Kurcze,nawet nie masz pojecia, jak mnie uspokoily Twoje slowa ❤od jakiegos czasu spie po 4 bądź 5 godzin,ale nie jestem zmeczona,czuję się wypoczeta,juz chcialam na sile spać,brac tabletki,bo przecież "trzeba 8 godzin"! Pieprzyc tabletki,kocham Cię ❤
Jakie 7-8 godzin? Ludzie tak nigdy nie spali, dopiero jak wynaleziono prąd i światło. W średniowieczy spano kilka godzin, wstawano ok. 2-3 i prowadzono aktywność, zachowały się przecież zapiski, jak rozmawiano z współmałżonkami, odwiedzano sąsiadów. A jeszcze wcześniej spano jeszcze inaczej. Bardzo fajnie się śpi ok. 20 minut co 4 godziny. Jest się stale wypoczętym, wyspanym, a do tego jest mnóstwo czasu, ale nie można pominąć drzemki, bo inaczej jest się zmęczonym.
Kurcze,nawet nie masz pojecia, jak mnie uspokoily Twoje slowa ❤od jakiegos czasu spie po 4 bądź 5 godzin,ale nie jestem zmeczona,czuję się wypoczeta,juz chcialam na sile spać,brac tabletki,bo przecież "trzeba 8 godzin"!
Pieprzyc tabletki,kocham Cię ❤
Bardzo pomocne informacje, dzieki 😊 Sadhguru❤
Sadhguru 🪷🙏 Thank you ❤
Gdy jestem zabardzo przemęczona z uśnięciem mam problem lub usypiam nawet w czasie rozmowy 😘💕💕
Dziekuję, dla mnie była ważna motywacja do śnienia.
No teraz jestem spokojna widocznie mi tyle snu wystarcza
Bardzo ciekawe...thanks...❤😊
❤
💗
Dobra rada ale ja nie funkcjonuję w dzień jeśli się nie wyśpię a problem mam .
🙏🙏🙏😞😞😞
Ja jestem moim własnym guru, nie słucham innych😩
Tabletki nic nie dają , powodują tzw. echo bezsenności i można tak się truc i biznes farmacji się kręci …🤣👎
😁
🤔
Matko ja śpię godz i wysłana codziennie budzę się kilka razy w nocy i nie spie
Zaczelam spacery,zero strasznych filmow,komedie..zwlaszcza wieczorem..polecam koreanskie kdramy..bez kolacji..chlodny pokoj
Jakie 7-8 godzin? Ludzie tak nigdy nie spali, dopiero jak wynaleziono prąd i światło. W średniowieczy spano kilka godzin, wstawano ok. 2-3 i prowadzono aktywność, zachowały się przecież zapiski, jak rozmawiano z współmałżonkami, odwiedzano sąsiadów. A jeszcze wcześniej spano jeszcze inaczej. Bardzo fajnie się śpi ok. 20 minut co 4 godziny. Jest się stale wypoczętym, wyspanym, a do tego jest mnóstwo czasu, ale nie można pominąć drzemki, bo inaczej jest się zmęczonym.