HİSTAMİN İNTOLERANSI NEDEN OLUR VE NASIL GEÇER?
Вставка
- Опубліковано 28 кві 2022
- Histamin intoleransı nedir? Histamin vücuda nasıl etki eder? Histamin intoleransına ne iyi gelir? Dr. Banu Taşçı Fresko ve Doğanay Kaytmaz Sağlam Beden sohbetlerinin bu bölümünde, histamin konusuyla ilgili dikkat çeken noktaları konuşuyor.
Videoların devamı için videoyu beğenip kanala abone olmayı unutmayın lütfen. Yeni videolardan haberdar olmak için bildirim zilini aktifleştirebilirsiniz.
Dr. Banu Taşçı Fresko UA-cam: / drbanuta%c5%9fc%c4%b1f...
Dr. Banu Taşçı Fresko Instagram: / drbanutascifresko
Doğanay Kaytmaz UA-cam: / do%c4%9fanayileyoga
Doğanay Kaytmaz Instagram: / doganaykaytmaz
Şu videolar da ilginizi çekebilir:
Serotonin DOĞAL YOLLARLA Nasıl Arttırılır?: • Serotonin DOĞAL YOLLAR...
B12 Eksikliği Baş Ağrısı Yapar Mı? • B12 Eksikliği Baş Ağrı...
Magnezyum Eksikliği Neden Olur? • Magnezyum Eksikliği Ne...
Restoratif Yoga Hareketleri: • Restoratif Yoga Hareke...
EKLEMLER İÇİN RAHATLATICI EGZERSİZLER • EKLEMLER İÇİN RAHATLAT...
Detoks Yoga • Gün 2: Detoks Yoga - 2...
ŞİŞKİNLİK İÇİN YOGA: SİNDİRİM SİSTEMİNE İYİ GELEN HAREKETLER • ŞİŞKİNLİK İÇİN YOGA: S...
Karantina Göbeği ve Zayıflamak İçin Yoga • Gün 17: Karantina Göbe...
Karın Bölgeni Güçlendir & Enerjini Yükselt • Gün 1: Karın Bölgeni G...
Neşe ve Enerji Dolu Bir Sen! - 21 Gün Yoga: • Gün 16: Neşe ve Enerji...
Yorgunluğa İyi Gelen 9 Yoga Hareketi: • Yorgunluğa İyi Gelen 9...
SAĞLAM KAFA & SAĞLAM BEDEN SOHBETLERİ SERİSİ:
1- SEROTONİN NEDİR? MUTLULUK VE DEPRESYONA NASIL ETKİ EDER? • SEROTONİN NEDİR? MUTLU...
2- MUTLULUK (SEROTONİN) ARTIRAN HAREKETLER VE ALIŞKANLIKLAR • MUTLULUK (SEROTONİN) A...
3- KRONİK YORGUNLUKLA BAŞA ÇIKMAK MÜMKÜN MÜ? • KRONİK YORGUNLUKLA BAŞ...
4- KRONİK YORGUNLUĞA NE İYİ GELİR? • KRONİK YORGUNLUĞA NE İ...
5- KALİTELİ BİR UYKU ÜZERİNE 8 DAKİKA • KALİTELİ BİR UYKU ÜZER...
6- KALİTELİ UYKU ENERJİ DÜZEYLERİNİZİ YÜKSELTEBİLİR Mİ? • KALİTELİ UYKU ENERJİ D...
Çok teşekkürler hocam çok faydalı bilgiler amalgam dolgular için
En büyük hayalim size gelmek teşekkür ediyorum hocam
Bu sıkıntıları yaşayan insanlar günümüzde epey çoğaldı çok faydalı bilgiler verdiniz teşekkürler 🌸🍃kitabınızı okudum başkalarına tavsiye ettim 👍
Ben teşekkür ederim 🙏🏻 🍀
hocam emeginize sağlık harikasınız
Teşekkürler sayın Banu Taşçı Fresko. Türkiye'nin en değerli doktorlarından biri olduğunu farkettim, gözlemledim, izledim,okudum yayınlarınızı. Ve samimiyetinizi,bilginizi....🌟☀️
Estafurullah, çok teşekkür ederim 🙏🏻☘️
@ 💗
Hocam sağlığımıza o kadar katkı sağladınız ki .. teşekkürler 🌹
Ne mutlu bana 🤩🍀
@ merhaba hocam nasılsınız geceleri burnum tıkanıyor sürekli uyanıyor um alerjik astım rinit var sık idrara gitme şikayet imde var dalak büyümesi var safra kesesi alındı uyku düzensizliği var fibromiyalji var dizde kireçlenme menisküs yırtığı var sıvı kıkırdak azalmış depresyon anksiyete kaygı endişe stres vb kilo veremiyorum insülün direnci var inflamasyon var napmaliyizz sizce teşekkürler hocam yaş 52
Hocam merhaba, yaklaşık 10 yıldır alerjik rinit ile savaşıyorum, neredeyse kullanmadığım ilaç çeşidi kalmadı. Burun akıntısı, geniz akıntısı, hapşırık, gözlerde ve vücutta kaşıntı, halsizlik, yorgunluk kısacası ne ararsanız vardı. Gitmediğim doktor kalmadı. İlginç olan hiç bir doktorun histamin ve dao düzeyine bakmaması. Yakşalık 1 haftadır histamin diyeti uyguluyorum. Kendimi yeniden doğmuş gibi hissetmeye başladım. Videolarınız çok faydalı. Çok teşekkür ediyorum.
Merhaba, uyguladığınız diyeti paylaşır mısınız ?
Hocam bu alerjiler icin ve urtikere karsi, alerji aşısı hakkin da dusunceniz nedir ? Toz polen hayvan tuyu, siyah çay, ananas siyah cay alerjim sonradan olustu biraz da benim sucum oldu, koyu siyah cayi cok tukettim ve yillar sonra alerji yapti, limonlu suyu 1 limonu sulandirip icmistim vucut kasintim basladi dokundu, aşı olup kurtula bilsek keske ozelliklikle toz ve tekrarlayan urtiker alerjisi
İyili varsınız değerli hocam teşekkür ediyorum hastalığı mı teşhis ettiniz ve tedavi ettiniz minnettarım saygılar sevgiler ❤❤❤💐💐💐💐💐💐🌷🌷🌷🌷
😍🙏🏻
🌷teşekkürler
Hocam 1 yıldır fixdual kullanıyorum ama son 2 aydır etki etmiyor gibi çok sık halsizlik ya soğuk algınlığı yaşıyorum ne yapmam gerekiyor
Bu rahatsızlık glutatyon+ c vitamini takviyesi ile iyilesirmi ?
Aş ı oldum alman as isi ilk 35 dk da alt dudagim sisti bir hafta icin de de urtiker basladi cok sinir bozucu bir durum, 1 yil oluyor hala antihistaminik ilac iciyorum :( var mi tavsiyeniz ilacı biraka bilmem icin :(
Hocam bilgileriniz için çok teşekkürler..benim için değerlisiniz..torunumda gül hastalığı çıktı histamin intölaransı öle ilgili olabilir mi...kendisi 22 yaşında
Beraberinde histamin intoleransı olabilir, ama histamin intoleransı gül hastalığının nedeni değildir
Iyi bayramlar Hocam 💐 yeşil cay içmekte histamini yükseltirmi ?
İyi bayramlar🍀, yükseltir :(
Hocam bende de istemiyorum bozukluğu var aşırı derecede halsizlik uyku hali mide bulantısı kusma ishal sürekli uyuma ihtiyacı
hocam neler yemeliyiz yetmemeliyiz histamin diyetinde
Hangi ekmegi tüketmeliyiz ve glutensiz makarna un bir sey yapar mi ve ben karabugday unu kullaniyorum yakinmalarim fazla sizce sorun nedir
Mayalı tüm ekmekler dokunabilir. Pirinç/patates/keten tohumu karışımı deneyin
10 tane doktora gittim, hiçbiri bir şey bilemedi.
Yüz karaları ve hayal kırıklıkları...
Şimdi sizi dinleyince emin oldum.
Şimdi yiyecek hiçbir şey olmayan diyet listesine uygun bir şeyler bulmaya gideceğim.
vücutta histamini yıkıp dengeleyen enzim diamin oksidaz. bagırsaklarda üretiliyor. bagırsak sisteminde bozukluk oldugunda bu enzim üretimi azalıyor. ve histamini yok edemiyor. boylece vücutta birikip heryere saldırıyor (kaşıntı kabartı alerji). diamin oksidaz üretimini arttıracak yiyecekleri bul. ve içeriginde az histamin olan yiyeceklerle beslen. onlarıda araştır. geçmiş olsun
Banu hocama görünün derim yıllarca ağrı çektim gitmediğim devlet vhastanesi ve profesör ler teşir koyamadılar Banu hocam sayesinde sağlığıma kavuştum binlerce teşekkür ve şükürler olsun hocama•••••
Hocam öncelikle bilgilendirici videonuz için teşekkür ederim.Size bir sorum olacacak.kızım 13 yaşında.1 ay kadar ara ara ürtiker kabarmalari,kaşınmaları ve kızarmaları yaşadı.son olarak 2 gün hastanede yatarak damardan tedavi oldu.çocuk immunoloji doktoru haşimato testi istedi pozitif çıktı ancak hormonları normal.haşimatonun tetiklediği bir ürtiker yaşamışsinız dedi.1 ay zyrtec kullandı günde 1 adet.birakınca 3 gün sonrasında tekrar hafif kabarmalar ve kaşınmalar oldu.1 ay daha zyrtec kullanakmişız.sizce haşimato pozitifken histamin intoleransı da yaşıyor olabilir miyiz?yoksa tetikleme sebebi haşimato mudur?
Hepsi birbiri ile ilişkili. Yediklerine dikkat edin, ürtikere neden olan histamin düzeyi yüksek besinleri tüketmemesini sağlayın
Merhaba.histamin inteloransi kendi başına ola bilirmi yoksa sibo ve ya başka bir sebeb olmaliki histamin inteloransi olsun?
🌹🌹🌹🌹🌹
merhaba hocam, videolarınızdan çok faydalandım. 3 ay öncesine kadar domatesi hergün yerdim hiç sorun olmazdı. Fakat 3 aylık kronik stres yaşadım maalesef. Şu an domates yediğimde cildimde kızarma ve nefes darlığı yaşıyorum. histamin içeriği yüksek gıdaları bir süre yemeyeceğim. benim bu durumum stres kaynaklı ortaya çıktı. altta yatan neden stres olduğu için stresten kurtulup bir süre diyet yaptığımda düzelir mi acaba ne kadar süre diyet yapamlıyım 21 yaşındayım? yoksa artık hep domates duyarlılığını yaşar mıyım? değerli görüşlerinizi çok merak ediyorum❤
Geçmiş olsun. Bu sorunun yanıtını ancak sizi muayene eden hekim verebilir. Vitamin mineral eksikliğinden bağırsak hastalıklarına oradan alerjilere uzanan pek çok neden olabilir altta. Önce bir alerji hastalıkları uzmanına muayene olun.
Tesekkurler. Ben histaminden kaciniyorum dikkat ediyorum. Ama bu sefer kabizlik yasamaya basladim. Size sorum şu hocam; maya yok, fermantasyon yok fakat priyotik olarak nasil bir oneriniz var. Yani probiyotik olarak hazir hangi probiyotigi kullanabiliriz. Ozellikle 'nbl gold' icerigi acisindan tavsiye eder misiniz? Birde dogal yollarla probiyotik histamin diyetinde ne yiyebiliriz. Ketojenik beslenmeyi tavsiye eder misiniz? Birde histamin intoleransinda ne ladar sure diyet yapmali ve tedavi nasil olmali. Sadece histaminden kacinmak floramizi duzeltir mi?
Histamin içeriği yüksek ve histamin salgılanmasına neden olan besinler:
Beklemiş balık ürünleri (konserve, salamura, lakerda, paketlenmiş), temizlenmeden bekletilmiş balık ürünleri
Kabuklu deniz ürünleri
Domates
Bazı meyveler: Kiraz, erik, şeftali, üzüm, ananas, çilek, frambuaz
Histaminden zengin besinler:
Beklemiş tüm protein içerikli besinler
Fermente süt ürünleri: Yoğurt, peynir, kefir
Fermente turşular
Kombu çayı
İşlenmiş fermente et ürünleri (sucuk, sosis, salam)
Ekşi maya ve ekşi mayalı ürünler
Fermente soya ürünleri (miso, soya sosu)
Fermente alkollü içecekler (şarap, bira, şampanya)
Boza
Konserve gıdalar
Sirke ve sirkeli ürünler
Ketçap
Bazı sebzeler: domates, patlıcan, ıspanak, avokado, bal kabağı
Kurutulmuş meyveler
Baklagiller, yer fıstığı
Zeytin
Uzun süre kaynamış kemik suyu
Kakao, çikolata
Histamin içeriği düşük, ama histamin salgılanmasına neden olan besinler:
İnek sütü
Buğday rüşeymi
Bazı meyveler: Muz, narenciye
Kuruyemişler
Baharatlar ( Tarçın, karanfil, anason, köri, muskat, acı biber, meyan kökü)
Yumurta beyazı (özellikle az pişmişse)
Gıda katkıları ve koruyucular ( benzoat, sorbat, sülfit, nitrit, glutamat, salisilat) ve boyalar (tartrazin)
DAO enzimini bloke eden besinler ve ilaçlar:
Çaylar (siyah, yeşil, beyaz)
Kola
Mate çayı
Enerji içecekleri
Klavulonik asit, simetidin, verapamil
Histamin içeriği yüksek, histamin salgılanmasına neden olan ve DAO enzimini bloke eden besinler:
Alkollü ürünler (şarap, bira, şampanya)
Bu yiyeceklerin size dokunup dokunmadığının anlamanın en iyi yolu, besin günlüğü tutmak. Her gün hem yakınmalarınızı hem de edikleriniz ve içtiklerinizin tümünü yazmak; aralarında bir ilişki olup olmadığını anlamak için dedektiflik yapmak.
Migren ve fibromiyalji ağrılarınızın tavan yaptığı zamanlarda ise histamin içeriği düşük besinlerle ve DAO enzimini artıracak şekilde beslenmek önemli.
Düşük histamin içerikli besinler:
Taze etler ve günlük balıklar
Meyveler (ananas, muz, narenciye, çilek hariç)
Yumurta sarısı
Pirinç
Sebzeler (domates, patlıcan, ıspanak, avokado, bal kabağı hariç)
Zeytinyağı
Keçi sütü
DAO enzimini artırmak için:
Omega-3 ve -9 doymamış yağları tüketin (Taze balık, zeytinyağı)
Omega 6 içeriği yüksek kanatlı eti ve işlenmiş tohum yağlarını tüketmeyin
Kaliteli hayvansal protein tüketin (yumurta sarısı, yeşillikle beslenmiş hayvan eti, taze balık)
Katkı maddeli besin tüketmeyin, besinleri doğal halleri ile tüketmeye çalışın.
Uzun süre kaynamamış kemik suyu tüketin
Çinko, bakır ve B6 vitamininden zengin beslenin (Taze balık, yeşillikle beslenmiş hayvanın kırmızı eti, yeşillikler, kök sebzeler)
Bağırsak sağlığına dikkat edin (glutensiz beslenin, probiyotik takviye kullanın)
(Probiyotik takviye Lactobacillus ailesi içermemesi uygun olur)
DAO takviyesi: Besin takviyesi olarak satılan DAO enzimi bağırsaklardan emilmez, lokal olarak etkilidir. Yemeklerden yarım saat önce alınırsa etkili olur, histamin düzeylerini düşürür.
Dr.Banu hocanın sitesinden oraya bir göz gezdirin katkısı olur size
Allta yatan nedeni bulup tedavi edilirse düzelme mümkün, ama her hastada değil. Laktobasil içeren probiyotikler yakınmaları artırabilir. Doğada ve toprakla zaman geçirerek alabilirsiniz.
@teşekkürler. Altta yatan kök neden dao eksikliği dışında neler olabilir? Birde net teşhis için nasıl bir yol izlemeliyiz?
@@Sofistic9Gülsüm iyi günler. Uzuun uzun,detaylı yazmışsın. En doğru bilgileri insanlara faydalı olur diye yazmışsın üşenmeyip. Çok teşekkürler. Bazen ben de tecrübelerimi yazıyorum insanlara; sana teşekkür ederek geri iletim vermek istedim☀️🌟🙂👏
@@feridecan3911 teşekkürler Feride hnm biz değişirsek dünya değişir bildiklerimizi paylaşmaya devam edelim 😍🙏💐
çiğ tavuk, dana kuzu eti alıp pişirip hemen yesek olur mu?
Hocam merhaba dao enzimi olması gerekenden yüksek histamin sınırda yine de histamin diyeti uygulanmalı mı
Şikayetiniz varsa evet. Bazen histamin intoleransı olmasına rağmen 10 hastanın birinde tahliller normal olabiliyor.
@ farkındalığım sizin videolarınız kitaplarınız sayesinde arttı çok teşekkür ediyorum kendi adıma 💐
Hocam muayenehaneniz varmı varsa nerede ben gelmek istiyorum bendede histamin intoleransı var çok sıkıntı çekiyorum ne yapabilirim
Web sitemde iletişim bilgilerini bulabilirsiniz…
👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖⭐⭐⭐⭐tşk sevgiler saygılar....
😇🙏🏻
Kan testi yapıldı histamin bulunmadı ama bütün bulgular onu işaret ediyor.foodmap diyeti yaptım sıkıntılarım devam ediyor alta yatan başka sebep olabilir diyorsunuz ne önerirsiniz yurt dışında yaşıyorum çevremde bu konuda uzman birini bulamadım aile Dr çözmeye çalışıyoruz neler yapmalıyız
10 hastanın birinde, tüm bulgular olmasına rağmen, sonuçlar normal çıkabilir. Türkiye’deki bir hekimle online görüşebilirsiniz. Web sitemde histamin intoleransı üzerine daha fazla bilgi bulabilirsiniz
Doktorlarla bunu çözemezsiniz. İyi bir Heilpraktiker bulmanız gerekiyor bu konuda uzman olanına.
Benim bütün sistem çöktü 2 yıldır doktor doktor geziyorum ama bulamadım çaresi ni surekli kalp çarpıntısı surekli ama kalbimde aritmi baş donmesi surekli bir gaz ve karın şişkinliği
Histaminin belirtileri Allegra isimli antihistaminikum alin cok faydasini görürsünüz
Histamin intoleransi tekrarlayan bir rahatsizlik bence cunku 10 yıl yendim ürtikeri yine basladi aşı yan etkisi olarak 1 senedir ilac iciyorum gecmedi daha ve yillar icin de tekrarladi hocam yas 35 oldu :(
Nasıl yendiniz açıklar mısınız
Besinleri yıkamadığımız için diyor hoca. Yanlış anlaşılmasın sebzeyi yıkamak değil bağırsakta histamini parçalanmasını kast ediyor dr.
Hangi cay tüketmeyiz cayi çok seven bir millet olarak soruyorum.
Siyah yeşil beyaz her türlü çay dahil diyette
Çay içmek histamin intoleransına iyi gelmez
Hocam dao takviyesi Türkiye de yokmuş galiba onu nasıl alabiliriz , ben artık kasintidan kafayı yiyorum yemek yemeyince azlayo öbür türlü gün içinde sürekli var doktorlar histaminin ne olduğunu bile bilmiyorlar , kaç doktora gittim kansızlık diyen oldu , mevsimsel diyip kortizonlu şampuanlar kullandım aylarca d , B12 eksikliği kaynaklı diyolar , kronik kaşıntı diyen var ailemden hiçbirinde bu kaşıntı yok 9 kardeşiz olsaydı annem babam yada kardeslerimden birinde olurdu lütfen yardımcı olun artık günlük hayatımı çok etklyo 🙆🙆
Dao enzim takviyesi domuz enziminden üretiliyor. Lütfen diyet yapın . Pskolojik sebeplerini araştırın
Kaygı bozukluğu