Cảm ơn BS chia sẻ video rất bổ ích và thú vị giúp mọi người hiểu rõ ngủ sao cho đủ. Khi thiếu ngủ tôi (chắc cũng giống mọi người) có cảm giác như trên mây trên gió, chân không chạm đất, đầu lơ tơ mơ. Trước khi biết đến BS, ưu tiên số 1 của tôi là tập thể dục và thường để chuông báo thức lúc 5:00 giờ sáng để dậy tập thể dục (tôi ngủ khá sớm vào buổi tối). Sau khi biết đến BS và lắng nghe cơ thể thì tôi có điều chỉnh một chút, ưu tiên số 1 của tôi là ngủ đủ (vẫn ngủ khá sớm vào buổi tối nhưng không để chuông báo thức vì khi ngủ đủ thì mình tỉnh dậy thôi), ưu tiên số 2 là tập thể dục buổi sáng sau đó mới đến số 3,4... Tôi học được rất nhiều thứ hay ho kể từ khi follow BS. Biết ơn BS rất nhiều!
Cam on bac si phan tich ve giac ngu, ngu du va thieu ngu loi hai nhu the nao rat hay va cam on bac si that nhieu qua bai noi chuyen chuc bac si luon hanh phuc va vui ve cam on.
Làm việc trg office, ngủ trưa yên tỉnh 20'. Nhưng ngủ đêm, thường bị "phá", làm tỉnh ngủ hay ngủ trg mê mệt, ko đủ giấc. Nằm phòng riêng thì sợ "Ma". Bể tắc! Thanks BS.
Sự suy nghĩ của số người khi khác múi giờ Và từ đó họ suy ra mình tự thay đổi giấc ngủ vì hoàn cảnh công việc cũng không sao,khi là ban ngày nhưng là ban đêm của họ,hoặc ban đêm sẽ là ban ngày của họ khi phải làm việc. Vậy mình tự thay đổi giờ giấc vì công việc Và ngủ ngược lại đêm là ngày ,ngày là đêm. Cách ngủ đó có đúng không?có được không?Kính mong bác sĩ chỉ giúp điều này.cám ơn bác sĩ!
Ngủ ngon là phải giường nệm tốt với DRAP giường sạch sẽ và được nằm trên gối bằng lông ngỗng xịn, man cửa phải có lớp chống nắng và ko gian yên tĩnh thì giấc ngủ ngon là tuyệt vời
Kính Bác Sĩ. cho tôi xin đia chỉ E-mail của Bác sĩ ? Khi nhận đựơc tin đ/chỉ mail của Bác sĩ Tôi sẽ viết thư hỏi về bệnh cuả tôi ?? - Kính nhờ B/sĩ trả lời chỉ dạy ? huethanhngoc@yahoo.com Tôi đang cư trú tại Âu Châu Tôi trông nhận mail của B/sĩ ? Kính chúc Bác sĩ thật nhiều sức khỏe & Chân thành cảm ơn Bác sĩ .
Chào BS, cảm ơn các video của BS, tôi đang xem từ video số 1 tới này. Hy vọng kênh của BS được nhiều người tiếp cận hơn nữa ạ
Cảm ơn BS chia sẻ video rất bổ ích và thú vị giúp mọi người hiểu rõ ngủ sao cho đủ. Khi thiếu ngủ tôi (chắc cũng giống mọi người) có cảm giác như trên mây trên gió, chân không chạm đất, đầu lơ tơ mơ. Trước khi biết đến BS, ưu tiên số 1 của tôi là tập thể dục và thường để chuông báo thức lúc 5:00 giờ sáng để dậy tập thể dục (tôi ngủ khá sớm vào buổi tối). Sau khi biết đến BS và lắng nghe cơ thể thì tôi có điều chỉnh một chút, ưu tiên số 1 của tôi là ngủ đủ (vẫn ngủ khá sớm vào buổi tối nhưng không để chuông báo thức vì khi ngủ đủ thì mình tỉnh dậy thôi), ưu tiên số 2 là tập thể dục buổi sáng sau đó mới đến số 3,4... Tôi học được rất nhiều thứ hay ho kể từ khi follow BS. Biết ơn BS rất nhiều!
Anh 🏴 cho em đi chơi vui 😆 anh 😢😊😊😊😅😅😅😅😅😅
Cảm ơn Bs, bà con mạng rất tin sự nghiêm túc,chuyên nghiệp và trách nhiệm của các thông tin của Bs.Cảm ơn
Chào Bác sĩ. Xin cảm ơn Bác sĩ đã chia sẻ về giấc ngủ sao cho đúng và đủ. Chúc Bác sĩ và gia đình luôn vui vẻ, khỏe mạnh, bình an và hạnh phúc.
Rất cảm ơn bác sỹ chia sẻ thông tin về giấc ngủ đến cho mọi người để biết cách gìn giữ sức khỏe là quan trọng trên hết .
Cam on bac si phan tich ve giac ngu, ngu du va thieu ngu loi hai nhu the nao rat hay va cam on bac si that nhieu qua bai noi chuyen chuc bac si luon hanh phuc va vui ve cam on.
Cảm ơn bác sỹ vì những chia sẻ ý nghĩa ạ
Làm việc trg office, ngủ trưa yên tỉnh 20'. Nhưng ngủ đêm, thường bị "phá", làm tỉnh ngủ hay ngủ trg mê mệt, ko đủ giấc. Nằm phòng riêng thì sợ "Ma". Bể tắc! Thanks BS.
Thanks bác sĩ đã giải thích về bịnh thiếu ngủ
Tui cũng thường xuyên mất ngủ
Thanks 😊 🎉 😊
Dr.Wynn Tran is always Awesome 👌 👏 👍 😍
Xin cám on bác si giåi thich vê. Giât ngü
Sự suy nghĩ của số người khi khác múi giờ Và từ đó họ suy ra mình tự thay đổi giấc ngủ vì hoàn cảnh công việc cũng không sao,khi là ban ngày nhưng là ban đêm của họ,hoặc ban đêm sẽ là ban ngày của họ khi phải làm việc.
Vậy mình tự thay đổi giờ giấc vì công việc Và ngủ ngược lại đêm là ngày ,ngày là đêm.
Cách ngủ đó có đúng không?có được không?Kính mong bác sĩ chỉ giúp điều này.cám ơn bác sĩ!
Bác sỹ nói về cách chọn dường chọn gối đi
Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ
Bác sĩ ơi chừng nào BS về VN BS thông báo cho biết nha BS. Cảm ơn BS.
Cảm ơn bác sĩ
Ngủ ngon là phải giường nệm tốt với DRAP giường sạch sẽ và được nằm trên gối bằng lông ngỗng xịn, man cửa phải có lớp chống nắng và ko gian yên tĩnh thì giấc ngủ ngon là tuyệt vời
Em cảm ơn Dr nhiều đã chia sẻ video thú vị này
Cho tôi hiệu thuôc sức mộc tóc có đươc kg?
Ước làm con gái của bác sĩ huhu, mẹ con cứ mỗi lần thấy ngủ nhiều là chửi hic
người 53 tuổi ngủ bao nhiêu là đủ vậy bs
tôi thường 23 h ngủ 4 giờ rưởi dậy rồi
em ngủ từ 2am - 8am có là ngủ đúng ko bác sĩ? Xin bác sĩ chia sẻ thêm về giờ ngủ đúng. Thank you.
Bác sĩ cho e hỏi, do tính chất công việc nên tối e chỉ ngủ được 3-4 tiếng nên e hay ngủ bù thêm 2-3 tiếng vào buổi trưa. Như vậy liệu có được k ạ?
phương bùi : được em
Vậy ngủ 6 tiếng 1 ngày là oke phải không bác sĩ
ngủ trưa em ngủ 15 - 30 phút thì có đúng là ngủ khỏe chưa BS ???
FANS OF La Pulga ngủ vậy là đủ rồi đó, khoảng thời gian đó vừa đủ để nghỉ ngơi nạp lại năng lượng
❤❤❤
Kính Bác Sĩ. cho tôi xin đia chỉ
E-mail của Bác sĩ ?
Khi nhận đựơc tin đ/chỉ mail của Bác sĩ Tôi sẽ viết thư hỏi
về bệnh cuả tôi ??
- Kính nhờ B/sĩ trả lời chỉ dạy ?
huethanhngoc@yahoo.com
Tôi đang cư trú tại Âu Châu
Tôi trông nhận mail của B/sĩ ?
Kính chúc Bác sĩ thật nhiều
sức khỏe &
Chân thành cảm ơn Bác sĩ .
Cứ phải bực bội vì quảng cáo thật tổn hại sức khoẻ.
bác sĩ cho em hỏi .Em đang làm khu công nghiệp làm 2 tuần đêm 2 tuần ngày đan xen. Thì ảnh hưởng thế nào đến sk ạ
Chú nói ngủ ko mơ là sai rồi, giấc mơ là một phần của giấc ngủ mà ai ngủ mà ko mơ chứ
2"25 đúng trường hợp của em, ngủ 1-2 tiếng rồi dậy không ngủ được nữa.
🌹❤️❤️🌹
❤
Ngủ mà đêm nào cũng mơ là tốt hay xấu vậy ạ? Và nếu đêm nào cũng mơ thì ta nên làm gì ạ?
Ngủ thì lúc nào cũng có giấc mơ mà bạn, giấc mơ là một phần của giấc ngủ nên bình thường thôi khi nào gặp ác mới
xuyên mới có vấn đề
Ngủ mà đêm mơ luôn là tim cũng có vấn đề.Ko bình thường
Ngủ không ngắt thở =)))
Hahahaha
Cảm ơn BS nói chính xác, ko ăn ko mệt bằng ko ngủ được, ngủ ngon là sướng nhất rồi
Ngủ với anh là đủ rồi hi
Nói Kém duyên bạn nhé!
👍😂😄
💝🙏
Cám ơn bác sĩ chia sẽ