Que tristeza me da ver este video. Me he autosaboteado tanto en mi vida en mis relaciones con los demás y conmigo misma sin saber lo que realmente ocurría en mi mente. Me hubiera gustado tanto saber antes todo esto. Acabo de salir de una relación que quería muchísimo y siento que lo arruine, le hice mucho daño emocional a esa persona y ahora me odia por eso. Nunca quise lastimarlo pero no tenia control de mis impulsos y cambios de humor, decia cosas muy hirientes cuando estaba enojada y luego sentia un arrepentimiento enorme, no sabia por qué le decia cosas tan feas. Me prometo a mí misma hacer todo lo posible para sanar mis heridas y no volver a dañar a nadie a mi alrededor.
Lo importante es que sabes reconocer tus errores y que ahora tienes informacion al respecto que te ayudara a hacer una introspeccion y poder sanar. Fuerza
2:32 ¿De dónde viene? 6:00 Cómo se ve en un adulto 8:44 Sobre la poca regulación de emociones 9:20 ¿Porqué se llama apego desorganizado? 10:04 ¿Es su culpa? 10:58 ¿Qué puede disparar la evasión o ansiedad? (apego desorganizado) 13:03 Porqué en realidad son personas sobre-adaptadas (no des-adaptadas) 15:09 Porqué es tan difícil para quien lo vive 16:10 ¿Cómo se puede sentir en el cuerpo? 16:45 ¿Porqué es difícil para la pareja? 17:43 ¿Qué se puede hacer? 18:36 Si tu pareja se siente bloqueada o paralizada 20:49 Cuando hay discusiones fuertes 22:35 Los límites de tu ayuda como pareja 23:27 ¿Qué tanto éxito tienen estas relaciones?
Llevo 11 años en la dinámica de lo q yo identifico como apego evasivo. He pasado por carios profesionales. Mi terapeuta dice q es miedo al abandono. Mi relación está muy desgastada. Mi terapeuta me dice q la solución la tengo yo, la voluntad de cambio.Llevo como 6 meses con mi terapeuta. Tengo muchas resistencias. Me siento mal cuando me ocurre, sufro mucho, pero me encierro. Mi pareja se ha alejado xq llevamos mucho tiempo así. Y ya no sabe cómo ayudarme... He perdido el interés y llevo varios dias sin hablarle xq quiero terminar la relación, pero no me atrevo. Me resisto a hacerlo xq ella es una persona q m escucha siempre y no me juzga. Ha sido muy paciente conmigo.... Tu video m hace sentir como un bálsamo...Al inicio de la relación le avisé de lo que me ocurre...Ha habido momentos que pensaba q gestionaba mejor la situación, pero no.... Hace un par de dias tuve una crisis fuerte
@@mjosesolerpont4839han pensado en hacer terapia de pareja? Pero centrada en las emociones de Sue Johnson, pues les ayudará a ambos a ver y sanar las heridas que se hayan podido provocar mutuamente e incluso inconscientemente, producto de esas heridas o carencias que se traen de infancia. Ánimo!
Omg habia visto tantos videos de este tipo de apego pero no profindizaban lo suficiente! Gracias porque es un tipo de apego con el que me identifico pero no estaba segura
Después de experiencias dificiles en mi vida de relaciones de pareja, me encuentro en una relación donde no existe esa necesidad jugar entre dependencia y evasión, jalar y empujar, donde hay amor y empatía, donde si, hay opiniones diferentes pero que a pesar de ello hay amor y aún así me ecuentro teniendo este tipo de ansiedad en mi mente, estoy hiper vigilante, pensando cuando será que todo esto empiece a ir mal, sin tener ninguna razón, he podido manejarlo, mi pareja sabe de mi pasado y que es lo que me duele, no he explotado, pero internamente duele mucho, es una desesperación querer dejar de pensar así y no poder, todos los días lucho, gracias a estos videos puedo ser más compasiva conmigo, poco a poco espero mejorar esto ya que amo a mi pareja y quiero ser libre de expresar todo mi amor de manera segura.😢
Le recomendé tu canal a algunos amigos, tu contenido es fantástico y es agradable saber que existen profesionales como tú en Guatemala. Espero que tu canal llegue lejos y cada día crezcas mucho mas. ¡Suerte para todo y amo tu contenido!
Natalia muchas gracias. Ya te había pedido este vídeo, mi pareja tiene este tipo de apego y hemos pasado etapas difíciles, pero nos amamos y podemos salir adelante. La información que nos brindas nos ayuda mucho. Gracias
Gracias a tus videos descubrí lo que he tenido toda la vida y no lo sabía. Solo me decían es depresión y ansiedad y jamás me explicaron esto. Gracias. Dios te Bendiga siempre 🙏❤
Lee sobre trastorno límite de la personalidad… a veces la personas con TLP tenemos este tipo de apego (o creo que en mayoría). Yo encontré diagnóstico recién a los 34 y por casualidad a raíz de que me dijeran que no podía regular mis emociones
No tienes ni idea lo importante que fue para mi escuchar este video hoy. Podrías hacer otro video mostrando algunas estrategias para (no se como expresarlo) enfocar este apego, tratar de volverlo más equilibrado?
Algo que me sirvio mucho a controlar gran parte de esas emociones, es tener en cuenta que, no quiero lastimar a las personas que amo por más cosas malas que sucedan. Sin embargo, tampoco quiero tolerar que me hagan daño por eso, o luchamos porque las cosas funcionen o si no, me quedo solito. O:) ♥
Yo no entendía mi apego pero en este video me has descrito por completo. Tenía mi relación estable con mi pareja pero el es con apego ansioso y ya no pude más. Gracias por tus vídeos
20:09 tal cual... doy todo de mi en mi relación (tiempo, dinero, atención, total fidelidad, etc) y a la vez, no me suelto por completo, siento que no debo enamorarme (más) porque cuando me vaya será muy doloroso entonces no dejo que mis sentimientos crezcan, trato de controlarlos al máximo, ese ejemplo del carro es exactamente lo que siento.
Excelente información. Es importante saber que lo que sentimos tiene un nombre, un origen y una solución. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Y toda la razón, no tenemos la culpa, pero sí la responsabilidad.
Madre mía ..y yo volviéndome loca, intentando entender que apego era el mio...acabas de darme la llave a muchas cosas que no entendía 😪 Hay algo que no acabo de entender y es que yo he empezado a ser así con mi última pareja .He tenido tres a lo largo de mi vida y nunca había experimentado este tipo de apego .Yo lo acusaba a mis hormonas... pero al escucharte hablar de él tipo de infancia, es por completo la mía Muchísimas gracias, de todo corazón 💖🙏
Hola yo también sufro de este tipo de apego 😞 me gustaría conocer gente con el mismo problema que yo.... para intentar dar otro enfoque a nuestros actos ❤️
Me encanta tu contenido. Estoy aprendiendo a distinguir los tipos de apego. Al inicio me identifiqué con el Ancioso pero ahora creo que tengo un poco de todos 😅. Me estás ayudando a conocerme y a ver a las personas desde otra óptica . Estoy mejorando mis relaciones personales . Gracias! 🙋🏻♀️
Tal vez no es tu especialidad pero podrias hacer un video para los TDAH Asperger en adultos? Consejos o que hacer cuando se conoce ya de adultos. Gracias!
Estimada Natalia llevo tres días escuchando tus vídeos, siento que llegue al contenido que necesitaba para avanzar en mis relaciones .Muuuuuchas gracias.
Muy interesante Natalia, si, sobreadaptación por haberse tenido que adaptar tanto a tantas dificultades, está como siempre excelente, haces fácil lo difícil, gracias por tus videos!
Gran contenido,de verdad me ayuda mucho, estoy en terapia psicológica pero la forma en que explicas de verdad me ayuda a ver y entender porqué me siento de esta forma, espero que tengas muchos suscriptores y de verdad que información tan valiosa. Saludos desde México
Gracias por tu video, lo compartiré con mi pareja, está sufriendo mucho debido a esto y creo que piensa que lo hago a propósito; porque le he dicho que quiero cambiar, pero en el momento no puedo actuar diferente. Solo actúo en modo defensa, creo que aún no entiende que es como un botón que una mínima amenaza o sentimiento de abandono uno se activa y solo habla y habla. Cuando uno viene a ver uno ya actúo o se puso en modo negativo. Estoy tratando de mejorar pero siento que le ayudaría más estando lejos de ella.
INFINITAS GRACIAS Y BENDICIONES ABUNDANTES NATALIA, POR LA GUÍA PARA LA SEGURIDAD EN EL AMOR DISPUESTA EN TU PÁGINA WEB. SENTÍA QUE DEBÍA DARTE LAS GRACIAS POR TAN VALIOSO MATERIALES. ES LO MEJOR QUE HE LEÍDO EN UN BUEN TIEMPO. MUCHÍSIMAS GRACIAS.
Otro excelente video. Me alejé un poco de tus exposiciones, pero he retomado el tema ("los caminos de la vida...") Gratos y valiosos reencuentros. Aprendo de ti y mis lecturas. Un enhorabuena, sigo deseando que les lleguen a los que sufren por este tipo de apego, no merecen el infierno donde se encuentran. Merecen la tranquilidad y sentir amor real. Gracias y saludos.
Muchas gracias, el video es realmente claro para poder entender a otra persona. Los ejemplos son gran ayuda y aportan herramientas para saber como actuar frente a determinadas situaciones. Saludos desde Argentina.
Natalia gracias por el vídeo, en realidad no es tan así en mi caso. Me alejo porque si veo algo que no me cuadra, entro en pánico pero siempre hay un por qué... Pero tengo la capacidad evasiva de si eso pasa, me desconecto tanto que no puedo ni mirar a l cara a mi pareja y me da hasta asco. Después de días, se me suele pasar, porque me obligó más que nada. Y si estoy en un momento que no puedo dejar la relación más aún... Pero esta serie de acontecimientos q me duelen y q mi pareja sigue realizando a pesar de llevar mucho tiempo con lo mismo,van haciendo mella, aún q vuelva a estar bien aparentemente, me doy cuenta de que realmente ya no quiero las mismas cosas que quería antes con el... No me da esa seguridad que necesitamos, a pesar de ser el ambivalente.
Mucha gracias por tu video 🙏 Mi duda existencial es que siento que he perdido a muchas personas que amo pero también he escogido a mis entornos en base a mis carencias 😞 serán espejos o simplemente malos comportamientos de mi parte que hacen que aleje a las personas 😩
Hola Natalia, como puedo hacer para tener una sesión / terapia contigo? Te mando un fuerte abrazo y te agradezco por tanto contenido tan valioso ❤️🌺🙏🏼 He aprendido mucho de ti.
Muchas gracias por todo. Lo necesitaba y ahora sé al 100% que es este es mi apego pero hace un tiempo vengo tratando de sanar y relacionarme sanamente. Gracias de verdad
Hola Natalia! Me gustan mucho tus videos. Pudieras hacer uno acerca de tu formación profesional? Me gustaría saber cómo llegaste a este nivel de sabiduría. Saludos!!
Si! gracias, siempre es ir aprendiendo cada vez más. Por ahora, te puedo decir, soy psicóloga clínica, me gradué hace aprox 14 años, trabajando con pacientes en clínica privada desde hace 10 años. He estudiado terapia de pareja con el Instituto Gottman (muy buenos) y también especializada en Terapia Focalizada en Emociones de Sue Johnson (basada en la ciencia del apego y la sabiduría de las emociones, excelente) también he estudiado el Trauma, trauma complejo, Sistema de Familia Interno de Richard Schwartz, Sistemas somáticos como el de Diane Poole Heller y constante actualización con otros cursos como de Dan Siegel, constantes libros y métodos diferentes como Coherence Therapy de Bruce Ecker, Hakomi.. hay muchos más de los que se pueden nombrar. He tenido excelentes supervisores y mentores. Mira mis libros recomendados en mi pagina, te da mas idea tambien y mi bio. Un abrazo! nataliagurdian.com/libros-recomendados-de-psicologia/ y nataliagurdian.com/acerca-de-mi/
Imagínate que estaba en una relación bonita él pff era increíble, cuando yo me enojaba era evasiva super evasiva y el empezaba ansioso luego ya no me quería y yo era ansiosa jajaja... somos igualitos, nos hicimos pedacitos 😅 nos herimos muchísimo 😢.. cada uno en su terapia después de la ruptura nos dimos cuenta de que ambos teníamos este tipo de apego y por eso valimos jaja.. no sé si sea posible retomar una relación siguiendo con nuestra terapia?. La verdad nos queremos muchísimo y entendiendo las cosas desde el apego nos dimos cuenta que ninguno de los dos fue malo o bien lo hizo con la intención de lastimarnos 😢
Cómo puedo tener una sesión contigo Natalia? Eres un gran ser humano. Yo llegue a pensar que era una persona con apego ansioso porque empecé una relación con apego evitativo y sudeo muchísimo hasta que descubrí este tema de los tipos se apego, lo cual.le dio un sentido y respuesta a muchas vivencias traumáticas en esta relación...
Gracias Josefina!! :) por ahora no estoy recibiendo nuevos pacientes pero con gusto te puedo referir, me puedes escribir a nataliagurdianojeda@gmail.com
Tengo casi 45 y ninguna de mis relaciones funciona. He llegado a la conlcusión que soy yo. No nadie mas. He sido muy bella de jóven y he saboteado relaciones miy prometedoras. No he estado disponible emocionalmente y siempre hecho la culpa al otro. Ahora estoy con un evitativo y es desgastante 😢
Me pasa mucho, siempre tuve en mi mente que no me iba a comprometer con nadie, ni casarme, ni tener hijos, ni vivir con alguien, y todas mis relaciones han sido muy desprendidas, noviazgos de fin de semana y realmente me siento muy bien allí. Con esta pareja que tengo ahora, me comprometí de una forma muy diferente, y vivo con él... ha sido muy dificil, porque me da pánico, no tengo como huir, como no estar presente, como no ser una persona "de todos los días", la idea de estar con mi pareja a diario, era algo que yo tenia por completo criticado con argumentos, asi que en esta situación me siento muy insegura, me confronta muchisimo, y me generá también desconfianza hacia el, porque para mi, estar con alguien todos los dias, verla todos los días es la mejor forma de aburrirse y buscar a otra persona, asi que me pregunto constantemente "¿en que diablos me metí?" y a mi me gusta estar en pareja, pero noto que vivir con alguien aunque realmente lo pasamos bien y ha sido constructivo, me llena de ansiedad y miedo, porque siempre he sido muy libre, y siento que ya no lo soy. Y sí, viví mucho terror cuando era pequeña por cuenta de un padre alcoholico al cual odiaba y amaba a la vez.
Qué opinas sobre la afectación del feto cuando la madre esta en riesgo de padecer violencia o la padeció? Es decir, si luego en la crianza no se padeció violencia física pero si a la madre en la etapa de gestación de su hijo
En su momento no sabia sobre esto de tipos de apegos, pero creo que mi ex tenia apego ambivalente y yo trate de ser empatica pero la verdad me cansé. Hace 10 dias le dije que ya estaba cansada de sus actitudes y no queria seguir, el no supo que decirme, solo me dijo que no era lo que uo pensaba ( pensaba que solo jugaba o no habia interes de parte el) no me dijo mas nada y hasta hoy no hemos vuelto a hablar.
Me encantaría encontrar un método para aprender a regular mis emociones para no kastimar a kas personas que mas amó ya que uno ama pero en el momento de la ira se destapa una tormenta que lastimanos mucho😢😢😢😢 y después aunque uno se arrepienta ya dañó a alguien
Tengo una duda, el Apego Desorganizado, esta relacionado a esto de no poder recordar cosas o eventos del pasado ? Como si no pudieras recordar con exactitud algunas cosas. Como si sintieras que hay baches en tu historia personal, que simplemente ya no podes recordar. Como que estás en blanco en algunas cosas y otras cosas si las recordas.
Muchas gracias Dra. siempre de gran ayuda toda la info, pero lo que me hizo sentir mucho mejor fue la parte de que las personas con traumas tenemos también lados bonitos. Muchas gracias ✨
Mí madre era tan insegura le importaba el que dirán.. miedosa y a la vez haragana sin motivación en la vida y pretendía que yo la cuide a ella y mantenga económicamente. Yo me aleje.
Yo quisiera un poquito más de consejos cuando la persona tiende a ser evasiva y depresiva, siento que tengo miedo todo el tiempo o vergüenza por lo que me paso...
Hola, yo estuve con una desorganizada, pero muy, jamas pudimos resolver algun problema importante. Todo se fue acumulando, para mi claro, ella ni después de las crisis podía decir algo al respecto. Solo le hacía como si nada. Si volviamos a tomar el tema volvia a evitarme. Y con el tiempo le dio vuelta a todo y me decia que no soltaba el pasado y que yo no avanzaba por querer resolver alhun problema. Despues de un tiempo de dejarla que se fuera y no ir tras ella y no darle tanta importancia, me volví como ansioso! Necesitaba aclarar todo de ya! Por que ella nunca decia nada y muchas veces me cortaba por nada. En un principio yo me sentia bastante seguro, pero termine ansioso! Es normal? Pasa? Despertó mi. Lado ansioso?
Gracias por la pregunta. :) No es una respuesta que pueda caber solamente en un texto. Sin embargo podemos dar algunos puntos importantes: Un apego desorganizado mejora mucho con (y puede sentirse en equilibrio con) - Trabajar el posible trauma en la infancia, ya sea con terapia, un grupo de apoyo que de un lugar seguro, mucha práctica de regulación emocional (poco a poco), hacer sentido al pasado, duelo sobre el pasado, relaciones sanas, meditación. (aquí ya incluyo bastante) - Mucha compasión y aceptación para ganar seguridad vs crítica, vergüenza o ansiedad que nos hunden y paralizan. - Tener un control sano: poner límites cuando se necesita, un balance entre organización, planificación pero también apertura y flexibilidad. - Fortalecer la propia identidad: su temperamento, valores, preferencias, prioridades, gustos, necesidades. Para saber quién es. Las experiencias que ha de poder vivir son: - Darse cuenta que sí puede confiar en los demás. - Conocerse en profundidad y aceptarse. - Poder auto-regularse cuando lo necesita. - Sentirse seguro en el mundo. -Percibir cuando el cuerpo está en modo paralización y poder suavemente movilizarlo. Respondido en el Newsletter "Martes de 8" tambien, de forma anónima. Puedes entrar nataliagurdian.com para recibirlo. Es gratuito.
Respondido de forma anónima en mi Newsletter "Martes de 8" Gracias por tu pregunta. Este tipo de relaciones pueden ser poco predecibles, con altibajos, intensas. Recuerda que desde el apego desorganizado existe tendencia a la ansiedad y de evasión (ambas variables) mientras que en el apego evasivo es sólo evasión y poca ansiedad. Cuando la persona con apego desorganizado actúa desde la ansiedad, esto suele alejar más a la persona con apego evasivo, ya que intenta evitar los conflictos o suele abrumarse hablando sobre emociones. Cuando la persona con apego desorganizado actúa distante y se cierra eso puede acercar a la persona evasiva, al sentirse menos abrumada, más relajada y a veces un poco con ganas de conectar más. La persona evasiva potencia esa "desorganización" porque cuando la persona desorganizada quiere conectar/intimar demasiado éste se aleja, pero cuando él/ella se aleja, él se acerca un poco. Les costará estar en sintonía y conectados. Una terapia de pareja que recomiendo mucho es esta: members.iceeft.com/member-search.php Y un libro que puede ayudar muchísimo es este: www.amazon.com/-/es/Sue-Johnson/dp/8490655650 Recuerda que los estilos de apego no son etiquetas blanco y negro, lo que digo es una amplia generalización.
Por qué estas personas con apego desorganizado suelen ser más empaticas, creativas, apasionadas, sensibles a la naturela y los animales etc? De donde vendria todo esto?
Que tristeza me da ver este video. Me he autosaboteado tanto en mi vida en mis relaciones con los demás y conmigo misma sin saber lo que realmente ocurría en mi mente. Me hubiera gustado tanto saber antes todo esto. Acabo de salir de una relación que quería muchísimo y siento que lo arruine, le hice mucho daño emocional a esa persona y ahora me odia por eso. Nunca quise lastimarlo pero no tenia control de mis impulsos y cambios de humor, decia cosas muy hirientes cuando estaba enojada y luego sentia un arrepentimiento enorme, no sabia por qué le decia cosas tan feas. Me prometo a mí misma hacer todo lo posible para sanar mis heridas y no volver a dañar a nadie a mi alrededor.
Lo importante es que sabes reconocer tus errores y que ahora tienes informacion al respecto que te ayudara a hacer una introspeccion y poder sanar. Fuerza
Animoo. Me pasa lo mismo. Ya he llegado a arruinar varias relaciones asi. Pero vamos por buen camino ❤
2:32 ¿De dónde viene?
6:00 Cómo se ve en un adulto
8:44 Sobre la poca regulación de emociones
9:20 ¿Porqué se llama apego desorganizado?
10:04 ¿Es su culpa?
10:58 ¿Qué puede disparar la evasión o ansiedad? (apego desorganizado)
13:03 Porqué en realidad son personas sobre-adaptadas (no des-adaptadas)
15:09 Porqué es tan difícil para quien lo vive
16:10 ¿Cómo se puede sentir en el cuerpo?
16:45 ¿Porqué es difícil para la pareja?
17:43 ¿Qué se puede hacer?
18:36 Si tu pareja se siente bloqueada o paralizada
20:49 Cuando hay discusiones fuertes
22:35 Los límites de tu ayuda como pareja
23:27 ¿Qué tanto éxito tienen estas relaciones?
Llevo 11 años en la dinámica de lo q yo identifico como apego evasivo. He pasado por carios profesionales. Mi terapeuta dice q es miedo al abandono. Mi relación está muy desgastada. Mi terapeuta me dice q la solución la tengo yo, la voluntad de cambio.Llevo como 6 meses con mi terapeuta. Tengo muchas resistencias. Me siento mal cuando me ocurre, sufro mucho, pero me encierro. Mi pareja se ha alejado xq llevamos mucho tiempo así. Y ya no sabe cómo ayudarme... He perdido el interés y llevo varios dias sin hablarle xq quiero terminar la relación, pero no me atrevo. Me resisto a hacerlo xq ella es una persona q m escucha siempre y no me juzga. Ha sido muy paciente conmigo.... Tu video m hace sentir como un bálsamo...Al inicio de la relación le avisé de lo que me ocurre...Ha habido momentos que pensaba q gestionaba mejor la situación, pero no.... Hace un par de dias tuve una crisis fuerte
@@mjosesolerpont4839Ya buscaste ayuda?
@@mjosesolerpont4839han pensado en hacer terapia de pareja? Pero centrada en las emociones de Sue Johnson, pues les ayudará a ambos a ver y sanar las heridas que se hayan podido provocar mutuamente e incluso inconscientemente, producto de esas heridas o carencias que se traen de infancia. Ánimo!
Omg habia visto tantos videos de este tipo de apego pero no profindizaban lo suficiente! Gracias porque es un tipo de apego con el que me identifico pero no estaba segura
Después de experiencias dificiles en mi vida de relaciones de pareja, me encuentro en una relación donde no existe esa necesidad jugar entre dependencia y evasión, jalar y empujar, donde hay amor y empatía, donde si, hay opiniones diferentes pero que a pesar de ello hay amor y aún así me ecuentro teniendo este tipo de ansiedad en mi mente, estoy hiper vigilante, pensando cuando será que todo esto empiece a ir mal, sin tener ninguna razón, he podido manejarlo, mi pareja sabe de mi pasado y que es lo que me duele, no he explotado, pero internamente duele mucho, es una desesperación querer dejar de pensar así y no poder, todos los días lucho, gracias a estos videos puedo ser más compasiva conmigo, poco a poco espero mejorar esto ya que amo a mi pareja y quiero ser libre de expresar todo mi amor de manera segura.😢
Le recomendé tu canal a algunos amigos, tu contenido es fantástico y es agradable saber que existen profesionales como tú en Guatemala. Espero que tu canal llegue lejos y cada día crezcas mucho mas. ¡Suerte para todo y amo tu contenido!
Hola Lucía! ohh muchas gracias por recomendar mi canal y tus comentarios, un abrazo grande!! 🤗🤗
Natalia muchas gracias. Ya te había pedido este vídeo, mi pareja tiene este tipo de apego y hemos pasado etapas difíciles, pero nos amamos y podemos salir adelante. La información que nos brindas nos ayuda mucho. Gracias
Gracias a tus videos descubrí lo que he tenido toda la vida y no lo sabía. Solo me decían es depresión y ansiedad y jamás me explicaron esto. Gracias. Dios te Bendiga siempre 🙏❤
Lee sobre trastorno límite de la personalidad… a veces la personas con TLP tenemos este tipo de apego (o creo que en mayoría). Yo encontré diagnóstico recién a los 34 y por casualidad a raíz de que me dijeran que no podía regular mis emociones
No tienes ni idea lo importante que fue para mi escuchar este video hoy. Podrías hacer otro video mostrando algunas estrategias para (no se como expresarlo) enfocar este apego, tratar de volverlo más equilibrado?
Hola Nury! muchas gracias por tu comentario! si! ayuda mucho los ejercicios de regulación emocional, esta semana subo uno.
Algo que me sirvio mucho a controlar gran parte de esas emociones, es tener en cuenta que, no quiero lastimar a las personas que amo por más cosas malas que sucedan.
Sin embargo, tampoco quiero tolerar que me hagan daño por eso, o luchamos porque las cosas funcionen o si no, me quedo solito. O:) ♥
Natalia gracias, diste en todo en el clavo. Es muy duro pq quieres querer pero sufres mucho y estás tensa en las relaciones. Un abrazo
Yo no entendía mi apego pero en este video me has descrito por completo. Tenía mi relación estable con mi pareja pero el es con apego ansioso y ya no pude más. Gracias por tus vídeos
20:09 tal cual... doy todo de mi en mi relación (tiempo, dinero, atención, total fidelidad, etc) y a la vez, no me suelto por completo, siento que no debo enamorarme (más) porque cuando me vaya será muy doloroso entonces no dejo que mis sentimientos crezcan, trato de controlarlos al máximo, ese ejemplo del carro es exactamente lo que siento.
Excelente información. Es importante saber que lo que sentimos tiene un nombre, un origen y una solución. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Y toda la razón, no tenemos la culpa, pero sí la responsabilidad.
Gracias por esto! 🙏
Madre mía ..y yo volviéndome loca, intentando entender que apego era el mio...acabas de darme la llave a muchas cosas que no entendía 😪
Hay algo que no acabo de entender y es que yo he empezado a ser así con mi última pareja .He tenido tres a lo largo de mi vida y nunca había experimentado este tipo de apego .Yo lo acusaba a mis hormonas... pero al escucharte hablar de él tipo de infancia, es por completo la mía
Muchísimas gracias, de todo corazón 💖🙏
Hola yo también sufro de este tipo de apego 😞 me gustaría conocer gente con el mismo problema que yo.... para intentar dar otro enfoque a nuestros actos ❤️
Me encanta tu contenido. Estoy aprendiendo a distinguir los tipos de apego. Al inicio me identifiqué con el Ancioso pero ahora creo que tengo un poco de todos 😅. Me estás ayudando a conocerme y a ver a las personas desde otra óptica . Estoy mejorando mis relaciones personales . Gracias! 🙋🏻♀️
Muchas gracias, me sirvió enormemente!!!
Gracias por su explicación,me ayudo mucho!!!🙏🏾
Tal vez no es tu especialidad pero podrias hacer un video para los TDAH Asperger en adultos? Consejos o que hacer cuando se conoce ya de adultos. Gracias!
Muchas gracias por este video, me sentí muy identificado
Gracias, gracias, gracias, Nati. Que información tan valiosa. Me siento tan identificada. Bendiciones hermosa. 🌺
El sonido esta mejor ahora y el fondo también mejor que el de videos anteriores. Felicidades y que siga el buen trabajo!
Asi me siento siempre, ¡gracias por este video! Voy a buscar ayuda, gracias de verdad.
Estimada Natalia llevo tres días escuchando tus vídeos, siento que llegue al contenido que necesitaba para avanzar en mis relaciones .Muuuuuchas gracias.
Que genial leer esto!! gracias por compartir Marcela!! 🤗
Muy buen video
Te conozco hoy!
Eres muy clara
Buenísimo el contenido
Muchas gracias
Muy interesante Natalia, si, sobreadaptación por haberse tenido que adaptar tanto a tantas dificultades, está como siempre excelente, haces fácil lo difícil, gracias por tus videos!
Muchas gracias por este video, a veces me cuesta lidiar con mis propias reacciones a los detonantes del trauma 😅
Gran contenido,de verdad me ayuda mucho, estoy en terapia psicológica pero la forma en que explicas de verdad me ayuda a ver y entender porqué me siento de esta forma, espero que tengas muchos suscriptores y de verdad que información tan valiosa. Saludos desde México
Gracias 🙂
Gracias por tu video, lo compartiré con mi pareja, está sufriendo mucho debido a esto y creo que piensa que lo hago a propósito; porque le he dicho que quiero cambiar, pero en el momento no puedo actuar diferente. Solo actúo en modo defensa, creo que aún no entiende que es como un botón que una mínima amenaza o sentimiento de abandono uno se activa y solo habla y habla. Cuando uno viene a ver uno ya actúo o se puso en modo negativo. Estoy tratando de mejorar pero siento que le ayudaría más estando lejos de ella.
INFINITAS GRACIAS Y BENDICIONES ABUNDANTES NATALIA, POR LA GUÍA PARA LA SEGURIDAD EN EL AMOR DISPUESTA EN TU PÁGINA WEB. SENTÍA QUE DEBÍA DARTE LAS GRACIAS POR TAN VALIOSO MATERIALES. ES LO MEJOR QUE HE LEÍDO EN UN BUEN TIEMPO. MUCHÍSIMAS GRACIAS.
Mil gracias,me senti tan validada por fin pude entender un poco necesitaba tanto esto.
Un abrazo Sandra!
Otro excelente video. Me alejé un poco de tus exposiciones, pero he retomado el tema ("los caminos de la vida...") Gratos y valiosos reencuentros. Aprendo de ti y mis lecturas. Un enhorabuena, sigo deseando que les lleguen a los que sufren por este tipo de apego, no merecen el infierno donde se encuentran. Merecen la tranquilidad y sentir amor real. Gracias y saludos.
Llegó este video en el momento preciso, gracias me has ayudado a entenderme mejor y como puedo hacer. Te agradezco mucho ♥️
Amezary! me alegra que te haya ayudado! :D
Muchas gracias, el video es realmente claro para poder entender a otra persona. Los ejemplos son gran ayuda y aportan herramientas para saber como actuar frente a determinadas situaciones. Saludos desde Argentina.
Gracias Alicia! que bueno que te fue útil!
encontre mi tipo de apegooo
Gracias
Natalia gracias por el vídeo, en realidad no es tan así en mi caso. Me alejo porque si veo algo que no me cuadra, entro en pánico pero siempre hay un por qué... Pero tengo la capacidad evasiva de si eso pasa, me desconecto tanto que no puedo ni mirar a l cara a mi pareja y me da hasta asco. Después de días, se me suele pasar, porque me obligó más que nada. Y si estoy en un momento que no puedo dejar la relación más aún... Pero esta serie de acontecimientos q me duelen y q mi pareja sigue realizando a pesar de llevar mucho tiempo con lo mismo,van haciendo mella, aún q vuelva a estar bien aparentemente, me doy cuenta de que realmente ya no quiero las mismas cosas que quería antes con el... No me da esa seguridad que necesitamos, a pesar de ser el ambivalente.
Exactamente lo que me está pasando en estos momentos
Mucha gracias por tu video 🙏 Mi duda existencial es que siento que he perdido a muchas personas que amo pero también he escogido a mis entornos en base a mis carencias 😞 serán espejos o simplemente malos comportamientos de mi parte que hacen que aleje a las personas 😩
Hola Natalia, como puedo hacer para tener una sesión / terapia contigo? Te mando un fuerte abrazo y te agradezco por tanto contenido tan valioso ❤️🌺🙏🏼 He aprendido mucho de ti.
Muchas gracias por todo. Lo necesitaba y ahora sé al 100% que es este es mi apego pero hace un tiempo vengo tratando de sanar y relacionarme sanamente. Gracias de verdad
Claro que si! me alegro que haya ayudado!!
Hola Natalia! Me gustan mucho tus videos. Pudieras hacer uno acerca de tu formación profesional? Me gustaría saber cómo llegaste a este nivel de sabiduría. Saludos!!
Si! gracias, siempre es ir aprendiendo cada vez más. Por ahora, te puedo decir, soy psicóloga clínica, me gradué hace aprox 14 años, trabajando con pacientes en clínica privada desde hace 10 años. He estudiado terapia de pareja con el Instituto Gottman (muy buenos) y también especializada en Terapia Focalizada en Emociones de Sue Johnson (basada en la ciencia del apego y la sabiduría de las emociones, excelente) también he estudiado el Trauma, trauma complejo, Sistema de Familia Interno de Richard Schwartz, Sistemas somáticos como el de Diane Poole Heller y constante actualización con otros cursos como de Dan Siegel, constantes libros y métodos diferentes como Coherence Therapy de Bruce Ecker, Hakomi.. hay muchos más de los que se pueden nombrar. He tenido excelentes supervisores y mentores. Mira mis libros recomendados en mi pagina, te da mas idea tambien y mi bio. Un abrazo! nataliagurdian.com/libros-recomendados-de-psicologia/ y nataliagurdian.com/acerca-de-mi/
Sufro y me describo a mi misma ni contigo ni sin tí...
Imagínate que estaba en una relación bonita él pff era increíble, cuando yo me enojaba era evasiva super evasiva y el empezaba ansioso luego ya no me quería y yo era ansiosa jajaja... somos igualitos, nos hicimos pedacitos 😅 nos herimos muchísimo 😢.. cada uno en su terapia después de la ruptura nos dimos cuenta de que ambos teníamos este tipo de apego y por eso valimos jaja.. no sé si sea posible retomar una relación siguiendo con nuestra terapia?. La verdad nos queremos muchísimo y entendiendo las cosas desde el apego nos dimos cuenta que ninguno de los dos fue malo o bien lo hizo con la intención de lastimarnos 😢
Cómo puedo tener una sesión contigo Natalia? Eres un gran ser humano. Yo llegue a pensar que era una persona con apego ansioso porque empecé una relación con apego evitativo y sudeo muchísimo hasta que descubrí este tema de los tipos se apego, lo cual.le dio un sentido y respuesta a muchas vivencias traumáticas en esta relación...
Gracias Josefina!! :) por ahora no estoy recibiendo nuevos pacientes pero con gusto te puedo referir, me puedes escribir a nataliagurdianojeda@gmail.com
Tengo casi 45 y ninguna de mis relaciones funciona. He llegado a la conlcusión que soy yo. No nadie mas. He sido muy bella de jóven y he saboteado relaciones miy prometedoras. No he estado disponible emocionalmente y siempre hecho la culpa al otro. Ahora estoy con un evitativo y es desgastante 😢
Dios mío... como me has descrito en el video 😓
Me pasa mucho, siempre tuve en mi mente que no me iba a comprometer con nadie, ni casarme, ni tener hijos, ni vivir con alguien, y todas mis relaciones han sido muy desprendidas, noviazgos de fin de semana y realmente me siento muy bien allí. Con esta pareja que tengo ahora, me comprometí de una forma muy diferente, y vivo con él... ha sido muy dificil, porque me da pánico, no tengo como huir, como no estar presente, como no ser una persona "de todos los días", la idea de estar con mi pareja a diario, era algo que yo tenia por completo criticado con argumentos, asi que en esta situación me siento muy insegura, me confronta muchisimo, y me generá también desconfianza hacia el, porque para mi, estar con alguien todos los dias, verla todos los días es la mejor forma de aburrirse y buscar a otra persona, asi que me pregunto constantemente "¿en que diablos me metí?" y a mi me gusta estar en pareja, pero noto que vivir con alguien aunque realmente lo pasamos bien y ha sido constructivo, me llena de ansiedad y miedo, porque siempre he sido muy libre, y siento que ya no lo soy. Y sí, viví mucho terror cuando era pequeña por cuenta de un padre alcoholico al cual odiaba y amaba a la vez.
Qué opinas sobre la afectación del feto cuando la madre esta en riesgo de padecer violencia o la padeció? Es decir, si luego en la crianza no se padeció violencia física pero si a la madre en la etapa de gestación de su hijo
En su momento no sabia sobre esto de tipos de apegos, pero creo que mi ex tenia apego ambivalente y yo trate de ser empatica pero la verdad me cansé. Hace 10 dias le dije que ya estaba cansada de sus actitudes y no queria seguir, el no supo que decirme, solo me dijo que no era lo que uo pensaba ( pensaba que solo jugaba o no habia interes de parte el) no me dijo mas nada y hasta hoy no hemos vuelto a hablar.
Tengo apego ansioso y mi pareja apego desorganizado...y no puedo mas...
Me encantaría encontrar un método para aprender a regular mis emociones para no kastimar a kas personas que mas amó ya que uno ama pero en el momento de la ira se destapa una tormenta que lastimanos mucho😢😢😢😢 y después aunque uno se arrepienta ya dañó a alguien
Tengo una duda, el Apego Desorganizado, esta relacionado a esto de no poder recordar cosas o eventos del pasado ? Como si no pudieras recordar con exactitud algunas cosas. Como si sintieras que hay baches en tu historia personal, que simplemente ya no podes recordar. Como que estás en blanco en algunas cosas y otras cosas si las recordas.
me pasa:(
Muchas gracias Dra. siempre de gran ayuda toda la info, pero lo que me hizo sentir mucho mejor fue la parte de que las personas con traumas tenemos también lados bonitos. Muchas gracias ✨
Mí madre era tan insegura le importaba el que dirán.. miedosa y a la vez haragana sin motivación en la vida y pretendía que yo la cuide a ella y mantenga económicamente. Yo me aleje.
Yo quisiera un poquito más de consejos cuando la persona tiende a ser evasiva y depresiva, siento que tengo miedo todo el tiempo o vergüenza por lo que me paso...
Que pasa si tengo este tipo de apego, pero mis padres no fueron así? A qué se debería?
Hola, yo estuve con una desorganizada, pero muy, jamas pudimos resolver algun problema importante. Todo se fue acumulando, para mi claro, ella ni después de las crisis podía decir algo al respecto. Solo le hacía como si nada. Si volviamos a tomar el tema volvia a evitarme. Y con el tiempo le dio vuelta a todo y me decia que no soltaba el pasado y que yo no avanzaba por querer resolver alhun problema.
Despues de un tiempo de dejarla que se fuera y no ir tras ella y no darle tanta importancia, me volví como ansioso!
Necesitaba aclarar todo de ya! Por que ella nunca decia nada y muchas veces me cortaba por nada.
En un principio yo me sentia bastante seguro, pero termine ansioso!
Es normal? Pasa? Despertó mi. Lado ansioso?
parece con apego evitativo y no desorganizado
No, en realidad eras ansioso. Por lo visto rumiabas mucho los temas que ya habían hablado o que ya habían pasado
😢😢😢
¿Traer hijos al mundo para pasarle todos los traumas que uno tiene? No gracias…
Se puede revertir, o mejorarlo, no siempre se pasa a la siguiente generación
Entonces prácticamente un paciente con Trastorno Límite de Personalidad tiene un apego desorganizado ?
9:20
Como puedo tratar o gestionar el apego desorganizado
Gracias por la pregunta. :) No es una respuesta que pueda caber solamente en un texto. Sin embargo podemos dar algunos puntos importantes: Un apego desorganizado mejora mucho con (y puede sentirse en equilibrio con)
- Trabajar el posible trauma en la infancia, ya sea con terapia, un grupo de apoyo que de un lugar seguro, mucha práctica de regulación emocional (poco a poco), hacer sentido al pasado, duelo sobre el pasado, relaciones sanas, meditación. (aquí ya incluyo bastante)
- Mucha compasión y aceptación para ganar seguridad vs crítica, vergüenza o ansiedad que nos hunden y paralizan.
- Tener un control sano: poner límites cuando se necesita, un balance entre organización, planificación pero también apertura y flexibilidad.
- Fortalecer la propia identidad: su temperamento, valores, preferencias, prioridades, gustos, necesidades. Para saber quién es.
Las experiencias que ha de poder vivir son:
- Darse cuenta que sí puede confiar en los demás.
- Conocerse en profundidad y aceptarse.
- Poder auto-regularse cuando lo necesita.
- Sentirse seguro en el mundo.
-Percibir cuando el cuerpo está en modo paralización y poder suavemente movilizarlo.
Respondido en el Newsletter "Martes de 8" tambien, de forma anónima. Puedes entrar nataliagurdian.com para recibirlo. Es gratuito.
Porque de momento estas bien y explotas en ira
Como es la combinación de un Evitativo y un Desorganizado en la pareja?
Respondido de forma anónima en mi Newsletter "Martes de 8" Gracias por tu pregunta.
Este tipo de relaciones pueden ser poco predecibles, con altibajos, intensas.
Recuerda que desde el apego desorganizado existe tendencia a la ansiedad y de evasión (ambas variables) mientras que en el apego evasivo es sólo evasión y poca ansiedad.
Cuando la persona con apego desorganizado actúa desde la ansiedad, esto suele alejar más a la persona con apego evasivo, ya que intenta evitar los conflictos o suele abrumarse hablando sobre emociones.
Cuando la persona con apego desorganizado actúa distante y se cierra eso puede acercar a la persona evasiva, al sentirse menos abrumada, más relajada y a veces un poco con ganas de conectar más.
La persona evasiva potencia esa "desorganización" porque cuando la persona desorganizada quiere conectar/intimar demasiado éste se aleja, pero cuando él/ella se aleja, él se acerca un poco. Les costará estar en sintonía y conectados.
Una terapia de pareja que recomiendo mucho es esta: members.iceeft.com/member-search.php
Y un libro que puede ayudar muchísimo es este: www.amazon.com/-/es/Sue-Johnson/dp/8490655650
Recuerda que los estilos de apego no son etiquetas blanco y negro, lo que digo es una amplia generalización.
Cómo sería una relación entre alguien con apego ansioso y uno desorganizado?
Por qué estas personas con apego desorganizado suelen ser más empaticas, creativas, apasionadas, sensibles a la naturela y los animales etc? De donde vendria todo esto?
Buscan huir a lugares más seguros para no enfrentar los conflictos.
Para mantenerse ocupado y pensar tanto en lo que vivieron
Las personas con tlp, tienen este tipo de apego?
Pueden tener este o ansioso o ambiente
Una sicóloga no puede hablar de culpa,eso es muy cristiano y devastador. Por favor no lo apliques. Gracias