Düşük Proteinli Deniz Börülcesi

Bugün harika bir lezzetle karşınızdayız. Sizlerle yeniden #düşükproteinli deniz börülcesi yapıyoruz.
2 Porsiyon
📌Enerji porsiyon: 247,94
📌Protein porsiyon: 2,58
📌Fenilalanin porsiyon: 96,74
📌Lösin / mg : 152,7
📌İzolösin / mg : 99,43
📌Valin (mg): 132,97
📌Metionin (mg): 35,75
📌Treonin (mg): 91,74
📌Triptofan (mg): 30,34
📌Lizin (mg): 143,21
Malzemeler:
1 litre kaynar su
1 g tuz
300 g deniz börülcesi (ayıklanmış hali 100 g)
2 diş sarımsak (3 g)
3 yemek kaşığı zeytinyağı (45 ml)
½ limon suyu (30 ml)
½ portakal suyu (40 ml)
-Ayıklanan börülcelerin üzerine, zeytinyağı, sarımsak, limon suyu, portakal suyu eklenerek karıştırılıp servis edilir.
👉 Link Bio'da ⬆️
#pkutarifleri #dusukproteinliyasam #fenilketonüri