Approfondissement sur le Katame No Kata par Frédéric Chavet

Étude sur le Katame No Kata lors du stage départemental des Alpes Maritimes le 10 février 2024. Organisé par le CDAM avec comme instructeur Frédéric Chavet, référent kata du département.
Le katame no kata est un kata du judo inventé entre 1884 et 1887 par Jigorō Kanō. Le katame no kata est le kata des techniques de contrôle (immobilisations, étranglements et luxations) au sol. Ce kata est présenté pour le 3e ou 4e Dan.
Techniques
Ce kata est composé de 3 séries de 5 techniques chacune:
Ouverture du kata :
Ire série : Osaekomi Waza (techniques d'immobilisation)
Kesa Gatame
Kata Gatame
Kami Shiho Gatame
Yoko Shiho Gatame
Kuzure Kami Shiho Gatame
2e série : Shime Waza (techniques d'étranglements)
Kata Juji Jime
Hadaka Jime
Okuri Eri Jime
Kata Ha Jime
Gyaku Juji Jime
3e série : Kwansetu Waza (techniques de clés ou luxation)
Ude Garami
Ude Hishigi Juji Gatame
Ude Hishigi Ude Gatame
Ude Hishigi Hiza Gatame
Ashi Garami
Fermeture du Kata.