5 punktów, dzięki którym schudniesz bez problemów🌀🌀👍
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- Oto 5 prostych kroków do zdrowego życia i szczupłej sylwetki 🌀🌀👉👉
Bracia Rodzeń
----------
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
👉👉👉 Wycofaj cukrzycę typu 2 z Braćmi Rodzeń
braciarodzen.p...
👉👉👉 Pakiet startowy. Od tego zacznij: Plan Żywieniowy Braci Rodzeń + e-book #zdroweNIEjedzenie16na8 + Protokół odstawiania leków
braciarodzen.p...
👉👉👉Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
bit.ly/2QTJtCc
👉👉👉 Zapisz się do Programu Zdrowotnego "Wycofaj insulinooporność, zdrowo schudnij"
braciarodzen.p...
Dołącz do nas
✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
➡➡➡ braciarodzen.pl/
➡➡➡ Instagram --- / braciarodzen
➡➡➡ Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie sposób nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Informacje, które przekazujemy nie mają na celu alternatywnego wykorzystania z narzędziami narzędziowymi. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omówić je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
Jest dobrze nie jestem głodny do słodyczy coraz mniej ciągnie sprawdza się zdrowe nie jedzenie 16/8 miesiąc za mną i również 14.5 kg mniej .Siły dopisują zdrowie bez zmian .💪
.
No do słodyczy trochę mniej ciągnie.
czy jest Pan na jakiejś diecie? czy stosuje Pan tylko rady braci Rodzen?
@@nastyfancyups3356
Jeśli to do mnie to staram się trzymać okno 16/8 i jesc mniej węglowodanów, choć czasami przegrywam np dzis 2x 100 gram chalwy czyli w samej chalwie było 100 gram węglowodanów.
Ale generalnie zero cukru i weglu wiecszacunkowo jem ok 50-80 gram węglowodanów na dobę.
@@nastyfancyups3356 Zmobilizowało mnie odwiedziny u kolegi w szpitalu który miał zmniejszany żołądek powiedziałem sobie hola hola koniec i w tedy trafiłem na braci Rodzen jestem zadowolony z zdrowego niejedzenia 16/8 sprawdza się 👍
Jak dokładnie wygląda Pana dzień- poza ograniczeniem węglowodanów? Posiłki, ćwiczenia..., pozdrawiam
Mam 77 lat ( kobieta) , choduję kucyki, wywożę gnój, noszę wodę w wiadrze. Noszę drewno z drewutni ( najpierw je rąbię). 25 lat nie używam cukru. Nie jem wypieków ze sklepu i chleba ze sklepu. Sama piekę. Jesteście super
3 miesiąc straciłam 22kg. Cukrzyca się cofa, wyniki rewelacyjne, stłuszczenie wątroby cofnięte, nadciśnienie też. Mam 57 lat. Mamy z mężem siły na spacery po 10 km, lub 20 km rowerem. I to tylko dlatego, że rozpiera energia. Mój lekarz z troską dopytuje się 😂, czy dobrze się czuję. Ostrzega mnie, że nie mam tak żyć, bo długofalowe efekty na pewno będzie szkodliwe. Byłam 2-krotnie pacjentką endokrynologii, z podejrzeniem Cushinga. Bez potwierdzenia. I nigdy więcej tych upokorzeń i komentarzy. Mojego lekarza odsyłam na waszą stronę ale bez efektu. A ja gorąco Was polecam. Robicie świetną robotę. Kłaniam się nisko i dziękuję za przywrócenie radości życia. 💖
Lekarz obawia się o szkodliwe efekty dla swojego portfela chyba ; )
I to dlugofalowo szkodliwe
Gratulacje piękny efekt 😊
Witam. Co Pani je? Ja się staram ale coś mi nie wychodzi.
@@edytakalinowska6880 Właściwie wszystko, przepisy wyszukuję na keto stronach. Mięsko, jaja, ryby, sery, warzywa. Jem wtedy, kiedy jestem głodna. Rano zaczynam od kawy kuloodpornej. I właściwie około 14-15 przypomina mi organizm, że trzeba coś zrobić do zjedzenia. Suplementuję magnez i witaminę d. I co najważniejsze staram się spać 8 godzin. Energia i dobry humor pojawił się sam. Staram się mieć gdzieś tych, co próbują mnie wkurzyć.
P
Mój sąsiad ma 98 lat i codziennie po objedzie spaceruje. Na emeryturze od 52 roku życia. Tak go podglądamy z mężem co jest sukcesem jego długowieczności i tego że nadal jeździ samochodem, robi sam zakupy, gotuje , sprzata...itp. Chodzimy do niego co tydzień na przysłowiowe aperitif 😄 Odpowiedź jest prosta: pozytywizm na 1wszym miejscu! Świeże jajka od własnej kury, warzywa z małego ale własnego ogródka. Kura i kaczka od sąsiada. Lodówka zawsze prawie pusta bo przecież jest sam i najważniejsze są relacje miedzyludzkie. To poprostu człowiek złoto. Jak wyjeżdżamy na wakacje karmi nam psy koty i kury. To się wydaje wręcz nieprawdopodobne a jednak. Polecam wszystkim życie na wsi kiedy jest się jest z rodziną. Pochodzę z Bydgoszczy a mieszkam teraz w miasteczku o zaledwie- 4200 mieszkańców 😅 I życie jest piękne 🥰
Oj tak tak wies i swoje produkty!!!
Dziękuję. Mam 66 lat, ale spróbuję!!
Gorąco pozdrawiam
Jestem pielegniarką z ponad 30 letnim stażem, menopauza + rzucenie palenia dowaliło mi kilogramów. I stłuszczenia wątroby . Probowalam różnych diet . Dopiero 16/ 8 keto ruszyło tłuszcz . Nie ciągnie mnie w ogóle do słodyczy , a uwielbiam! Mam energię, choć ostatnio byłam słaba , ledwo żywa . Dopiero kilka dni i już taka zmiana ! Dzięki Braciszkowie !
Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości - położna Ela!
Kiedyś w latach 70' Dr.Jan Kwaśniewski zapoczątkował Żywienie Optymalne. Osobiście polecam zapoznać się z tym żywieniem.
Pychota dieta Kwaśniewskiego ❤❤
Kochani udało się👍🏻ruszyło🎀po 3 tygodniach postu 5 kg w dół💗jak ja się cieszę hurra‼🏳🌈
Cieszę się z Tobą...
I ja,i ja👍
Ja też się cieszę,nażarłem się golonki i mam taką fazę ,że ja p.....e.
Gratulacje !!! 👍💪🏻
Kochamy Cię siostro 😉
Dobrze mówicie chłopaki! 43 dni na IF 16/8 w stylu życia keto! Wyobraźcie sobie, że nie ważyłem się od tego dnia, bo dzięki Wam wiem, że to nie wyścig! Co ważne, całą rodziną jemy i cieszymy się życiem i sobą coraz bardziej! A ja ponad 43 dni nie tknąłem alkoholu! Piszę to po raz kolejny! Ale uwierzcie mi, nie mam ochoty i cieszę się przeogromnej!
Szczerze gratuluję! 👍🙂 Powodzenia! 🙂
Też schudlam ale podniósł mi się cukier nie wiem jaka przyczyna tego jest zgłoszę się do lekarza
Wspaniale,tak trzymaj,pozdrowienia😅
Nie musisz być abstynentem (chyba, że alkohol to Twój problem...) wystarczy w pełni świadomy umysł na to co i jak robię lepiej niż dotychczas a i miejsce na wytrawne winko się znajdzie ;)
Kochani po czterech miesiącach - 14 kg 😃. Jestem na keto i zdrowym niejedzeniu 16/8. Czuję się wspaniałe a wyniki badań rewelacyjne ( jestem po 50 ce). Panowie doktorzy, kłaniam się nisko i bardzo dziękuję ♥️
Ja też przed chwilą po 50 i jestem przed 60.Pozdrawiam
Ja po 2 miesiącach na keto i 16/8 zrobiłam wyniki i super🥰😊 Wiedziałam, że to mi wyjdzie na zdrów ❤
biję brawo trzymam kciuki pozdrawiam🖐🏻👍🏻
P.Reniu ile pani ważyła? Ja mam 49l ,waze 69 kg i moja waga niestety cały czas w miejscu. Ja to pani zrobiła?że-14kg?
@@margaretkaskarpetka6228Mniej kalorii żeby ruszyć
Moja babcia ćwiczy dziennie! Sama ogarnia całą chatę wewnątrz i na zewnątrz co roku nawet ją malując i porządkując ogródek! Dzisiaj kończy 79 lat! Najlepszego oma kochom Cie fest! :*
Dziś wracam na keto. Nie jutro.
Kocham węglowodany. Są pyszne, tanie i pachnące. Będzie super trudno.
Z drugiej strony czuję jak mi szkodzą.
Zdrowie najważniejsze.
Mam tak samo, dla mnie to strasznie ciężki
Pamietam jak jedna lekarka kazala mi cwiczyc codziennie co najmniej pol godziny cwiczen oporowych 😂 dzieki chlopaki za wyjaśnienie. Od razu lzej jak slysze od Was ze tylko dwa razy w tyg po 15 min. 👍🏻
Zloty Medal dla was 🥇☀️👍👌
Jestescie fantastyczni !!!
Pozdrawiam z Salzburga
Cała filozofia w pigułce..
Ten odcinek pomógł mi przekonać najbliższe mi osoby do zmiany stylu życia.. dziękuję po stokroć ❤️😊
KOCHAM WAS CHŁOPAKI ❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰 po Wasztch zaleceniach 8 kg mniej w 2 miesiące. Jestem szczęśliwa, pełna energii i wszyscy znajomi mi zazdroszczą efektów keto i 16/8....pytają co mają robić, żeby żyć tak pięknie i zdrowo jak ja😘😉🙃😊😊😊😊
Mnie też zazdroszczą ale niestety nie chcą bo mówią tyle smakołyków sobie odmawiać i tak każdy umrze. Smutne🤔
cudowne jest życie na keto i postach
@@andrzejszutenbach834 U mnie ten sam problem...i niestety są to najbliżsi...
Witam wszystkich. Od 5 miesięcy jestem na zdrowym nie jedzeniu u mnie 18 na 6 dwa posiłki. 14 kilo mniej. Może nie jest to spektakularny wynik ponieważ czasami zdarzały się grzeszki. Jestem szczęśliwa że trafiłam na braci Rodzeń i mogę wreszcie jeść i nie mieć wyrzutów sumienia. Pozdrawiam 😊
Super ja 2 tygodnie jestem tez mi wystarczają 2 posilki
2 miesiące niecałe w sumie od tłustego czwartku zacząłem . Przeczytałem wasza książkę w 2 dni co mi się nie zdarza. Zrzuciłem już 10 kilogramów. Poprawiła się sylwetka a startowałem od 100 kg więc przede mną jeszcze 15 kilogramów. Ale do wakacji będzie sztos. Post 16/8 początkowo było ciężko ale po 4 dniach nauczyłem się z tym żyć. W czerwcu startuje do Formozachalleng więc będzie fajne zakończenie okresu redukcji 😉
4 lata temu zrzucilem 20kg z 94 na 74 🙂 w ok 6msc-y😁 W wieku 28 lat zyskałem lepszą figurę niż w wieku 16 lat. Super nagrodą było założenie garnituru o kroju SUPER SLIM , bez przeróbek i poprawek gdzie spodnie leżały lepiej niż marynarka 😅 ale przede wszystkim odzyskałem siłę, super samopoczucie, czysty lotny umysł, super koncentrację i skupienie 🙂 niestety po 3latach ze względu na pracę, brak czasu, snu i odpuszczenie diety znów się zapuściłem i straciłem dobre samopoczucie 🙄 szukałem znów motywacji żeby wziąść się za siebie... trafiłem na Wasz kanał i po tygodniu słuchania i analiz znów znalazłem motywację i wziąłem się za siebie 😤😤🤗🤗 cel to znów czuć się dobrze i wbić się w garnitur SUPER SLIM😅 POZDRAWIAM BRACIA R. 😊
Zdrowe niejedzenie 16/8 do tego keto i o dziwo TYLKO 2 posiłki dziennie, bo jestem najedzona. Nie ciągnie mnie do słodyczy i nie muszę ciągle pilnować pory posiłków. Tyle lat chodziłam do różnych dietetyków, układanie jadłospisów po 1500 kalorii, treningi 5x w tyg...itp itd. A teraz dzięki Wam Panowie żyje się pięknie ❤ Uwielbiam słuchać Waszych wykładów i wcielać je w życie z pozytywnym skutkiem zdowotnym. Dziękuję 😍
mogę odezwać się na priv?
@@nastyfancyups3356 proszę bardzo
@@ananag1659 Bajkopisarka z ciebie. Musisz być bardzo bogata skoro tyle lat chodziłaś do dietetyków. I żaden nie powiedział ci o diecie keto? Przecież to dieta znana od wielu lat. Nie miałaś netu? Nie wiesz co to google? Kolejna fake'owa opinia.
@@leonkornacki3900 żadna ze mnie bajkopisarka 🤦🏼♀️ odwiedziłam w ciągu kilku ostatnich lat kilku dietetyków i żaden nie zaproponował diety ketogenicznej. Raz jak się spytałam uzyskałam odp. że tej diety nie układa. O tej diecie słyszałam, ale sama jej wczesniej nie zdrażalam .. i tyle w temacie 🤷🏼♀️Pisze swoje zdanie i swoją opinię w danym temacie, a Pan niech nie neguje i nie odwraca tego co piszę. Nie znamy, żeby Pan mógł pisać,że,,kłamie,,. Nie mam żadnych profitów z pisania swoich komentarzy, więc będę sobie dalej pisać co chcę i kiedy chcę. Życzę więcej życzliwości do drugiego człowieka. Pozdrawiam 🖐🖐 P.S. mój status materialny to chyba oczywiste, że moja i TYLKO moja sprawa !
Ja nadcisnie cukrzyca miażdżyca bez cholesterolu z wami 3 tygodnie miałam szczęścia dużo że trafiłam tu
Łapka do góry w stronę światła prawdziwej wiedzy. Dziękuję
80lat ,to najlepszy życia smak i swiat.
🎂🎂🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Prawie 15kg na minusie w tym roku 😎 ludzie przecierają oczy ze zdziwienia jak mówię, że wcale nie ćwiczyłam (albo niewiele) i tylko stosowałam if i nie jadłam węglowodanów 😅. Przez wakacje trochę odpuściłam ale i tak nie tyłam tak jak kiedyś, bo organizm działa dużo sprawniej wybacza grzeszki. Dzisiaj wrócił kilogram i pierwsze co to yt i bracia Rodzeń dla motywacji ☺️wracam na keto lubię jak moim życiem rządzę ja a nie głód.
Rady Panów to miód na serce
Pięknie się na Was patrzy żadnej rywalizacji między Wami kto lepszy taka współpraca miło się ogląda rzadki to widok w dzisiejszych czasach 💌Dziękuję za rady napewno skorzystam
Chłopaki, robicie kawał dobrej roboty 👍💪
Bracia jesteście wspaniali. Przypadkowo odkryłam Wasz kanał i jestem zachwycona. Poleciłam kanał moim znajomym w pracy i zaczynamy się stosować do Waszych zaleceń. 👍
Szanowni Paniowie Doktorzy!!! Od 2 miesięcy jestem na Waszej recepcie i czuję się wysmienicie!!! Dziękuję za wiadomosci i pozdrawiam!! Nagroda Nobla się należy!!! Już nie latam do dietetyka!!!! Niech się szczesci!!!!!😍
Co jesz?
Chce mi się żyć odkąd was odkryłam
Kortyzol. Wystarczy, że myślisz cały dzień co masz do zrobienia jeszcze do wieczora... Mnie zawsze stresowało coś takiego, bo "wisiało"cały czas nad głową dopóki nie zrealizowałam danego planu. To było straszne, zawsze byłam "chora" na koniec takiego dnia. Myślę, że takie niby drobnostki to jest stres, który nas zabiją nie koniecznie jakieś wielkie przeżycia ...
3 tydzień 8/16, węglowodany odstawiłam do minimum. Waga stoi jak zaczarowana.😬🤕
Czas ....💪☝️☝️
Jesteście nie samowici, kurna nie jem dużo, ale waga mówi swoje
Walnęłam w kciuka i jak zawsze konkretna dawka wiedzy 👌👌👌👌👏👏👏👏👏👏
Dzięki Wam jem często jeden posiłek dziennie i najadam się i nie czuję glodu a waga powoli i stopniowo spada w dół. No rewelacja. Robicie taką pracę że ludzie w końcu mogą uwierzyć w to że kuźwa można i można pysznie i syto jeść i zdrowieć. Jesteście cudowni i wielkie ukłony w Waszą stronę Panowie. Jestem Wam po stokroć wdzięczna ❤️🌹😊Pozdrawiam i życzę Wam wszystkiego co dla Was najlepsze ❤️❤️❤️
I w tym jednym posiłku zjadasz powiedzmy te 1500kcal? Jak nie to zwykle niedożywienie. Jesteś w deficycie jak w każdej diecie odchudzającej. Więc nic dziwnego że waga spada a nie że magiczne keto i posty
@@justynazg cóż za wiedza. Żeby stwierdzić coś na temat kogoś, najpierw trzeba być tą osobą a to raczej nie możliwe. Pozdrawiam
Piękny krajobraz za Wami!!!👍👍👍😍
stosuje dietę keto i wyleczyłam swoją watrabe ,mam zapalenie trzustki przewlekle jak się okazało od x lat wg lekarza ,weszłam na keto i wszystkie wyniki badań się poprawiły ,watraba się całkowicie wyleczyła ,lipaza wartości spadły o połowę ,gdzie na węglowodanach ciągle te wartości rosły ,hipoglikemia całkowicie zniknęła.Zostaje na keto 💪
Wszystko na Ziemi potrzebuje energii, aby poprawnie funkcjonować. Człowiek w dużej mierze pobiera ją właśnie z węglowodanów. Są one niezbędne podczas okresu budowania masy mięśniowej. Poznaj najlepsze źródła węglowodanów w diecie kulturysty!
Pozdrowienia z Mediolanu, czwarty tydzień na keto ,czuję się doskonale, cieszę się, że trafiłam na was !👋👋👋👋
Walnąłem kciuka. 👍
Jak zawsze jesteście Panowie wspaniali,dalej tak trzymać,pozdrawiam z Wrocławia😄
Pozdrawiam serdecznie. Dzięki Wam zachciało mi się żyć. Dziękuję .
Pięknie żyć chcę 🤗jeśli zjadłam całą blaszkę szarlotki to co ze mną nie tak😥😥jak widzę to kwicze🙈🙈
A ja ćwiczę trójbój siłowy, bo lubię i wchodzę od dopiero 3 dni na keto, bo mam Hashimoto. Jak narazie, jedzenie jest mega, nastrój bomba, treningi dopiero 2, ale nie mam narazie spadków siły i mam nadzieję, że tak zostanie, bo ten sport mi się podoba, a zawsze mówiono, że siła tylko z węglami. Jestem ciekaw jak będzie wyglądać z czasem😁🔥
Moi rodzice są po 70tce i codziennie sporo się ruszają. Niestety do zmiany żywienia nie mogę ich przekonać. Tato lubi czasem ciasto i białe pieczywo. Mama je węgle w postaci chleba (pełnoziarnistego hihi), kasz i ryżu. Jest w szoku, że nie jem owocow i węgli ("zdrowych" oczywiście), a mimo to mam świetne wyniki badań. Tymi wynikami przekonałam jednak brata do ograniczenia węgli i cukru 👍😃
Kocham Was bracia uwielbiam słuchać i czerpać wiedzę .Jesteście the best. Schudłam 2 rozmiary ....🥰👍💁♀️
Od maja jestem na IF i keto, schudłam 18kg ,cukier z 160 na 93,ale cholesterol wyleciał w kosmos i trójglicerydy też.
Zauważyłam,żeczesto nie ma odpowiedzi na "trudne" wyniki 🤔
Szczerze mowiac mam cicha nadzieje ze uspokoje moj uklad pokarmowy i moze bede mogla odstawic lekarstwa. Jestem w 3 tygodniu
Dla bojących się tłuszczów zwierzęcych - są dla człowieka jak najbardziej zdrowe, jednak pod jednym warunkiem. Warunkiem tym jest znaczne ograniczenie węglowodanów. Spożywanie tłuszczów i węglowodanów w stosunku 1:1 to najkrótsza droga do miażdżycy.
Zajebisty plener za wami 😍 tak to mogę oglądać.
Panowie jesteście moim najlepszym odkryciem :) Odchudzam się całe życie...oczywiście bezskutecznie. Milion pieniędzy wydanych, dietetycy, trenerzy personalni, lekarze i nawet szpital....wszystko na nic. Ale co się dziwić. Zalecenia które wiecznie słyszałam, mniej jedz więcej się ruszaj....jak więcej jak codziennie wchodziła siłka, aeroby, rowery i inne ciekawe atrakcje....jak mniej jedz jak w Fitatu wszystko na minimum....Póżniej 5/6 posiłków dziennie. Ryż, kurczak...Zdiagnozowano u mnie IO (długa historia). Jestem na Metforminie. Około rok temu odkryłam IF. Od początku 16:9. Obecnie 19:5. 10 kg mniej. Od dłuższego czasu niestety waga stoi, ale teraz zaczynam z dieta niskowęglowodanową i mam nadzieję ,że coś się ruszy. Robicie kawał dobrej roboty. Dziękuję :)
Miło nam 🌀🌀🙂
Obciełaś zbytnio kcal, dodałaś więcej ruchu i zapewne taki stan trwał dość długo co nie? No cóż tak się robić nie powinno ;) No i te 5-6 posiłków to nie wymóg. Nie to żebym Ciebie hejtował za to co zrobiłaś, ale właśnie przez takie atrakcje jakie ludzie sobie dozują całe zło tego świata spada na węgle i liczenie kalorii.
Witajcie
Od prawie 6 tyg jestem na zdrowym nie jedzeniu 16/8 ale czasem jest nawet 17 czy 18/8
Jem dwa posiłki dziennie bo więcej nie jestem w stanie i nie jestem głodna kurcze to nawet dziwne 😜
Ale dzięki temu mam już na minusie 6 kg
Nie jem chleba,ziemniaków,ryżu czy kasz ,słodyczy (sporadycznie kostka gorzkiej czekolady ,owoce ale tylko borówki lub maliny ja nie bardzo potrafię skomponować posiłki tak mi się wydaje ale Wy mówicie że by to były proste posiłki by nie kombinować 😀 i tak się staram robić
Mam nadzieje ,że w końcu połapie się co i jak
Lubię Was słuchać
Pozdrawiam
18/8 to doba ma 26 godzin 😂. Gdzie tak jest, bo też bym chciała 😂😂😂.
Bardzo fajnie prowadzicie ten kanał..
Nic nie chudnę , chyba jestem jednym wielkim stresem, zasady diety moim zdaniem są logiczne, będę je stosować, dodam że jestem pielęgniarką ,od pół roku na emeryturze
Zabiegałam się prawie na amen, oczywiście kupowałam różowe batoniki, krzyczałam na siebie samą.
Pewnie, że schudłam! 27 kg!
Po czterech latach w ciągu 4 miesięcy od przejścia covid-19, wpadłam w insulinooporność i przytyłam 20 kg 😭
Już na siebie nie krzyczę i nie chcę tych batoników.
Ćwiczę jogę, medytuje i stosuje keto.
Po 5 dniach już nie mam tego koszmarnego spadku energii, nie mam drżenia rąk gdy czuję głód. Potrzebuję też max 6-7 h snu zamiast 10 h.
Pozdrawiam 💪💗
Panowie dajecie motywacje oglądam wasze filmiki od krótkiego czasu fajnie przekazujecie wiedzę na luzie.
Pozdrawiam.
Mam 68 lat /nie mam woreczka żółciowego, kobiecych narządów,, jednej piersi(rak)/ ale mam cukrzycę2, nadwagę i stłuszczoną wątrobę! No i znalazłam cudownycch Braci R. Od 3 tygodni jestem na keto. Wiecie co: cukier powoli spada /od 186 do max 150/ , waga 4 kg mniej a co najważniejsze nic mnie nie boli/stawy/, mam dużo energii, nie jestem głodna i nie tęsknię za cukrem. I CHCE MI SIĘ PIĘKNIE ŻYĆ. Dziękuję! Jesteście niesamowici.😂
Dobry wieczór z Białegostoku 🙂
Ale jem węglowodany normalnie i schudłem już 18 kg w 6 miesięcy i teraz idę po następne 18 do końca roku.
Piąty miesiąc 16/8, obcięłam węglowodany, kawa tylko jedna po 12:00. Niemal ochoty na słodkie. Stawy przestały boleć. Pora popracować nad wagą
To nie schudłaś nic ??
Jak zwykle w sedno..dzięki chłopaki..👍👍❤💜🧡💛💚💚💖💖
Kocham wam hiii " tabletku " juz o wiele mniej uzywam i ciesze sie na poranna kawe kuloodporna ktora zrobie za chwile i na jajecznice ktora zrobie za 2 godziny . Bo glodu nie czuje. 👍😉👋🤗
Boczek jest najlepszym i najczystszym mięsem. Tak spalą się na powietrzu, duzo. Dotlenią wszystkie komórki ,sam spiew wiatru,ptaków pomaga w spalaniu.
🤣☕🌞🍀🍀🍀🍀🌿🌳🌳🌳🌳💙😁🌹😝😅🌞duzo uśmiechu. Pozdrawiam
Wszystkiego najlepszego z urodzin 🎂polecam torcik,z masła śmietankowego 🎂🦜🦜🎵🎵💐💐🎵🎵🍷🍷lampeczka wina, 🍋🍋🍇🍇🍇
Moja siostra zajada boczus bo bez tego nie moze egzystowac i ma super wyniki
Około 6x tyłem i grubłem muszę się nauczyć życia na nowo. Na ten moment 17 dni, jest milion razy łatwiej oraz 4.2 kg mniej ( pomimo że 4 dni byłem w męskim gronie na wyjeździe i nie do końca byłem keto:) )
Oglądam panów pierwszy raz i słyszę podobne rzczy co u dr. Jasona Funga. Polecam jego książki. Dziękuje panom.
Witam.1,5miesiąca stosuję 16 / 8 rezultat = minus 9 kg.Dziękuję Panom Doktorom
9 kg? Ale z jakiej wagi startowałaś?
Super wynik.
@@nocnymarek7645 wystartowałem przy 120kg . Ostatnio waga pokazuje 110,4 kg 111kg bywa , że poniżej 110kg Nie wiem czym to jest uwarunkowane ,
Ale tylko 16/8 stosujesz cxy też niskie węgle?
To znaczy do 18tej można jeść, potem 16cie godzin pauza, czy można inaczej
@@kochamtrojmiasto pierwszy posiłek o 13:00 lub dalej . Odrzuciłem cukier i słodkie , pieczywa , kasze , makarony , ryż , kiełbasy i wędliny z przemielonego mięsa , olej rzepakowy i słonecznikowy.
Super! To działa!
Popieram to co mówicie, ale zastanawia mnie w takim razie lud Hunza w Himalajach, mięso jedzą sporadycznie, tylko wówczas gdy zdechnie zwierze , które hodują do orki albo dla mleka.Właściwie są wegetarianami, żyją po 140 lat, kobiety rodzą po 60tce a mężczyźni zostają ojcami po 80tce, na tzw przednówku mają okres głodówki i wówczas długie tygodnie żywią się suszonymi morelami albo ich wywarem, gotują krótko i nie wylewają wody z gotowanych warzyw, wypijają ją. Jedzą też chleb, piją wino.I nie mają stresów, są pogodni i przyjaźni.Chciałabym tam mieszkać ale to nie możliwe bo są zamkniętą społecznością. I mają urodę Europejczyków. Fascynuje mnie od lat ten zagadkowy naród, księstwo w Pakistanie.
Reasumujac : Nalezy katowac się i odmawiać sobie przyjemnosci jedzenia smakołyków. 🙈🙉🙉😵😫
Hmmm. Zależy na czym ci w życiu zależy.🙄 Przyjemność czy szczęście. Dwie rzeczy które łatwo pomylić 😭😭
Od tygodnia jestem na 16/8. Na początku było jak po grudzie, teraz zaczynam sie przyzwyczajac. Jednak walna z porannym głodem czasem bywa ciężko. Słona woda wtedy pomaga :)
❤❤tak trzymaj
Ja zaczelam 7 tydzien na keto. Jest super.
Dziękuję że jesteście 👍👍👍
Witam wszystkich po tygodniu stosowania się do poleceń braci Rodzeń 4 kg.mniej a cukier ze 190 spadł na 122.Jestem przeszczęśliwa i ogromnie wdzięczna braciom.
Muuuuuuszę spróboooooować.....
Kochani bracia bardzo proszę o podanie diety na wątrobę po usunięciu woreczka żółciowego ........pozdrawiam Was ,jesteście wspaniali
U mnie niestety jak na razie porażka , waga stoi w miejscu , ospałość , ciagle zmęczenie i zle samopoczucie do tego słaba przemiana materii. Od kilku miesięcy staram się dostosować do zaleceń braci ( zdrowe niejedzenie , 16/8 i raz w tyg Głodówka 24 godz .Jestem w błędnym kole bo im więcej szukam informacji/ pomocy w internecie tym większy mętlik mam w głowie.
Są tacy którzy mówią aby zdrowo schudnąć na Keto należy liczyć kalorie , dużo mówi się o Keto śródziemnomorskim a taki sposób odżywiania Keto to sporo różni się od tego co zalecają Bracia….
Pozdrawiam wsxystkich i gratuluje tym co się udało 👍🏻🍀
Ja podobnie😕
I na taki komentarz (nie jeden) odpowiedzi od doktorów brak...
Dobrej jakości białka to klu oraz nie mieszacie np. Miesa z ziemniakami? Bo to zakazane. Warzywa na patelnię z białkiem u mnie to podstawa i działa. Czasem ciemne pieczywo ale z warzywami tylko. Jak jem ser i wędlinę to z warzywami np. Pomodorami a nie z chlebem. Mięso z kaszą ok. Dużo płynów. Kawa z tłustym mlekiem. Jedznie godz 18 max potem jedziecie po godz 9.
Ja tylko spaceruje,cwicze w domu i na powietrzu,ale po to żeby rozciągnąć ciało. Wyglafam dobrze,chyba to tylko szkieł w sali biologicznej. Pozdrawiam serdecznie braciszków ,jem to na co mam ochotę. Slidycze to jabka.
Super film same konkrety tak lubie
Pozdrawiam z Herford!! Dzieeeeekujeeee!!!!😍
Witam na pięknym tle mądrych panów dziękuję za moje 19 na5
Moim planem jest być strong babxią w wieku 90 lat, ale żeby 140 😂🤣😁
Dokładnie tak 👍👍👍
WOW, gratuluję zaj** wyników :D insulina 3, moje marzenie.... Będę do tego dążyć!
Dziekuje 💓💓💓
Firmy farmaceutyczne mają ogromny wpływ jaknie są decydentami od wielu lat czego mają uczyć uczelnie adrptóe sztuki medycznej. Co ma swoje zastosowanie w prakryce przez 99,9% lekarzy.
życie to nie tylko jedzenie nie warto się wokół niego kręcić dobra dieta to nie dieta to styl życia
Pozdrawiam
Babcie dziadkowie żadnych diet nie stosowali i żyją ponad 90lat.....ale jedzenie było jedzeniem A nie śmieci nawet w chlebie Cukier....syf w mięsie najlepiej wodę pić z gór, ale trzeba się truć chlebem mięsem
I tu caly sekret !!!!Nie jedli zadnych sosow syfiastych proste kasze ziemniaki manne kapuche itd.Po prostu malo jesc i jak najmniej przetworzonych rzeczy
Super będzie
Super Panowie JESTEŚCIE NAJ NAJ NAJ
170 tysi subów gratuluje
Szkoda,że Dr.Kwasniewski nie może tego słyszeć.
Wreszcie jego Dieta Optymalna doczekała się szerokiego propagowania.
Dzięki za filmiki
Przy formie niskowęglowej tak. Doktor zalecał by nie wchodzić w ketozę, a być minimalnie ponad.
Na pewno jego dieta jest o 3 nieba lepsza od standardowej diety. Ketogeniczna to krok dalej.
@@El_Eru ale nie każdy może ja stosować.....ona najzwyklej jest niesmaczna
@@TheKamisxxx Dokladnie, dieta ketogeniczna jest niesmaczna. ble, fujka
Zgadzam się. Szczególnie jak unika się lektyn. Źle znoszę wiele warzyw. Dlatego porzuciłam ten sposób jedzenia 2 lata temu. Teraz ważę 30 kg więcej i czuję się stara i chora. Nie mam siły żyć.
Smakowitość musi stać się ofiarą na ołtarzu zdrowia. Koniec z tym. Nie mogę żyć 30 lat krócej i gorzej dla smaku.
Pfff, jak ja to zniosę?!
Wóz albo przewóz.
Tak już muszę się żywić na stałe.
@@El_Eru współczuję i polecam lekarza
Kochani bracia,nagle zniknęła sól Kłodawska niejodowana🤔. Teraz w sprzedaży jakieś badziewie pt.sól Kłodawska kamienna spożywcza BIAŁA jodowana i zawiera chlorek sodu (NaCI)-97% oraz śladowe ilości makro i mikroelementów takich jak: potas magnez żelazo selen wapń mangan i inne. I co tu teraz dodawać do wody?
Sztos 😎
Rano jestem zupełnie bez sił dopiero po wypiciu kawy nabieram energii i tak jest już do 12 tej gdy jem śniadanie.
Dziwne bo jak idziesz z niską insuliną spać to w nocy działa hormon wzrostu który u dorosłego człowieka regeneruje mięśnie i spala tłuszcz. I powinnaś wstawać wyspana i zregenerowana. Słodki napój lub biała bułka lub piwo powoduje wzrost insuliny a hormon wzrostu czeka aż ona spadnie i wówczas ma mało czasu na regenerację i wstajemy zmęczeni.
Wspaniali 🙂
Pozdrawiam serdecznie 👍
Dwa Anioły 💙💙💙
Witam z Mazur
Pozdrawiam serdecznie z Gdańska 👍
Gramów👍