[業務スーパー]4日間の簡単ご飯。

正月も食べ過ぎて…
仕事のストレスで食べすぎて…
食べる事大好きで…
酒も飲みてえ。
こんな私がダイエット始めました。
が…
見るからにダイエットやってるつもり…

[@あっこ-m4u]

お疲れ様です😊
ラブ柴さん、ダイエットしなくても
大丈夫ですよ〜☺️
お酒飲んでる方が
体にもストレス解消にも
いいですよ😊
週一ぐらいでヘルシーな
ご飯にして後は
美味しい物食べてください😊
千切り大根のサラダ
美味しそう〜私も作ってみますね😊
野菜、本当に高いですよね😢
業務スーパー様々ですよね😊
最強寒波が来るみたいなので
風邪ひかないように気をつけて
くださいね😊
バンちゃんもなかなかこたつから
出れなくなってしまいますね☺️

[@Kゆう-o1u]

このくらい買えるなら羨ましいです😅私はあまりの物価高でなにもかも手がです😢貯蓄もなく😢参りました💧

[@ラブ柴]

こんばんは！
雪は大丈夫ですか？
めちゃくちゃ寒いですよね🥶
体調、気をつけましょうね👍

[@あっこ-m4u]

雪大丈夫ですよ☺️
降るけど積もってないです
本当に寒いですよね🥶
お大事に体気をつけましょうね☺️

[@yushikiyuna926]

ラブさんみたら安心しますラブさんでたと旦那の前でゆうぐらい嬉しいですありがとうございます😊変わらないラブさんが大好きです。

[@ラブ柴]

ありがとうございます😆

[@seven2154]

全然太ってないですよ健康が一番です！ただ、ちゃんと作ってちゃんと食べてるシーンがいっぱいだから、食べるの好きなんだなーと思う（笑）子供らのためにはちゃんと作るけど、子供いなくなったら作りませんよ。嫌でも不健康になります。健康一番！その為には食事はしっかりとりましょう。

[@ラブ柴]

そうですね☺️👍
ありがとうございます😊

[@森優子-z1k]

ダイエットなんてしなくてもいいですよ！全然太ってないし仕事もしてるし体力なくなりますよ😅前の動画でトマトは塩派だと言ってましたが青森はトマトに砂糖かけます😊鯖の水煮の缶詰は汁ごとカレーに入れるとコクが出て和風カレー、鯖カレーになります。1度作ってみて下さい😊

[@ラブ柴]

ありがとうございます😊
へ〜😳砂糖をかけるんですね！！
どう変化するんだろ〜
カレーに鯖缶やってみます👍

[@はるバブ]

いつも楽しみにしてます😊
ツナ缶、指で取りたくなりますが、ザクッと切っちゃう時あるので気をつけてください💦💦
同じくらいの息子2人を育ててる母としては、また思春期息子くん達の様子も教えて頂けたら嬉しいです😊♡

[@ラブ柴]

ありがとうございます😊👍

[@TK-ro8qc]

ラブ柴さんこんばんは🌙
私もダイエットしたい気持ちは年中ありますがストレス溜まると間食しまくってます😅
ラブ柴さんはスリムなのでダイエット必要ないのでは？と思いますが、あまり無理せずしっかりご飯食べてくださいね。
お仕事もしているので健康が一番だと思いますよ💪😊

[@ラブ柴]

ありがとうございます👍

[@村松真緒]

ラブ柴さん見ながらランチするぞと思ってUA-cam開いたらアップされてて嬉しいです😂🎉❤

[@ラブ柴]

ありがとうございます😆
そう言って頂けると
私もすごく励みになります💪

[@kayo-um6ic]

ラブ柴さん、
私が買ったことないものを紹介されてて参考にしてます(笑)
本当に野菜が高くて…でも、この頃少し落ち着いてますかね？
昨日我が店舗では小さいけどブロッコリー、ほうれん草が98円でしたので早速買ってゆがいて冷凍しましたよ！
おじゃがも新じゃがご出ててお客さん買っていかれてました〜
どうなに忙しくても作られるのに感心してます。
私はすぐに買い弁に頼ります(笑)
そ！
太ってなんか居ませんよ！

[@user-bq6xw7me5b]

物価高😭もう勘弁して〜ですね。
とりあえず飲んでストレス発散🍺
料理いつも勉強になります❤
次回も楽しみにしてます😊

[@ラブ柴]

ストレス発散、大事ですね🤭

[@saya0214]

ラブさん、
私も
シーチキン缶づめ
同じふうにやって
さっくり指を切ったこと
あるんで
ヒヤッとしました😢
100均にツナ缶スプーン
売ってるから使ってみてください！
私も愛用してます☺️

[@ラブ柴]

そうなんですね😱
100均覗いてみます👍
ありがとうございます😊

[@のっち-y1l]

こんばんは⭐️私も最近暴飲暴食が酷く過去一体重が凄いことになっています💦ダイエット始めたなんて偉いですね👏3月に長男の卒業式があるのでそれまでに何とかしないと服が入らない😰2月になったらダイエット始めようと先延ばしにしてきましたがとうとう明日から2月…こんなコメント書きながらビール飲んでおつまみ食べちゃってます😅

[@ラブ柴]

わかります😂
ついついお酒を、今日だけ…なんて言いながら飲んでしまってます😂

[@sumin95709]

ラブ柴さん、こんばんわ🙂
私も今ダイエット中です！でも、ラブ柴さんと同じで食欲だけはおさえることができないし、ストレスも溜まるのでなるべく体を動かすようにしてます🙂犬の散歩やウォーキング、UA-cam見ながら踊ってみたりストレッチしたり💕体重変化はあまりないですが、1ヶ月1キロ目標で無理なくやってます😂健康のためにも一緒に頑張りましょうね✊

[@ラブ柴]

ですね👍
健康のため無理せずボチボチ頑張りましょ💪

[@中村くみこ-v7p]

業スーの鯖味噌爆破私ほぼ毎度😅笑　
本当に野菜高くてなかなか買えないですよね😢
いつもいつも我が家のご飯はラブ柴さんの料理参考です❤
いつもダイエット中の私からしたらどこをどーしたらラブ柴さんがダイエット必要なのか😮私の肉を分けてあげたい位ですっ😂
いつも忙しいのに動画ありがとう♥今日は良く眠れそうです😊

[@博子-s4l]

お疲れ様です😊
塩分と糖分ですよ😅
私も最近ですが塩分量控えめにして酒は糖分ゼロにして顔とか腹の肉減りましたよ😅
酒辞めようが塩分多々はマジ効果ありです😊

[@美香ママ-e9q]

物価高で冷凍野菜を買うよね😅この間は八百屋で大根など安くて嬉しかった😁
ラブ柴さん、ダイエット必要なんですか⁉️って思ってしまいました！我が家の旦那さんは太っていてダイエットするけど、すぐに、食べちゃいますよ😁
お仕事されてるから、無理のなようにして下さいなぁ✨

[@ラブ柴]

ありがとうございます😊👍

[@東海ここ]

ダイエットかーやっぱり間食が1番良くないみたいですよ‼️それなくせば２キロ位すぐ減りますよ😁でもする必要なさそーだけどね👍
飲んで食べた方がストレスたまらないからいいですよ👌

[@daisy-dp7xx]

ガマンは禁物👆ストレス招いて更に食べちゃう😣なーんて結局食べるんだけど…ただの言い訳😝色々身体にも出てくるお年頃。分かっちゃいるけど、止められない💦今日は、明日からの繰り返しの毎日です😞意志の強い人間になりたい😮‍💨

[@ラブ柴]

メチャクチャわかります😅

[@かわゆり-n2s]

太ってないですよ！！どこが太ってるのか…
ちゃんとご飯作ってお弁当作って毎日さすがです。私もラブ柴さんみたいにしないとな…

[@べる-m9c]

全然惣菜買ってなくてすごいです！

[@まいなーおおぶた]

毎日ご飯作りお疲れ様です工夫してやっていますね✨

[@梨絵-l5j]

おはようございます！私もダイエットしてるのですが食べなくても全然痩せない😭もはや空気に砂糖が入ってると思ってます😂今日2月1日は娘の１１歳の誕生日ダイエット気にせず食べたいと思います😆
ジャワカレー業務用あるんですね！チェックしてみます😊

[@ラブ柴]

おはようございます！
わかります〜
こんなに頑張ってるのに痩せない…
太るのは簡単なのに😮‍💨

[@本多ひさみ]

こんばんは😊
全然太ってないですよ。
仕事をするには、健康が一番！
無理なダイエットは禁物です。
食欲があることはいいことですよ。

[@ラブ柴]

そうですね☺️
食べれる時に食べなきゃですね👍

[@ma11326]

野菜高いですよね😢スーパーに行ったらエノキが高すぎてビックリ😨😅バンちゃん
かわいい😂

[@ラブ柴]

本当、野菜全般高いですよね😩

[@user-sg9xn8qq6h]

ラブ柴さんなんて全然太ってないのに～😊いやぁ、酒と糖はやめられませんよね🤭同じくです！でもストレス発散は大事ですから今日アイス食べたら明日は我慢！みたいなユルユルダイエットで良さそうですけどね😃
切干大根サラダ美味しそう✨

[@ma.5273]

お疲れさまです😊
ママさん全然太ってない！大丈夫ですよ～😀
食べて次の日後悔😨すごく 分かりますー私も飲んで🍺食欲増して！食べて、次の日朝後悔💦💦しょっちゅうです😅

[@ひか-r9z]

最近断乳したんですが、体重が右肩上がりです😂授乳してるしいっか〜❤と甘えていた寝かしつけ後の楽しみも我慢しているのに増える一方🥹
私もダイエット頑張りたいです〜！
鯖缶のお味噌汁は長野ではわりとポピュラーでネマガリタケという細い筍を入れますよ〜😋

[@ラブ柴]

授乳時ってお腹減りますよね〜😅
鯖缶味噌汁、簡単で栄養もとれて良いですね👍

[@パッチ-k5i]

私も妊娠前はかなり痩せてたのに、出産から9年経って気付けば10kg増です。笑
痩せてた頃より、標準体重の今の方が明らかに心身は健康ですが見た目は痩せてた方が色々服も似合うなーとダイエットも頭をよぎります。
ただ、36歳なので今から独自のダイエットで変に痩せてしまって顔とか老けるのが怖くて😭💦
かと言ってジムなんかに通うお金も気力もないし。。。
結局このままズルズルと少しずつ太っていくだけの予感でいっぱいです😂😂

[@なーななーな-w4o]

サバの味噌汁は美味しかったですか？
切り干し大根のサラダ体にも良いし美味しそうですね❤

[@chorinchy]

ツナ缶指はやめて下さ〜い。指切れちゃいますよー（経験有り）
業スーの、サバ味噌、他のUA-camrさんもおススメしてたので、この間買っておきました！
カレールー、裸で入ってるんですね😅

[@ラブ柴]

ありがとうございます👍

[@まる-e2z9p]

毎回美味しそうに食べる姿
わたしは好きですよ😊

[@まるちゃん-f3k]

こんばんは🌙😃❗
ダイエットはなかなか続きません😅
年末年始はヒドイ風邪で咳がなかなか治らず食欲があまりなくて３キロ減ったんですが、今や元通り😢
やっぱり食べたら増えますようね😅
今日はバンチャンの出番が少なくて寂しかったね😊

[@mi33773]

私もダイエットしたいと思いながらビールを開けて飲んでます😅

[@ゆまゆま-k4c]

わかります

[@ラブ柴]

私もです😅

[@真紀-w4m]

お疲れさまです。
仕事して家事してなら、食べちゃいます😊飲んじゃいます😊
食べれるって健康の証ですよ～

[@ラブ柴]

確かに👍

[@eri-u.u]

私は健康診断で中性脂肪が高めでダイエット中😢　豆腐とか大豆料理ばっかで悲しいです。
ラブ柴さんはダイエット必要なさそうやけどなあ。
うちも1番使うのが粉末鶏がらスープです。なくなるの早い早い。空揚げもナムルも餃子も鶏がらスープぶっ込みます🤣

[@ラブ柴]

豆腐とか大豆料理飽きますよね😮‍💨
思いっきりチョコとか食べたくなる😩

[@Himiri23]

わかる〜！！
私もじゃがいもの皮剥き、一番嫌いです😂

[@tama-u1368]

体重気にして自分なりにダイエットやってる時ほど痩せないので私はすぐ挫折しちゃいます😅
ダイエットがストレスにならないようにゆる～くでいいと思います😊

[@ラブ柴]

そうなんですよ😂
わかります💦
無理せずストレスためずやれるのが
1番ですね☺️

[@ふくまろ-t5c]

私は40歳頃から体重が増え始め、思い返すと更年期が始まり出した頃でした。
私は太りやすい体質だから中々体重減りません😅
ママさんは全然痩せてるし大丈夫ですよ😊
更年期始まってからは何もやる気が起きなくて家事は適当にやってます。
ママさんは朝から手作り料理頑張って偉いですね😊
私も見習って頑張らないと😅

[@ひなナナ]

野菜、高いですね。冷凍野菜は買わない派でしたが、ほうれん草やブロッコリー買い始めました。
業スーの鯖の味噌、よく買います！レンチンで爆発しますよね！

[@orange-lk5me]

最近太ってきた事に気付いた私も5日前からお酒やめてみました😅
夕食も抜こうと思いましたが……やっぱり食べてしまう😫

[@ラブ柴]

わかります😂

[@苫苫]

こんばんは。レシート無くされてましたが、家計簿はつけてますか？
食費を参考にしたいのですが、良ければ教えてくださいますか？
わが家は、息子、母の３人暮らしで、食費、先月は約７万かかってしまってね。😅
お弁当作る必要がないから、作りませんが高いと思ってて。
ちなみに日用品は、5,000円以内に何とか抑えてます。

[@あかりこ-d7x]

ママの📹️で今夜も
癒されました💙
1月の電気代やら光熱費…
いくらくらいだったかとか
📹️あげてほしいです😊
とにかく食費も光熱費も
ぜーんぶ高くなり
おったまげてます( ＞Д＜；)

[@ラブ柴]

何でもかんでも本当嫌になりますよね😮‍💨

[@こんこん-e9n]

ダイエットは相当の覚悟がないとできません！UA-cam見ながら８キロ痩せましたがリバウンドで５キロ😂
相当の覚悟がいりますよ😂

[@ラブ柴]

確かに😮‍💨

[@みかん-x8z]

太ってないですょ😢
むしろ食べてるのに太ってないぢゃないですかぁ❤
羨ましい😂❤
応援しております╰(*´︶`*)╯♡

[@ラブ柴]

ありがとうございます☺️💪

[@及川順一]

ラブ柴さん、こんにちは😊それ以上痩せたら体壊しますよ💦お酒も辞めたらストレス溜まりますよ笑　お仕事頑張って下さい😊

[@しょん-g6s]

こんにちは😊
私が見る限り全然太ってないですよ～私なんて48になりますます痩せにくくなりなんと妊娠中以来ひさびさ153センチ驚くことなかれ！！54キロになりました😂
4月に持病の検診なのでそれまでに確実に4キロは落とさねば～😅
ご飯我慢するのって本当にしんどいですよね😅

[@ミライ-u1u]

食べてストレス発散出来るって健康的ですよー❗️私は逆に食べれなくなり、アルコールも受け付けなくなります😂これはこれで不健康だと思います。

[@ラブ柴]

そうですね💦
食べれる時に食べなきゃですね👍

[@リコ莉瑚]

お米はちゃんと食べた方が良いらしいですよ
やっぱりビールですかね😂
自分もですが 笑

[@riey7599]

私も年中、ダイエットしてますが仕事のストレスで…氷結の無糖が何本でも飲める🍺

[@ラブ柴]

賛成🙋‍♀️

[@mama2333]

自分に甘くてダイエット私もなかなかうまくいきません😅

[@ラブ柴]

そうなんですよ😮‍💨

[@ゆうたん-j3w]

ラブ柴さん、こんばんは💕
痩せなくていいですよ～✨
全然、太ってないですもん😉
カレーにちゃんと、ジャガイモ、人参いれて美味しそう😋
最近、肉とタマネギだけになってる😆
うちの高3息子は、もう学校休みで、受験勉強に励んでます✨
あ～いよいよ本番て感じです。
私は声をかけず、ただ見守ってるだけです✨✨

[@ラブ柴]

こんばんは！
ついに大事な時期に入りましたね👍
つい最近、高校入学したと思ったのに😅
早かったな〜

[@ゆうたん-j3w]

ラブ柴さん、お返事ありがとうございます💕
嬉し～～い😆
ほんと早すぎます😅

[@ミルキーミルキー-k1l]

物価ヤバすぎますよね💦　何もかもが値上げでスーパーを何周もしています。　高3長男がお弁当入らなくなり高1次男と中学生長女の２つになって喜んでたけど、明日から旦那が節約の為お弁当持って行くと…。　不定休だから土日も作るようになりました🥹　たまには、コンビニに行ってもらいます。

[@ラブ柴]

そうなんですね💦
物価高すぎても上手くコンビニを利用してもらって、こちらも無理せずボチボチでやっていきましょ👍

[@dおおやまん]

ラブ柴さん太ってないよ～😃

[@ラブ柴]

ありがとうございます😂

[@まみ1126]

物価高やばいですね💦なんかみんな携帯で計算しながら買い物してるみたい😂カゴ半分しか買ってないのに5000超え💦野菜不足だけど、高すぎて買えない😢

[@多頭飼いママさん]

ママ～(*´ω｀*)こんちゃ♫
2キロ太ったって言うけど正月からゆってるように痩せすぎで心配だわ💦
あ、それと酒も菓子もやめて胸ばっか食って増えたならそれは筋肉だよ。
あきらなかにそんなモコモコスエットをお腹inして痩せて見えるんだから
じぇんじぇん気にしてかんよ
( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
筋肉つくと体重は重くなるけど燃焼はupするからいいんだよー😊
それにたまにのご褒美🍻🍨全然いいやん♫
いつも家事もお仕事もおつかれさま

[@クミコモコモコ]

鯖買ってみよ😊

[@シャインマスカット-m3r]

こんにちわ(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)
今日から
２月ですね。
今年は、２日が節分👹って
１月半ばくらいまで
知らなかったです。
仕事してるんだし
我慢しないで
食べたいですよね〜。

[@ラブ柴]

おはようございます！
２日に節分って、何か慣れず　
気持ち悪かったです😅

[@クミコモコモコ]

こんにちは
業務久しく行ってないが，高い野菜やらだから，買いに行こっと

[@みく-t8c]

痩せられたと思いました！

[@きのこうさ]

ウエスト細いけどー😮

[@ラブ柴]

画面越しじゃ
少しスリムに見えるようです🤭