Como dormir rápido em 2 minutos com essa técnica para relaxar e dormir.
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Aprenda nesse vídeo como dormir rápido em 2 minutos com uma técnica para relaxar e dormir. 💙Vídeo especial: 3 segredos para dormir bem que os médicos não contam: bit.ly/3-segred...
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✅Dicas de como dormir bem usando a respiração: • Como controlar a ansie...
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✅ Como dormir rápido em 2 minutos: • Como dormir rápido em...
Aprenda nesse vídeo como dormir rápido em 2 minutos com uma técnica para relaxar e dormir. Técnica fácil de aplicar.
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. O objetivo de Roberto Pedraça é apenas informar. Em caso de dúvidas procure seu profissional na área da saúde.
As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação.
NOIS HUMANOS TEMOS BOTAO ATE PARA DESLIGAR
pois é, a tecnologia está cada vez mais avançada
Vdd
Kkkk
Que bom
@ não pera então a gente é robô? Kkkkkk
Somente a respiração já é suficiente. Experiente praticar a técnica 478, 4 segundos inspirando, 7 segundos sem respirar, 8 segundos expirando o ar
Não dormir, mas que deu um relaxamento na mente e no corpo isso deu 😌
Sim
Vdd
Jesus te ama ❤ ❤ ❤
@@terezagomes4501 Jesus te ama ❤ ❤ ❤
Hmmm
Hoje é volta às aulas na minha escola e eu estava MUITO ansiosa com taquicardia e dificuldades pra dormir,esse vídeo me ajudou d+++
Eu tbm kkkkk
Eu tbm
Eu
Eu agora
@@Nobody_kpop eu já tenho insônia,aí vem as voltas aulas aí que fudeu mesmo
Eu tenho ansiedade há anos e anos é terrível eu não durmo nem durmo 3 horas 😭😥😥ansiedade é suja mais meu Deus é maior 🙏🙏🙏
Eu tambem tenho ansiedade nem dormindo eu tô😭
Eu só consigo dormir com meus pais não quero deixa meu pai preocupado e nem minha mãe e vó eu não quero que isso dure pra sempre
Só eu dormi no meio do vídeo? MT boa a técnica kk
Da onde veio isso tudo de gente?!? Kkk
O.o
Kkkk
Que bom Luis! Fico feliz que tenha dormido bem!
@ não funcionou com migo
Kkkkkkkkkk
Seu processo deu super certo, minha mão está dormente, obrigado, estava tentando fazer ela dormir a semanas, finalmente posso *morrer* em paz, obrigado.
Morre ? Tu ta bem Mano
Tinha que ser Isaque mesmo
Kkkkkkkk
Funciona mesmo😀comecei a dormir e quando eu acordei ja estava dormindo de novo!
Mano fonsiona
@@uchihaplays4774
"Fonsiona" é foda menó
Kkkkk
@@picachupei8940 "consegui" é foda irmão
@@uchihaplays4774 Português tá em dia
Mano, esse cara e muito top👍🏻 obrigado pela dica agora a partir de hoje eu vou fazer isso todos os dias muito obrigado ❤️👍🏻
Jesus te ama muito ❤
E isso ai
Boa
Obrigada Roberto graças a você meu filho tá dormindo porque ele passou 16 dias sem dormi graças a você está dormindo agora muito obrigada que Deus abençoe sua vida
Que bom Yasmin, fico feliz que seu filho tenha conseguido dormir. Obrigado por comentar!
Eu fiquei muito feliz
Vim do futuro para avisar que uma pessoa só consegui ficar sem dormir no máximo 11 dias
2:59 melhor parte que concorda kkk
Melhor parte mesmo, kkkkk
Kk
Sem mentira quase dormi mano vlw
Mano fala vdd a maioria sabe que ele fez aquilo querendo ne
Tô acordada desde 2:45
Eu não consegui dormir muito ficava acordado até meia noite sem conseguir dormir aí fui ver esse vídeo quando acabou não demorou 10 segundos e já dormi obrigado Roberto você me ajudou muito
Muito obrigada por estas tecnicas👍
Meu cérebro: NÃO VAI DAR CERTO
Meu coração: PELO MENOS TENTA
Eu depois de fazer pela 5° vez: 🤡
Eu quero dormir mais não encontro esse buraco
Kkk
Funciona?
😁😁😁😁
Deu?
Na hipnose isso chama-se âncora.
Relaxa com respiração, sugestiona, coloca um sinal.
Depois de umas práticas só apertando ali já vai dar sono, com o tempo só em pensar no ato dará sono.
Conhece alguém que hipnotiza?
@@freyahelena1392 PYONG LEE
@@dwesleyhanyelsantosxavierl7180 Obrigada. Eu sei que ele faz . Mas ele só deve atender para quem tem grana.
@@freyahelena1392 DÁ PRA VOCÊ MESMA FAZER, ELE TEM UM LIVRO ONDE ELE ENSINA ESSAS COISAS!! USAR A IMAGINAÇÃO... TOP DEMAIS!!
@@freyahelena1392 eu realizo hipnose clássica
pq q cmg essas coisas n funcionam?? 😭😭😭😭 só queria conseguir dormir
Eu tbm 😭
@@thasantos4992 oiii consegui kk?
Oleo essencial de lavanda. Pinga no travesseiro
@@lucostapedroso PINGA
@@algumapessoa7643 não kkkk
MAN EM QUANTO EU FAZIA EU DURMI E QUANDO FUI VER EU DURMI POR 7 MINUTOS E TAVA PASSANDO UM VÍDEO DO WHINDERSON DE 8 ANOS ATRÁS;^;
Kkkkkk
Cmg nao funcional
kkkkkk
Entendi nada oq tu disse
Eu não consegui pois tem um cachorro latindo atrás do meu quarto
Obg moço ajudou bastante para mim dormir,acordei às 5 da manhã e tô acordada até agora e amanhã tenho aula e tenho que dormir agora e acordar às 20:00 comer e dormir de volta ❤️
Bons estudos!
Mim ser índio.
Mim ter insônia.
Mim irá tentar apertar mão.
Mim dormiu.
🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
3:44 essa parte ajudou muito
Kkkkkk
@@Erickwx7 KKKKK
Mas essa parte nem existe
@@Erickwx7 oia o k beludo -.-
No 3:59
Ontem eu estava acordada 12:00 noite sem consegui dormi, olhei o seu vídeo e fiz essa técnica, eu dormi ate agora. Obrigado pela dica querido.❤❤
Mto legal né
Que bom que deu certo Shirlei :D
Muito bom dormi bem graças a vc obrigado
Eu jurava que no final do vídeo ele ia desabar dormindo kkkkk
Quase desabei, kkkkkkk
Eu achava que ele ia perder a movimentação da mão ✋
Kkkkkkkkkkkkkkkk
Eu tbm
AKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKSKSKSKSKKSKSKAHHAHAHAHAH
Mds gente... Eu costumava demorar +/- meia hora ou mais para adormecer, mas agr em pelo menos 5 minutos já tô a dormir ✧◝(⁰▿⁰)◜✧
Tipo comigo tem vezes que eu demoro +ou- isso pra dormir e tem vezes que eu durmo em 2 min kkkkkkkkkkk
Dormir nn a mimir
A mimirr
cara eu levo umas 2 ou 4h para dormir mano
@@zerox2588 também
"Como dormir em 2 minutos"
Video: 3 minutos
O vídeo é de 3 minutos só pra ele demonstra a técnica demente do krlh
@@miguelalmeida2524 foto do deadpool comentário anulado
@@Rodrigoapenasrs foto de anime, comentário anulado
@@pauloandre2109 foto de desenho automaticamente seu comentário será anulado
@@Rodrigoapenasrs foto da sua mãe comentário anulado
Só eu to com medo de morrer se fazer o processo? Kkkkkk
Kkkshahah
Também
Kkkkkkkkkk eutbm
Não, tmj nessa irmão kkkkkkk
Não Man KKkkkkkkk
Obrigado eu até relaxei o meu corpo mais não dormir as 2 minutos mais foi bem gostoso😌
Cadê a ,??
A técnica é Ótima! Mas quem sofre de Ansiedade é tenso! 😭
Sim🥺💔
Verdade 💔
Quais sintomas vcs sentem?:(
Realmente
Eu tenho muita ansiedade mais até que isso funcionou um pouco
Tentei 2 vezes e nao consegui. Achei que seria minha salvação. Insonia crônica e transtorno de nsiedde crônica, TDAH. Tomei meus 5 remedios pra dormir às 22h... nada! 😢 tentar mais vezes...
Obrigada! Maisis uma que não deu...❤
Obrigado Deus abençoe
"Aperte o braço"
Eu: cadê esse buraquinho man?
Bem eu na vida
Kkkkkkjjkkkkkjjjjjj kkkkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkk kkkkkkkkkkk
Onde carai tá o buraco? Kkkkkkkkkk não consegui dormir
Somos duas🤡
Eu senti um buraco
Eu tentando fazer e tendo q segurar o celular ao mesmo tempo
Exatamente, derrubei o celular e acordei a casa
@@brunasantos9386 kkkkk
Yo no sê portugués unu #puajaja
kkk
Obrigado pelos likes
Crl rapaziada dormi 4 horas da manhã e acordei 1hora😎👍 bglh funcionar kkkkkkkkkkkk
aí sim hein! kkkkkkkkk UP!
@ vou usa dnv pra dormi hj
Tô aqui as quase 5 hrs, tentando dormir, com ansiedade.
Eu n aguento mais pq eu era normal e amava dormir mas agora eu n consigo 😓😓😓😓
To na mesma
também to assim parece que tem espíritos le vigiando
Não dormi mais relaxei gostei bastante
Eu já assisti uns 8 vídeos em plena 4:00 da manhã e ainda não consegui dormir, e o pior de tudo que vai ter aula 7:00 da manhã.
A msm coisa tava e ainda tá acontecendo cmgo,o q fez irmão
Azarado em mano kk
Nss mano eu tava com insônia consegui dormir em 3 minutos muito obrigado cara mais um inscrito e likee
Valeu bro!
Eu acordei de madrugada pra usar o banheiro e não consigo mais dormir
Kkkkkkk
@@Elismeltom 😂😂😂
Realmente deu bastante sono , mas só eu não consigo dormir?
Olha se deu sono vc tem q relaxar desliga deu cll e dormi é facil
Eu consigo =/
Me deu bastante sono mas eu n consegui dormir tbm
Cara vou acabar madrugando viu....
Desliga o celular e vai dormir Caraí 😂😂😂😂
A gente talvez sinta sono por conta que o vídeo é como asmr e e normal ficar com sono.e parabéns por saber tão bem fazer as pessoas ficarem com sono.até eu fiquei.
Não consegui achar o tal buraquinho, mas a técnica da respiração é ótima, acalma a mente mesmo.
Mano eu so nao fiz td pq tava quase dormindo isso vai ajundar muito obg por compartilhar isso eu so consigo dormir la çra 3:00 da manha obg mesmo🙏🏻
Slc desmaiei mane, acordei agr fiquei 2 dias sem acorda tmj funcionou
Caramba que show! O rapaz dormiu por 2 dias! Que maneiro!
Kkk
Kkkkjj mete o loko kkkk
@@danieljoseh7816 KKKK Pprt meno
Funcionou eu deitei na cama sem sono nenhum aí fiz a técnica começei a ficar com sono e dormi acordei já era outro dia, valeu mano ajudo muito só não sei se pode usar essa técnica muito pois não sei se prejudica o corpo?
Opa Antônio Marcos a técnica é super segura, o máximo que vai deixar é marca de unha se você apertar muito forte, kkkkk
@ kkkkkkk valeu por responder
@ vdd kk
Vc dormiu pq vc tava com sono
@ se vai é matar nois kkkkk
Não consegui dormir mais fiquei um pouco mais relaxado thx
Eu também
Pra quem tem ansiedade é MT bom, obgd! 😢❤
Vivo tendo insônia...esse vídeo me ajudou MT
Que bom
Eu tava quase conseguindo, até que vim olhar os comentários
Ss carakkkk
Kkk eu tbm
😂😂😂😂😂😂😅
Kkkkkkk
Kkkkk
Passei muito tempo lendo os comentários e o sono já era rsrs
Acho q meu problema é mais sério , mas valeu a intenção !!!
Obgd pela dica q deus te a bençoe sempre
OBG CARA, DPS QUE FIZ ESSE TUTORIAL, FIQUEI MORRENDO DE SONO!
show de bola Ricardo!
Também muito boa o tutorial amei !!
Eu pensei "mano nn deve funcionar kkkk"
Literalmente 5 segundos depois de eu apertar eu quase cai no sono kkkkkkkk mt bom
Que bom Batata! Gosto muito de usar essa técnica nas terças-feiras
Tecnica muito boa em kkkk só fez eu acordar mais kkk
Obg pela técnica! Muito Boa!!!
Vc já tem cara de sono, kkkkk.
Vou usar essa técnica sim... espero que funcione bem comigo. Amo dormir! 😴😴😴
muito obrigado agora sei como dormi as vezes ficava 0:00 pra 6:00 vou deixar o like e se escreve
Estou agora 01:32 acordado, o insônia braba
@@renanlimalima4997 eu 3hrs
Em vez de dormir eu acordei mais do que já tava 😭😭
Kkkkk
Eu tbm 🤡
aconteceu isso comigo tb mano
Kkkkkkkkkkkk
Eu tmb
Deu certo, estou dormindo
menkkkkk
Fácil, uma técnica acorde as 5 da manhã, pegue ônibus lotado, trabalhe ate as 18, faça o mesmo trajeto de volte p casa , chegue em casa, tome banho e jante e conte 3 2 1 ZzZzZzZ
na verdade comer antes de dormir atrapalha a sua capacidade de sonhar 🤔
Deu certo ele tem uma voz suave e dsu mais certo
Muito bom funcionou em mim.
GRATIDAO!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Quase me machuquei mas conseguir obg
Pega leve, não precisa apertar muito não. De qualquer forma obrigado pelo comentário.
@ denada
Eu uso essa técnica e sempre funciona
Obrigada 👏👏
Obrigado por comentar :)
Amém glória a Deus 🤚🙏
No começo do vídeo eu estava sem sono, mas ao decorrer do vídeo parecia q eu tava no começo
Tchau vo dormi deu sono de Verdade! Like! antes que eu durma tchau não tô aguentando mais! Boa noiteee!😴
Mano, apaguei, daí dei de cara com o celular e acordei no 2:25 do vídeo, ksksksksks, falou, vou dormir...
Boa noite Manuela!
Boa tecnica eu n consegui mas meu irmão conseguiu obg
Que bom Ana, ja tentou outras técnicas aqui do canal?
Por isso vivem com dor na mão, tem insônia pq nunca querem dormir ou vão dormir 3 da manhã pq ficam jogando ou na tv, é só durmir cedo até se acostumar
Faz um vídeo de onde clico para acordar
Funciona! Tô dormindo agora.
Kwkskksksk
Eu fiz esse e não me ajudou a dormir daí eu fui fazer mais 2 ou 3 exercícios para dormir desse canal e deu certo tchau gente tô morrendo de sono😴😴😴😴
valeu Reileao!
Nesse momento tou em Depressão e nao durmo quero sair disso.
Deus lhe ajude
@@igorsiqueira6567 obg meu irmao e te ajude tambem
E bom
Vai por mim
Tomare q vc se cure desse mal maligno🕊
Cara vou escrever antes que eu dormi obrigada e que eu tenho dificuldades ao dormir fico uma hora meia hora tentando e alias essa e a conta da minha mãe
Moço pelo amor, estou há 2 dias sem dormir, pensei que de tanto tempo sem dormir, quando deitasse eu apagaria. Nada resolve. Já vi asmr, fiz negócio de respiração, chá... nada. Seu vídeo é minha última esperança. O problema é que eu tenho pulsofobia. Não consigo nem olhar nem tocar em pulsos. Sinto uma sensação muito ruim.
KKKKKMN n tô entendendo kkkk
Eveu que tô va uma semana😭
@@dianavalis9458 isso aí não adiantou não
@@missmikaelsonsalvatore pulsofobia kkk
@@marcosfanianovenancio7832 pois é, infelizmente desenvolvi isso faz alguns anos, o motivo é nobre, mas ninguém se importa, só procuram ridicularizar. Hoje estou bem melhor. Desejo que nunca passe por algo que te cause ansiedade ou fobias, porém só sabe quem passa.
Eu fiz sentada e da certo 😂 quando for dormir mesmo eu vou usar a técnica ❤
Aí meu Deus do céu acho que não tenho esse "buraquinho" não encontrei kkkk quase virei minha mão do avesso 😄😄😄 mas vou tentar novamente
kkkkk talvez seja eu que não expliquei direito. Peço perdão Gerlane, vou ver se faço outro vídeo explicando melhor.
Fique atenta aos vídeos em que eu falo sobre o sono, muito em breve vou repetir a técnica e explicar de uma forma mais fácil de se entender :D
0:45 man drogas para vc domi assim
vou testar hoje mesmo
Muito obrigado esse vídeo me ajudou muito😊
Slk, móh medo de fz isso e rompe alguma coisa na minha mão KKKKKKK
Eu tbm kkkk
A é, você é de isopor
Eu fiz ontem i meu pulso tá doendo até agora
Funciona mesmo dormi só de ver o maluco nem vi o tutorial
isso que é vídeo potente hein!
Ikkkjjjkkj
Eu tambem ksksksks
@@sucodefruta1290 eu tambem
@ oloko
Cara muito obrigada, dormi em menos de 2 minutos
Legal mesmo é muito bom!!!
Eu vou fazer agora, se der certo amanha cedo eu conto, vou até me filmar
Dormi em menos de 5 min isso eu tenho ctza
Cê tá doido MDS eu tô lacrimejando de sono
Obrigada Roberto 😸 , fazia 15 dias que eu não dormia 😔
De nada Sra. Pikachuh
@ ^^
Eta disgrama tu ja devia ta morto essa hora
@@Mahitohappy n
@KOF PRØZINN n
Gente pior que funciono obg mais uma inscrita,eu achei o buraquinho
Aí sim, mais uma pessoa que fez a atualização!
ELE MENTI MT MDS
Vou começar hj , valeu
Deus abençoe muito bom🎉
Mano, acho q eu n fiz direito... Eu n consigo dormiiir manoo... 😓
Adorei funciona e rápido super recomendo
Deu sono mesmo
Deu muito certo obrigado
manda uma técnica dessas para despertar de vez, ou dar energia quando acordar
obrigada agora eu durmu tranquilamente
que bom!
Slk man mt bom dormi em 3 minutos
Valeu funcionou. Mais uma inscrita obrigada!!!
❤❤❤❤❤❤
Uma técnica muito boa que eu uso todos os dias porque eu trabalho à noite chego em casa de manhã tenho que dormir, coloco uma música calma para dormir, isto você encontra no UA-cam, deixa o quarto bem escuro e silencioso, comece em pensamento a contar em ordem decrescente de 100 para baixo, 100, 99, 98... E assim por diante dando pausas de 4 segundos, rapidinho você dorme.
Vou testar agora!!!
Men essa cara e muito bom muito obrigado cara
Estamos juntos!