12 EJERCICIOS, CON EL CHURROS, PARA MAYORES DE 60 AÑOS AQUAGYM/AQUAFITNESS

El vídeo cuenta con más de 10 ejercicios con los que los mayores de 60 años pueden ejecutarlos sin mucha complicación, sobre todo, sin que se lesionen.
La semana que viene se te entregarán otros ejercicios con los que van a colaborar en la parte didáctica de tus planificaciones.
Hasta pronto.

[@tomasbonilla1781]

Muy buenos los ejercicios con sus variaciones este video y el de las mancuernas o pesas, me sirvieron para dar mi primera clase de aquagym, segui subiendo material asi muy bueno😊🙏🤝

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Gracias por el comentario, Tomas.
No pierdas los demás videos de esta temporada. Son todos muy interesantes.
#2000.

[@morocha6167]

Genial y lo bien que nos viene, en el agua no pensamos y lo hacemos mejor.
Gracias a ti que eres un monitor fabuloso se ve que te gusta lo que haces👏👏

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Gracias por el comentario, morocha6167.

[@carloshromeromales8665]

Excelente

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Gracias, Carlos.
#8000

[@saracanal5515]

Motivador y alegre es tu contenido. ¡Graciaaas😉!

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Gracias, Sara.
#5000

[@celinagomarcliment9414]

Muy buena clase con un profe muy profesional

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Gracias, Celina.

[@ceciliadeguzman7177]

Excelentes ejercicios ,para mayores . gracias profe

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Gracias.
#2000

[@olgaluciadazamontenegro977]

Quiero tomar esas clases

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Bienvenida, Olga.
#8000

[@guadaluperangel5912]

Gracias ,tengo un hombro operado y esto me va a servir gracias por compartir sus conocimientos😊😊😊😊😊🙏🙏

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Gracias por estar aquí con nosotros, Guadalupe.
#3000

[@guillermocaspari1289]

❤ abrazo desde Esquel Maria

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Abrazos, María.
Gracias.
#7000

[@cleidefontes1716]

Vamossss a por los 1000!!!

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Vamos a por ellos #1000

[@leandrorodriguez4730]

Muy buenos ejercicios y con grandes beneficios para los mayores!! mil gracias por tus vídeos👏👏 una pregunta, ¿ Cuánto crees que debería durar una clase? Saludos des tenerife!! 💪

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Hola, Leandro.
De normal, una clase de aquagym o de aquafitness, dura 45min.
1. Para empezar, tienes que hacer que la gente entre en calor (5min. +/-).
2. Luego, en la parte principal, tienes que hacer que el trabajo físico, con ejercicios de cardio (lento, moderado o instenso). No tenolvides de los ejercicios de fuerza, como por ejemplo, los empujes para tonificar los músculos o con las flexiones (con la manos apoyadas en los bordillos de la piscina).
Aquí debes hacer también el trabajo de los abdominales y las piernas. Todo eso en los 35 minutos.
3. Por último, la vuelta a la calma, en los 5 minutos finales.
Con estos 3 puntos, sumas los 45min., que necesitas para llevar una clase a cabo.
Espero ver más comentarios y preguntas como la que has hecho, aquí en el canal.
Gracias.

[@leandrorodriguez4730]

@@cinzentopersonaltrainer1666 Muchas gracias por tu respuesta! así es trabajo en una asociación de enfermos reumáticos y suelo hacer rehabilitación también. La piscina es lo mejor que hay para recuperar y mejorar el día a día. Un placer hablar contigo, Saludos desde Tenerife amigo 💪

[@cinzentopersonaltrainer1666]

@@leandrorodriguez4730 Un fuerte abrazo.
Ya nos veremos por Tenerife.

[@teresajara9139]

Buenísimo!

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Gracias.
#3000

[@guillerminaromero1395]

Buenas tardes en q parte se encuentran
Quiero asistir a tomar la clase

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Hola, Guillermo.
Eso sale en algunos vídeos, pero siempre al finas de la información.
Gracias.
Quiero un vídeo más.
#8000

[@analuzcarranza9144]

Buenas tardes, disculpe cuanto deben tener de hondo las piscinas para hacer ejercicios. Bendiciones

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Buenas noches, Ana Luz.
Es muy relativo, puesto que podemos hacer los ejercicios tanto en las piscinas semiolimpicas como en las más pequeñas (las de natación para bebés).
De hecho, en el centro en el que trabajo, en verano impartidas mis clases en la piscina de fuera.
Además, hay gente que se siente bien en una piscina de 1'5 y hay otras personas que prefieren las más profundas, de modo que la profundidad es muy relativa.
Gracias.
#2000

[@analiarodriguez9597]

esto es +80!

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Hola, @analiarodriguez9597.
Sí, algunas incluso + de 95 años.
Gracias por el comentario.
#9000

[@catalinagarcia3056]

Donde se encuentra este lugar o esta alberca

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Hola, Catalina!
Se encuentra en el Polideportivo de Marxalenes, en Valencia (España).
Gracias por preguntar.
#5000

[@sergioromomiguel]

menudo temita mas guapo jajajaja

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Gracias.
#3000

[@alabalosquevive5794]

Vamos

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Vamosssss...
#1000

[@olgaluciadazamontenegro977]

Adónde puedo tomar esasclasrs

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Estamos en el complejo deportivo de Marxalenes, en Valencia (España).
#8000

[@diana3797013]

Profe me podrías pasar las musicas que usas para poder usarlas tambien

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Hola, Diana.
Las canciones que uso son de la galería de UA-cam.
Los nombres aparecen en la descripción de los vídeos, y son puestos por el sistema automático de la plataforma.
#5000

[@pepiquiflores159]

#1000

[@cinzentopersonaltrainer1666]

#1000

[@jessicadelgado9820]

cual es el tiempo de duración
cuanto es el tiempo de duración de los ejercicios??

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Hola, Jessica.
De normal, 1 minuto, ¿vale?
Gracias.
#3000

[@manosilva6077]

Vamos

[@cinzentopersonaltrainer1666]

Vamosssss...
#1000

[@inmaelipe9535]

#1000

[@cinzentopersonaltrainer1666]

#1000

[@encarnaantelolopez1481]

#1000

[@cinzentopersonaltrainer1666]

#2000