Как вернуться к бегу после родов? | Валентина Хамайко
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Как вернуться к бегу после родов? | Валентина Хамайко Реклама и коллаборации: onistrataaa@gmail.com Подписывайтесь на мой канал и нажмите колокольчик: bit.ly/Бегущий_...
Сегодня в нашем семейном выпуске поговорим о том, как снова начать бегать. Через сколько месяцев после родов безопасно возобновлять беговые тренировки? Как распланировать своей день? Где найти время на тренировки с маленьким ребёнком? Как спорт влияет на лактацию и можно ли бегать при кормлении грудью? Не бойтесь тренироваться, если вы молодая мама и не ищите себе оправданий 😉
Много полезных советов для родителей на канале Huggies Club: bit.ly/SubHuggies
Бегущий Банкир в соц. сетях:
Фейсбук: / onistrataa
Инстаграм: / onistrataa
ЛинкедИн: / onistrataa
Телеграм: t.me/onistrat
Уникальные продукты для подписчиков:
Персональный коучинг: goo.gl/ETRNSd
Подготовка к стартам: goo.gl/G4Dkaw
Драйв Онистрата 3.0. Как жить на полной мощности:
Онлайн-курс "Твой первый марафон": goo.gl/bdC97v
Обсудить выступление на Вашем и ероприятии : org@onistrat.com
Спасибо за видео! Можно Вас попросить в будущем сделать выпуск об оптимальных перерывах между родами и о возрасте беременной: о влиянии возраста беременной и небольших перерывов между родами на здоровье новорожденного и течение беременности (врачи рекомендуют 3 года перерыва), особенности беременности в 35, оптимальная разница в возрасте между детьми. Буду очень благодарна!
Конечно разница между детьми должна быть минимум 3 года, за это время и тело женщины восстановится и старший освоит горшок и т.д.
У Валентины шикарная фигура👌и не скажешь, что это мама четверых детей
Супер выпуск. Побольше бы таких . Начинаю возобновлять свои беговые тренировки. Спасибо!
Валентина,Вы невероятная женщина!!!Спасибо Вам за мотивацию!
Наталья Кузина дякую)
Я знаю как обидно терять свое тело...я знаю как тяжело вынырнуть из рутины. Но все возможно!!!
Бег в помощь,бег в радость,бег в мудрость－Андрей Чирков.
Спасибо, очень чёткий выпуск!🏃
Дай Бог здоровья! Здоровье с неба не падает, нужно спортом заниматься! Будьте здоровы! Заходите так же ко мне в гости!
Спасибо за видео !!! Мечтаю, что побегу прям после родов 🤣
Но организм требует восстановления, благодарю за озвученные сроки и позитивный настрой !
Валентині - море лайків і дякую!
Спасибо,видео супер,спасибо,спасибо,спасибо.
Хотіла спитати який в вас ріст, а спитала яка вага😀..? Ви справді мотивуєте!!! Дякую
Хотелось бы узнать ваше мнение про бег с коляской. Спасибо!
Молодець!!!
дякую за випуск!
цікавить питання: чи можна бігати при варикозі?
МОДНА КІРА👑 можна, але з умовами
МОДНА КІРА👑 можна. Я робила випуск присвячений варикозу. Я бігаю в компресійному одязі. Не рекомендують вело і ривкові навантаження. А монотонний біг - можна
@@valentinakhamaiko3072 ви в панчохах спеціалізованих бігаєте? як Ваші венки? ви показували під час вагітності, актцуальна дуже ця тема...) може порадите непоганого флеболога (Київ)?
Валентина, а Вы просто рекламируете подгузники хаггис, или они реально Вам нравятся? Я купила после просмотра предыдущего Вашего ролика хаггис из-за кармашков, которых нет в Памперс премиум кеа, и разочаровалась. Они же как камень после похода в туалет! Вернулась к своим проверенным, и Вам советую именно премиум кеа!
Ирина Кузьменко А сколько у вас малыш был в подгузниках? У меня «камня» никогда не было. Про кармашек мне в роддоме рассказали. Мне Huggies очень нравятся. Цена и качество - идеально. Сейчас пробую разные: обычные, элит, для мальчиков...разбираюсь что к чему. Купила 4 разные пачки. Пока больше нравятся именно те, что для мальчиков.
👍👏👏
begaite vsja ukr begit :))
Яка в вас вага?
Tania Kutova зараз 66-67кг.
Хочу повернулись до 60 кг
@@valentinakhamaiko3072 а який у вас ріст?:)
Контент для людей 40+... ютуб молодая аудитория лучше расскажите как заработать столько бабла!!! семья дети спорт всё хорошо когда ты уже мультимиллионер... а когда тебе до 30 лет как подняться в заработках?
Саня Бледный 40+ 😂😂
Огромная ошибка разделять: сначала деньги- потом здоровье...
А пока Вы только деньги чужие считаете...и на жён чужих смотрите
@@valentinakhamaiko3072 я не считаю и не смотрю... я думаю как дойти к успеху) жду бизнес контент так сказать =)
Саня Бледный что-то я не видел Ваших комментариев под бизнес контентом...
@@onistrataa А я просто смотрел и ставил лайки!))) Еще со времён интервью с Трансформатором и идеей музея майнинга)
Саня Бледный Только что в издательстве «Монолит»вышла книга Андрея Онистрата «Как я про&рал банк», прочтите и вы узнаете, как люди зарабатывают «бабло».