مقایسه رژیم لاغری من و مارکو با غذاهای آسون و ورزش سادش

مقایسه رژیم لاغری من و مارکو با غذاهای آسون و ورزش سادش
داخل این ویدئو من و مارکو با یک رژیم ولی به دو روش مختلف ردی هم ۴۰ کیلو وزن کم کردیم که با دیدنش نه تنها اطلاعات ارزشمندی راجع به سلامتی و کاهش وزن و پاکسازی کبد به دست میاری بلکه میتونی با انتخاب یکی از روش‌های ما دوتا که بیشتر به اخلاقیاتت میخوره کلی وزن کم کنی و سلامت بشی. خیلی خوشحال می شیم که تو کامنت ها نظرت رو بگی که با کدوم سبک راحت تری‌
یادت نره ویدئو رو برای عزیزانی که میخوان وزن کم کنن هم بفرستی که هممون با هم سلامت بشیم‌. لینک ویدئو های دیگه هم که کمکت می کنه تو این راه برات این پایین گذاشتم.
ویدئو لاغری و کبد چرب معراج
• لاغری و سلامت، آسون تر...
چجوری با تخم مرغ لاغر شیم
• کاهش ۳۰ کیلویی وزن من ...
.
.
.
.
.
#معراج
#لاغری
#کبدچرب

[@GA-vr7ob]

هر دو روش عالیه،همونطور که هردو در آخر گفتین روش معراج سریع جواب میده ولی نگه داشتنش خیلی سختتره، روش ناصر آرامتره ولی به عنوان سبک زندگی میشه نگهش داشت. هر دو سلامت باشین.
عالی بودین،مثل همیشه

[@maedehshahabi4744]

وای چقدر مارکو عوض شده نشناختمش 😮

[@seyedamirkhakzadian7794]

چقدر خوبه همکارا تجمیع میشن ❤❤❤

[@AminRezai-b5j]

آقای مارکو واقعا خیلی لاغر شدین ادامه بدین حتما

[@HM-om4is]

من هم از وقتی ویدیو کاهش وزن شمارا دیدم انگیزه گرفتم طی دوماه البته یه مقدار به روش آقا ناصر نزدیک تر بود 6.400کم کردم از خود شما هم آقا معراج کلی مشاوره گرفتم تو اینستا اگر یادتان باشه
ممنونم انشاالله سلامت و پایدار باشید

[@merajmousavi8573]

خدا رو شکر سلامت باشید خوبیش اینه جفت این روش ها جواب داده

[@shimaazizi2893]

شما کدوم شهر هستین؟و کدوم کشور؟😊

[@MahyarMottaghiZadeh-u4j]

واقعا آفرین به جفتتون. من با دیدن ویدئوی اول معراج باهاش همراه شدم وبا اشنایی با روش های اصولی فستینگ و رژیم کیتو ( از کانال دکتر برگ) ، حتی بدون ورزش و یا پیاده روی، توی 40 روز نزدیک به 10 کیلو کم کردم. و الان فقط 8 کیلوی دیگه لازم دارم که کم کنم تا به وزن ایده آلم برسم.
به نظر من این روش بیشتر از اینکه یه رژیم موقت باشه بیشتر باید به یه سبک زندگی تبدیل بشه. استفاده از چربی های مفید، دوری از روغن های مضر و کربوهیدرات های ناسالم از نون های فرآوری شده تا کیک و بیسکویت های صنعتی، مصرف به اندازه ی پروتئین و سبزیجات مفید همه باعث می شن که سوخت و ساز بدن تنظیم بشه و به تنظیمات سالم کارخونه برگردیم.
مرسی از رفیق خوبم معراج و ناصرعزیز واسه تهیه این ویدیو های مفید و پر محتوا ....

[@merajmousavi8573]

مرسی مهیار جان امیدوارم که همیشه سلامت باشی . دقیقا درست گفتی 😊

[@mahdihz8725]

آقا معراج هم بدن خودتو ساختی هم باعث شدی من با چربی های شکمم خدافظی کنم❤️

[@merajmousavi8573]

هیچی لذت بخش‌تر از این نیست که این چیزها رو می‌شنوم. خیلی خوشحالم برات ادامه بده

[@mahdimazraeh7964]

ناصر راهو اشتباهی رفته معراج تو مسیر درسته👍

[@merajmousavi8573]

😊🤌

[@sophiaghobadian2666]

مارکو‌مهاجرت کرد در کل ؟؟؟

[@maedehshahabi4744]

وای چقدر مارکو عوض شده نشناختمش 😮

[@seyedahmadmarzani105]

آفرین به هر دو شف عزیز و دوست داشتنی

[@shahabshirazi812]

ماشالا معراج

[@MahyarMottaghiZadeh-u4j]

Thanks!

[@merajmousavi8573]

مرسی مهیار جون 😊🌹🙏

[@Bs_777S]

شف معراج عزیز جوجه تند ما چی شد؟😂❤

[@merajmousavi8573]

😁اون رو با مارکو فیلم گرفتیم تو ویدئو اونه. ولی بعدش من باز آموزشش می دم🤌

[@baharazadeh5514]

موفق باشيد👏🏻👏🏻👌🏻

[@merajmousavi8573]

سلامت باشید 😊🙏

[@Amito-o4k]

تشکر به خاطر راهنمایی

[@merajmousavi8573]

سلامت باشید 🌹🙏😊

[@faridejafari9743]

موفق وپیروز باشید

[@merajmousavi8573]

ممنون از لطفتون 🙏😊

[@DrKhadem]

ماشاالله 💚👏

[@merajmousavi8573]

🌹🙏😊

[@mohammadaliabolmaali6763]

Cool ❤

[@merajmousavi8573]

🙏🌹😊

[@hdhsudus2326]

😇🤩😉🙂🙃👌😍🥰

[@merajmousavi8573]

😊🙏🌹🌹🌹

[@The_Riddler21]

[@merajmousavi8573]

😊🙏🌹