Pánové, opět skvělé povídání. S vašimi názory a moudry 100% souhlasím. Mělo by se to dostat více k široké veřejnosti. Je mi tolik let jako Robertovi a přes 30 let denně cca 80 min cvičím, přes to nejede vlak. Poslední roky i s činkami. Disciplínu mám vojenskou, až moc... OCD, úzkostná porucha, orthorexie. Snažím se co nejvíc sama vzdělávat a pomoci si k větší rovnováze. Medicína, výživa, fitness a psychologie jsou moje největší záliba. Převážně čerpám ze zahraničních zdrojů, z českých jste mezi mými oblíbenci právě vy.😊 Diky za vaši práci a ať se daří!
Tak to já jsem měl štěstí. Někdy 5 let zpátky, když mi bylo 14, tak jsem poprvé přišel do takové lokální posilovny a neměl jsem nejmenší tušení, co dělat :D. Majitel mi udělal zadarmo tréninkový plán i s vysvětlením jednotlivých cviků (asi se nemohl koukat na to, jak jsem byl marnej :D) a začínal jsem 3* týdně na full body trénincích (menší intenzita) a byl to asi nejlepší základ, u kterého jsem se naučil, jak pořádně cvičit. Teď už jedu klasický push pull leg split a trochu to upravuji, ale rád zavzpomínám na začátky :D. Super video
Opět super video kluci , jen by to potřebovalo více sledujících protože tyto videa jsou hodně užitečný od jiných UA-cam kanálu . Hodně moc lidem pomáháte 💪💪💪💪 jen tak dál 🙃🙂💪💪💪💪
Bylo by mozne jeste trochu vysvetlit, kdo je podle vas zacatecnik, pokrocili, stredne pokrocili a tak ? Ne kazdy ma sebereflexi a posuzuje se za neco, co neni. Za mě uplnym zacatecnikum i oproti pokrocilemu cvicenci staci hrozne malo. Dulezite je to neprestrelit a neodradit se. Vzpominam na svoje prvni cviceni, kdy jsem sel cvicit s kamaradem, ktery cvicil asi 2 roky a ja jel s nim stejny stejny trenink. Prisaham, ze prvnich 7 dni jsem nemohl zvednout ruce nad hlavu a dalsich 7 dni jsem byl porad znicenej, ze jsem jen odpocival. Po dalsim cviceni jsem nebyl az tak rozbity, ale dost na to, ze jsem se na to asi dalsi 4 roky vysral a zustal jsem radsi u hospody a uzenin 😂. Diky bohu uz mam tohle za sebou. Je treba zmenit zivotni styl.
Začátečníkem nazýváme toho, který opravdu začíná a učí se jaké cviky jsou na jakou partii a opravdové základy, proto nedoporučujeme pro tyto lidi hned kopírovat tréninky zkušených borců. RK
Netočí to samé. Pro mne bylo toto video podstatné a určitá info z něj jsem slyšela až teď a moc moc děkuji. Přepalovala jsem na začátku fullbody (dva cviky na partii, snaha jít do selhání, časově mi to vycházelo na 90 minut a jen při zařazení supersérií na 60-70 min a to jsem to takto prosím začínala s trenérem, teď už vím, že nebyl asi ok) a říkala jsem si kurňa, tohle má být trénink pro začátečníky???!!!! Sobotu a neděli jsem mívala volné a trénink v pondělí ok, ale ve středu jsem se cítila, že regenerace ještě není dobrá a pátek byl peklo, výkony dolů, přetížená i nervová soustava. Pak jsem zkusila jet sama už bez trenéra vršek-spodek-1 den volno-vršek-spodek-2 dny volno a bylo to pro mě snesitelnější a pořád jsem bádala, jak může takovej záhul jako fullbody obden být pro začínající.. 🙈 No a u tréninků spodek-vršek mi zase nebylo jasné, jak a co mám celou hodinu cvičit na spodek, super info, že zařadit k tomu i něco málo z vršku, co třeba ve "vrškový den" nestihnu, zařadit i lýtka (ano-zanedbávám 🙈) a břicho atd. je ok. Tak mi to bude i líp vycházet 👍😊
Pánové, opět skvělé povídání. S vašimi názory a moudry 100% souhlasím. Mělo by se to dostat více k široké veřejnosti. Je mi tolik let jako Robertovi a přes 30 let denně cca 80 min cvičím, přes to nejede vlak. Poslední roky i s činkami. Disciplínu mám vojenskou, až moc... OCD, úzkostná porucha, orthorexie. Snažím se co nejvíc sama vzdělávat a pomoci si k větší rovnováze. Medicína, výživa, fitness a psychologie jsou moje největší záliba. Převážně čerpám ze zahraničních zdrojů, z českých jste mezi mými oblíbenci právě vy.😊 Diky za vaši práci a ať se daří!
To je opravdu skvělé🤩 Samozřejmě děkujeme a vážíme si toho, že patříme zrovna mezi ty oblícence. 🙏🏻
Tak to já jsem měl štěstí. Někdy 5 let zpátky, když mi bylo 14, tak jsem poprvé přišel do takové lokální posilovny a neměl jsem nejmenší tušení, co dělat :D. Majitel mi udělal zadarmo tréninkový plán i s vysvětlením jednotlivých cviků (asi se nemohl koukat na to, jak jsem byl marnej :D) a začínal jsem 3* týdně na full body trénincích (menší intenzita) a byl to asi nejlepší základ, u kterého jsem se naučil, jak pořádně cvičit. Teď už jedu klasický push pull leg split a trochu to upravuji, ale rád zavzpomínám na začátky :D. Super video
Tak to máte super! Málo kdo to takhle vychytá! Děkujeme za zpětnou vazbu!
dekuju moc Robertovi, ze me motivuje.
My děkujeme za koment
Opět super video kluci , jen by to potřebovalo více sledujících protože tyto videa jsou hodně užitečný od jiných UA-cam kanálu . Hodně moc lidem pomáháte 💪💪💪💪 jen tak dál 🙃🙂💪💪💪💪
To jsme rádi a děkujeme vám za to🙏🏻
Nechtěli byste natočit video o Dubaji když se Robert teď vrátili. Porovnání posiloven atd.
musíte spíše na Roberta :-)
Bylo by mozne jeste trochu vysvetlit, kdo je podle vas zacatecnik, pokrocili, stredne pokrocili a tak ? Ne kazdy ma sebereflexi a posuzuje se za neco, co neni.
Za mě uplnym zacatecnikum i oproti pokrocilemu cvicenci staci hrozne malo. Dulezite je to neprestrelit a neodradit se.
Vzpominam na svoje prvni cviceni, kdy jsem sel cvicit s kamaradem, ktery cvicil asi 2 roky a ja jel s nim stejny stejny trenink. Prisaham, ze prvnich 7 dni jsem nemohl zvednout ruce nad hlavu a dalsich 7 dni jsem byl porad znicenej, ze jsem jen odpocival. Po dalsim cviceni jsem nebyl az tak rozbity, ale dost na to, ze jsem se na to asi dalsi 4 roky vysral a zustal jsem radsi u hospody a uzenin 😂.
Diky bohu uz mam tohle za sebou.
Je treba zmenit zivotni styl.
Začátečníkem nazýváme toho, který opravdu začíná a učí se jaké cviky jsou na jakou partii a opravdové základy, proto nedoporučujeme pro tyto lidi hned kopírovat tréninky zkušených borců. RK
vždyt točíte furt to samé dokola
Tak se na to nedívej😂😂😂
Zvlášť video o tomto nemáme :) Možná jsme to už někde nakousli, ale přímo video o tom jsme neměli.
Netočí to samé. Pro mne bylo toto video podstatné a určitá info z něj jsem slyšela až teď a moc moc děkuji. Přepalovala jsem na začátku fullbody (dva cviky na partii, snaha jít do selhání, časově mi to vycházelo na 90 minut a jen při zařazení supersérií na 60-70 min a to jsem to takto prosím začínala s trenérem, teď už vím, že nebyl asi ok) a říkala jsem si kurňa, tohle má být trénink pro začátečníky???!!!! Sobotu a neděli jsem mívala volné a trénink v pondělí ok, ale ve středu jsem se cítila, že regenerace ještě není dobrá a pátek byl peklo, výkony dolů, přetížená i nervová soustava. Pak jsem zkusila jet sama už bez trenéra vršek-spodek-1 den volno-vršek-spodek-2 dny volno a bylo to pro mě snesitelnější a pořád jsem bádala, jak může takovej záhul jako fullbody obden být pro začínající.. 🙈
No a u tréninků spodek-vršek mi zase nebylo jasné, jak a co mám celou hodinu cvičit na spodek, super info, že zařadit k tomu i něco málo z vršku, co třeba ve "vrškový den" nestihnu, zařadit i lýtka (ano-zanedbávám 🙈) a břicho atd. je ok.
Tak mi to bude i líp vycházet 👍😊
Protoze se asi lidi na to samy furt ptaji a furt delaji ty stejny chyby 😂Diky moc kluci za vase videa, moc rada se na vas koukam.
@@evacastkova3285 pokud hledáte informace doporučuji- za hranicí fitness, a na trenink -radomil vašík