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이번에 SETEC에서 성환선수님 마주쳐서 너무 반가워서 인사 드릴까말까 고민하다가 10년전부터 우상이었고 꿈꿔왔던 분이셔서 용기내서 사진요청드렸는데 아내분과 같이 있음에도 기분좋게 사진도 찍어주셔서 너무 감사했습니다!! 실물로 보니 포스도 장난아니고 몸도 몸인데 얼굴도 너무 잘생기셔서 깜짝 놀랐습니다 늘 응원합니다 행님!!!
항상 보면서 다른 파이팅 있게 보디빌딩 하시는 유튜버분들이 너무나도 많아서 그곳에서도 좋운 기운을 얻지만, 김성환 보디빌더님은 항상 나긋나긋하게 운동하기전에 마음 편하게 만들어주셔서 운동이 더 잘 먹는거 같아서 너무 좋습니다. 항상 좋은 영상과 꿀팁들 잘 챙겨보고 있습니다 감사합니다!!
가슴 운동 세트수 정말 적네요. 진짜진짜진짜 적네요. 가슴 1장~4장까진 다 실패지점까지 안갔고, (4장때 꽤 큰 자극을 느꼈지만 실패지점까지는 전혀 아니었음). 5장꼽고 했던 단 한세트가 거의 본세트라 할수 있을거 같고, 이후 플라이 몇세트 하고 끝. 운동량을 이정도로 짧게 하는거 아마추어 중급자(대회 경험 없는 꾸준한 구력 3~5년) 괜찮은가요? 뭔가 찝찝할거 같은데....
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추석연휴 잘보내세요❤
7:13 관절이 촉촉해진다...단어선택 지리십니다 빛...
춱춱~
이번에 SETEC에서 성환선수님 마주쳐서 너무 반가워서 인사 드릴까말까 고민하다가 10년전부터 우상이었고 꿈꿔왔던 분이셔서 용기내서 사진요청드렸는데 아내분과 같이 있음에도 기분좋게 사진도 찍어주셔서 너무 감사했습니다!! 실물로 보니 포스도 장난아니고 몸도 몸인데 얼굴도 너무 잘생기셔서 깜짝 놀랐습니다 늘 응원합니다 행님!!!
반가웠습니다❤
헬린이들에게 아이돌을 보셨군용 너무 부럽습니다 저도 거의 김성환님꺼 영상보고 운동 따라하거든요
@@superbeast1004역시 인성도 몸만큼이나 훌륭하신 선수님
요즘 양아치 십새들이랑은 차원이 다른 선수
왜 깜짝 놀라셨어요 원래 미남이신데 ㅜㅜ
와 댓글 달아주심 대박,,
진짜 이 형 벤치할때 진짜 기계네 ㅎㄷㄷ
가슴 진짜 공감되요
가슴은 잘치고 빠지는게 중요한거 같아요
맘에 안들어서 무작정 조지는 날에는 플랫해진 느낌 듬 ㅜㅜ
가슴운동은 진짜 모르는 사람이 봐도 예술
14:20 사레레 4장 해버리시는 ㅋㅋㅋ
14:14 진짜 무거운데? (반동없이 10개함 ㅋㅋ)
스킵하며 보다가 스미스머신에서 하시는 줄 알았네요. 역시 대단합니다.
항상 보면서 다른 파이팅 있게 보디빌딩 하시는 유튜버분들이 너무나도 많아서 그곳에서도 좋운 기운을 얻지만, 김성환 보디빌더님은 항상 나긋나긋하게 운동하기전에 마음 편하게 만들어주셔서 운동이 더 잘 먹는거 같아서 너무 좋습니다. 항상 좋은 영상과 꿀팁들 잘 챙겨보고 있습니다 감사합니다!!
자전거타고 10분정도 거리에서 김성환짐으로 새벽운동 다니고 있는데 워밍업과 잠깨는데 효과적이라고 느끼고 있습니다👍
나도 다니고싶다.
........ㅠㅠㅠ
언제나 리스펙합니다.
너무 존경하고 인성까지 좋은신 분같아서 제게는 언제나 1등 보디빌더~!^^
운동 2년차 헬린이 입니다. 매일 운동 후 거울보면서 펌핑된 모습을 확인하는데요. 이 펌핑된 모습이 제 1~2년 후의 평상시 모습이라고 생각하고 동기부여를 받아도 될까요?
화이팅~ 정진이 답입니다ㅎ
2년차면 중량 올릴 여지가 많으니 충분하다고 봅니다 중량만 계속 오른다면
가슴운동을 저렇게 맛있게 하는 영상을 본적이 없다...
우리 모두 촉촉한 그뉵~!
존경합니다... 진짜로요. 멋지십니다.
13:26 날씬이 저정도군요 ㅠㅠ 역시나 높은 갓성환님 기준의 벽 ㅠㅠ
이전에도 이두에 피멍이 있으시네요,, 괜찮으신건지
형님 이두의 멍자국이 걱정됩니다. 큰부상이 아니시길 바랍니다 ㅠㅠ
이두근파열된걸까요?
아시는분있나요...ㅠㅠ
궁금하네유
멍이아니고 부항인듯 팔꿈치나 모종의 이유로 저번에 병원 다니신다고 했었는디
전 문신인줄..
한쪽 팔에만 저런 멍 자국이 있으면 이두가 터졌다고밖에 안보이는데 희한하게 운동은 기계적으로 한다는 거예요
0:44 그거 같다.. 할머니 집 냉장고에 있는 정체모를 약재 달여놓은 거..
바디빌딩계의 언어의 마술사라는 느낌이 듭니다.
다른 누구보다 설명이 와닿고
언어 구사가 촉촉하세요~
부상조심하세요~ 항상 응원합니다!
Sbd쓰다가 영상보고
슈퍼비스트 엘보보호대 하나 구매했네요 ㅎㅎ
영상텀미쳤다..
마자... 가슴은 뭔가 그 강도로 치고빠지는게 중요한거 같아요.
진짜 신기하네
인클라인 미는데 스미스머신 인 줄 알았습니다. 회사에서 몰래보는데 행복하네요
행님 이두 끊어졌습니까 이두가 왜그래요
주전자 소리 넘 좋네요
가슴 운동 세트수 정말 적네요. 진짜진짜진짜 적네요.
가슴 1장~4장까진 다 실패지점까지 안갔고, (4장때 꽤 큰 자극을 느꼈지만 실패지점까지는 전혀 아니었음).
5장꼽고 했던 단 한세트가 거의 본세트라 할수 있을거 같고,
이후 플라이 몇세트 하고 끝.
운동량을 이정도로 짧게 하는거 아마추어 중급자(대회 경험 없는 꾸준한 구력 3~5년) 괜찮은가요?
뭔가 찝찝할거 같은데....
가슴이 장점이시라 저 정도만으로도 충붕하시다네요
항상 잘보고이습니다 웜업을 어떻게 진행하시는지도 영상에 담아주시면 좋을꺼같아요
3분할 고민 중이었는데 단비같은 영상
주7회영상 기원 1일차
아 ㅋㅋ 매일 운동이니까 주7일 올리라고
이두 멍 괜찮으신건가요?!?!
저걸 어떻게 하냐더니 10개 2세트 정자세로 해버리고... 결국 쥐났네.. 리스펙트.. ㅜ.ㅜ
선생님 카보가 뭔지요..?
탄수화물 액상
이두 괜찮은건가요..?? 시퍼런 멍이..?
07:04 촥촥~
김성환선수님 시합은 언제 나가세요? 시합나가시는 모습 보고 싶습니다
촉촉에 맛들이셨네요ㅋㅋㄱㅋㄱ
9:17 성환쥐가 말하는 대보 가슴의 비결 ㅋ.
왼쪽이두에 진한색 뭐에요??? 부상은 아니시죠?
사이클릭데스트릭 지금판매하고잇는건가요? 매번안보여서
오늘은 요점은 근육이 촉촉해야된다 촉촉
데니스울프 2007 진짜 레전드죠 등이 부족하긴 한데 그냥 얼굴부터 다 이쁨
김성환 선수님 벨트 어디껀지 아시는분 계신가요?
이집댓글이 다방면으로 맛집이여
김성환님 이두에 피멍 왜그런가요??
이두 파열 오신건가요?? ㄷㄷ
형님 이두 파열 됐나요?
왼쪽 이두근 부상인가요?
건우햄 자료화면 뭔 영상인지 아시는분?
카보는 어디서 구매가능한가요 ㅠㅠㅠㅠ검색해봐도 안뜹니다 마프..
마프 말토덱스트린일 거예요
설탕물 드셈
저는 주말 아침에 가슴 운동 하는 날이면 김성환 선수님 개근질 닷컴 가슴운동 영상 보고 운동합니다 ㅋㅋ
카페인이 필요 없음..👍
헬스17년차 헬린이입니다 상체중 다른데는 어느정도 괜찮은데 가슴만은 고립도 안 되고 재미도 없고 숙제인 것 같습니다ㅜㅜ
성환이행님 촥촥~ 에블바리 촥촥~
형님 썸넬에는 관절이 타는느낌의 무게인데요?
역시 조지는게 답이었어 .....
팔에 모기 물린건가요
가슴은 대보식.. 메-모
형 이두쪽에 피멍드셧네요 다치셧어요?
진짜 불나면어떡해요...
김성환 선수님 영상은 잔잔한 맛이 있어서 좋습니다😊
영상보니 이두 파열이신지 멍드셨던데 괜찮으신가 싶네요😢
여기는 항상 물따르는 소리가 메인인것 같음
너무 자주 나옴
오호!! 요즘은 운동중에 간장을 드시는군요
형님 매스를 올려야하는 운동5년차 헬린이인데요 형님이 2003년부터 2007년전국체전까지 5분할로 매스를 올리셧나요??
이두 부상은 아니시죠......?😢
이두 살짝 터지셨나보네요 ㄷㄷㄷ
벤치는 걍 아트다
왼쪽팔 이두.. 아이고 부상이신가봐요.
김성환x김건우 기대합니다!!!
건담과 합방 기원합니다
건담포스와 합방 기원 1일차
형님 이두에 타투하셨네요 😊
촉촉
프리웨이트 120kg 인클라인벤치프레스 헉
감사합니다.ua-cam.com/users/shortsazFh3GoNzHo?si=0yAUsdgnoSJiR_f3
자세평가 부탁드립니다
이게 맞는건가요? 아니라고 하는데 견갑 이지랄 하니 여쭈어봅니다..아니면 그냥 댓글로 X해주십시오
지가 배웠는데 이따위로 하니 헬스트레이너님이 욕먹는거 아닌가 생각듭니다.
어깨에 사과넣은것 같노 ㄷㄷㄷㄷ
플레이트 40꽂고 원암으로 들어버리시네
촥촥
어 그래 성화이 반갑고
08:39 정대진 선수 저격하시는 건가요? 정대진 선수 가장 최근 가슴 영상 훈련법에서 지속적인 긴장을 위해서 부분반복이 가장 중요하다고 햇습니다
줜나 피곤하게 사네ㅋㅋ
왼쪽 이두근에 피멍든건가요?