Tendinitisi i tendinopatije - ovo su najbolje vježbe

[@soul2soul75]

Pitanje- a sto ako su tetive vec ostecene i prignjecene. Smujeli se u tom slucaju raditi viezbe sa malim bučicama? Meni je ortoped rekao da ne smijem. I sad sta da radim?

[@FizioEkmek]

Tada se treba prvo raditi fizikalni tretmani kako bi se pdstakao proces regeneracije tetive, a onda u određenom momentu uključiti vježbe kao sa videa!