12 EJERCICIOS, CON EL CHURROS, PARA MAYORES DE 60 AÑOS AQUAGYM/AQUAFITNESS
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- Опубліковано 11 вер 2024
- El vídeo cuenta con más de 10 ejercicios con los que los mayores de 60 años pueden ejecutarlos sin mucha complicación, sobre todo, sin que se lesionen.
La semana que viene se te entregarán otros ejercicios con los que van a colaborar en la parte didáctica de tus planificaciones.
Hasta pronto.
Muy buenos los ejercicios con sus variaciones este video y el de las mancuernas o pesas, me sirvieron para dar mi primera clase de aquagym, segui subiendo material asi muy bueno😊🙏🤝
Gracias por el comentario, Tomas.
No pierdas los demás videos de esta temporada. Son todos muy interesantes.
#2000.
Genial y lo bien que nos viene, en el agua no pensamos y lo hacemos mejor.
Gracias a ti que eres un monitor fabuloso se ve que te gusta lo que haces👏👏
Gracias por el comentario, morocha6167.
Excelente
Gracias, Carlos.
#8000
Motivador y alegre es tu contenido. ¡Graciaaas😉!
Gracias, Sara.
#5000
Muy buena clase con un profe muy profesional
Gracias, Celina.
Excelentes ejercicios ,para mayores . gracias profe
Gracias.
#2000
Quiero tomar esas clases
Bienvenida, Olga.
#8000
Gracias ,tengo un hombro operado y esto me va a servir gracias por compartir sus conocimientos😊😊😊😊😊🙏🙏
Gracias por estar aquí con nosotros, Guadalupe.
#3000
❤ abrazo desde Esquel Maria
Abrazos, María.
Gracias.
#7000
Vamossss a por los 1000!!!
Vamos a por ellos #1000
Muy buenos ejercicios y con grandes beneficios para los mayores!! mil gracias por tus vídeos👏👏 una pregunta, ¿ Cuánto crees que debería durar una clase? Saludos des tenerife!! 💪
Hola, Leandro.
De normal, una clase de aquagym o de aquafitness, dura 45min.
1. Para empezar, tienes que hacer que la gente entre en calor (5min. +/-).
2. Luego, en la parte principal, tienes que hacer que el trabajo físico, con ejercicios de cardio (lento, moderado o instenso). No tenolvides de los ejercicios de fuerza, como por ejemplo, los empujes para tonificar los músculos o con las flexiones (con la manos apoyadas en los bordillos de la piscina).
Aquí debes hacer también el trabajo de los abdominales y las piernas. Todo eso en los 35 minutos.
3. Por último, la vuelta a la calma, en los 5 minutos finales.
Con estos 3 puntos, sumas los 45min., que necesitas para llevar una clase a cabo.
Espero ver más comentarios y preguntas como la que has hecho, aquí en el canal.
Gracias.
@@cinzentopersonaltrainer1666 Muchas gracias por tu respuesta! así es trabajo en una asociación de enfermos reumáticos y suelo hacer rehabilitación también. La piscina es lo mejor que hay para recuperar y mejorar el día a día. Un placer hablar contigo, Saludos desde Tenerife amigo 💪
@@leandrorodriguez4730 Un fuerte abrazo.
Ya nos veremos por Tenerife.
Buenísimo!
Gracias.
#3000
Buenas tardes en q parte se encuentran
Quiero asistir a tomar la clase
Hola, Guillermo.
Eso sale en algunos vídeos, pero siempre al finas de la información.
Gracias.
Quiero un vídeo más.
#8000
Buenas tardes, disculpe cuanto deben tener de hondo las piscinas para hacer ejercicios. Bendiciones
Buenas noches, Ana Luz.
Es muy relativo, puesto que podemos hacer los ejercicios tanto en las piscinas semiolimpicas como en las más pequeñas (las de natación para bebés).
De hecho, en el centro en el que trabajo, en verano impartidas mis clases en la piscina de fuera.
Además, hay gente que se siente bien en una piscina de 1'5 y hay otras personas que prefieren las más profundas, de modo que la profundidad es muy relativa.
Gracias.
#2000
esto es +80!
Hola, @analiarodriguez9597.
Sí, algunas incluso + de 95 años.
Gracias por el comentario.
#9000
Donde se encuentra este lugar o esta alberca
Hola, Catalina!
Se encuentra en el Polideportivo de Marxalenes, en Valencia (España).
Gracias por preguntar.
#5000
menudo temita mas guapo jajajaja
Gracias.
#3000
Vamos
Vamosssss...
#1000
Adónde puedo tomar esasclasrs
Estamos en el complejo deportivo de Marxalenes, en Valencia (España).
#8000
Profe me podrías pasar las musicas que usas para poder usarlas tambien
Hola, Diana.
Las canciones que uso son de la galería de UA-cam.
Los nombres aparecen en la descripción de los vídeos, y son puestos por el sistema automático de la plataforma.
#5000
#1000
#1000
cual es el tiempo de duración
cuanto es el tiempo de duración de los ejercicios??
Hola, Jessica.
De normal, 1 minuto, ¿vale?
Gracias.
#3000
Vamos
Vamosssss...
#1000
#1000
#1000
#1000
#2000