Tout d'abord , bravo pour ta chaine et tes conseils musicaux. Perso, j'ai arrêté de fumer, il y a 30 ans. J'ai fumé un paquet par jour pendant 10 ans. Et un jour que j'étais en vacances en alsace avec ma compagne de l'époque, on est arrivé dans un trou , un dimanche, je n'avais plus de cigarettes et il n'y avait pas de tabac dans ce village. Du coup, je n'ai pas fumé de la journée.. le lendemain, sans me mettre la pression, je me suis dit, "puisque je n'ai pas fumé hier, je vais essayer de ne pas le faire aujourd'hui" et j'ai tenu..Et le troisiéme jour, je me suis fixé comme objectif de tenir la semaine, toujours sans me mettre de pression..A la fin de ma semaine de vacances, je n'avais pas touché une cigarette.. Je pensais que j'allais craquer à la reprise du boulot..Alors j'avais constamment sur moi une bouteille d'eau et à chaque fois que je voulais fumer , je buvais une bonne gorgée d'eau..Et à la sortie du boulot, j'enfilais mes baskets et j'allais courir. Voilà je n'ai jamais retouché à une cigarette, même s'il m'arrive d'en rêver la nuit! Mon seul conseil, ne vous mettez pas la pression et choisissez le bon moment pour arrêter.
Un grand bravo à toi, en effet c’est une excellente manière de faire! Remplacer une mauvaise habitude par une bonne. Merci pour ton partage et tes conseils!
Moi j’ai un conseil… Vous voyez la crève de début d’hiver qui fait bien mal à la gorge. Impossible de fumer pendant 2-3 jours. Il faut prendre cette vague et ne plus jamais toucher une clope. Ça va faire 2 mois et j’espère tenir pour toujours!
Tout d'abord , bravo pour ta chaine et tes conseils musicaux. Perso, j'ai arrêté de fumer, il y a 30 ans. J'ai fumé un paquet par jour pendant 10 ans. Et un jour que j'étais en vacances en alsace avec ma compagne de l'époque, on est arrivé dans un trou , un dimanche, je n'avais plus de cigarettes et il n'y avait pas de tabac dans ce village. Du coup, je n'ai pas fumé de la journée.. le lendemain, sans me mettre la pression, je me suis dit, "puisque je n'ai pas fumé hier, je vais essayer de ne pas le faire aujourd'hui" et j'ai tenu..Et le troisiéme jour, je me suis fixé comme objectif de tenir la semaine, toujours sans me mettre de pression..A la fin de ma semaine de vacances, je n'avais pas touché une cigarette.. Je pensais que j'allais craquer à la reprise du boulot..Alors j'avais constamment sur moi une bouteille d'eau et à chaque fois que je voulais fumer , je buvais une bonne gorgée d'eau..Et à la sortie du boulot, j'enfilais mes baskets et j'allais courir. Voilà je n'ai jamais retouché à une cigarette, même s'il m'arrive d'en rêver la nuit! Mon seul conseil, ne vous mettez pas la pression et choisissez le bon moment pour arrêter.
Un grand bravo à toi, en effet c’est une excellente manière de faire! Remplacer une mauvaise habitude par une bonne. Merci pour ton partage et tes conseils!
Merci mec ❤😊
Avec plaisir 😁
Moi j’ai un conseil… Vous voyez la crève de début d’hiver qui fait bien mal à la gorge. Impossible de fumer pendant 2-3 jours. Il faut prendre cette vague et ne plus jamais toucher une clope. Ça va faire 2 mois et j’espère tenir pour toujours!
Bravo! C’est effectivement un super moyen!