قلة النوم من القلق والتوتر والتفكير الأفضل انك توقف منبهات قهوه وشاي وفي العصر تتعشى اخر العصر وتمشي عادي نص ساعه وبس وتصلي العشا وتنام على طول في جو مظلم وهادي جدآ ولازم أفراد البيت يتعاونون اذا نمت إلى منتصف الليل انجاز ورائع اهم شي تشرب حليب العصر وتنام بعد العشا لأن مفيد جدآ والجسم ينمو من بعد العشا إلى منتصف الليل مره على مره راح تطول في النوم
@@سمسمهودودي-ف6ج اذا كنت تعانين من ( لخبطة في النوم ) عليك ان تشربي كاس من شاي البابونج نصف ساعة او ربع ساعة قبل النوم وسوف تحصلين على نوم ممتع وجيد . جربي وحتدعي لي .
@@legalservices9410 ابعدي عن المنومات لانها مع الوقت بتجيب مفعول عكسي حاولي تشربي قبل النوم بنص ساعة الاعشاب الطبيعية المهدئة والمنومة مثل القرنفل والبابونج واللويزة وعصير الليمون الحامض هو كمان بيهدئ الاعصاب وبيساعد على النوم .
@@legalservices9410 اقرئي قرآن سورة الاخلاص والمعوذتين واكثري من قراءة سورة الشرح ودائما ادعي بدعاء سيدنا موسى قبل ما تنامي ( ربي اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني ) وحاولي ما امكن ما تفكري الا في الحاجات المفرحة الحاجات الايجابية و اي حاجة بتبعث عندك طاقة سلبية ابعدي عنها حتى لو كان اشخاص وحاولي تبعدي عن سماع الاخبار الزفت للي مالية التلفزيون واليوتيوب و لو عاوزة تشوفي مسلسل او فيلم حاولي يكون كوميدي احسن ( ده للي انا بعمله ) و بلاش التفكير في حاجات ربنا وحده المتكفل بحلها في الوقت المناسب اي مشكل مهما كبر مع الزمن بيصغر واكيد الفرج في الآخر بييجي من عند الله . كل انسان في الدنيا دي عنده هموم واوجاع كثيرة بس لو فضلنا نفكر في الهموم دي واحنا مش عارفين لها حل حيجي لنا اكتئاب و النفسية تتعب اكثر عشان كده سيبيها على الله وانتي حتلاقي كل المشاكل بتتحل والله العظيم ده عن تجربة مش بتكلم انا من فراغ .
ي امير كرارة حرام عليك محمد انور و مصطفي خاطر جابولك هدية كيف تنساها…. زعلت شوية لمن قلت لاسعاد انو دي اول مرة حد يجيب لي هدية ارجوك انت شخص محترم و لطيف ما تنساش التفاصيل ده مهمة للضيف و ليك و البرنامج 👌🏼👍🏼
اللهم صل على سيدنا محمد صلاة تحسن بها الأخلاق وتوسع بها الأرزاق وتدفع بها المشاق وتملأ منها الآفاق وعلى آله وسلم صلاة دائمة من يوم خلقت الدنيا إلى يوم التلاق واسترنا بين يديك يا عزيز يا خلاق وارزقنا يا رزاق يا كريم رزقا طيبا مباركا من خزائن كرمك الذي لا ينفد واجعل لنا دعاءا مستجابا في الخير وللخير وأحسن خواتمنا يا مجيب السائلين واهدنا صراطك المستقيم واعزنا بطاعتك ولا تزلنا بمعصيتك يا رب العالمين يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله وارفع عنا البلاء والوباء والمرض والألم يا شافي يا حافظ وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين
#مطعم_شركسية المطعم دا #مشويات_واكل_بيتى وكل اللى نفسك فيه والجوده هناك والخدمة بصراحة فوووق الممتازة مطعم #شركسيه ديكوره مميز والاكل رائع والسعر مناسب يقدم #منيو_متنوع وهتلاقى كل الى بتحبه والكميات #كبيرة
لكن بالنسبة لها ولجسمها ليس دمار ،كل شخص يختلف عن الاخر.. لو كان دمار لكان وجهها كلو تجاعيد ، لكن هي مشاء الله بشرتها كلها نضارة رغم أنها في سن السبعين
احبها جدا❤️
لازم الاطباء يوصفوها كعلاج مضاد للاكتئاب ❤️❤️
صاحبة السعادة فعلا ❤️
اسعاد يونس ثروه قوميه ربنا يبارك لنا فى عمرك وتعيشى تسعدينا فخر للفن المصرى
اسعاد اسم على مسمى تثير السعاده في أي مكان تتواجد فيه بحبها جدا
فعلآ شخصيه محبوبه وفكاهيه وعسل انا كمان بحبها
انتوا الاتنين عسل. فعلا صاحبة السعاده وجهها بينبض سعاده
إسعاد يونس أغنى شخصيه فنيه في مصر وممكن في العالم العربي... الله يزيدها لأنها عسسسسسسسل
أنا أحب النوم أكتر من كل شيء في الدنيا النوم العميق راحة وعلاج للإكتأب والسترس
وقت النوم. دا بيرفع عنا القلم
انا انا كمان 🤍🤍🤍😬😬😍😎
@@bebydreemfatoma585 النوم العميق راحة للأعصاب
اهلا بالنويييمة🥰🥰🥰🥰وانا معاكم
@@ikramoujda9716 مرحبا بكي معنا والله النوم نعمة وراحة للبال وللجسم وللأعصب
انتوا الاتنين ما يتشبعش منكم
ربنا يحميكم يا رب ❤️❤️❤️
الناس البتحب البلد بنية صافيه
عشان كده تدخلوا القلب بدون مقدمات ❤️❤️🇪🇬🇪🇬🇪🇬
عسل انتي... ياخي عليها خفه دم ومحبوبه ماشالله.. كاريزما
شخصية محترمة فعلاً ربنا يطول في عمرها
أمير كرارة فنان ومذيع متجدد ورائع ومتنوع
نحلق الان معكم عبر حسابنا في الانستغرام
instagram.com/safrasufra/
لطفاً دعوة الاصدقاء ومشاركة البوست'
اسعاد يونس ممثلة ومذيعة متجددة ومتميزة ودمها خفيف وكيوت
سبحان الله عندها قبول وبهجه وتحسها حنينه جدا ودمها خفيف بعشقها
اسعاد سيره ومسيره ربنا يعطيها الصحه والعافيه
ممثله محترفه....🌼
احب اسعاد من طفولتي
بحب اسعاد يونس جدااا
حبيبتي اسعاد تسعدني جدا هي اسم علي مسمي صاحبة السعاده ❤❤🌷🌷🌷
قلة النوم من القلق والتوتر والتفكير الأفضل انك توقف منبهات قهوه وشاي وفي العصر تتعشى اخر العصر وتمشي عادي نص ساعه وبس وتصلي العشا وتنام على طول في جو مظلم وهادي جدآ ولازم أفراد البيت يتعاونون اذا نمت إلى منتصف الليل انجاز ورائع اهم شي تشرب حليب العصر وتنام بعد العشا لأن مفيد جدآ والجسم ينمو من بعد العشا إلى منتصف الليل مره على مره راح تطول في النوم
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم وعليه افضل الصلاه والسلام لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
لو بتحب رسول الله صلو عليه صلى الله عليه وسلم وعليه افضل الصلاه والسلام
سبحان الله فعلا كلامها صح انا كده برضو لو نايمه وحتى حد بصلي بصحي
من صفات المؤمن ان يكون قليل النوم، حتي يستغل الوقت في الذكر والعباده، الله يهدينه ويهديكم
عسسسوله صاحبة السعادة ما شاء الله
الاتنين عسل عسل استمتعنا كثير نحبكم
اسوء شي النوم الملخبط وقلة النوم
فعلا 👍👍👍
بس يمكن هي واخده على كده .
طب منا مبنامش كويس بردو زايها
@@سمسمهودودي-ف6ج
اذا كنت تعانين من ( لخبطة في النوم ) عليك ان تشربي كاس من شاي البابونج نصف ساعة او ربع ساعة قبل النوم وسوف تحصلين على نوم ممتع وجيد .
جربي وحتدعي لي .
@@legalservices9410
ابعدي عن المنومات لانها مع الوقت بتجيب مفعول عكسي حاولي تشربي قبل النوم بنص ساعة الاعشاب الطبيعية المهدئة والمنومة مثل القرنفل والبابونج واللويزة وعصير الليمون الحامض هو كمان بيهدئ الاعصاب وبيساعد على النوم .
@@legalservices9410
اقرئي قرآن سورة الاخلاص والمعوذتين واكثري من قراءة سورة الشرح ودائما ادعي بدعاء سيدنا موسى قبل ما تنامي ( ربي اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني ) وحاولي ما امكن ما تفكري الا في الحاجات المفرحة الحاجات الايجابية و اي حاجة بتبعث عندك طاقة سلبية ابعدي عنها حتى لو كان اشخاص وحاولي تبعدي عن سماع الاخبار الزفت للي مالية التلفزيون واليوتيوب و لو عاوزة تشوفي مسلسل او فيلم حاولي يكون كوميدي احسن ( ده للي انا بعمله ) و بلاش التفكير في حاجات ربنا وحده المتكفل بحلها في الوقت المناسب اي مشكل مهما كبر مع الزمن بيصغر واكيد الفرج في الآخر بييجي من عند الله .
كل انسان في الدنيا دي عنده هموم واوجاع كثيرة بس لو فضلنا نفكر في الهموم دي واحنا مش عارفين لها حل حيجي لنا اكتئاب و النفسية تتعب اكثر عشان كده سيبيها على الله وانتي حتلاقي كل المشاكل بتتحل والله العظيم ده عن تجربة مش بتكلم انا من فراغ .
رائعه صاحبة السعادة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم كلمتان خفيفتان علي اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الي الرحمن لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
امير كراره البرنامج بتاعه جميل قوي وبيجيب ضيوف حلويين قوي احسن واحده فيهم هي اسعاد يونس انسانه جميله قوي وصريحه انا بموت فيها ربنا يخليلها ولادها
ياريت لو نجد اللقاء كامل دورت عليه مو موجود
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
احب هذه الإنسانية
ي امير كرارة حرام عليك محمد انور و مصطفي خاطر جابولك هدية كيف تنساها…. زعلت شوية لمن قلت لاسعاد انو دي اول مرة حد يجيب لي هدية ارجوك انت شخص محترم و لطيف ما تنساش التفاصيل ده مهمة للضيف و ليك و البرنامج 👌🏼👍🏼
كله كلام مجاملات وخلاص
متصدقش كل حاجه بتتقال يعني
هو امير اصلا ملزق
@@zxi.1662 حقيقي انا اكتشفت ذلك موخرا
@@mannoallajabu2705 مش بحس بقبول ناحيته بالذات البرنامج ده رخم اوي بس الضيوف بحبهم وبتحمل😂
حلوة كلمة ينكسر على نوم اول مرة اسمعها
بس ماشى كل اللى يجى من ست الكل الفنانه اسعاد حلو وجميل
😘😘😘😘😘بحبك كثييييير
للاسف انا في النوم زيكوا بالظبط
تجنن الست دي عسسسسل عسسسسسل
أفضل وقت لنوم هو الليل علميا
نحلق الان معكم عبر حسابنا في الانستغرام
instagram.com/safrasufra/
لطفاً دعوة الاصدقاء ومشاركة البوست'
لان هرمون النمو يفرز في الليل
النوم مهم اوي غذاء للجسم زي الأكل والشرب والوقت للنوم لازم يكون ثمان ساعات في اليوم
لا مش لازم
عايززززين الحلقه كامله🔥🔥
ماشاء الله ربي يبارك
ماشاء الله تبارك الله
حلقة مع رشوان توفيق بقا فنان قدير يستحق انعام سالوسة بردو ولا لازم الفيس يتقلب عليهم زى سمير غانم ودلال علشان تجيبوهم 👀 هيكونوا ماتوا
و اسامه عباس🥺
حلقة ضحك كلها
شو مهضومه. ، ما تقول الا اسمعها اسعاد
فيلم عمارة يعقبيان ممثلة كبيرة جدا❤
أنا فعلاً والله زيها لو حد بصلي بقوم …
شخصية محترمة ومثقفة جدا
انا كمان عندي صعوبة فالنوم بالليل 😭 جربت جميع الطرق مانفعتش
منورر باشا مصر
والله احبك
فعلا الاكل لذيذ عندما نضع الفحمه في ورق سليفون ونغطي الطبق ويطلع طعمه مدخن حتى الكبسة والمقلوبه حتى اللبن المدخن
عمال يجيبها يمين ويجيبها شمال مش عاوزة تقوله علي الريجيم ولا الدكتور عمل إيه معها ههههههه
عشان عامله تكميم اكيد
أحلى نوووووم يا طنط اسعاد هم آخر 5 ساعات
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم اكثرو من الدعاء والاستغفار لعلها ساعة استجابه
امير كرارة يتكلم عن نفسه اكتر مايسال الظيف
مافهمت نظام الدايت الي عملته؟ نفسي اعرف
أنا كمان نومي خفيف للأسف معانات
أمير كرارة في انتظار حلقة من سهرانين مع أحمد حلمي
اللهم صل على سيدنا محمد صلاة تحسن بها الأخلاق وتوسع بها الأرزاق وتدفع بها المشاق وتملأ منها الآفاق وعلى آله وسلم صلاة دائمة من يوم خلقت الدنيا إلى يوم التلاق واسترنا بين يديك يا عزيز يا خلاق وارزقنا يا رزاق يا كريم رزقا طيبا مباركا من خزائن كرمك الذي لا ينفد واجعل لنا دعاءا مستجابا في الخير وللخير وأحسن خواتمنا يا مجيب السائلين واهدنا صراطك المستقيم واعزنا بطاعتك ولا تزلنا بمعصيتك يا رب العالمين يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله وارفع عنا البلاء والوباء والمرض والألم يا شافي يا حافظ وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين
بحبها
نحلق الان معكم عبر حسابنا في الانستغرام
instagram.com/safrasufra/
لطفاً دعوة الاصدقاء ومشاركة البوست'
انا بعشق اس جميله ما شاء الله عليها
حرام الحلفان بغير الله لأنة يعتبر كفر وشرك بالله
إبنى طه نومه خفيف وفعلا لو اى حد مشى على طراطيف صوابعه في الغرفه يفتح عينه فوراً
ليه سميتيه طه
والنوم الزايد كمان مش حلو انا عندي نوم زايد 😅
صاحبة السعادة
#مطعم_شركسية
المطعم دا #مشويات_واكل_بيتى وكل اللى نفسك فيه والجوده هناك والخدمة بصراحة فوووق الممتازة
مطعم #شركسيه ديكوره مميز والاكل رائع والسعر مناسب
يقدم #منيو_متنوع وهتلاقى كل الى بتحبه والكميات #كبيرة
لذيذ امير خراره
بحب كلامك يا سوسو
عملين زى في موضوع السهرانا كمان مبنمش غير4ساعات وبنام الصبح مبعرفش انام باالليل خالص ونومي خفيف اوى لوحد دخل الاوضة بصحي
نحلق الان معكم عبر حسابنا في الانستغرام
instagram.com/safrasufra/
لطفاً دعوة الاصدقاء ومشاركة البوست'
قلبها صغير اوي ...بحبك
أنا كده ياسوسو لوحد بص لي اصحى واخويا كده برضه
اني نفسهم بالنوم وخاصة عقلي ما يقبل يسكت هههههه
❤❤❤❤❤❤❤❤
انا فعلا مخى شغال دائماً وعشان اناميفضل يتكلم اقوله شو بس بس اهمد شويه عايزه انام لقيت حد زى كنت فاكره نفسى حاجه غريبه
ايه العسل ده
نحلق الان معكم عبر حسابنا في الانستغرام
instagram.com/safrasufra/
لطفاً دعوة الاصدقاء ومشاركة البوست'
اسعاد يونس انثي الاسد بتجنين اهل الكرم 🤍🤍🤍
قصة النوم لازم تحاليل اكيد في نقص ولازم المشي والبعد عن المنبهات والتفكير اربع ساعات هذا دمار
لكن بالنسبة لها ولجسمها ليس دمار ،كل شخص يختلف عن الاخر.. لو كان دمار لكان وجهها كلو تجاعيد ، لكن هي مشاء الله بشرتها كلها نضارة رغم أنها في سن السبعين
@@Linaluna777 تقول ماتنام ونومها اربع ساعات ومخها شغال وتنام النهار وليس الليل ،،
@@Linaluna777 فيلر وبوتكس
بتوقع لعمرها مناسب
نحلق الان معكم عبر حسابنا في الانستغرام
instagram.com/safrasufra/
لطفاً دعوة الاصدقاء ومشاركة البوست'
مراتو دي زيي انا تمام 🤣🤣🤣🤣🤣
هو امير بيسأل عشان يسمع الضيوف ولا يحكي حياته وشغله وانجازاته ومواقفه انا باحسه بيتكلم اكتر ما بيسمع الضيف
امير يجننن 😍
ايوا صح
زي شيرين لما كانت مذيعة وغيرهم مش شغلنتهم اصلا من قله المذيعين بيجيبوهم
🥰🥰❤❤❤
فعلا هما الاتنين محترمين جداااااااا ومن الناس القليله دلوقتي
لا يجوز الحلف بغير الله مثل والنبي
في الدقيقة 3:49
عسوله يا إسعاد وفاكه كانك واحده من الأسره
انا اقسم بالله انا بصحى لو حد بصالى وانا نايمه
امير اسمر شكله كان في مصيف
دينا الشربيني بتشفط ،😂
❤❤❤❤❤
نحلق الان معكم عبر حسابنا في الانستغرام
instagram.com/safrasufra/
لطفاً دعوة الاصدقاء ومشاركة البوست'
سبب قلة النوم .. نقص فيتامين دال + ماغنسيوم/ واحتمال كبير جيوب أنفية..
انا كمان نومي قليل وخفيف جدا 5 ساعات 💔
المذيع بيقاطع الضيف كتير قوي .
انا كده بصحه بسرعه
❤
سمعت انها عامله عمليه معده
The first
لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
عزيزي هاي الفحمة أخذتها من العراقيين يضعون الفحمة حتى يصبح الأكل كما نقول بالعراقي (مدخن) هذا الموضوع مش مصري وإنما عراقي بحت
يابنى بطل مقاطعة دانت رخم رخامة
نحلق الان معكم عبر حسابنا في الانستغرام
instagram.com/safrasufra/
لطفاً دعوة الاصدقاء ومشاركة البوست'
صارت شبه سمير صبري توأمه تقريبا نفس دكتور التجميل 😁
امير كرارة بيتكلم عن نفسه اكتر ما بيسمع الضيف حاجة قرف بجد
اغشانة وعاوز تعمل نفسها سؤوننة
كذابه تكميم