Очень помогает, когда немного сокращаешь порции. Постепенно, не сразу. Зато, можно кушать как обычно, психологически себя ни в чём не ограничиваешь. Результат хороший. Постепенно, объём желудка сокращается, и сытость наступает быстрее. Главное- регулярность.❤
23:58 🙂попробуйте в крышке от банки с гелем , фрезой (тонкой длинной, обычно такой выпиливаем изнанки) сделать дырочку , гель не засохнет от такого диаметра дырочки, но зато при расширение молекул в геле (от повышенной температуры и влажности ) он не будет «убегать»
Хороший способ немного хотя бы похудеть-это не есть с 19:00 до 9:00)) я с утра лопаю все что хочу-сладкое,мучное)) в обед тоже хорошо ем,а вот на ужин что-то полегче. И воды пить тоже нужно) удачи вам,все получится )
1200 калорий в день, мало углеводов, села на подсчёт калорий 18 ноября со 107 кг, сегодня 14 марта я уже 88,7🤗. + смотрю передачу я вешу 300 кг, очень мотивирует. Удачи вам!!!
@@EvgeniaNails через приложение "хи ки калькулятор", очень удобно, но кушать можно не чаще 3 раз в день и совсем нельзя перекусывать, сначала было очень тяжело, а сейчас уже привыкла
Ой,да вы такая как я сладкоежка😂!Я сидела на гречке,похудела,а потом😂все ела подряд как будто я год ничего не ела,не мучай себя,ещё все что хочется но понемногу
Очень помогает, когда немного сокращаешь порции. Постепенно, не сразу. Зато, можно кушать как обычно, психологически себя ни в чём не ограничиваешь. Результат хороший. Постепенно, объём желудка сокращается, и сытость наступает быстрее. Главное- регулярность.❤
Ура!!! Новое видео❤
Жалка што неснимаете чаще. Приятно смотреть
23:58 🙂попробуйте в крышке от банки с гелем , фрезой (тонкой длинной, обычно такой выпиливаем изнанки) сделать дырочку , гель не засохнет от такого диаметра дырочки, но зато при расширение молекул в геле (от повышенной температуры и влажности ) он не будет «убегать»
Спасибо, обязательно попробую 🙂
Хороший способ немного хотя бы похудеть-это не есть с 19:00 до 9:00)) я с утра лопаю все что хочу-сладкое,мучное)) в обед тоже хорошо ем,а вот на ужин что-то полегче. И воды пить тоже нужно) удачи вам,все получится )
Спасибо за совет)
1200 калорий в день, мало углеводов, села на подсчёт калорий 18 ноября со 107 кг, сегодня 14 марта я уже 88,7🤗. + смотрю передачу я вешу 300 кг, очень мотивирует. Удачи вам!!!
Какая вы молодец, такие результ🤩вот это вы мативатор😊как вы делаете подсчёт калорий?
@@EvgeniaNails через приложение "хи ки калькулятор", очень удобно, но кушать можно не чаще 3 раз в день и совсем нельзя перекусывать, сначала было очень тяжело, а сейчас уже привыкла
Спасибо за ответ) @@Ksana-ch
Ааа лучше бы мне отдали то что не знали куда деть🤗😹мне 13)тоже мастер
Ой,да вы такая как я сладкоежка😂!Я сидела на гречке,похудела,а потом😂все ела подряд как будто я год ничего не ела,не мучай себя,ещё все что хочется но понемногу
Я страшная сладкоежка😅