이 트레이닝 하나면 힙업이 바로 됩니다

ITF태권도 박경진 사범입니다 많은 관심 부탁드립니다!
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[@kyokushinkarate]

5센티 띄우는게 이걸 말씀하셨군요ㅎ 고통스러울것 같습니다😅

[@itftaekwon-do6476]

신세계 입니다. 미쳐 알지못했던 근육을 만난 느낌이랄까요 ^^

[@주님-n9o]

힙업은 모르겠고 엉덩이가 넘 아픈데 이게 맞나요?🥹

[@itftaekwon-do6476]

맞습니다 평상시 쓰이지않는 근육이 작용을 하니 아프다 느끼시는겁니다! 한번에 100개씩 할 수 있는 날이 꼭 올겁니다 ^-^

[@전병문-p1q]

저.. 정상입니다.흑흑