身体気をつけてくださいね✨
丁寧な生き方されてますね👍
生活の一つ一つと丁寧に向き合える人生でありたいです✧*｡
お疲れ様です♪
まろさんいつみても素敵です👏👏👏
まろさんお疲れ様です。動画ありがとうございます。美味しそうですね。料理レシピ参考になります。
いつも楽しく拝見しています。料理は苦手ですがまろ様のように毎日野菜や栄養バランス考えて細胞へ届けるような気持ちで作って食べてます。自分で作ると下手ですが安心ですよね。お仕事無理せず頑張って下さいね。応援しています。
服着てるだけ偉いと自分をいつも褒めてます❤
その発想はなかった笑
まろさん こんにちは😊色々 勉強になりました。食材に感謝です。色々 料理試したいです👍
えー！まろさん倒れたの！？って思ったら違ってて良かった〜😌
今日の動画とても良かったです😊👍、話しながらというのは大変かもしれませんが、まろさんの優しい声でお料理の一つ一つの説明を聞いたり、日頃の思いを聞かせて貰うのはすごく勉強になるし、楽しいです❤️
まろさんのインスタグラムの話を会社で話したりするのですが、皆主婦の方ばかりなので盛り上がりますよ😊👍
調味料や作り方を教えて欲しいという人もいるので教えたり、インスタ見て！って勧めてます😊
まろさんの言葉がいつも、「自分らしく、無理しないでいい、出来る範囲で」と、緩く背中を押してくれるのが心地よくて好きです🍀🍀🍀
これからも、まろさんの配信を励みと楽しみにして頑張ります❤
楽しい配信ありがとうございました😊👏
ありがとうございます😊
僕のインスタってそんな場でも話題にしていただけることあるんですね😂
お互い元気にすごしましょう✧*｡
お大事に。
ありがとうございます😊
ミニすり鉢や、箸置きを可愛い〜って言うまろさんに癒されます✨可愛いと思う感覚同じかもです😊
自分で料理してると、買ったものには砂糖や油をこんなに使っているんだなって解りますよね！
まろさんも身体に気をつけてこれからの夏本番、乗り切りましょうね！！
かわいいアイテムで調理器具揃えたいです😊
ありがとうございます😊
たくさんたくさん、気づかいと美味しそうな旬の料理をありがとうございます🎋😀✨
そういってくれてありがとうございます😭✨
まろさん
お疲れ様です😊
今回の動画､とても良かったです‼️
今まで以上に言葉が入ってきて､体に良い物を食べようと思いました😊
今日の料理も作ってみますね☺
お互い体に十分気をつけて頑張りましょう💪💪
次回の動画も楽しみにしています✨✨
元気でいるためにも色んなものを食べて過ごしましょ〜😊
ありがとうございます😊
いつもお仕事終わりなのに自炊されてる動画を拝見し尊敬しております😢
暑さや仕事の疲れなのか熱でてしまい…検査でコロナでした。
ゆっくり休んでちゃんと治そうと思います。
まろさんもご自愛くださいませ。
休めるときにしっかり休みましょうね🥲
いつもありがとうございます😊
うちの看護師の子供達もそうですが。
患者様のために仕事することも大事ですが。子供が体調不良になって取り返しのつかない事になるのが1番辛いです。
この間｡9歳の子供さんが熱中症から脳梗塞に。くれぐれもご自身の体調には気をつけてくださいね😊
僕も（64才・独身・田舎暮らし）95％自炊の生活で、レシピもよく調べたりしますし、持病（糖尿・喘息・肺がん）対策も含め結構気を付けているつもりではありますが、まろさんの料理シーンは本当に勉強になります！それに自然体のナレーションの声が心地よくて聞いていて落ち着きます。これからもフォローしたいと思います。
言葉の端々に入る「さ」が好き。
茄子と茗荷は良く作るけど甘唐と茗荷の味噌汁さっそく作ってみます❤
「さ」全然意識してなかった😂
食欲があり、自炊できるのは素晴らしい！ 応援します！ 頑張ってください。
ありがとうございます😊
自分が作ったご飯を食べるのが好きなんです🤣
いつもありがとうございます✨
夏野菜、しそジュース、お酢の料理でなんとか夏バテしのいでます。
レシピとてもありがたいです。
コロナ、風邪症状。胃腸炎。
喘息。ジワジワと周りで流行ってます。
食べて、眠って、笑って免疫アップしたいと思います😊
しそジュースもいいですね😊作りたいけどまだ作ったことない😓
お互い元気に過ごしましょう✧*｡
こんにちは。私も医療関係です。無理せず頑張っていきましょう。まろさん素晴らしいですね。仕事後の手料理感心ですね。
はじめまして。いつも拝見しています。コロナになってしまい、回復してきたところです、今日のまろさんのお食事、そのままセットでいただきたいくらい、ドンピシャな好物ばかりです！いつもお料理されてて、職場でも誠実に頑張っていらっしゃって、すごいです👏これからも応援していますね🎉
この内容はかなりボリュームありますが、重たくはないのでおすすめです✧*｡
いつもありがとうございます😊
暑いので、ついつい料理さぼりがちです
まろさんの頑張り🎉頭から感心しています❤参考になりますね!有難うございます
キッチンはなおさら暑いですしね^^;
ありがとうございます😊
まろさん～また拝見して私には半分も料理出来無い おばあちゃんの一人暮らしです…施設に入るか考えいます😂
スゴ〜い😳 こんなに豪華なお食事が自炊していて 偉いなって！暑いとキッチンに立つのも イヤになって イライラなんですもん。早く大好きな冬にならないかな〜(笑)
おつまろです🙇✨
コロナじわじわと増えていますね。また、嫌な感じです。施設でも水分補給チェックしてますが難しいです。まろさんも倒れないようにしてくださいね🙇
お互いに元気にすごしましょうね🥲💪
お話しながらのこういった動画いいね🎵ほんとまろさんお料理の腕あげましたよね⤴️なんならこのままお嫁にいけるよ❗😁(笑)👍
あんまり喋らない方が見やすいかと思ってました^^;
嫁に嫁ぐかぁ･･･
私は子どもが対象の職場です。胃腸炎移ってしまい、先週は休んでしまい、明日から復帰です。
まろさん、こんばんわ。
凄く料理、上手ですね。食べるの、大事。
私も基本手作りご飯です。
食材の特徴とか調べたりはしてなかったから、参考になりました。調味料も、みりんやお味噌などお豆腐もちょっとしたこだわりとか見れて楽しく拝見しました。
今年の暑さ、ちょっときついですが、お互い身体に気をつけ頑張りましょう😊
参考になる部分があってよかったです✧*｡またこういう話もしてみますね！
どこかのサーキュレーターから火がでたそう😢レンジは体に害と石黒医師とゆいクリニックがUA-camでいってました😢水まくらでお昼寝したら、?しゃべり方、暑くてたまらないの伝わる!🐿
まろさん、お疲れ様です。今月に入って、コロナ+インフルエンザ型風邪症状が急増しています。そして、熱中症患者爆増中です。若者から、高齢者まで。特に屋内熱中症は、怖いです。水分+塩分+休息…私も、現役時代は、患者さんに、「水分とって、夜はとにかく寝て、◯イレへ行くのを心配して、寝る前の飲水を控えないで。」言い続けていました。…が、自分が水分補給を忘れていてフラフラしてきました。「そういや、朝出勤してからトイレへ行ってないなぁ。」と、初めて気が付いて、たおれる寸前な事がよくありました。まろさんも、自分の健康優先して、お仕事頑張って行きましょう❗
子供でも大人でも熱中症気をつけないといけないですよね😓
仕事中も水分はしっかりとらないと💦
まろさんお疲れさまです😊！
ぜーんぶ美味しそう🤤🤤真似っ子して作ってみよーっと😆
毎日暑い🥵ですが水分しっかり摂って熱中症に気をつけてください🍀
どれもおすすめのメニューです☺️
お互い元気にすごしましょー✧*｡
まろさんの声好き❤まろさんの料理食べてみたい😊
うれしいです😊僕もみんなに食べてもらいたいです✧*｡
過去のまろさんの動画見てたんだけど京都でオフ会するって事は無いですか？行きたいです
ひとつひとつ丁寧に作ったお料理ですね 感心‼️って偉そうだけど ぶっきーな私でも作れる料理教えてもらいありがとうございました
ありがとうございます😊
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コロナから職場に復帰した人と話してた矢先に先週コロナになってしまいました。今は友人もなっています。
まろさんは食生活がしっかりしているから元気に働けてるんですね。
スーパーの漬物には砂糖が多く使われている勉強になりました。
今日のきゅうりの漬け物早速作ってみます😊
ありがとうございました。
お大事になさってください🥲
ぜひ作ってみてください✧*｡
夏は大葉と茗荷だよ。きゅうりのあえもの系はコイツたちと一緒にすると、酢の物でも今回みたいな塩あえ、梅あえでも風味大幅⤴︎⤴︎
大葉も茗荷も大好きです☺
娘が、風邪ひいて、咳が、酷い😢病院には、行ったけど…豆腐いいですね✨ズッキーニ食べたくなった👍作り方、分かりやすくて良かったです🥰
暑い時期は昼間でも遮光カーテンで太陽の光が入らないようにしたほうが室内の温度上昇は抑えられますよ。
明るくしたいときは開けてます😊
お疲れさまです♪
いつも料理レシピ参考になります😆
自炊は好きなので、私もアプリとかUA-camでレシピみて作ったりしています😋
暑いですが、体調崩さないように健康管理していきましょう❗️
僕もインスタで色々検索することあります✧*｡
お互い元気に過ごしましょ〜😊
6月に2回目のコロナ荷なりました。
一回目よりは、症状軽かったのが救いです。
ちまたじゃまたじわじわ陽性者が出ていています。
怖いわ〰️
まろさん、おつまろです！
梅雨明けしていないのに、この暑さと湿度に口内炎ができてしまいました。周りの方も熱中症で搬送されたり、めまい😵💫だったりと体調不良が続き、なんと先日家族がコロナに。異常気象は弱った身体に応えます😢
まろさんのレシピを見て、野菜を摂っていなかったことを反省…。このところの物価高で今まで安価で購入できていたものが軒並み高く、ついつい野菜不足に。
健康は宝物だから、ケチらず購入しようと思います！
今日も動画をありがとうございました😊
みなさん体調不良で大変ですね🥲
まずはゆっくり休んで体によいものを食べてください🥲
こちらこそありがとうございます😊
とても美味しそうです🎉
コロナになってしまい、何もすることができませんが、治ったら豚しゃぶサラダ作ります😊
まろさん植物たちにも優しく接してあげて、テキパキ家事をこなしてますねー😊充実してますね🎉
エアコンは上手く使って下さい😮お願いします🙇
今、コロナ感染が増えているようですね💦お疲れ様でーす😅
まろさんの動画は、まろさんの優しさが溢れていていつも癒されます❤体調に気をつけて頑張って下さいね🎉🎉🎉🎉🎉
応援しています😊
癒しにつながってよかった✧*｡
ありがとうございます😊
😢今晩はお久しぶりです😮まろさん暑さキツイ時期もがんばってご飯作ってるの観たら何とかめちゃくちゃ尊敬します!🥒大好きで沢山使いますが最近少しハマり気味の塩昆布を薄切り🥒和えです😂かなり美味しいですよ😊体調が最近少し悪い日が多かったんですがこの🥒和え物食べてたら凄い楽になりつつあるのでついつい出番が多いです!例えばご飯炊いて気力が萎えたらこの🥒和えとお味噌汁だもの😮まろさんに及ばないかな😢でも沢山ご飯作って来ました。でも先生とかについた事が無いので自己流か本のレシピを作ってるのが多いです😂まろさんも暑さが最強すぎますので水分補給にきちんとご飯してがんばって下さいね～😻これからもお仕事に動画配信も無理しないでがんばって欲しいです😂又ね。ずっと応援して居ます。
🥒は色々使えますね☺︎
僕も自己流です。これからもがんばります✧*｡
おつまろー☺️
真夏のキッチンってこっちが蒸されそうな気分になるから、タンクトップに部屋着用のショートパンツ履いてエプロンして私も料理してる😅休みならビール片手に、仕事ならびわの葉茶ジョッキについでるꉂ🤣𐤔
コロナもちらちら増えてきて最近はコロナ部屋ばかり入ってるよ☺️コロナもらったら、労災になるのかな…🤔
夏風邪とか熱中症、脱水、食思不振もやたら増えてきたね。
自分の体調が良くないと看護できないからお互い気をつけようね☺️食生活は大事✌️季節のものは栄養豊富だから私も積極的に取るように心がけてる✨ごまドレッシングレシピもらいっꉂ🤣𐤔
ほぼ同じ格好ですね😂職場でびわ茶ジョッキ笑うｗｗ
いまはコロナになっても職場で移ったのか断定できないし、労災とか無理そう･･･😂
元気でいましょう💪
お料理上手なまろさん、タンクトップから見える筋肉や腕立て伏せにはイメージが違いすぎて驚きました。
軟弱キャラだと思われてるかな😂
@@nurse_maro さん すいません、軟弱というより家事得意の優しい方に見えてました。こんなに筋肉隆々だとは、大変失礼しました。
感染で学級閉鎖をきき、また流行ってきたって…😮
まろさんの病院も忙しくなってきたようなので、身体くれぐれも無理せずに・・・
また学級閉鎖･･･🥲子供も大人も大変ですね😓
まろさん お疲れ様です。 まろさんも おうち でも お外 でも 熱中症と コロナ急増していますので 気をつけてくださいね。😊。
お互いになるべく元気に過ごしましょう(^_^;)
ありだよ、勉強になる、ありがたい。
そういってもらえてよかった😭✨
三連休はずっと仕事でした😢
コロナや手足口病など流行っていますね😮
老人ホーム勤務なので人混みにも行かず、暑いのにマスク😷辛いです😢
まろさんも気をつけてください。
周りは病気三昧です😓
外ではマスク外しましょうね･･･
暑いときは、氷枕！
これか一番サイコー
冷蔵庫に２ついれていてねる！次に頂いた保冷剤を、タオルに２つ、3つ入れて首を冷やす！そうしたら、涼しいー。家なら大丈夫！
お試しあれ！
おつまろでございます☺
まさに、胃腸炎で休んだワーカーの変わりに出勤した夜勤明けです。職員の感染症、じわじわと流行ってきています、、。
きゅうりと豆腐のレシピ、早速これから作ります！
夜勤中の夜食にもよさそうですね🥒✴
職場で広がりますよね😔
ぜひ作ってみてください☺︎✨
最近インスタでまろさんの事を知りました。
梅塩たたききゅうり作ってみました。作り置くつもりが美味し過ぎてパクパク食べてしまった😅
タレ❔が余ったので大葉に付けて食べても美味しかったです。
初めまして、こんばんは😃
『おっ！また素敵なの見つけた❤』と少し前に登録させて頂きました🍀 応援してます😊👍
うれしい🥲ありがとうございます😊
美味しそう🤤ご飯食べたのに胃袋全開になっています。
いつもはお話と料理が別々で、どっちを主に見ていいか焦っていましたが、今日はゆっくり集中できました🌱
お言葉に甘えてスクショしました💕梅肉のチューブいいですね👍梅干し必死で叩いて潰していました😅
ところで、まろさんのご意見を伺いたいのですが……電子レンジの事です🙄
なんでも、電子レンジで調理場した物を食べると、白血球数が上がるとか😧
即ち、身体は異物が入ってきたとみなしている！と…🤨
因みに、電子レンジを一切使わず、冷凍食品も嫌いな親に育てられた友人がいます。その人は、アレルギーが一切無く、もちろんアトピーも無く、花粉症でもありません。
（出張先で、やむなくコンビニ弁当を昼食に食べると、３日目には気持ち悪くなって吐いてしまう程、あの味に耐性がありません。）
これって、何かしらの因果関係があるのでしょうか？
まろさん、どう思われます❓🤔
美味しそうに作れてよかった😂
いつもは、料理は背景と思ってやってたけど、
この方が見やすいのかな･･･
レンジと白血球の話はわかりませんが、食材の細胞や栄養がぶっ壊れるので使用は最低限にしています。冷食は原材料が良くないものが多いので食べないですね・・・
わたしも、夏風邪 咳 発熱で、休みました😂美味しそう😋な、晩御飯🌃🍴
僕の周りも風邪ひいてます🥲
ありがとうございます😊
職場でコロナ流行ってる所多いみたいです
普通の風邪より長引くのかなぁ？
なかなか完治しないみたい
普通の風邪も1週間くらいかかることは大いにあったと思います😂
おつまろです🍀いつもインスタで見ています。今回もどれも美味しそう🤤
そちらのお豆腐、私の住む地域では見たことがなくて一度食べてみたい🥺いつも器用そうに料理をこなすイメージのあるまろ君が初っ端からインシデント起こしちゃう辺り、ちょっとホッとしちゃうというか、親近感湧いちゃうのは私だけでしょうか‥😂豚冷しゃぶの胡麻だれも美味しそう!今度やってみよう！
ちなみに、いつも動画の最後に流れるED曲、以前の動画で、作詞作曲まろってなってましたが、もしかして、まろ君が歌っているのですか？👏
まろ君のお腰早く治りますように!
インスタからありがとうございます😊
この豆腐は100円の一般的なお豆腐ですよ𖧧 ˒˒
EDは僕が作って僕が歌ってます〜〜〜
@@nurse_maro え！まろさん多才👏歌お上手なんですね🎤✨ 今日のお疲れが癒やされますように!お返事ありがとうございます🤗
まろ、色白さん❓👀（笑）。出来る範囲で旬の食材を頂く😋 上手く出来たら楽しいし🎉 エプロンも可愛すぎる🫶
昔からわりと白いです😂
ありがとうございます😊
エアロバイク漕ぎながら、動画観てました。10分でバテた。キュウリの塩麹いいです。わたし、柚子酢入れて作りたい。
10分も漕いですばらしい👏
まろさんお疲れ様です😌💓
熱中症&コロナお気をつけて😂
ありがとうございます😊
いつもごくろうさんです！！私は料理解説付きのこのような動画が好きですが💈💈私は床屋ですので
このマークをコメントに挿入させて頂きます💈
ありがとうございます😊またやってみますね！💈
仕事しながら家事もやってすごい
私なんて引きこもり無職で息するだけで疲労困憊
働くためにも家事をやらなきゃいけないって思考でやってます😂
まろさん、お疲れ様です。
増えてますねーヤツが、、、
発熱外来満員御礼ですわ。
大山の豆腐、美味しいです。
我が家にとって贅沢品なので滅多にお目にかかりませんが😅
and
カリウムはナトリウムの排泄もありますよ🙌
and
エノキ、しめじ、舞茸をたっぷりと鍋に入れてから、水をキノコ達に対して七分目注入して火にかけて、キノコ達に火が通ったら仕上げに味噌を入れた味噌汁も、キノコ達の出汁が効いて美味しいですよ。
きのこたっぷり味噌汁もいいですね✧*｡やってみます😊
素敵な動画をありがとうございました😊
まろさんのお声とおいしそうなお料理達に元気をもらえました。
お互い頑張りましょう✨
そう言ってもらえてよかったです✧*｡
ありがとうございます😊
まろさん、こんばんは〜♪見てるだけでまたお腹空く笑。まろさんの動画は画面越しでも観ている人への優しさ思いやりをすごく感じます😊私もそういう人でありたいなぁと思います。ありがとうございます🌹
わぁ〜そう言ってもらえてよかった😊
いつも優しいお言葉をありがとうございます😊
ウチの病院は違う病棟でコロナクラスター発生中です(苦笑)
ホントに体調管理この季節は難しいですよね💦
私は激務の中、タフに頑張ってます💪😂
でもきゅうりは嫌いです😫
青臭くてダメです……💦
夏は疲れやすいので、まずゆっくり休む時間がとれるといいですね🥲
オーガニックで作ることが大きなポイントですね。やはり医食同源ですね。毎日お疲れ様です。どうぞご自愛下さい。
いつも配信を見ています。
友達登録は、していませんが、すみません😢
うちの子供も学校休みの日は、タンクトップ、短パン姿でいつも、家の中で、過ごして、寝る時もそれで寝てます。
暑い日や朝方、急に寒くヒヤッとする事があるので、身体には、気をつけて下さい。
寒い日は気をつけます✨登録ぜひお願いします😂😂
色白ですね。羨ましいなぁ
焼けにくいんです😂
ネギや小松菜は、根元を水に漬け、少し伸びたら使いますが、水菜はどうですかなあ
漬けたら伸びるんだ･･･！！水菜はやったことないですね😮😮
@@nurse_maro さん。あと、豆苗。すてるのもったいないし、一回でもひょろひょろでも、伸びたら毎日見るのが楽しみやし、大根も切ったところ漬け、少しでも伸びたら使います
😅
私は血圧が高いので、十数年前から薬を飲んでます
血圧の薬って、飲み始めたら＂一生＂と聞きますが、やっぱり、薬を飲まないとヤバいのかな？😂
薬は飲まないに越したことはないです。
薬を飲むより食事や運動で血圧が整うことを願います(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
お話しながら，お料理。こんな動画の方が見やすかったし、サラリと 栄養の話も挟んでくださると、すんなり頭に入ります。水菜もしっかり食べようと思います😊
やってみてよかったです！ありがとうございます😊
夏バテなのかこないだ仕事終わりに吐き気がして コンビニにかけこんでお水かってがぶ飲みしました💦 脱水症状なのか夜の時間帯だったのでなんだったのかぁ。。。 夏はわからないぐらい水分がとられてますね💦体調気をつけてください
仕事中ってすごく喉乾いてますからね😓
疲れた日は無理しないでくださいね🥲
夏の間はいっさい食べ物を食べたりしてません。
お疲まろ様です。
きゅうりを潰して斜め切りにすると、断面の面積が大きくなって「味が絡みやすく」なるって、料理系UA-camrの方がみなさん言ってますよね。
さすがはまろさんです。
暑い夏を乗り切りましょう❣️
そうですね！染み込ませるときは断面が広い方がいいです（それが言いたかった！笑）ありがとうございます😊
まろさん、です😊
こういう話ながらの動画も好きです👍✨
タンクトップ姿の上腕筋肉ありますね💪😳🤣🤣🤣
豆腐が落下した所で吹き出し、「きゅうりを斜めに切ります。斜めの方が···好き」で爆笑🤣🤣🤣
まろツボにハマりました😂
花火の絵柄のうちわ箸置きホント可愛い☺️
今度、きゅうりの和物、豆腐あんかけ、和風胡麻だれ作ってみるね👌
笑ってもらえてよかったです✨
ぜひつくってみてください〜𖧧 ˒˒
@@mae-tomo おつまろです！私も実は豆腐のシーンがでてやっぱし～と笑ったし狙ってなくてやれるまろくんが大好きですわ🎵😁
@@moko5138 mokoさんおつまろです!コメント嬉しい😆まろツボ仲間ですね👍✨🥰
まろさん奥さんいらないや🤓
夢がたくさんありそう😊
さすがに結婚したい😂😂😂
ちゃんと自炊健康考えて 看護師あるある？だね
ありがとうございます😊
お夕飯に呼んで欲しい😂
みんなで夜ご飯ですね✧*｡
今回の料理は豚肉の冷しゃぶサラダゴマを炒って、すり胡麻にした工程が大事な事なんだ😊夏は食欲落ちたらバテてしまうので、今からマロさんレシピの冷しゃぶサラダ
私と母親はゴマだれで食べて
体力と免疫つけて病気に負けない身体にします🤩
ボリュームはあるけど重たくないメニューなのでおすすめです✧*｡
すだちもよろしく🖐️
買ったらやってみます✨
まろさん､お嫁さんいらないね😅
まろさん、こんばんわ。
凄く料理、上手ですね。食べるの、大事。
私も基本手作りご飯です。
食材の特徴とか調べたりはしてなかったから、参考になりました。調味料も、みりんやお味噌などお豆腐もちょっとしたこだわりとか見れて楽しく拝見しました。
今年の暑さ、ちょっときついですが、お互い身体に気をつけ頑張りましょう😊
手作りが大事ですね😊
またこういうのやってみますね✧*｡