😁 7 habitudes qui ont changé ma vie
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- Опубліковано 29 чер 2024
- "Nous sommes nos habitudes". Une célébrité américaine avait dit cette phrase que je trouve très juste. Nos habitudes nous forgent et ce qu'on fait au quotidien construit notre mental et mode de vie.
On a tous le pouvoir de choisir et mettre en place des habitudes qui nous font grandir et rendent nos projets réalisables. Découvrez les 7 habitudes qui ont eu un impact positif dans ma vie.
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#habitudes #developpementpersonnel #mindset #croissance
_____________ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO _____________
00:00 - Introduction
01:13 - 1ère habitude : Mettre en place le triptyque gagnant
02:14 - 2ème habitude : Se soumettre à une diète médiatique
02:56 - 3ème habitude : Respecter une deadline pour passer à l'action
04:33 - 4ème habitude : Lire en permanence
06:00 - 5ème habitude : Privilégier le contact en direct plutôt que le contact en ligne
07:18 - 6ème habitude : Pratiquer l'empathie
08:44 - 7ème habitude : Choisir son entourage
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Les habitudes saines sont essentielles pour cultiver un mode de vie équilibré et améliorer les performances cognitives.
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Merci madame pour cette merveilleuse video! Vous etes très inspirante! Je m' abonne!
Merci infiniment 🥰
Merci 🙏😇
Des habitudes saines qui me semblent être du bon sens. Il faut que chacun trouve les siennes et optimiser l'ensemble pour avoir plus d'énergie ;)
Tout à fait Flore !
Bonjour Detelina !
Merci de rappeler en tout premier lieu des règles de vie essentielles que sont : DORMIR correctement, MANGER correctement et BOUGER ! Je suis totalement d'accord avec toi sur le fait que les 3 soient étroitement liés. Ce sont des besoins "de base" qui doivent être satisfaits, à la manière de la pyramide de Maslow, pour que les projets puissent naître et prendre forme. Et étant donné que le l'estomac est le deuxième cerveau, c'est encore plus important de bien l'alimenter avec des aliments de qualité.
Parfait ! Merci beaucoup Anna d'apporter ces détails précieux. Si on ne prend pas soin de notre corps (et mental), tout le reste n'a plus d'importance.
Bonjour,
Même habitudes que vous en y ajoutant la méditation et marche au quotidien et juste ce qu’il faut d’information tv , c’est à dire pas grand choses 😄
Les informations les plus importantes arrivent toujours à vous!!
Merci pour votre vidéo, c’est top 🙏✨
Merci pour votre commentaire 😊 Oui les informations les plus importantes arrivent à nous, il faut savoir les voir et lire.
J'aime beaucoup le fond et la forme de ton message. Certaines habitudes que j'appliquais déjà et d'autres dont je vais m'inspirer.
Merci infiniment !
Excellents conseils ! Je les suis déjà tous et c'est vrai que cela peut vraiment changer la vie :) Merci
C’est top 👍 Merci à vous !
merci pour cette video qui touche des points essentiels pour le bien etre. Je suis d'acord avec vous lorsque vous parlez de l'impact des reseaux sociaux et de l'isolement.
Merci pour cet avis.
Merci pour ces conseils avisés et très utiles , top 👍
Avec plaisir.
Merci beaucoup pour tes conseils. Je pense que j'applique 4 ou 5 de tes conseils, avec un peu de souplesse. Je m'autorise à ne pas le faire 1 ou 2 jours par semaine en fonction de mon planning ce n'est parfois pas possible. Mais j'ai vraiment du mal avec les dead line j'en ai horreur
Merci pour ton partage ! Si tu appliques 4-5 conseils, tu es déjà un champion 😊. En ce qui concerne la deadline, je reconnais une nature créative, non ?
Merci pour ces excellents conseils !
Avec plaisir ‘
Je suis tout à fait d'accord avec toi. J'adopte également la méthode des échéances pour progresser et réussir à atteindre mes objectifs. Pour ma part, j'écoute plus souvent des podcasts, mais j'adore aussi la lecture.
Merci Fabienne ! Oui les podcasts sont aussi un élément essentiel d’apprentissage et d’inspiration.
Totalement d'accord avec vous sur la diète médiatique ! Je la pratique tous les jours de la semaine ! Je n'ai pas totalement coupé les réseaux sociaux mais je contrôle mon temps passé dessus. Et pour mon cas aussi, depuis que je ne regarde plus les infos, j'ai l'impression que ma charge mentale à diminuer. Merci cette vidéo très intéressante 💯
Vous avez tout à fait raison ! Pas d'infos, pas de charge mentale négative. Vous avez tout le loisir pour suivre le fil des principales infos en ligne, mais choisissez bien des sources indépendantes et internationales. Bravo pour vos efforts 👏