ENFERMEDADES Y PACIENTES | Así es vivir con TOC, la enfermedad de la duda | EL PAÍS
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- La duda y la incertidumbre ha condicionado la vida de Antonio Fermoso, de 72 años, desde hace más de medio siglo: padece un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), una dolencia caracterizada por un patrón de miedos y pensamientos no deseados (obsesiones), que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones). “Lo llaman también la enfermedad de la duda: tengo un nivel de inseguridad, que dudo. [Durante una época], dudaba de si había cerrado la puerta bien y lo comprobaba, me iba, pero me preguntaba otra vez si estaba seguro de que había cerrado bien y volvía a comprobarlo. Así varias veces hasta que, al final, me iba, pero, aun así, me quedaba la duda de si había cerrado bien o no”, relata. La duda no le ha dado tregua ni en su etapa de estudiante, ni en el trabajo, ni siquiera cuando iba a comprar el periódico: “Iba a comprar un periódico y dudaba si lo había pagado o no. Y eso me creaba mucha angustia”.
“Es un problema de miedo, mucho miedo, complejo, inseguridad y poca autoestima. Lo pasé muy mal”, cuenta. Ahora, más recuperado gracias a la terapia y a los grupos de ayuda mutua de la Asociación para la Superación de la Ansiedad y la Depresión (Assadegam), asegura que hay salida. “Tenemos que ser más tolerantes a la inseguridad, la imperfección y la incertidumbre. Hay que vivir así”.
Suscríbete a nuestro canal: / @elpais
Visita elpais.com
Más vídeos de EL PAÍS: youtube.com/@elpais/vi...
Síguenos en Facebook: / elpais
Twitter: / el_pais
Instagram: / el_pais
#enfermedad #toc #pacientes #saludmental #duda #incertidumbre
Tengo TOC desde que era un niño, hoy con 62 años llevo una vida casi normal, lo tengo controlado, la clave para controlar este transtorno es que cuando hacemos algo, debemos estar 100% concentrados en eso que estamos haciendo, para asi no repetir rutinas, y si sientes el deseo de hacerlo lo ignoras porque sabes que si lo hicieste bien.
Esto es una técnica muy buena para evitar rituales de repetición, vale la pena ponerlo en práctica. Aunque a veces no es tan fácil como suena lo de ignorar para evitar llevar a cabo la compulsión. Pero bueno, todo es intentarlo.
Cuando tienes posiblemente TOC y deficit de atencion incluido😢
Toda una vida
Es un infierno vivir con esos brotes de ansiedad y el no poder calmarlos.
Tolerancia a la Inseguridad, imperfección, incertidumbre... Será mi nuevo mantra
Entiendo perfectamente a este señor también tengo la obsesión de la inseguridad y repetición es tan cansado
El toc es más complejo que eso, es un infierno que toma todo lo que amas y lo usa en tu contra
A mi me a arruinado la vida 😢
Exacto!!😮😢👍🏼
Es una basura de trastorno que calcome tu mente, la ansiedad ha arruinado mi vida ni siquiera amigos tengo donde vivo...
Soy cristiano y tengo 3 años con esta basura de trastorno, lo único que quiero es que esto se largue de mi mente no sirve para nada💔
@@fredmergameplaysd4525 Yo llevo mas de la mitad de mi vida con esto, si no has consultado con un psiquiatra te recomiendo hacerlo. los medicamentos ayudan un poco
@@fredmergameplaysd4525Hola hermano yo igual soy cristiano y tengo Toc, usted de cual Toc padece?
Gracias por hablar del TOC. Es necesario que se sepa más de este problema tan angustiante, que aqueja a tantas personas, para que puedan hablar y pedir ayuda, para que sepan que no tienen nada malo, tienen TOC, y para desburrar a todos los que están a su alrededor. Abrazo para Antonio que se animó y gracias por brindarte para ayudar a otros y por tu valentía!!!
Lindo comentario. Yo padezco toc puro y no tengo dudas que es lo peor que me pasó en la vida. Mirá lo que te digo, sé que siempre lo voy a tener ( al menos es lo que se sabe hoy en día), se puede tratar y entenderlo, entender que el "mounstro" se puede controlar. El toc es un sufrimiento terrible y lamento mucho que en este momento hay niños que lo tienen y no saben que es. Como me pasó a mí, tardé aproximadamente 15 años en saber que tenía. Ojalá se hable más del TOC, es un infierno pero, por suerte, un infierno que se puede controlar con la terapia.
@@seven-jn4fm Ahora sabemos más, tenemos esa ventaja, hemos avanzado un montón y eso es muy bueno. Hay que seguir tendiendo lazos, tratando de salir del agujero interior, buscar dentro de nosotros mismos qué nos hace mejor, compartirlo con los demás, tomar lo que puedan enseñarnos también y seguir avanzando, sabiendo que ya no estamos en el inicio sin saber, si no que vamos dando pasos muy importantes, de manera conjunta, compartida hacía el autoconocimiento y la recuperación. Abrazo!!
De la unica manera que me ha ayudado a sobrellevar el problema es cuestionando mis pensamientos por más dificil que sea ya que me agarra muchisima ansiedad y comienzo a hacer un monton de patrones repetitivos y me termino estresando un montón. Les mando muchos animos a todos los que estan pasando por este mismo problema
La mayoría de lo mostrado en el video es la faceta más molesta del toc, pero me parece que cuando toca el tema del infierno y la culpa (sentimiento clave en el trastorno) entra al terreno que aun más lastima al que lo padece, es decir. Cerrar la puerta diez veces es molesto y desgastante. Pero los miedos que hay detrás de acciones como esa, y sobretodo las creencias como "irse al infierno" y la culpa y el miedo que acompañan a esa idea es lo que más malestar provoca del trastorno, por lo menos a mí, y me parece que también a Antonio, que cuando menciona ese tema recuerda lo que vivió y le llega el sentimiento. Me conmovió. Espero que haya encontrado la calma y que entienda que no es malo, y que está lidiando con una circunstancia desfavorable que no es su responsabilidad, no te irás al infierno Antonio. Al contrario, al menos de lo que ví en el video me quedó con tu sensibilidad y fuerza.
Yo, ahora he mejorado bastante con la medicación, aun así he tenido que hacer cambios, pero recuerdo los años de los brotes del TOC, como una autentica pesadilla, años perdidos y condicionados, también recuerdo la incomprensión total de la gente que me rodeaba que además te hacia sentir un quejica, un rayado y un loco cosa que me costo el divorcio, ahora después de muchos años de brotes, he entendido que tenia una enfermedad, que no eran caprichos míos, aun a día de hoy tengo miedo que las obsesiones vuelvan, no es que se hayan ido del todo, pero que vuelvan con la intensidad que tenían antes.
Si estáis en esa situación, id al medico, es un problema medico, ya basta de tratar distinto a los que tenemos enfermedades en el cerebro que a los que tienen enfermedades en otros órganos.
Estoy pasando por eso te entiendo tanto
Creo que el toc es mas un transtorno que una enfermedad en si,las personas con toc tienen un cerebro que se maneja de forma diferente que la neurotipica es una mente observadora y sobreanalizadora a lo que lleva a bastante ansiedad si no se controla ya sea con medicamentos,dedicacion a uno mismo y exposicion a los miedos
Gracias por el video. Ayuda a mucha gente.
Me lo diagnosticaron hace años ya, pero tuve la suerte de toparme con una psicóloga muy buena. Estuve con ella dos años aprox. y me enseñó a llevar este asunto con menos angustia y a aceptarlo, me dio muchas herramientas. Hoy en día puedo decir que incluso puedo sacarle provecho y sobre todo que los pensamientos obsesivos me resbalen por completo (porque nunca se van) y casi me dan risa muchos. También agradezco que para la época de la pandemia ya yo tenía esas herramientas, o de lo contrario creo que hubiese explotado 😂.
Hoy he encontrado este video porque mi obsesión mas reciente la tengo con el hecho de pintar una pared o algún mueble para restaurarlo, estoy "loca" por completo y pendiente de si se van a ver o no los brochazos. Y sobre todo de no pintar y repintar y repintar sobre la misma zona, que también me pasaría con un rodillo. Lo bueno es que eso hace que investigue sobre cómo pintar bien y eso me gusta. Además la gente que me rodea admira como hago mis manualidades y eso no lo podría lograr sin el toc. En fin, una locura todo, pero en cierto modo he conseguido disfrutarlo en lugar de dejarme vencer.
Tengo alrededor de 3 años con ese trastorno y de verdad ya estoy cansado de todo esto, mi mente esta desgastada por culpa de esta cosa, cuando no es la ansiedad es la escrupulosidad cuando no es la escrupulosidad es este trastorno calcomiendo mi mente, esto es lo peor💔
Este trastorno me ha quitado todo no sirve para nada
Te entiendo por completo , yo tengo que tener compulsiones hasta que me quedo sin aire solo así funciona ese es mi ritual . Que desgracia la verdad
@@Koraima-u5z hola Dios te bendiga
Te entiendo, tener este trastorno es muy incómodo y más con la ansiedad es la cosa más incómoda, la ansiedad ha arruinado mi vida..
Cuanta sabiduría 👏👏👏🥰🫂
Es infernal vivir así con toc
Yo me digo porque Dios mio porque me toco vivir asi
Esto no es vida
Esto es un infierno
Todos los días es lo mismo y ya an pasado años y nada mejora por más lucha qué le ago
Valdrá la pena seguir sufriendo asi
Holaa, yo también estoy diagnosticada con TOC, y gracias a DIOS a partir de una psiquiatra me estoy tratando y estoy mucho mejor. DIOS ayuda siempre, te ánimo a ir a un profesional. ¡Mucha fuerza!🥰
@@valeriamrg5113 2 veces fui con diferentes psicriaticos pero no me dijeron nada de lo que yo tenia pues no savian ellos nada sobre el toc
Solo me dijeron que salga así ala calle pero si yo me sentía fatal como iva a salir ala calle así todo mal sin explicación alguna
Yo pensaba que me iva a bolver loco o a morirme en plena calle
Mira yo solo me puse a investigar que me pasava yo fui quien descubrió que yo tengo ansiedad y toc si le explico
La medicina me la respeto un psicólogo y si me va bien
Pero el psicólogo tampoco savia que tenia no no me dijo nada nomas me daba medicina y ya
Ademas me cobraban 1500 pesos la hora y no me decía que tenía
Esta bien caro nosotros no tenemos ese dinero si me entiendes
Somos muy pobres
@@AlanCepeda-ty7hk lo siento mucho, espero que algún día puedas ir. Mientras tanto, seguro que hay videos en internet y otras cosas que te puedan ayudar a al menos vivir con ello
DIOS TE BENDIGA
@@valeriamrg5113 tu también Sufres de ansiedad?
No pierdas la calma. Te cuento una cosa. Precisamente una de las herramientas que más me ha ayudado a vivir casi con total normalidad mi vida es el hecho de no luchar contra el toc y los pensamientos. Es una técnica muy poderosa. El toc funciona asi: tengo un pensamiento feo (ejemplo, voy a hacer daño a algún familiar) enseguida viene la ansiedad y toda la Mier... que produce el pensamiento. Y cuando no sabemos que hacer empezamos a luchar contra esto. Error!!. Porque entonces ese pensamiento se queda más afincado en nuestra cabeza. Lo que debemos hacer (te juro que funciona si lo practicamos una temporada) es aceptar el pensamiento por completo y aunque nos aterre, y PENSAR: "SI, voy a hacerle daño a toda mi familia porque soy una persona horrible y voy a matar a todos porque soy así de malo o mala". Los primeros días serán incómodos al hacer esto (puedes pedir a un sicologo que te enseñe esta técnica), pero llega un día en que la mente se DESACTIVA y en adelante cada vez que tienes un pensamiento feo ya no te vuelve a afectar igual. Incluso te dan risa. Recomiendo a quien esté pasando por esto que lo ponga en práctica. Es de las pocas cosas que me ha ayudado de verdad.
Porque una cosa que debéis saber y tener muy claro es que en el toc los pensamientos solo son pensamientos. Los que padecemos toc NUNCA llevamos ni hemos llevado ni llevaremos a cabo esos pensamientos.
Lo he intentado pero yo tengo pensamientos deseando mal a personas que amo, incluso metiendo cosas religiosas (es horrible, para combatirlo he querido volverme ateo pero aun así no logro avance significativo) al desear o pedir mal la ansiedad es mucho mayor en mi caso
@@Plutonian18 es una técnica que es verdad que debe hacerse acompañado. Yo lo hacía con mi psicóloga hasta que ya pude sola. Otra cosa que me ayudó mucho fue investigar y documentarme bien sobre este trastorno. Pero te digo que se puede salir prácticamente del todo. ÁNIMO
@@PingüinoRodrigocuantas personas en el mundo padecen de esto
@@Plutonian18Tenés que hacer terapia de exposición y prevención de respuesta
Gracias, Gracias, Muchas Gracias, muy importante todo lo que dice para entender al transtorno
Hola más diagnosticaron TOC y quiero conpartirnos con otra personas nuestras vivencias ya que nadie de mi familia lo entiende
Me pasa igual,encuentro consuelo al ver experiencias en los comentarios para recordarme que no estoy ni estamos solos en esta lucha constante,animos no estas solo en esto❤️🩹
Ami me pasa esto mismo, pero no de la forma superlativa como le pasa a este señor.
a mí el toc me limita mucho la vida , no sé si lo mío tenga solución ya q se trata de asociaciones de imágenes
Hay otro que es toc puro. Cual tienes tu
Buen video.
Entiendo perfectamente Dios existe y lo podemos conocer leyendo su palabra el va limpiando la mente te arranca esos pensamientos venimos de un sistema de creencias que es religión pero el señor dicen pruebenme y verán leer la palabra de dios sana libera
Es la peor enfermedad yo yebo 20ano con medicamente y aun.asi a vece al.salir.chekeo la.puerta 1 y otra ves es muy dificil
Vivir así es una mierda yo tengo yo tengo TOC puro digamos dudas mentales no físicas aunque a lo largo de mi vida también e tenido pequeños episodios de también dudar físico entonces en 1 semana me analizó una neuropsiquiatra creo que pueda que también tenga autismo osea tendre tdha TOC puro y me están diagnosticando autismo entonces creo que pondré fin a mi incertidumbre de que me sucede porque no entiendo nada y en parte estoy contento en parte estoy como triste porque es un cúmulo de sentimientos que no se explicar
Debemos diferenciar entre nuestra escencia que es nuestro Yo consciente y nuestra Mente subconsciente, nosotros "somos' el Yo que es perfecto y "tenemos" una mente, asi como tenemos un pantalon o tenemos una bicicleta o tenemos unos lentes, la mente que tenemos se puede dañar, se puede traumatizar. Cuando nuestra mente se traumatiza generalmente ocurre en la infancia por algun abandono o rechazo o violencia, la mente se daña y nos comienza a decir en forma de pensamientos, ideas o sueños, solo cosas negativas que somos inutiles, que somos feos, que somos tontos, que la gente se burla de mi, que se rien de mi, que no lo podre hacer, que no lo merezco, etc.... pero eso nos dice la mente que "tenemos", pero yo soy Yo, el Yo es Perfecto, tengo el Poder de creerle o no creerle lo que me dice mi mente, estamos acostumbrados a creerle todo lo que nos dice nuestra mente, pero siempre tenemos el Poder de decidir creerle o no creerle lo que nos dice la mente.
La mente no soy Yo, nuestro Yo es un ser espiritual Perfecto inperturbable, el Yo es el que observa lo que dice nuestra mente, si le creo y hago caso lo que me engaña la mente sufrire, pero si me doy cuenta que mi mente esta herida y traumatizada y que me dice muchas mentiras y trata de engañarme, la comprendere, la acariciare, la engreiré, la perdonare, le dire que de ahora en adelante la cuidare y la protejere para que se sane, se calme y vuelva a ser feliz, que el evento traumatico ya paso, que ahora que soy grande no permitire que que le vuelvan a hacer daño, la convertire en mi mejor amiga a mi mente, es como calmar a un perro que se volvio agresivo porque lo dañaron, pero dandole Amor y acariciandolo recuperara la Paz, nuestra mente No somos nosotros, nuestra mente es nuestro compañero que nos acompaña siempre, es algo que "tenemos", no somos nuestra mente
❤❤❤@@Salvador6L
@@Alex.her.19 hola amigo Dios te bendiga
Consejo: informaros sobre terapias de exposición con prevención de respuesta mediante los cuatro pasos de la Doctora Claire Weekes y poneros a saco con ello a diario por vuestra cuenta si sois capaces o mediante un terapeuta si no podéis solos. Es la mejor vía para salir de esto. Muy duro y largo pero es la luz al final del tunel. Aquí no hay milagros, la salida es dura pero existe
Hago lo mismo
jjjjjj