KETO FULL DAY OF EATING | LO QUE COMO EN UN DIA DIETA KETO | OMAD | Manu Echeverri
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Hola todos!
Bienvenidos a un nuevo vlog donde les muestro lo que como en un dia siguiendo la dieta keto. Llevo casi dos años haciendo la dieta keto y es la primera vez que hago solo una comida grande al dia, también conocido como OMAD por sus siglas en ingles , one meal a day. Espero que disfruten este vlog.
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
www.instagram....
Hola empece esta dieta el dia martes y hoy viernes ya baje 2kilos 100 gramos estoy muy feliz y lo mejor que eh comido muy rico no eh pasado hambres como con otras dietas,me encantan tus videos comparte mas menus xfis saludos desde México
Siii lo mejor es comer rico y no pasar hambre. Por eso yo hago Keto. Muchas gracias por ver los videos 😀🙏🏻
Me encanta ver como eras y como has evolucionado.
Excelente todo, muy muy prácticas las comidas y nada difícil, y si disfrutamos de tus conocimientos y gracias por compartirlos y yo estoy siguiendo tus recetas y he bajado 3 kilos y voy por más amiga Manu !!! me encanta tu timbre de voz,
Manu porfa has un video dándonos tips o recetas ke to para la anciedad por el dulce .Gracias Manu por todo y por el tiempo que compartes con nosotros 😊
Eres la mejor del mundo mundial 🥰 amo tus guías ... tus videos y toda tu ayuda !! Que haría sin ti!!!!!!
Por eso te amo Manu porque amas la Coca sin azúcar como yo y también la tomas con la dieta keto ... saludos desde México!!
🤗
Me alegra tanto que hayas dicho que la Coca Zero no afecta la cetosis! Porque de verdad me ayuda bastante tomarla cuando me da ansiedad! Muchas gracias por tus videos me enseñas bastante!
No te saca te cetosis, pero el aspartame que tiene (sustituto de azúcar) te hace muuucho daño. Lee acerca del aspartame, créeme te asustarías!!!... 😣
Yo también la tomo por ansiedad pero una vez cada quince días o al mes o quizá en algún evento pero para todos los días no es recomendable. Agua mineral con sal y limón es una mejor opción 😉
Ya somos más en verdad no puedo vivir sin la coca zero
Ya somos tres!!
La tomo esporádicamente cuando tengo antojos de azucar y no cuento con el tiempo.
Tengo completo entendimiento sobre sus efectos negativos, pero prefiero esta bebida a arruinar todo mi esfuerzo 😘💕
Ya somos 4, creo que una coca cola cada que se nos antoja, no nos va a hacer tanto daño, si comes sano, haces actividad física, estas en paz evitando el estrés, el aspartame o cualquier cosa poco daño hará... andamos en una época en la que todo causa cáncer y todo es vivir asustandonos...
Me emcanto ver como preparAs comida amo verte porque apremdo mucho y veo como dwseabas viajar por wl mundo y grabar los videos de como comen haya e visto tamtos videoa tuyo se tus viaje y los disfrutos diafruto
Muchas gracias Manu me estás ayudando mucho un abrazo desde Barcelona España 🤗
Ya he cocinado y probado la ensalada mediterranea, los huevos con costra y los champiñones portobello. Deliciosos! Sigue así...Un saludo.
Todo perfecto, tu comida deliciosa! Pero coca cero?
Es producto procesado además si está dulce.
Saludos desde Hidalgo México.
A mi me encanta la cara que haces cuando pruebas como queda tu comida😁😁 hasta se antoja
😅🙌🏻
Hola Manu, te sigo desde hace unas semanas y me decidí ser Keto y la verdad me encantan tus recetas por sencillas y deliciosas; además explicar super claro y me encantas, saludos desde México.
Hola! Muchas gracias por ser parte del canal. Un abrazo 🤗
Siii egg fast tal cual lo estás planeando mostrando lo que comes!!! Gracias!!!
🤗
Woooooooooow que rico provechito y gracias por las deliciosas recetas y que bajan de peso hermosa saludos de McAllen Texas 😘😇🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Manu que bien que nos das tu rutina de alimentos , más vídeos como este porfa, yo los disfruto mucho y al igual que tú mientras yo desayuno veo tus vídeos para darme una idea de que comer más tarde 😁 así aprovecho el tiempo 😂😂
😀🙌🏻
Si...haz lo que comes...ayudas mucho...gracias por tu tiempo..🙏❤️🙏
Gracias a ti por ver los videos 😀🙏🏻
Te acabo de descubrir, y me encanta la forma tan clara de explicar todo, además de la sencillez de tus platillos, económicos y ricos, recién empecé esta forma saludable de comer, y me gustó, pues no paso hambre y ya no tengo antojos de azúcar o harinas refinadas, necesito bajar de peso, por salud primero y porque quiero mejorar mi aspecto, pues me casaré en un par de meses.... Pues peso 70 kgs, mido 1.57,y,obvio tengo como 15 kgs, arriba, es sobre peso, ya baje 3,así que poco a poco, y mucha constancia y disciplina, pues entendí, por fin, que somos lo que comemos.... Saludos y bendiciones hermosa, desde Tijuana BC México 🇲🇽
Tus vídeos me están siendo de mucha ayuda!!!! Aquí un suscriptor nuevo desde Chile 🇨🇱. Muchas gracias 👏
💕 Te adoro Manu, gracias por todos tus consejos... Saludos desde Chile 🇨🇱🥰
mas videos de este tipo por favor , ayudan bastante a saber que comer en un día :) saludos desde México Manu :)
🤗
Manu yo te amo haciendo lo que sea!!😍😍😍 eres un ángel 😘😘
God bless u 🙏 I’m from Oklahoma !
Gracias a ti por ver los videos 🤗🙌🏻
Amo estos vídeos !! Me gustaría que hagas más 💞💞
A Cabo day escuchar la respuesta, gracias. Ya desayune, pero c me hizo Aguascalientes la boca, gracias
Hola Manu, apenas la semana pasada es que conozco de este tema por otros medios, pero investigando te descubrí y realmente me encantan tus recetas y lo bien que explicas en qué cosiste este estilo de vida, realmente espero poder llevar a cabo una alimentación keto, porque acá en México se utiliza mucho la tortilla de maíz y me cuesta bastante dejarla, ¿qué otro alimento podría usar para sustituirla?
Hola primera ves viéndote me encanto tu vibra y actitud nueva subscriptora y mañana empiezo con un nuevo estilo de vida gracias por estos videos
Muchas Gracias !!!!.. Orgullosamente Colombiana💛💙❤
Zahira yo también 💯🇨🇴💛💙❤️
Hola Manu, Eh aprendido mucho mucho contigo , sobre esta forma de comer. Estoy fascinada con mi pérdida de peso , y aquí tienes una nueva seguidora , gracias por tan divinas recetas ! Y sigo pegadita a tu canal !! Bendiciones!
Es un placer ver que disfrutas lo que haces, gracias por compartir y orientarnos,🤗😘
🙏🏻💕
Manu! No dejaste los links de los canales que te gustan, quiero verlos! Gracias
Que rica combinación de alimentos, a mi también me gusta mezclar y sentir todos los sabores jijijiji q bueno saber q no soy la única!!! Jijij un abrazo desde Orlando Fl 🌞🌛
🤗
Gracias por el dato de la coca cola,hace falta en ocasiones,y por estar siempre allí orientándonos gracias Manu 🙏😘
Si! Claramente no digo que es bueno tomarla todos los días pero en cuanto a tu Ketosis no va a afectar. Yo la amo 💕🙌🏻
Hola Manu me encanta tus vlog gracias
Me encanta tu canal 😄😄😄, estoy siguiendo tus recetas
Buenas noches.
Muchas gracias por tus vídeos.
A mi me encanta también mezclar lo que me estoy comiendo.
Saludos desde Costa Rica 😋😋😘
🤗
Hola Manu,me encantan tus vídeos de lo que comes en un día podrías explicar los ingredientes en gramos también por favor? muchas gracias 🤗
Me encantó este video, tengo dudas respecto a cuando hago chicharron de cerdo, debo pesarlo antes o despues de fritarlo? igual me gustan los de cueritos de pollo pero no tengo claro como registrarlo en la app macros.
Mil gracias x compartir tu día m. Así me das una idea de lo que puedo comer en un día y me encantó la mezcla con albahaca se ve buenísimo todo. Y te esperaré para la próxima semana hacer el Eggs fast. Beso Grande ♥️💯
A mi me encanta tu cencilles eres lo máximo para mi la mejor.
Muchas gracias por tus palabras 😀💕
si manu mas videos asi.
🤗
Sabes....hago absolutamente todas tus recetas abecés antes la fin del video pienso en sacar los ingredientes. Las que me parecen buenas las transformo en gramos i mililitros las escribo i añado la foto del resultado la data i la créadora , i las pequeñas variaciones devido que vivo en Suiza. I para las más día a día están expuestas en mi refrigerador. Agradezco mucho porque la vida puede continuar con una bella paleta de colores. Es cierto que antes del aspecto carburante,comer debería ser un placer para los 7 sentidos...😊
😃🙌🏻🙌🏻🙌🏻
A mi también me encanta mezclar tooodo!!!!! Super tus videos Manu, gracias por tomarte el tiempo de hacerlos. Un abrazo
Ingrid! Gracias a ti por verlos 🤗❤️
Genia ❤️
Muchas gracias Manu 😘
Saludos 🇲🇽
🤗🙏🏻
Me encantan tus vlogs 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias Manu 💕 I love all your videos. Comparte todo lo que puedas. Y gracias por decir que la coca no es mala. A mi me encanta! Me encanta tu forma de ser, ojalá y un día te pueda conocer en persona.
Muchas gracias por ver los videos 😀🙏🏻
Q buenos son tu vídeos!!!! Realmente me..motivan Manu 🙋💟
😀🤗
me encantan las recetas sencillas y riquísimas!!!
La coca zero tambien la podes tomar cuando eatas ayunando en ayuno intermitente?
Eres una persona maravillosa, me gustan mucho tus vídeos se aprende mucho, bendiciones Manu 🙏.
Muchas gracias 🤗
Hola Manu!!!! Dónde compras esa tocineta? Vivo en Bogotá mil gracias
Hola manu Dios te bendiga, que y en qué cantidad me sacaría de cetosis
El video está súper genial
Ujuuu!!! Si haz vlog diario del egg fast 💨 yo el lunes también lo voy a hacer
A ver cómo nos va 😅👌🏻
Lo conseguí el pepper jack en Puerto Rico y lo Ameeeeee mi esposo e hijos también 😘
Siiii es de mis favoritos 😀
Manu Echeverri 🤙🏻
Amo tus vídeos. Saludos desde México
Omg gosh!!!! Puedo comer tosinooooooo!!!!
Gracias excelente tu canal!!!!!
Me encantas te estoy siguiendo desde hace quince días y hoy estoy empezando la dieta en una semana te digo como me va
Te felicito ¡¡ eres muy organizada . 🤗
Gracias!
Wow wow exelente...yo también
Hay Dias que ando. Muy..ocupada...ya se lo que voy a cocinar..
🤗
Hola Manu, puede decir donde en Bogotà comprar los productos, como la tocineta por favor
Manu comes salsa Valentina y negra!!!! Me encanta!!!!! Saludos desde México
Amo la salsa Valentina! 🤗
Me encanto esa comida ya me dio ambre😖 pero ya comi literalmente es mi primera ves viendo tu video Bendiciones🙏
Muchas Gracias por estar acá 😀🙏🏻
@@ManuelaEcheverri es un placer. Para mi. Ser parte de esta. Comunidad. Y disfrutar de cada reseta. Que tienes en tu canal. 🙏❤
Súper rico!!!!
nos puedes pasar los link de los youtuber que sigues en sus viajes de favor?
Siiii! Apenas vuelva al computador los pongo. No quedaron guardados 😅😬
Me encanto gracias Manu.
🤗
Hola Manu Quei seria la crema de leche?
Hola!! Me podrias recomendar algun suplemento o almento para integrar a mi dieta estoy haciendo keto hace 5 meses y se me empezo a caer el cabello 😥😥 pero no kiero dejarlo solo me faltan 3 kilos para llegar a mi peso meta de 71kg ya estoy en 63kg🥳empece a tomar un multivitaminas pero no se si sea suficiente, ojala me puedas ayudar. Gracias por tus videos!!
Me gusto mucho el vídeo 😊😊es muy práctico!!!
Hola donde puedo conseguir tus libros?
Thank you for sharing your thoughts and experiences with Keto diet.
Usas alguna aplicación en especial para calcular los macros?
Yeee es mi debilidadd la coca zero tenia esa duda
me gusto la manera tan facil y con ingredientes faciles de encontrar para seguir estilo de vida keto... me suscribo!..saludossss
Gracias por ser parte del canal 😀🙌🏻
Hola Manu..para ser ayuno intermitente para principiantes con cuantas horas se inicia ..y para ser keto se necesita con algún especialista
Donde compras la tocineta??
Haz menu semanal porfis
te recomiendo un peruano que se llama viaja y prueba y a unas que se llaman misias pero viajeras, son buenisimos de viajes y comidas
wow ! looks like way to many calories for 1 meal....Breakfast ....Dr. told me 1200 for whole day while doing keto....BUT everyones different. I could Never eat that much and im a Big girl . Thank you for the video, I like watching and Learning
Hola Manu y si hago ayuno y Como 1 sola comida en el dia es malo?
Cuantas calorías hay en total, en una pizza de 10 pulgadas, hecha con harina de almendras..queso mozarela, salsa roja, un poquito de pollo?
Que tipo de mantequilla es acá en estados no se cual podría comprar siempre encuentro pero son de aceite de palma no se si eso funciona gracias por compartir 🥰
Hola! En Estados Unidos te súper recomiendo comprar Kerrygold butter. Es orgánica y un poco más costosa pero vale la pena 100%
Manu Echeverri gracias ya la compré bendiciones
Hola Manu,te comentó que yo hace 2 meses que empecé en este estilo de vida y hace 10días estoy estancada viendo tu comida eh notado que yo quizás no esté consumiendo la cantidad de grasa requerida y la verdad aca en Argentina los productos buenos digamos son carísimos..y .a veces x miedo a que tengan algo no apto no los consumo,(los que si puedo comprar),ya no se que comer con respecto al porcentaje de grasa,será x eso que estoy estancada,con insomnio y a veces dolores de cabeza??!
Hola! Busca fuentes de grasa no tan costosas. Los huevos son excelentes. Puedes hacer mayonesa casera o pesto. Carnes no magras. Y tranquila que 10 días no se considera estancamiento 😀
Manu el café quema grasa lo puedo consumir todos los dias
Si lo intentaría Manu
Se me antojó ese desayuno/comida!!! 👍🏻
🤗
Que app usas para calcular los macros ?
Ya vi muchos videos con respecto de la dieta. Y los tuyos son los que me parecen que nos dan la información necesaria hoy inicio la dieta keto. Tengo duda con la crema de leche que utilizas para el café. Soy de México. Alguna marca que recomiendes.
Hola! La Media Crema de Great Value tiene muy buenos macros 😀👌🏻
Manu 1500 calorías es lo que se necesita para bajar de peso?? Tengo para bajar 10 kg gracias bella!! 😘😘
Puedes hacer donas keto
Gracias por todas tus resetas😍😋
La Coca cola y lo que comiste en este video, en la proporción de desayuno normal lo recomiendas para alguien que está iniciando?
@@mariaparra7315 Hola q tal!! De hecho no, ella menciona q lo hizo así xq sólo esa comida haría en el día. Sí decides hacer más comidas debes dividirlo
Deberías dejar escrito los macros .. y las onzas pero igual felicitaciones y gracias por contestar un abrazo cuidate
Buena idea! Lo haré 😀
Voy a tomar Cocacola cero😏💕
🤗
Donde compraste la tocineta por favor
Voy a buscar el dato del proveedor y te lo paso. Yo compro al por mayor para mi empresa. Pero se que hay distribuidoras en frente a la plaza del 7 de agosto que la venden a $8,500 la libra 😀🥓
Muy bueno!! 👏👏👏👏👏👍
Gracias!
Por fin una rola hablando claro me suscribo
Manu quiero saber si es bueno los endulcorantes por favor coca 0?
No son buuenos obvio...Pero no sube la insulina
Me encanto el video😊
Gracias!
Donde encuentro tus productos
Manu...amo tu canal! Cuanto es la cantidad de verdura si quiero hacer constantemente esta dieta?...🤗💪🏻🙏🏻
Hola! Depende mucho de que vegetales escojas ya que según el vegetal tiene más o menos carbohidratos. Hojas verdes es casi ilimitado. En el canal tengo un video sobre frutas y verduras recomendadas para la dieta Keto 🥬🥒🥦🥑
@@ManuelaEcheverri gracias Manu! A buscar! 🤗
Hola. Bueno y si no te comes todas las calorías qué pasa? Afecta?
Yo también quiero saber xq a veces ya no tengo hambre, me sobran marcos y tengo que comer a fuerza lo q me sobra 😅
Yo también quiero saber porque muy a menudo como una sola vez
No pasa nada si un dia no te comes todas tus calorías, si no tienes hambre no te obligues a comer. Esa es una de las ventajas de la dieta keto, la saciedad por la cantidad de grasas saludables. Con el tiempo tu cuerpo se va estabilizando y te pide exacto lo que necesitas. Al mismo tiempo si hay programas super estrictos donde es importante cumplir exacto con los macros. Depende tus metas.