Alivie a DOR LOMBAR ANTES DE DORMIR - Exercícios poderosos para relaxar a região lombar

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  • Опубліковано 26 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 105

  • @rodrigomedievalcustom4279
    @rodrigomedievalcustom4279 9 місяців тому +83

    O melhor profissional da internet , digo e repito esses exercícios "atendimento" no particular são caríssimos ... E aqui de graça ao Dr Rodrigo toda prosperidade para o ano de 2024....

    • @yolandamatarazzo6929
      @yolandamatarazzo6929 9 місяців тому +2

      ❤❤EXELENTE PROFISSIONAL! DIVINAL,ESSES EXERCÍCIOS! BOM SE MAIS! DEUS O ABENÇOE SEMPRE, DR. ABENÇOE RODRIGO,PROSPERO ,ANO NOVO! DEUS O ABENÇOE, MUITO OBRIGADA.

    • @yolandamatarazzo6929
      @yolandamatarazzo6929 9 місяців тому +2

      EU ESTOU A PRECISAR, MUITO! IREI PRATICAR, um abençoado NATAL!

    • @ElianeDiasdesouza-hz6kg
      @ElianeDiasdesouza-hz6kg 8 місяців тому

      Concordo plenamente! Exatamente agora estou com uma dor horrível e busquei esse canal para exercícios 😊

  • @claudemirsilva6192
    @claudemirsilva6192 22 дні тому +4

    Quando fazia fisioterapia, pra dor na lombar, eu fazia esse é outros exercícios, e as dores passava!

  • @jovelinalopes578
    @jovelinalopes578 22 дні тому

    Boa noite doutor Rodrigo obrigodo pelos exercícios Deus te abençoe.😍😀

  • @luciahelena-iv9vr
    @luciahelena-iv9vr 9 місяців тому +5

    Que Deus abençoe o dr. Rodrigo, eu já nem sabia o fazer, minhas pernas fraca,um dor infeliz na lombar , fiz o exercício, deu uma boa melhorada. Agora vou fazer td dia. ❤❤❤❤

  • @agostinhojuliana6547
    @agostinhojuliana6547 6 днів тому

    Obrigado doutor, ajudou-me .
    Continuação de um óptimo trabalho.

  • @deboramarinhoviana8781
    @deboramarinhoviana8781 9 місяців тому +18

    Boa tarde Rodrigo, você é maravilhoso, muito obrigada, você tem me ajudado muito mesmo sem me conhecer 😊, Deus abençoe sua vida. 🙏

  • @brunotebet5503
    @brunotebet5503 21 день тому

    Muito obrigado, meu amigo! Relaxei bastante!

  • @VeraLucia-ft1do
    @VeraLucia-ft1do 13 днів тому

    Eu fiz acompanhando o senhor meu corpo ta tremulo .mas e muito bom o exercicio

  • @CanaaLimadaRocha
    @CanaaLimadaRocha 3 місяці тому

    Nossa que exercícios muito bons, estava com muita dor neste momento... Estou bem melhor das Dores graças a Deus, obrigada Rodrigo

  • @carlospassos2363
    @carlospassos2363 3 місяці тому +1

    Realmente relaxa a lombar...
    Parabéns ao Dr.Rodrigo Lopes!!!

  • @joaonetosilva9435
    @joaonetosilva9435 7 днів тому

    Parabéns mestre deu tudo certo ❤

  • @eneasrs3037
    @eneasrs3037 9 місяців тому +3

    Excelente profissional, ciático e cóccix atacou junto, estou fazendo os exercícios apos a recuperação. É mais dedicação da gente do que remédios

  • @carlabarcelos5257
    @carlabarcelos5257 9 місяців тому +4

    Aula sensacional, muito obrigada pela dedicação e pelo seu tempo.

  • @marinuno-nositio2538
    @marinuno-nositio2538 3 місяці тому +1

    Bom dia Dr. Rodrigo! Que profissional excelente! Minha dor lombar teve alívio imediato! Pesquisei no Google e lá estava seu vídeo, acordei de madrugada com dor, iniciei a série de exercícios e dor logo aliviou e sumiu! Muito obrigada, agora sou mais uma fã sua, um abraço.

  • @laudiangeli5409
    @laudiangeli5409 9 місяців тому +1

    Oi boa noite gosto muito de te acompanhar esses tá dando certo sou de Rio Claro est SP ajapi

  • @marilenemacedo7586
    @marilenemacedo7586 9 місяців тому +1

    Boa noite Dr Rodrigo faço exercícios que o Sr passa em janeiro vai fazer um ano. Agradeço muito por o senhor ajudar tantas pessoas que como eu não tem condições financeiras pra pagar um tratamento , com profissional . Graças ao Sr. que dedica seu tempo pra fazer este trabalho maravilhoso de graça. Deus abençoe 🙏🙏

  • @marinestauz795
    @marinestauz795 9 місяців тому +1

    Vc e um profissional maravilhoso! Ensina de verdade, sem enrolação nem me ajudado muito obrigada viu

  • @marildadarkiewicz6
    @marildadarkiewicz6 9 місяців тому +2

    Muito obrigada pela sequência de exercícios! Vou fazer sim.

  • @mariaaparecidasilva5590
    @mariaaparecidasilva5590 9 місяців тому +2

    Boa tarde professor obg por compartilhar conosco tenho feito seus exercícios e minhas dores melhorou mt

  • @geruzasantos1466
    @geruzasantos1466 9 місяців тому +2

    Dr Rodrigo Te desejo tudo do bom e do melhor você é o maravilhoso fisioterapeuta me ajuda muito com seus vídeos eu tenho três hérnias de disco no pescoço três hérnia de disco na coluna bico de papagaio Estou com um tendão os dois tendão rompido Qual o melhor exercício para esse problema dos tendão rompido??

  • @joanalucinda3599
    @joanalucinda3599 9 місяців тому +1

    São ótimo estes exercícios

  • @ElisaNogueira-j4u
    @ElisaNogueira-j4u 5 місяців тому +1

    Dr pode fazer um video sobre dor no coccix e exercicios para fortalecer a musculatura nessa area do coccix

  • @lidiabauer515
    @lidiabauer515 Місяць тому

    Obrigada❤

  • @nataljoaquimjoaquim5380
    @nataljoaquimjoaquim5380 9 місяців тому +1

    Quais exercícios faço para mobilidade e alongamento do quadril para artrose

  • @mariamadalena1078
    @mariamadalena1078 9 місяців тому +1

    Obrigado doutor Rodrigo ! Vou fazer esses exercícios ! Tô precisando ! Que Deus continue te protegendo sempre 🙏

  • @roseliberato5345
    @roseliberato5345 9 місяців тому +1

    Estou com tantas dores na lombar e na cervical, o ortopedista solicitou uma tomografia da coluna cervical, estou preocupada. Maravilhoso essa série de exercícios. Gratidão

  • @luziahonorio1152
    @luziahonorio1152 2 місяці тому

    Ro eu tenho escoliose na coluna posso fazer estes exercícios

  • @brendhamonique4349
    @brendhamonique4349 Місяць тому

    Meu Deus a dor parou na penúltimo exercícios, começou no final da tarde, vi que não iria consegui descansar. Que bom que achei você! Já segui e salvei para manter a lombar exercitada

  • @marlenechagas-w8z
    @marlenechagas-w8z 9 місяців тому +1

    Que maravilha 👏 Dr.Rodrigo gratidão 🎉 DEUS te abençoe grandemente ❤

  • @wandersonbarbasosilva
    @wandersonbarbasosilva 3 місяці тому

    DT Rodrigo Lopes vc esta sendo um anjo em minha vida fiz uma cirurgia na coluna lombar L5L3 e estes exercícios tanto de fortalecimento e alongamento estão ótimos Deus te abençoe sempre e te conserve nos apoiando

  • @eugeniasantos27
    @eugeniasantos27 9 місяців тому +1

    Valeu!!! Gratidão!!! Abraço.

  • @MariaJose-ii3kj
    @MariaJose-ii3kj Місяць тому

    Boa tarde Dr. Rodrigo, obrigado por compartilhar vídeos maravilhosos, começo meu dia praticando atividades físicas e seus vídeos tem me ajudado muito. Deus abençoe sua vida!!!

  • @saturninadegodoy8061
    @saturninadegodoy8061 9 місяців тому +1

    Obrigada Rodrigo gratidão senpre❤❤❤❤❤

  • @VictorRibeiro-m2b
    @VictorRibeiro-m2b 2 місяці тому

    Bom dia Dr. Rodrigo!... Você é

  • @josecarlosvicentevicente5614
    @josecarlosvicentevicente5614 9 місяців тому +1

    Parabéns Dr esses exercícios funcionou pra mim mto obrigado!

  • @MariaDapenha-hj2cz
    @MariaDapenha-hj2cz 9 місяців тому +1

    Vou começar hoje mesmo fazer esses exercícios.
    Obrigada Dr Rodrigo

  • @irenedossantos5258
    @irenedossantos5258 9 місяців тому +1

    Muito bom...vou fazer.

  • @celiafontes344
    @celiafontes344 9 місяців тому

    Boa noite DR Rodrigo maravilhoso o seus vídeos vc e abençoado menino como tem me ajudado eita Deus

  • @marilenelena5918
    @marilenelena5918 7 місяців тому

    Parabéns Dr. Pelo trabalho perfeito que Deus abençoe o senhor sempre!!

  • @elianablumle903
    @elianablumle903 8 місяців тому

    Meus alongamentos matinais com a melhor companhia e profissional. Obrigada.

  • @saturninadegodoy8061
    @saturninadegodoy8061 9 місяців тому +1

    Gratidão sempre ❤❤❤❤❤

  • @IsabelVieira-p2j
    @IsabelVieira-p2j Місяць тому

    Muito bom estava com a lomba atacada aliviou bastante

  • @EmersonMiranda-bi1es
    @EmersonMiranda-bi1es Місяць тому

    Olá tudo bem? Eu tenho o disco da coluna só que estou com muita dor intensa por recomendação médica tenho que ficar de repouso. Eu posso fazer ou tenho que esperar um pouco?

  • @vilanifranca4446
    @vilanifranca4446 7 місяців тому

    Boa noite professor! Os seus exercícios para alongamento estão me ajudando muito, eu tenho tendinite no quadril e quando eu faço seus exercícios me sinto muito bem! Muito obrigada

  • @vilanimacedo7609
    @vilanimacedo7609 5 місяців тому

    Vc é nota mil parabéns Rodrigo

  • @oracinaalvesdesatel5330
    @oracinaalvesdesatel5330 9 місяців тому

    Excelentes exercícios Dr Rodrigo Lopes!! Muito obrigada!

  • @Dorisdantas24
    @Dorisdantas24 8 місяців тому

    O melhor... Deus te Abençoe Rodrigo. 🙌🙌

  • @simoneoliveira1770
    @simoneoliveira1770 9 місяців тому

    Bom dia Rodrigo estou adorando seus exercícios estou sentindo muita dor lombar

  • @Paixao-s6t
    @Paixao-s6t 7 місяців тому

    Gratidão. Que seja abençoado ❤

  • @ivanilomas7549
    @ivanilomas7549 9 місяців тому

    Os exercícios está sendo muito bom

  • @brulolita
    @brulolita 5 місяців тому

    Eu aqui as 21:19 fazendo e tendo um alívio absurdo da minha travada na lombar. Tenho artrose mas pelo visto surgiu algo mais, porque nessa travada nem o antinflamatorio estava dando jeito. Sua sequência aliviou na hora o incômodo! Ganhou uma seguidora ❤

  • @criatorionordeste5020
    @criatorionordeste5020 9 місяців тому

    Boa noite

  • @wesley4809
    @wesley4809 9 місяців тому

    Só queria dizer OBRIGADO

  • @vanessalemos1801
    @vanessalemos1801 4 місяці тому

    Me ajudou , obrigada! 😊😊😊

  • @guilhermeribascik2217
    @guilhermeribascik2217 5 місяців тому

    Boa noite. Eu fiz e me deu mais dores. Será que fiz errado ?😊

  • @FatimaLucena-d2u
    @FatimaLucena-d2u 8 місяців тому

    Bom dia Dr gostei

  • @alzirajorge4503
    @alzirajorge4503 7 місяців тому +1

    Eu sigo já a algum tempo fazia os exercícios mais agora não faço porque tenho me lesionado na lombar qual exercício posso fazer para não voltar a lesionar a minha lombar Dr. Rodrigo ?

  • @Lobo939
    @Lobo939 9 місяців тому

    Obrigado, vou correndo fazer ❤por que tô com uma dor...

  • @GabrielaSantos-pc7do
    @GabrielaSantos-pc7do 6 місяців тому

    MUITO obrigado ❤

  • @AnaCristina-zm9mo
    @AnaCristina-zm9mo 8 місяців тому

    Parabéns 👏👏👏👏

  • @simonemdcarvalhocarvalho7738
    @simonemdcarvalhocarvalho7738 3 місяці тому

    Dr Rodrigo,sinto uma dor no glúteo e lateral da coxa do lado direito. Inclusive não consegui fazer os exercícios que dobram a perna. Por favor me indique um exercício para esse problema.

  • @vincenzozavaglia5783
    @vincenzozavaglia5783 4 місяці тому

    Grazie sei molto bravo

  • @creuzafreitas1986
    @creuzafreitas1986 9 місяців тому

    Fantástico

  • @williansmoreno
    @williansmoreno Місяць тому

    Minhas pernas estão sem forças. Esses exercícios melhoram?

  • @marilenecosta5448
    @marilenecosta5448 9 місяців тому

    Que legal

  • @genivaldogutierres8058
    @genivaldogutierres8058 9 місяців тому

    Dr vou fazer na cama não tenho mobilidade no chão

  • @santosoliveira9944
    @santosoliveira9944 9 місяців тому

    Para dor no joelho que parece está congelado ao levantar da cama mais por um tempo ao caminhar melhora e só vai doer no outro dia

  • @marildadarkiewicz6
    @marildadarkiewicz6 9 місяців тому

    Tenho.muita dor na lombar principalmente do lado direito.

  • @auriliobatista8930
    @auriliobatista8930 9 місяців тому

    Boa tarde Dr. Rodrigo estou em crise na lombar queria saber do Sr. Se posso mesmo assim realizar os exercícios?

  • @AnaSantos-ld2uh
    @AnaSantos-ld2uh 5 місяців тому

    Doutor meu colchão é bom pra minha coluna, e comecei fazer os exercícios antes de dormir ,na minha cama e tem algum problema

  • @claudiaziorjen4968
    @claudiaziorjen4968 9 місяців тому

    ❤❤❤❤❤❤

  • @GlauceaLuciana-zv4ix
    @GlauceaLuciana-zv4ix 9 місяців тому +1

    😊🎉❤Chik 😊🎉❤

  • @rodrigomascarenhas7133
    @rodrigomascarenhas7133 7 місяців тому

    Dr. Estou passando pelo pior momento da minha hérnia de disco, 1 semana com dor, tomei injeção e não melhorou nada, é um sofrimento.

  • @camilam1835
    @camilam1835 3 місяці тому

    👏👏

  • @anagoncalves8179
    @anagoncalves8179 4 місяці тому +2

    E quando você acorda com dor na lombar? E não é o colchão, pois já dormi em quatro camas diferentes e, mesmo assim, acordo com dor. E quando levanto, a dor vai passando

    • @rosemary2708
      @rosemary2708 2 місяці тому

      Procure sempre fazer os exercícios antes de dormir e seu corpo vai se adaptar e melhorar

    • @cristianealicea6997
      @cristianealicea6997 20 днів тому

      Desse jeito, dia de folga quero ficar deitada até tarde, mas a dor na lombar não deixa

  • @atelierdalana3834
    @atelierdalana3834 9 місяців тому

    Boa noite!!!serviria como fortalecimento?!

  • @elielmacastro1068
    @elielmacastro1068 5 місяців тому

    🤗🤗🤗🤗🤗🤗

  • @noelifernandes1822
    @noelifernandes1822 9 місяців тому

  • @barbarafraklaite685
    @barbarafraklaite685 9 місяців тому

    Boa tarde! Com travesseiro?

  • @celiafontes344
    @celiafontes344 9 місяців тому

    Tenho muita dor na cervical e tórax qual exercício certo?

  • @Karinterapias
    @Karinterapias 8 місяців тому +1

    Vc sabe a causa da dor lombar ao levantar após um longo tempo deitado.. como por exemplo uma noite de sono?😢

    • @PaciênciaRosaPiresEbatela
      @PaciênciaRosaPiresEbatela День тому +1

      Eu também tenho o mesmo problema. Levanto de manhã com dores muito intensas. O que fazer?

  • @VeraLucia-ft1do
    @VeraLucia-ft1do 13 днів тому

    Vinte e quatro horas tudo dolorido.

  • @brunobernal1074
    @brunobernal1074 19 годин тому +1

    Parabéns ao seu enxelente trabalho, vim aqui no canal a alguns meses com o mesmo problema de dores na lombar, e apenas em um único vídeo que assisti e acompanhei tive 100% de melhoras, e hoje novamente voltei para mais uma seção.
    Deus te abençoe sempre!!!

  • @rejanesouza2138
    @rejanesouza2138 9 місяців тому

    ❤😘🙏💕💕

  • @wdfootballfull1639
    @wdfootballfull1639 9 місяців тому

    PRECISO DE AJUDA URGENTE NO PESCOÇO
    Bom dia amigo, sei que não é relacionado ao vídeo, porém hoje de manhã aconteceu um seguinte
    Eu estava colocando a telha aqui em casa com a escada, e na hora que eu levantei a telha e fiz força para encaixar ela, deu uma baita dor no pescoço, na parte de trás, agora não tô conseguindo abaixar minha cabeça e nem levar ela para trás, ajuda aí 😳

  • @solangeaparecidadoamaral8524
    @solangeaparecidadoamaral8524 9 місяців тому

    Dor nos dois lados das pernas acho q ciático 😢

  • @saturninadegodoy8061
    @saturninadegodoy8061 9 місяців тому

    😂

  • @CanaaLimadaRocha
    @CanaaLimadaRocha 3 місяці тому

    Nossa que exercícios muito bons, estava com muita dor neste momento... Estou bem melhor das Dores graças a Deus, obrigada Rodrigo

  • @PatriciaSantos-ty9pu
    @PatriciaSantos-ty9pu 9 місяців тому

    Boa tarde obrigado estou começando a fazer os exercícios já estou melhorando as dores 👍👏

  • @CanaaLimadaRocha
    @CanaaLimadaRocha 3 місяці тому

    Nossa que exercícios muito bons, estava com muita dor neste momento... Estou bem melhor das Dores graças a Deus, obrigada Rodrigo

  • @CanaaLimadaRocha
    @CanaaLimadaRocha 3 місяці тому

    Nossa que exercícios muito bons, estava com muita dor neste momento... Estou bem melhor das Dores graças a Deus, obrigada Rodrigo

  • @angelicafratte8582
    @angelicafratte8582 9 місяців тому

    Excelente profissional. Deus te abençoe ❤🙏

  • @CanaaLimadaRocha
    @CanaaLimadaRocha 3 місяці тому

    Nossa que exercícios muito bons, estava com muita dor neste momento... Estou bem melhor das Dores graças a Deus, obrigada Rodrigo

  • @PaciênciaRosaPiresEbatela
    @PaciênciaRosaPiresEbatela День тому

    Boa noite dr Rodrigo. O meu problema é que eu sinto as dores ao acordar depois de uma noite de sono. Ajuda me por favor.

  • @divinarealidades
    @divinarealidades Місяць тому

    Topo Gigio?

  • @AnaSantos-ld2uh
    @AnaSantos-ld2uh 5 місяців тому

    Obrigada doutor gostei 🤗

    • @AnaSantos-ld2uh
      @AnaSantos-ld2uh 5 місяців тому

      Gostei dos exercícios pq estou com a lombar dolorida

  • @gleici4995
    @gleici4995 7 місяців тому

    Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento e dedicação em nos ajudar