GPNB X 이규호 : 인생 첫 덩크를 위한 기본기

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  • Опубліковано 21 вер 2024
  • [GPNB X 이규호 : 인생 첫 덩크를 위한 기본기]
    점프력 낮은 분들은 필수 ↑ ↑ 탈아시안 덩커 "이규호" 씨와 함께 덩크의 기촉적인 스탭과 그만의 팀을 전수받으세요
    * 설명 텍스트가 빠르니 일시정지 후 읽으시는 걸 권고해드립니다

КОМЕНТАРІ • 150

  • @김재형-v7e
    @김재형-v7e 4 роки тому +9

    180인데 1년동안 그물도 안닿았는데 점프연습오지게해서 지금은 가볍게 림잡아서 아 이제 안해도 되겠다 했는데 동기부여 감사합니다❤

  • @홍차-c7b
    @홍차-c7b 2 роки тому +7

    이 영상을 중1후반에 보고 동기부여 받아서 덩크 연습 열심히 해서 중3인 지금 드디어 덩크 성공했어요! 오늘!

    • @오픽내
      @오픽내 2 роки тому +1

      와 키가 몇이세요?

  • @NADOYAGANDA
    @NADOYAGANDA 3 роки тому +3

    2:40 여보 걸래 가져와. 지린다~!!

  • @anachaweat
    @anachaweat 5 років тому +3

    타고난 운동신경에다 몸관리까지 잘하신듯하네요. 덩크를 할 수 있다는 자체만으로 정말 부럽습니다. 덩크폼도 역동적이라 멋있네요.

  • @쿡물
    @쿡물 2 роки тому

    이분 머리가 그물에닿으시네 점프력이 말도안된다

  • @Kssdzzzz
    @Kssdzzzz 6 років тому +11

    탄력 씹오지네요

  • @bhk6721
    @bhk6721 5 років тому +9

    림 머리에 닿는 동양인 처음봄..

  • @tv-gl7fo
    @tv-gl7fo 6 років тому +4

    훕코리아 시크릿팀장님이 말해줬는데요 최소살짝투핸드할려면325까진 타점이나와야하고 공을잡을수있으면 325도 원핸드까지된다네요 못잡으면 330~335는되야원핸드할수있데요 기술까지들어갈려면 340~350정도되야하구요

    • @17jk65
      @17jk65 6 років тому

      투핸드가 원핸드보다 더 높이 뛰어야 가능한거 아닌가요?

    • @dduhdy
      @dduhdy 6 років тому

      jason kwon 살짝이요 ㅋㅋ

  • @하운-s2r
    @하운-s2r 5 років тому +4

    와 진짜 멋있다....ㄷㄷ

  • @tv-gl7fo
    @tv-gl7fo 6 років тому +8

    첫째 팔길이가 길면길수록자신의키보다10~15센치 길수록 덩크하기쉽다
    둘째 서전트90은되야 덩크한다
    186센치면 스탠딩리치 아무리짧아도 240~245정도나오는데 긴사람들은250~260도나옴동양인은 거진없다고보면됨 240이라처도305를 놓고오는살짝덩크만 해도 손목만올라갈정도 85센치를 뛰어야겨우 투핸드가되고 공을잡을수있으면 원핸드도되는데 못잡으면 하기힘듬 저분은최소1미터뛰시는듯 윈드밀도하시니깐요

  • @Flash77144
    @Flash77144 Рік тому

    원래 배구하다 농구에 약간 관심이 생겨서 덩크를 하고싶어 영상을 봅니다 한창 운동시즌때는 링을 한손으로 손가락만으로 잡을수 있을 정도로 점프를 뛸 수 있습니다. 얼마나 더 뛰어야 할까요?? 키는 184입니다

  • @최치킨-o8c
    @최치킨-o8c 6 років тому +6

    이규호짱

  • @p.i.p7941
    @p.i.p7941 6 років тому +1

    마지막에 점프해서 머리 닿을락 말락하는거는 진짜 와..

    • @17jk65
      @17jk65 6 років тому +1

      이규석 진짜 탈동양급 ㄷㄷ

    • @p.i.p7941
      @p.i.p7941 6 років тому

      jason kwon 이분이 진짜 키가 190~195였으면 진짜 우리나라에서 본적이 없는 덩크를 보여줄거같아요

    • @17jk65
      @17jk65 6 років тому

      그러게요 ㄷㄷ jordan kilganon 처럼 멋진 덩크들 많이 나올텐데말입니다

  • @soulperman4869
    @soulperman4869 5 років тому +1

    kadour ziani 175 / air up there 185 / jonathan clark 188 / jordan kilganon 183 NBA덩크 바르는 전세계 4대 덩커

    • @JHCTA258
      @JHCTA258 3 роки тому +1

      Tyler Currie 도 ㅈㄴ 유명해요

  • @kevinkim9929
    @kevinkim9929 6 років тому +7

    와 윈밀 지렸다

  • @김재현-y4j5w
    @김재현-y4j5w 3 роки тому +1

    덩크 가능한사람은 있어요 물론 정말 드물지만 170대는 진짜 찾기힘들고 180대면 종종 있습니다

  • @도훈-m9i
    @도훈-m9i 4 роки тому

    점프력은 따로 운동하나요? 아니면 걍 하면서 늘은건가요? 운동이 있다면 어떻게 하는지 알려주세요.

  • @yeonghun_2
    @yeonghun_2 4 роки тому +1

    이분 리얼 탈 동양인

  • @꼬마윅
    @꼬마윅 6 років тому +2

    0:34 이때 쓰는 스킬을 뭐라고 부르나요???

  • @오매룬
    @오매룬 6 років тому +9

    부럽네요 ㅜㅜ 177cm는 슬피웁니다.

    • @이영서-j5v
      @이영서-j5v 5 років тому

      부럽네요 174는짜져있어야겠네요

    • @피한울-h6b
      @피한울-h6b 4 роки тому

      172이 인데 림에 걸쳐져요 할 수 있습니다

  • @슬기로운소년
    @슬기로운소년 5 років тому +1

    점프력 진짜 nba급이시네

  • @박영민-b3y
    @박영민-b3y 6 років тому

    뭐든 열심히 해야 겠네요,
    일단 부상부위부터 하나씩 차례로 회복을

  • @joonyeonglee3961
    @joonyeonglee3961 6 років тому +11

    제키가 195고 몸무게 90 인데 덩크 넘 힘드네요...

    • @슬기로운소년
      @슬기로운소년 4 роки тому

      완벽한 피지컬이신데

    • @Y_.jae0
      @Y_.jae0 4 роки тому

      몸무개 100 이면 포워드 탄생 wow

  • @ljy2853
    @ljy2853 6 років тому +1

    피나는 노력을 하신분 같네요

  • @한베국제결혼전문업체
    @한베국제결혼전문업체 6 років тому

    부럽당!! ㅠㅠ

  • @HowDareYou__
    @HowDareYou__ 5 років тому +2

    전 덩크를 안합니다. 사정이 좀 있어서..절대 못하는거 아닙니다

  • @김동현-k4p
    @김동현-k4p 5 років тому +10

    180인대 림 안닿음 ㅋㅋ 길거리 농구대는 가끔가다가 손톱 터치는 되는데 체육관가서 농구대보면 ㅅㅂ 구름위에 있는갓 같음 점프할려다가 누가보면 ㅈㄴ 쪽팔려서 점프걍안함 ㅋㅋ

  • @1MCIS
    @1MCIS 6 років тому +8

    웨이트 트레이닝으로 하체 어느 근육부위를 키워야할까요??

    • @GPNBskill
      @GPNBskill  6 років тому +7

      하체는 전체적으로 다 해주시면 됩니다 하체도 중요하지만 코어운동을 더 열심히 하시면 도움이 많이 됩니다 ! 복근과 허리근력운동을 같이 해주시면 코어가 상체와 하체를 잡아주면서 더 점프를 많이 하실수있습니다

  • @김세욱-s5k
    @김세욱-s5k 6 років тому +6

    윙스팬이 기신듯

  • @민숭맹숭-b9z
    @민숭맹숭-b9z 6 років тому

    선다방 잘 봤어요 ㅎㅎ

  • @응애-g2q3g
    @응애-g2q3g 6 років тому +26

    뭐 180대가 덩크되는게 간단하게 보시는분들 많으시네 키가 작아서 자기는 뭐 키가 좀만 더 컸으면 덩크했다느니 열등감 가진 그런분들 인거같은데 클수록 더 낮게 뛰어진다는 생각을 못하시나..그게 아니라면 동영상 하나를 올려보세요

    • @익명-j7o
      @익명-j7o 6 років тому

      ㅇㅈㅇㅈ

    • @익명-j7o
      @익명-j7o 6 років тому

      제가 186에 서전트50쯤되는데 러닝으로해야 림잡는정도에요 (컨디션 좋아야 서전트로 림 닿는정도) 그리고 키가커지면 근력이 비슷하다는 가정하에 점프력이 줄어들어서 연습 많이하셔야 림 닿고 덩크까지 노릴 수 있을 것 같아요

    • @홍길동-d6f3p
      @홍길동-d6f3p 5 років тому +7

      제 친구중에 197cm있는데 농담아니라 운동신경이 없어서 점프해도 림못닿아요
      반대로 유튭에서봤는데 동양인 170대 분이 웨이트운동엄청해서 영상속 님처럼 덩크 잘하시더라고요
      덩크는 키가아니라 웨이트인듯

    • @농구-b1e
      @농구-b1e 5 років тому

      @@익명-j7o 차별 언어 존나하네 ㅉ

    • @user-qp8se5xv9w
      @user-qp8se5xv9w 5 років тому

      저도 185나되야 림 잡을까 말까인데...

  • @마티즈느린금색
    @마티즈느린금색 4 роки тому +1

    진짜 이규호는 내가 알고잇는한에서
    국내 최고 덩커임 이승준도 잇지만 쨋든
    그리고 마음씨도 좋으셔서 페북친구도 받아주시고 진짜 페북 스토리나 올리는 영상 보면 다 존경스럽고 부러우면서
    경의로움

    • @user-ji1kl5qn3v
      @user-ji1kl5qn3v 3 роки тому +1

      이승준은 기량이 많이 떨어지긴 했어도 전성기 이승준은 운동능력하나로 nba g리그 간 몸임 ㄷ

  • @davidkim9087
    @davidkim9087 5 років тому +6

    180 테니스 공으로 정규림 덩크 가능합니다 ㅋㅋ 공이 자꾸 미끄러짐 너무 안되서 한번은 하루종일 양면 태이프 손에 붙여서 해본적도 잇음

  • @dessin.1ee
    @dessin.1ee 6 років тому +5

    전 개인적으로 느바선수들이 덩크하고나서 매달리는게 진짜 간지나더라구요. 혹시 몸에 많이 무리가 가는 동작인가요?

    • @jungutv
      @jungutv 6 років тому

      네 매달리는순간 매달린 팔 어깨 허리에 젤무리오고 온몸에 충격옵니다 그냥 꼽고 내려오는게 그나마 무리덜가더라고요 전그래요

    • @kyounghunkim6561
      @kyounghunkim6561 3 місяці тому

      몸이 가볍고 근육량이 많으면 한팔로 매달리는게 괜찮은데 샤크정도 되면 양팔로 매달리죠
      양팔은 무리갈것 없죠 왠만하면

  • @ing2811
    @ing2811 5 років тому

    175 고1인데 링이 손가락 두번째 마디까지 닿는데 덩크를 못하겠어요.

  • @원선예-t7p
    @원선예-t7p 5 років тому

    GPNB님 지금 제키가 183.5에 팔길이 한쪽에 72~4정도인데
    덩크를 하기위해선 점프를 얼마나뛰어야하고 뛸려면 어떤 노력을해야할까요

  • @Watsgoodmate
    @Watsgoodmate 5 років тому

    윙스팬 되게 기신 것 같아요 부럽다

  • @Sksk-rq6vn
    @Sksk-rq6vn 2 роки тому

    와.... 개미쳤네 탈동양인이다

  • @이선우-c5s
    @이선우-c5s 5 років тому +3

    아니 점프력 뭔데

  • @코코-y5n
    @코코-y5n 6 років тому

    일품이로구나!!

  • @sseven7712
    @sseven7712 5 років тому

    리치가 사기수준 흑인리치네요
    리치가 기니 덩크가 예술이네요 존나 멋짐

  • @hj4280
    @hj4280 3 роки тому

    이분 몇 년생이신지 알 수 있을까요

  • @michealjeffryjordan9436
    @michealjeffryjordan9436 3 роки тому

    ???:정규림 아니잖아요 불편하네요

  • @연두부-v6f
    @연두부-v6f 6 років тому +5

    저는 키 170 중학생인데요 드리블 치고 바로 슛동작 올라갈때 자꾸만 공이 슛 할때 잡을때처럼 편하게(드리블 치지 않고 슛 연습할때 공을 잡을 때 처럼)잡히지 않고 이상하게 손위치가 자꾸만 어긋납니다 어떻게 해야 고칠 수 있을까요ㅠㅠ

    • @AngryFace_
      @AngryFace_ 6 років тому

      연두부 그거는 연습이 최선이죠 감을 잡아야겟죠..

    • @nodapstudent
      @nodapstudent 5 років тому

      슛연습 핸들링연습 열심히 하다보면 슛할때 공 잘 잡힙니다

  • @서민혁-k3h
    @서민혁-k3h 6 років тому

    키 170에 정규림을 잡긴하는데요 공을 한손으로 잡아야만 덩크를 할수있을까요..? 만약 아니라면 운동열심히해서 이키어도 할수있겠죠..?ㅠㅠ(나이는 지금고2입니다!)

    • @joon3809
      @joon3809 6 років тому

      서민혁 170에 정규림잡으면 동양인으로서는 최대아닌가요 ㄷㄷ

    • @dduhdy
      @dduhdy 6 років тому

      joon ㅋㅋ 실전에서 되냐가 문제죠 뭐..

  • @gochosuck
    @gochosuck 6 років тому

    와 갓규호님을...

  • @kyleki508
    @kyleki508 6 років тому

    영상에노래제목알수있을까요?

  • @user-ht8ud1cq8h
    @user-ht8ud1cq8h 6 років тому +1

    저 중1애 키 163~165 점프력은 45밖에안되는데 언젠간 덩크할수있겠지요?

    • @chlalstjr
      @chlalstjr 5 років тому

      @daeyoung Seo ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @농구-b1e
    @농구-b1e 6 років тому

    이규호님이 입은 위에 조끼?나시?같은거 어디서 구매할수 있나요????이름이 뭐에요??

    • @djforest7005
      @djforest7005 6 років тому

      민쓰 언더아머 제품입니다

  • @정한새-e8j
    @정한새-e8j 6 років тому

    개쩐다

  • @진영-l4z
    @진영-l4z 6 років тому

    히나타 쇼요가 존재하면 농구골대로 얼마까지 뛸까

    • @user-seika_saikou
      @user-seika_saikou 6 років тому

      애니메이션에서 쇼요의 최고 타점은 3m 33cm라 나온적이 있습니다

  • @ddr6974
    @ddr6974 5 років тому

    요밑에 탄력 마이클조던들 뭐냐 ㄹㅇ

  • @김옥현-r8s
    @김옥현-r8s 6 років тому +3

    점프력 어떻게 하면 올릴 수 있을까요? 점프력 향상 영상 부탁드립니다.

    • @김세욱-s5k
      @김세욱-s5k 6 років тому

      김옥현 님이 ㅁ국 농구 전문채널 들어가세요 i love basketball tv나 the lost breed가셔서

  • @진호-v5c
    @진호-v5c 5 років тому +10

    180대에 덩크한다는 사람들 왤케 많냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리나라 농구 인재들 넘쳐나네 ㅋㅋㅋ

    • @mal_gon
      @mal_gon 4 роки тому

      많을수도 있지 ㅋㅋㅋㅋ체대입시 만점이 서전트 80인데 185에 그정도만 뛰면 덩크하는데

    • @Ansll-d1b
      @Ansll-d1b 4 роки тому

      185에 서전 72인데 덩크 못함

    • @진호-v5c
      @진호-v5c 4 роки тому

      제가 194에 86인데 덩크는 해요
      근데 제 주변에서 180대에 덩크하는 사람은 아직 못봐서 여기 댓글들은 잘 못 믿겠네요
      참고로 저는 배구선수 출신입니다

    • @Ansll-d1b
      @Ansll-d1b 4 роки тому

      기린 ㄹㅇ 죽어도 안돼요 하체 빡시게 해서 덩크 꽂는게 꿈인데

    • @진호-v5c
      @진호-v5c 4 роки тому

      @@Ansll-d1b 열심히 하시면 언젠가는 할 수 있어요!
      화이팅해봐요!!

  • @CJW77
    @CJW77 5 років тому

    저 175정도되는데 가능한가요?

  • @헤헿-n1q
    @헤헿-n1q 6 років тому

    높게 뛸려면 하체보다 코어가 더 중요한가요?

    • @kyounghunkim6561
      @kyounghunkim6561 3 місяці тому

      하체도 중요하죠
      단순 근육량 보단 순각적으로 힘을 폭발시켜야해서 크로스핏 위주의 웨이트가 더 좋겠죠

  • @rlaal3333
    @rlaal3333 6 років тому

    나도 윙스펜 긴편인데.. 170초반인게 함정

  • @Bruce-dt7ej
    @Bruce-dt7ej 4 роки тому

    186인데 저정도면 오지긴하지 ㄷㄷ

  • @이승욱-e4g
    @이승욱-e4g 6 років тому +4

    어떻게 하면 덩크를할수있죠?
    저는 키184인데 몸이 많이 무거워서
    덩크를 못해요ㅠ

    • @ttty8772
      @ttty8772 6 років тому +1

      살을빼세요

    • @dachoca1484
      @dachoca1484 6 років тому

      묵-직

    • @하늘-m6r4q
      @하늘-m6r4q 6 років тому

      박시현 살빼고 점프 연습 많이 하면서 감만 잡으면 잘하면 골대는 잡음

    • @이은형-s3f
      @이은형-s3f 6 років тому

      자신의 단점을 알고있고 해결법이 보이는데 키얘기하고 묻는건 머냐ㅋㅋ

  • @germkim9152
    @germkim9152 6 років тому

    덩크 참 쉬워보인드아.... ㅎㅎ..

  • @장인-v7y
    @장인-v7y 5 років тому

    저 중딩인데 덩크 어케해요

    • @sunbis
      @sunbis 4 роки тому

      못해요

  • @그라가스-c1k
    @그라가스-c1k 6 років тому

    나 키 171인데 2미터 10센티짜리골대에 덩크할수있을까..?

    • @ruke1047
      @ruke1047 6 років тому

      2미터10이면 까치발 덩크 가능할듯요

    • @son-it3ip
      @son-it3ip 5 років тому

      나키174정도에팔쭉뻗으면2미터20인디

  • @정석희-e3f
    @정석희-e3f 6 років тому

    농구화 신은 키 180~1cm는 죽었다깨어나도 절대 못하죠?

    • @김세욱-s5k
      @김세욱-s5k 6 років тому

      정석희 할수있죠 트레이닝하면

    • @냐무냐무찹찹
      @냐무냐무찹찹 6 років тому

      저랑 비슷하시네요 비록 제가 3cm더크기는 하지만 지금 6개월노력해서 정규림위에 손가락거는 정도되었으니 님도 노력하신다면 가능 하실 꺼에요!!

  • @아오-n6u
    @아오-n6u 6 років тому +1

    그래도 키 최소한 180은 되야 가능한거 아닌가..키 170대면 림밖에 못잡던데

    • @seoungjaelee5688
      @seoungjaelee5688 6 років тому

      아오 170에림을잡는다고여?누가여?

    • @고성수-w7x
      @고성수-w7x 6 років тому

      잡는 사람 꽤 있음

    • @nnna933
      @nnna933 6 років тому

      저 72에 잡았음

  • @tjcodnjs
    @tjcodnjs 6 років тому

    르브론덩크.....

  • @비자셀
    @비자셀 5 років тому +1

    키 177 제자리 서전트 91나오구요 정규림 덩크가능합니다
    키 189면 덩크 좀만 연습하면 대부분해요 ㅋㅋ 농구동아리들오면 183정도만 좀 넘으면 덩크할수있냐 물어보는데 뭐..

  • @fdgjkigh8707
    @fdgjkigh8707 4 роки тому +3

    ㄹㅇ 훕코리아도 개떡바른다

    • @rhtjdgus0721
      @rhtjdgus0721 3 роки тому +1

      훕코리아에 있었다는건 안비밀

  • @sion5224
    @sion5224 6 років тому +2

    170안되는 난 꿈도못꿀 기술....

    • @Y_.jae0
      @Y_.jae0 4 роки тому

      ㄴㄴ 손끝까지 높이가 1m라도 2m5cm 점프하면 가능 ㅋㅋㅋㅋ

  • @겜앙
    @겜앙 5 років тому

    님들 저 초6에 키가 177넘으면 덩크돼나요

    • @리더돌격
      @리더돌격 4 роки тому

      초6에 177이시면 나중에 커서 할 수 있을거에요 뼈나이에따라다르지만 키가 180은 확정이구 잘먹고 잘자고 운동하면 180 후반대를노려볼만합니다 180후반대정도되면 점프력운동을해서 할 수 있을겁니다

  • @MelloW_Kang
    @MelloW_Kang 6 років тому

    176인데 덩크 가능할까요

    • @MelloW_Kang
      @MelloW_Kang 6 років тому

      정확한 측정은 안해봤는데 학교골대 기준 골대로부터 5cm정도 모자란데 점프 연습하면 학교골대정도는 되려나요

    • @MelloW_Kang
      @MelloW_Kang 6 років тому

      ㅠㅠㅠㅠ

    • @nnna933
      @nnna933 6 років тому

      저 172 중2때 정규림 닿았어요

    • @dduhdy
      @dduhdy 6 років тому

      Khalifa Wiz 지랄 ㅋㅋ

    • @JHCTA258
      @JHCTA258 3 роки тому

      @@nnna933 ?학교골대가 260cm?

  • @kyurockbae5362
    @kyurockbae5362 5 років тому

    190정도에 덩크안되는 국내 선수들 수두룩합니다. 당일 컨디션에따라 작정하고하면 원핸드 정돈 할 수있을지 모르겠지만 자유자재로 덩크 안되는 국내선수들이 더 많습니다.
    185에 저정도 덩크하는건
    솔직히 동양인 중에는 5%도 안됩니다. 참고로 저는 농구 20년 넘게했습니다.

  • @dtre22288
    @dtre22288 4 роки тому

    팔이 짧으니까 진짜 간지 안난다

    • @카이언킹
      @카이언킹 3 роки тому

      ? ㅋㅋ 닌얼마나 잘함 덩크는 할줄은암? ㅋㅋ 그냥 저분 점프력 만으로 만족하고 짜저있어라

    • @user-xx5pk1fi3w
      @user-xx5pk1fi3w 3 роки тому

      저게 팔이 짧은거라고요?ㅋㅋ 님은 뭐 시발 무릎까지 오시나봐요 ;