Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
근데 팔을 칠때는 주먹을 져서치는게 아니라 주먹음 풀고 손을 다 핀채로 해야 더 빠를것같습니다
정확한 동작으로 진행하시면서 다른 동작들은 본인이 편한 자세에서 진행하는 것이 집중이 될 것 같습니다. 의견 감사합니다!
영상을 보시면서 궁금한 점이 있으시면 댓글로 남겨주세요!
![[홈 트레이닝] 민첩성 사다리 트레이닝 중급 1편 (대전스포츠과학센터)](http://i.ytimg.com/vi/smyKdPdbMEc/mqdefault.jpg)
![[홈 트레이닝] 민첩성 사다리 트레이닝 중급 1편 (대전스포츠과학센터)](/img/tr.png)
근데 팔을 칠때는 주먹을 져서치는게 아니라 주먹음 풀고 손을 다 핀채로 해야 더 빠를것같습니다
정확한 동작으로 진행하시면서 다른 동작들은 본인이 편한 자세에서 진행하는 것이 집중이 될 것 같습니다. 의견 감사합니다!
영상을 보시면서 궁금한 점이 있으시면 댓글로 남겨주세요!