Bolo de Cenoura SEM FARINHA E AÇÚCAR e Rico em Proteínas! Fácil e Rápido na Frigideira (Menos Carbs)
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- Опубліковано 27 лис 2024
- Essa receita de bolo de cenoura de frigideira é uma delícia fácil e saudável que você vai amar. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, é rico em proteínas e tem menos carboidratos. Fica leve, molhadinho e são ingredientes simples. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, sendo uma opção gostosa no lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
3 ovos
150g de cenoura
45ml de leite da sua preferência
45g de aveia em flocos
20g de adoçante culinário
10g de fermento para bolo
Para a calda, opcional:
30g de whey protein ou outra proteína em pó da sua preferência (como alternativa pode também usar leite em pó)
50 ml de água
30g de chocolate 70%
Rende 10 porções, cada uma com 70 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também meus outros bolos saudáveis: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir.html . Essa receita de bolo de cenoura de frigideira é uma delícia fácil e saudável que você vai amar. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, é rico em proteínas e tem menos carboidratos. Fica leve, molhadinho e são ingredientes simples. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, sendo uma opção gostosa no lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 20g de adoçante culinário
- 10g de fermento para bolo
Para a calda, opcional:
- 30g de whey protein ou outra proteína em pó da sua preferência (como alternativa pode também usar leite em pó)
- 50 ml de água
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Fermento de bolo nao pode bater assim. Bata todos os ingredientes e com o liquidificador parado, coloque o fermento de bolo mexendo delicadamente com uma colher e coloque na frigideira. Certeza que ele crescerá mais.
Patrícia! Depois faz essa receitinha com o fermento misturado depois que bater todos os ingredientes em um bowl, mexe com uma colher bem levinho. Assim o bolo vai ficar bem fofinho. ❤ Obrigada pela receita
Amei que você colocou na descrição os ingredientes em gramas e ml 😍 isso facilita muito a vida de quem é iniciante na cozinha, com a precisão das quantidades não tem como dar errado. Obrigada, Patrícia! ❤ ❤❤
Amo bolo de cenoura 😋😋
Gente tem que continua com as limpezas,mesmo depois da pandemia,quando chego da rua uso álcool 92,8% ou senão tiver uso 70 mesmo,outra coisa tbm o calçado ou chinelo deixo na varanda do lado de fora depois lavo com água e sabão.
Eu continuo com a limpeza de lavar tudo higienização sempre não pretendo parar 😊
Desculpe Antônio mas o assunto é alimentação saudável e não pandemia...
@@ruthlora3616vdd
O álcool 70 é mais eficaz pq o 92,8% evapora antes de matar os germes.
Amo suas receitas e sua simpatia !!
Hummmm! Que delícia 😋😋😋! Vc experimentar fazer!!! A Patrícia sempre com receitinhas top!!!
Bolinho de cenoura mais lindo ,sendo de frigideira é ainda melhor! ❤
Fiz o bolo de cenoura na airfryer e deu super certo. Também já fiz a panqueca e o pãozinho(também na airfryer) com farinha de aveia. Amei. Tenho acompanhado e testado várias de suas receitas.
Patricia, amei sua receita. Vou fazê-la!❤️ Gostaria de saber a Marca e o Modelo do seu Liquidificador. Estou precisando de um desse pra fazer minhas receitas perfeitas! Muito obrigada! AGUARDO ❤️❤️❤️
Q delícia.Estou de mudança e n vejo a h p começar novamente a fzr essas maravilhas de receitas
Vou fazer, vou amar com certeza❤
Lindeza, salvando a dieta da gente, brigadão 🎉
Olá Patrícia agradeço muito por trazer informações e receitas maravilhosas. ❤
Melhor canal desse tipo de receitas além das verdades e tudo bem explicado beijos sou Curitibana gosto do seu canal👏
Então passe a receita
Vou fazer por que amo aveia, amo cenoura 🥕🥕🥕😍
Boa tarde Patrícia ❤❤ amo ❤ bolo de cenoura 🥕 😊
Valeu Patrícia obrigada .uma boa noite.ok
Passando pra dizer que adoro o canal e as receitas sem dizer que são super prático para minha dieta q e hipocalórica
Receita maravilhosa e deliciosa
🎉🎉🎉🎉Bom dia! Amei, como sempre, mais uma delícia, meu bolo predileto de cenoura e com essa calda fiquei com vontade mesmo❤
Adoro suas receitas são fáceis de mais
Amei que a receita está em gramas ❤
Ficou lindo e deve ter.ficado delicioso 😋
Boa noite. Eu estou precisando de receitas para engordar. Sou diabética. Desde já obrigada. ❤❤❤
Eu fiz com farinha de amêndoas e cenoura cozida !!
Ficou muito ótimo e lindo e delicioso sim conserteza 🙏🙏🙏🙌
Boa tarde Dra obrigada ❤
Vou fazer o bolo 😋 sem a calda não gosto de chocolate !
Amei Patricia!!!Vou fazer com certeza!!!
Hummm. Deve ser uma delícia. Farei em breve 😊. Obrigado por nos ensinar essas belas receitas saudáveis.
Combinação perfeita!
Amo bolo de cenoura com chocolate😋😋😋😋
Mt obrigada doutor e que Deus Continue Abençoando seu trabalho🙏
Muito bom! Que prático! 👍😋
Descobri a dra a pouco tempo, pois meu esposo e eu estamos com a glicemia alterada... Tem nos ajudado muito... Dra o diabético pode consumir está receita?
Vou fzr n forma de bolo.Vai ficar show
Obrigada, amada
Ah... Vou colocar tudo da receita😋 hummmmmm
Path. Me diz aonde vc comprou este liquidificador. Eu comprei um pela Amazon e devolvi. Me diz qual é a marca. Eu faço muito as suas receitas. Está aí é fantástica.
Conseguiu saber onde vende o liquidificador?
Que maravilha a receita parabéns Patrícia leite ❤❤
Parece q está delicioso😋
Amei vou fazer. Quero. Mais❤
Vou fazer agora, eu tenho whey protein de chocolate, vou tentar a calda só com ele 😊
Eu vou fazer esse bolo,eu já faço com farinha de trigo, agora vou fazer sem farinha e sem açúcar
Mas aí ela colocou adoçante culinário
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você?Amo bolo de cenoura e ainda com calda de chocolate por cima, show!!! Receita incrível!! Parabéns!!***Só fiquei na dúvida quanto tempo leva para assar o bolo na frigideira? Obrigada!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
Muito bom. Vou fazer.
Pra mim é interessante os ingredientes serem informados em colheres e xicaras. É mais prático!
Hummm amei essa receita muitooo bom..
Amei a receita deus abençoe poderia me dizer qual adoçante é melhor para quem tem diabetes
Bom aspecto! 😊
Eu vou colocar na calda suco de laranja em vez de agua
Parece delicioso, mas sempre queima quando faço algo na frigideira mesmo no fogo mais baixo. Quanto tempo ficou, vc virou?
Eu acho que com uma chia ficaria mais top pois a chia faz fica maior e fofinho
Que delícia. Nunca pensei em fazer assim.
Gosto muito das suas dicas
vou fazer com mel no lugar do adoçante para ver se da certo
Maravilha vou fazer🎉🎉🎉❤❤❤
Patricia, amo seus vídeos, suas receitas . Preciso saber onde vc comprou esse mini liquidificador. Qual a marca e onde posso compra. Obrigada 💋 RJ
Mto dezzz!!!❤
Minha nutricionista, preferidaaaaaaaaa!!!!!!!!!❤
Deus abençoe !!!!!!!!!!
❤
Patrícia, por favor, essa receita da para colocar em forminha individual de silicone e assar na Airfryer?
Minha nutri preferida ❤
Se puder colocar a quantidade em xícaras e colheres seria muito bom! Nem todos tem balança de peso.
Você é maravilhosa, mas sugiro que diga o tempo de cozimento
Segunda❤️❤️ ameii, vou fazer 🤭
Olá 👋 Nutri querida 👋
Eu quero a receita 😅😅😅😅😊
Oie amei no lugar do leite pode ser iogurte desnatado?
Vou fazer com leite em pó! 😁
❤ Gui gostoso em amei esse bolo de está uma delícia mesmo ummmmm parabéns pra vc LUCINÉIA muito bom ❤
😍💗💗💗 parabéns 👏👏👏👏
Boa tarde Dra estou fazendo jejum intermitente posso na quebra do jejum tomar um sheik
Oi Patrícia posso substituir aveia Por quinoa blocos?
Vou faz bom dia
Quem tem ácido úrico alto qual leite é indicado, já q isso é excesso de proteína no sangue? Ou a proteína vegetal pode , só animal, q não. É isso?
Eu gostaria de saber o link para compra de liquidificador ou é um Mixer?
Será que dá pra substituir a aveia pela farinha de coco?
Se usar farinha integral TB funciona ?
Maraviiiiilha❤❤❤
Como faça para converter os Gramas ? Tipo o adoçante e a farinha ?
Qual outra opcao no lugar da aveia?
Hummmm👏👏👏👏👏
Pode usar a farinha de aveia?
Hummm 😍
Ui que lindeza
Jose, pra vc ver a Receita clica na palavra “mais” e vai abrir outra página, vai rolando o dedo para cima e depois clina novamente no “mais” e vai aparecer a receita ☝️
Boa tarde Patrícia, vou colocar calcinha sim, maravilhoso
Hummmmmm 😋😋😋😋
Nutri so uma pergunta, será que tem algum substituto pro fermento, sou alergia a fermento. Gosto tanto de bolo ,mas não posso colocar fermento. Obrigado
Vou pesquisar pra tentar te ajudar , mas normalmente o bicarbonato é usado também..
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigado
O whey pode ser aquecido!?
Wuei proteica pode dar pra bb 1 ano e 6 meses?
150 gramas de cenoura,qtas cenouras da?
E que não gosta de aveia pode usar outra coisa que não seja integral que eu detesto e já me falaram q produtos integrais são piores do que os normais
🌻Humm !!! ❤ 🌻🌻
Vou tentar esse , fiz outro parecido com esse e não foi aprovado aqui não 😂😂😂
Alguem sabe me dizer quanto tempo precisar no fogo? não precisa virar a massa ne!?
O meu ficou parecendo um omelete com calda de chocolate 😢.
Onde foi que eu errei?
Não entendi .
Antes de vc colocar aveia qual foi a farinha que vc colocou .?
Tem na descrição os ingredientes, não tem outra farinha, só aveia
E se assar no forno?