017 | احنا مابنخسش ليه؟
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- احنا رجعنا تاني ببرنامج جديد اسمه شاي بلبن بودكاست
الحلقة دي اتكلمنا كل في حاجة عن الدايت و كلمنا دكتورة تغذية عشان تنصحنا نعمل ايه
شاركونا بأفكاركم واقتراحاتكم 😍
لينك باقي المنصات
linktr.ee/shai...
للإعلان 📣 business:
Shaibelaban.tv@gmail.com
لايك و كومنت وشجعونا كده ❤😂
بنحبكمممم❤❤❤
شوف يا سمعه هاعمل لايك و كومنت قبل ما اتفرج تشجيعا لمشوارك و الاستمراريه 🖤
وانا كمان عملت لايك وكومنت قبل ما اشوف الحلقة
😂 لازم واكيد خبير التغذيه وخدا دكتور اه في صحي صحي انا خسيت في ست شهور من غير الهري دا كله للاسف الفتي بقي اكتر من الحقيقة معلومه كانت 120 وصلت 81بالهدوم وقالو مشاء الله معظم الناس اللي بتول نظم التخسيس معندهم ضمير. وبيكرو كلام بعض بدون تجربة حقيقه انا خسيت من غير ما خد باللي
عموما الرياضه بتزود الوزن مبتخسس اصلا عل شان بتحول الدهون الي عضلات فا هي هيه
بجد زعلانه اووي ع الفيوز بتاعت الحلقاتك، ماشاء الله بيسو وايسو كانوا بيجيبوا فيوز حلوه جدا ايام فيديوهات التحدي، اتمني لو تفكروا ترجعوا تعملوا حاجه تاني مع بعض واكيد ف افكار كتير اووي ممكن تعملوها مع بعض عشان كنتوا ناجحين جداااااا
دخلت اشوف من شوية منزلتوش حلقه ليه بعدها بربعايه لاقيت الحلقه نزلت القلوب عند بعضها 😂😂❤️
اوعوا توقفوا فيديوهات عشان هزعل 😂
مبقتش اعرف افوت حلقة من المحتوى الجديد❤❤❤❤❤❤❤❤
انا جربت موضوع تقليل حجم الوجبات ولغيت خالص موضوع الفاست فود واي حاجه من بره وخسيت بشكل ملحوظ اوي في وقت قصير جدا .. وميزته انه بسيط وبتاكل من اكل البيت العادي بس لو بتاكل طبق رز باكل نص كمية الرز لو باكل رغيف عيش بقى نص رغيف لو باكل شيبسي وبيبسي وكده لغيت الكلام ده الموضوع فغلا تحفه
الزبدة علي القهوة bulletproof coffee خلال فترة الصيام المتقطع عشان مايكسرش الصيام و يزود الاحساس بالشبع وبالتالي زيادة فترة الصيام وعدم الشعور بالجوع
بحس معاكم بدفئ العيله ❤️
انا كنت كويسة بس تخنت حبة كتير بعد الولادة فقولت اعمل كيتو دايت مع صيام متقطع عملته ست شهور خسيت عليه ستة كيلو بس وموصلتش للوزن اللي عايزاه كنت ٧٩ وعايزة ابقي ٦٠ على الاقل لكن محصلش وتعبت والدكتور طلب تحاليل طلع الكوليسترول عالي ولما اتكلم معايا عرف ان كنت كيتو بهدلني قالي دا ضحك على الناس وبيعمل أمراض زي اللي حصلي وقفته معملتش حاجة وعمالة اخس شوية وارجع اتخنهم تاني 😅😂
أنصحكم بتطبيق لو نفسك تخس تحفه تحفة ❤
سلام عليكم
كملوا دمك خفيف جدا الله أكبر
أبو مريم جنوب سيناء
انتو عسسسسل اوي بجد سكررررر😍
سلامات وآجر وعافية إن شاء الله يا إيسو
وأنتم جميلين بكل الحالات حفظكم الله من كل شر وسوء 🤍
شكرا لردكم على رسالتى .. 💫
عسسسسل 😂❤
بحبببكم 😍
الواحد بيحس براحة نفسيه وهو بيتفرج ع الحلقة
انتو المفروض بتتكلمو عن الدايت أول أربع دقائق في الحلقة جوعوني😂😂
بحبكو اووووووووووي❤❤❤❤❤❤❤
الحلقة مفيدا جدا شكرا
بتبسط اوي لما بلاقي ڤيديو ليكوا نزل ❤❤
بحبكم جدًا جدًا ❤️❤️❤️❤️
فيديو هادي وممتع حبيت
الكيتو كويس و بيجيب نتايج ملحوظه انا قاعده ف دبي ف انا عارفه معانتكو خصوصا انه الشغل عدد ساعات طويله من غير حركه بس انا الكيتو عملي حاجه اسمها كيتو راش ف خلو بالكو عشان كانت حاجه مؤزيه جدا
عسل 😂😭
انا كنت موقفة نشويات لمدة ٣ شهور و لسه مكملة ، عن نفسي مفيش وجبة الفطار الصراحة لاني مش بحب افطر اساسا ، و الغدا بيبقى يا فراخ يا سمك يا لحمة و جنمبه سلطة ، و بشرب ٥ ازايز مايا في اليوم او اكتر ، عشان المايا بتفيد للدايت جدا..✨
و بس كده دي خلاصة اللي اعرفه🍀
تحياتي العطره عالحلقة الجامدة دي😁👏🏻
ياجماعة انتوا عسل وخفاف ع القلب بجد❤❤
بحب اتفرج عليكو في الروقان بعد ما كلو ينام ❤
انتو عسل اوى
انتوا من احلي الحاجات ف اليوم بجد، استمروا و ربنا يسعدكم ❤
اعتقد لعب الرياضة ممكن يفيد لما تكونوا بتعملوا دايت و مش بتخسوا ، مش عارفة ده رايي🙌
المحتوى كدا بجد راااااااايق اوووووي وجميل ❤
بحبكوا اوى بتغيرولى مودى بجد❤
عاجبني المحتوي اوي♥️♥️
بجد عسووولة سها تدخل القلب على طول ...مش عارفة حساكي صحبتي كده 😅😊❤
انا مش بتخن 💃💃💃💃💃💃💃💃
بحبكوااا جدااااا
احلى شاي بلبن
باشربه مع بقسماط وبسكوت
❤❤❤❤❤
متوقفوش ياجدعان والله بستناكو انا بعتبركو اخواتي الكبار ومعاكو من زمااااان❤😂
انا قطعت الدقيق ومشتقاته والسكر ومشتقاته والمقليات والمطاعم (لا سكر دايت ولا خبز صحي) مع صيام متقطع نزلت 25 كيلو في ثلاث شهور.. من 95 الي 70 😃 ولا جوع ولا حرمان .. مع العلم ان كنت باكل اللي نفسي فيه مرة كل أسبوع او 10 ايام.. وتقريبا باكل رز يوميا.. بس بعمله بطريقة معينة.. يكون رز بسمتي بعد الغسل احطه فوق النار وعليه ميه مغلية مع ملح وبهارات وممكن مكعب مرقة.. كنت بعمل كمية واحطها الثلاجة... مع مثلا فراخ متبل ومشوي في القلاية الهوائية او لحمة مسلوقة ومتحمرة في القلاية الهوائية.. ولو حبيت استخدم دهون يبقي زيت زيتون او زبدة طبيعي. وبالليل الوجبة بتكون مثلا بيض مسلوق مع بطاطس مسلوقة او عدس بدون دهون او تونة.. مع السلطة... وترتيب الوجبة مهم جدا.. الاول نبدأ بالخضار وبعدها البروتين ثم باقي الاكل. والنظام ده يخليك لو اكلت الي حاجة صغيرة تشبع. يعني ممكن تاكل بيضتين مسلوقين وتفضل شبعان للوجبة التانية. لان اكتشفت ان الخبز هو اللي بيجوع بسرعة
لما بلاقي حلقة نزلت
بستني لما أولادي تنام علشان اتفرج ع رواقة😂😂
وحقيقي الحلقات دي قمررررر أوي
بحسكوا شبهنا اوي اللي هو انا قاعدة مع ولاد خالتي مش يوتيوبرز وخلاص❤️❤️
ايه الحلاوه دي ❤❤❤ حلقه كل 3ايام طب متعملو offer كمان وتخلوها يوم ويوم ❤❤❤
لا صعب الكلام ده 😂
انا دكتورة اميرة كنت معاكم في الحلقة واتبسطت جدا انى كنت معاكم ♥️♥️
نورتينا جدا والله 🍫🍫
ميرسى جدا ♥️♥️
دكتورة اذاي قولتي المشروبات ممكن يكون فيها سكر دايت بسيط في فترة الصيام المفروض مفيش اي سعرات ؟اعتقد المعلومة دي لازم تكلمينا عنها في حلقة تانية
لا انا قولت العصائر من غير سكر خالص @Mona-pv5er
وربنا في جمال كده ❤😂
❤️❤️❤️😂
بحد بتهونوا عليا يوم الجمعه ببقى مستنيه اليوم يخلص وافتح اتفرج عليكوا يااااااااه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤استمروا بليز ونفسي اوي تحكوا عن قصه تعارفكوا
جمعة وتلات 😂
الف سلامة عليك! مش عاوز ازازة ميه او عصير؟
Love you both ♥️♥️♥️♥️
الف سلامة عليك يا ايسو 💙
بإذن الله تقدروا توصلوا لوزن صحي مناسب قريب جدا 💙💙
الله يسلمك شكرا جدا ❤️
سها علي طول جميله 😂
فين بسام
للأسف مشغول في شغله مش هيكمل بس الحمدلله مفيش مشاكل بيننا
@@Shaibelaban ربنا يخليكم لبعض يارب
ياختي كميلة ياختي ياختي الحلقة حلوة ياختي
😂😂💃🏻💃🏻
10:05 وبتسد النفس
الانتاجية ممتازة
طلعت عندنا 😂😂😂
اي الحلاوه دي بس ❤❤❤
يالهووووي علي برطمان اللمون بتاع سهير .. يجوّع الشبعان وربنا 🤣🤣
😂😂😂 بالظبط
لايك من قبل ماشوف الفيديو بحبكم لانكم ناس على طبيعتهم قوى انا عمرى ٥٨سنه متبعاكم من اكثر من سنه انفع انضم ولا ايه تسلمو
حضرتك على راسنا ♥️
@@Shaibelaban فعلا بحب اشوفك فيكم بهجه رغم الحزن الخفى ربى يسعدكم وينولكم اللى تتمنوه
انا بحثت كتير جدا ف الموضوع دا واكتشفت ان الكيتو دا جريمه المفروض يعاقب عليها القانون بجد
اتكلمو عن الجواز عن حب الي بيكون من واحنا اطفال وننجوز فعلا❤❤😂
اهم حاجه الرياضه نص ساعه ف اليوم ف البيت عادي حتي لو 10 د هيفرقوا جدا
وطبعا لو رجعنا من الشغل مشي او جري ع الهادي هيبقي جامدد
او بليل كدا
،
الاكل بقا مش لازم تقوم شبعان 100% ومش لازم تاكل حجات معينه او تحرم نفسك من حاجه معينه لا بس مثلا تقلل الكربو او الاولويه متكنش للكربو عموما
وطبعا طبعا لازم اليوم الفري واليوم الفري دا مش زي ما هو سائد انه بيبوظ الدايت😂
لا حرفيا هو ال بيضبطه لان الجسم لو خد ع حاجه مش هيغير من نفسه ف لازم نصدمه
هما ازواج
و لا اخوات
انا كنت بشوف لقناة لما كانوا الاخوة الشباب مع بعض .
وصراحة نسيت . اذا كانت سهى معاهم ولا لاء .
@@QamarAlwan
اسماعيل وسهي متجوزين
هههههههه امي دي 💃💃💃😂😂😂 لازم نتغذااااا
الدايت عندي من يوم الأحد للخميس من كل أسبوع 🎉😂😂😂
سكر الدايت بيتخن حسب اخر بحث علمى😅
سكر الدايت بيتخن
اكل المطاعم و الكوكولا
❤
هو بيسو فين صحيح يا شباب؟ هما زعلانين مع بعض ولا هو مسافر ولا اية؟ يا رب خير؟ انا بقالى فترة مش متابعة الحقيقة، يا ريت حد يعرفنى حصل اية؟
هو بس مشغول ومبقاش معانا للاسف بس العلاقة حلوة الحمدلله مفيش حاجة ❤️
@@Shaibelaban الحمدلله والله ❤️😊 يا رب دايما فى أحسن حال و بخير دايما و دايما مع بعض ❤️🌷 شكرا على ردكم سهى أو إسماعيل 😄❤️ بنحبكم انا و أختى جدا 👏 و أحلى كوباية شاااااااى بلبن 😄 آسفة يا على الرغى ده بس فرحانة بردكم 😄 و اخيرا عايزين حلقة عن أغرب الاحلام او اللى هى هبلة قوى يعنى و تضحك 🌷😃
❤❤❤
❤❤❤❤
و طبعا مفيش حاجة اسمها وجبة عشا 😅
لما قولت مشكله حصلت ف ضهرك افتكرت أن حد اتكلم عليك ف ضهرك وعلق أن الوزن زاد 😂
على فكره عن اللى بترضع دى .... الرضاعه بتخسس بطريقه فظييييييعه وعن تجربه من غير اى ريجيم بمجرد شرب الميه كتير
Bahbkoo awee❤️😂
احنا كماااان 😂❤️
♥️♥️♥️♥️
الحلقة مش موجوده على انغامي 🥲🥲 ابي اسمع وانا اجهز عشاي :((
تقريبا بتاخد وقت في انغامي
Reverse diet
انا بتابعكن انا وعم اكل🙂
خلص شلت الصحن😂😂
وانا كمان 😅
هو ده بيسو
فين بيسووووو؟؟؟؟
مبقاش معانا للاسف عشان شغله مش عنده وقت 🥲🥲
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️♥️♥️
هو فين بيسو 😔😔😔😔
مبقاش معانا للاسف عشان شغله مش عنده وقت 😞
الله يوفقه يارب ويعينه انتو قمرات برضو بس بيسو كان له اضافه جميله اوي يارب يقدر يرجع حتى ف بعض الحلقات مش لازم كله
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤