High Intensity at Home Workout
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Exercise and tidy up your body right from the comfort of your home! A high-intensity workout with short-rest intervals is not only a good fat burning workout, but a great workout for all muscle groups.
I recommend doing 3-4 of these circles, with a rest of up to 5 minutes between the circles. At the initial stage, 1 circle will be enough.
Do not forget about a balanced diet, good recovery and quality sleep, the result will not keep you waiting long!
Сделал сегодня 5 таких кругов и слегка офигел, тяжко очень было, спасибо большое за такие видосы.. 🔥✨👌💪
Просто шедевр искусства построения человеческого тела! Тёзка, ты - лучший в своём деле. Однозначно беру на вооружение. Смотрю ещё Biomachine, тоже очень достойный парень. Вы оба - профи высшего класса! Моё вам почтение!
Надо уже вводить премию "За лучшую операторскую работу"
☺️☺️☺️
Я должна это попробовать...и я буду тренироваться по этой тренировке до тех пор, пока что не буду её выполнять идеально без дополнительных перерывов😃👍
Можно смотреть бесконечно на огонь, воду и как он тренирует.
мне на это смотреть тяжело )), я устаю
WOW! This is one of the finest home training videos on UA-cam! The routine is well thought out and compact and hits every muscle in the body while forcing them to work together. You can clearly see the results in his beautifully muscled, sculpted body. This man is one to be followed. Watch every one of his videos! Bravo!
Respect from Poland! 💪🔥
👍 👍 🥃🥃
Как всегда на высоте!) 🔥
I know how hard it is to end this training session once started! Puh thats a pro one! I hope next weeks I am ready for a try! Good job mate thank you!
Какая мотивация, красавчик!
Какой же он сильный и выносливый 😲
Как всегда лайк и благодарность за мотивацию! :)
Единственное переживал, чтобы на выпрыгиваниях головой люстру не задел ))
Привет,я тоже снимаю про спорт💪🦍
Traté de seguirte el ritmo pero no fue nada fácil, gracias por la rutina, seguiré practicando, saludos desde México
Большое спасибо, Мастер❤️💙
Лучшие интервальные тренировки, которые находила)
Капитальный трудяга 👍👌💪🤝
Евгений, Здравствуйте! Очень хотел бы, чтобы Вы сняли видео обучение по переднему вису! Надеюсь не один я хочу такого видео! Вы делаете полезный и качественный контент, спасибо Вам!
Great exercises!! High intensity full body workout 🔥💯💪
Красавец, Женёк)))
Мощный комплекс 💣🔥🤝
Отлично Женька!
Не перестаю восхищаться твоим силовым и творческим подходом! Твоё видео не просто очень интересно,но и одновременно максимально и насыщенно информативно!🙌
Amazing, thanks! I've been looking all over the internet and couldn't find anything like this!
I showed this to my girl too she loved it!
I said _"look! That's the carpet I want for our living room!"_
Класс огонь👍
Esto esta bárbaro para mi, muchas gracias. Y muy importante la asistencia del perrito adorable. Saludos desde México.
Let's do this! 😠💪
greetings from Brazil, excellent training! I'll try...Thanks for sharing with us!
We are friends from every country and country. Distances are long, languages are different, customs are varied, but this does not prevent us from being best friends with what we offer to the public. What brings us together my dear friends is love and peace. Culture, different arts in our beautiful world. Thank you again for your wonderful communication.
🇵🇸
Yeah , you are right 🇮🇱🇮🇱🇮🇱
Right, brother 🌹👍🙏
well said
Hey...Mr Covid 19. You can lock up me at home but you cannot lock up my activities.
I agree, bro! We are one! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Cara, você é uma boa inspiração, deve ser muito difícil chegar no seu nível, mas eu vou tentar e me espelhar nesses seus exercícios. Parabéns, continue compartilhando conosco, muito obrigado.
Sou do Brasil.
@LIGA OESTE Caralho, tem uns mlk que acham que tudo é bomba. Do mesmo jeito que tem uns mané que pegam uns caras gigantes e dizem que é natural. Em ambos os casos estão errados. O shape desse cara pelo menos nesse vídeo nem tem muito volume, tem grande chance de ser natural. Eu diria inclusive que esse shape do vídeo é um "limite" natural pra maioria dos casos. Dependendo do teu somatótipo (biotipo) consegue até crescer um pouco mais do que isso. É claro que não só o somatótipo como a genética podem também influenciar no tempo pra conseguir esse shape. Um mesomorfo por exemplo pode levar 1-2 anos, enquanto um ectomorfo pode levar mais que o dobro pra conseguir um físico parecido 3 - 5 anos... O cara do vídeo tem jeito de ser mesomorfo ou meso-ecto talvez. Se ir pra academia e ficar mexendo no celularzinho e treinando fofo, não chega nunca mesmo. Treino pesado, sono de qualidade, e dieta acertada não tem erro. Os caras só comem salada fitness e depois reclamam que não crescem.... Estando entre 10 e 15 % de gordura já da pra começar um bulking e socar comida limpa. Te dou certeza que chega em um shape dahora!
Não ouve esses caras falando merda não... Esse shape do cara do vídeo até fazendo calistenia da pra chegar (pelo menos perto disso)... E se fizer musculação consegue ficar até um pouco maior, mesmo natural dependendo da genética.
@LIGA OESTE Nunca ouviu em cutting? acha que natural não faz? Já ouviu falar em maturidade muscular? quanto mais tempo treinando o músculo fica com aspecto de "fibrado". Hormonizado normalmente tem "menos separações" de grupamentos musculares, pois a hipertrofia ocorre de maneira mais "generalizada" e acaba "preenchendo" tudo. Já em um natural é possível enxergar com mais facilidade as separações musculares quando seco. É o que vejo no shape desse rapaz, falta preenchimento na parte superior do peitoral, trapézio pequeno. Isso é bem característico de uma shape natural. O peitoral e ombro dele nem chega a estar fibrando amigo... Se o rapaz do vídeo utiliza recursos ergogênicos? Não sei, no mundo de hoje é provável que utilize... Mas o que estamos discutindo é se o shape dele é possível chegar natural....
@LIGA OESTE Compara as fibras do peitoral e o ombro dele com o do Zé Roberto por exemplo, o dele não chega nem perto. As fibras dele estão aparecendo bem menos!
@LIGA OESTE Ata, no tempo dele de jogador você acha que o cara tomava? O cara iria arriscar cair no doping... É só olhar umas fotos dele em final de carreira mesmo, muito mais fibrado.
Genial, un abrazo desde VIGO (España). 👍💪💪
Постараюсь повторить, результат напишу позже!
Excelente amigo eres espectacular gracias por tus rutinas me dan mucha energia y me siento fabuloso sigue asi ¡¡te admiro!!
Приветствую. Всех благ.
One of the best workout I seen
Пока мы смотрим видосы, Жека тренируется, надо работать на опережение, а вообще тренировка огонь 🔥💪
اللَّطِيفُ: هو البر الرفيق بعباده، يرزق وييسر ويحسن إليهم، ويرفق بهم ويتفضل عليهم.
❤ all your 💪 workout video's.
Ааагонь!!! Сумасшедший темп! Спаибо!
кажется Лось включил максимальную креативность в упражнениях)
Okey ahora en español
Omg this set got me crazy.😰 Thank you man! I only completed 2 circles, this my 3rd day doing your exercises ✌
is it work?
Wow Strong Guy me Roo tired two pqractise Things IMA alrready tired
@@1Psalmaday thanx Dude you probably say right
Молодец так держать🙂👍
Mi cuerpo se canso solo de verla completa creo que si logro completarla me sentiré muy bien conmigo mismo carajos que rutina♥️💪
Este tipo está así de fuerte solo haciendo estás rutinas de su canal?
@@juanmievolution9927 no creo debe complementar con pesas y seguro mucho tiempo que ha entrenado pero son muy buenas las rutinas de cardio hit que hace
Complimenti davvero! Hai un fisico perfetto!! 😯🔝💣 Anche gli esercizi che proponi sono il TOP!
Wow! Nice im definitely trying this thanks. 😎👍💪
Ролик бомба
powerful and inspiring! Thanks!
Even the dog knew when his workout was done or maybe for him it was just a warmup. GOOD stuff 😎
Хорошая тренировочка, воспользуюсь).Успехов вам.
Thank you for these very beautiful and creative excersizes. 👍
Добрый день Евгений, сделай пожалуйста видео нормативы для кандидатов ОМОН,СОБР РФ
You are not, also good, just perfect. Love you brother, from India 🙏
Amigo ¡¡ Tus videos me motivan muchísimo ¡¡¡ GRACIAS ¡¡¡
Чувак, это круто!!! 👍👍👍
Я восхищаюсь тобой.You are the best
woooowww.. excelent !! great training!! I did it!!. My pulsations rose to more than 150, thanks !!
Соседи снизу первому упражнению очень радуются, палкой в потолок стучат, поддерживая ритм.
Marvellous,Wonderful and Most Powerful!!Great!!
Это лучший комплекс,что я пока видел на ютубе,только я походу не выживу
vaya, ya se por que e s de alta intensidad, un entrenamiento de calidad. mil gracias Alce
I love this routine, I'll give it a try. Regards from Argentina 🤙
Gran entrenamiento, saludos desde Costa Rica 👏
Este tipo está así de fuerte solo haciendo estás rutinas de su canal?
@@juanmievolution9927 No creo pero la dieta que tiene debe ser brutal, talvez entrene en el gym y en la casa.
Jujumpalitan nonggeng babari diturutanana, alus pisan euy !!👍
Красава респект Женек
Awesome thanks for this 🙌 Exercise! Good Jop 👍
Женёк здорово! построил себе тренеровку: 5 дней чередуя, 1 день 70 подтягиваний на турнике за несколько подходов, 30 отжиманий, 30 повторов штанга 40 кг. На бицепс, 45 прыжков с гирей 16кг из полного присядя. 2й день: 40 повт. На пресс на перекладине, 30 повт. Гирей жим, 30 Гир. Рывок, 40 повт. Штанга лёжа от груди, гиря восьмёрка вокруг ног 140 повт. В обе стороны, гиря вокруг пояса 200 повт. В обе стороны, отжимания от перил под углом 40градусов 30 повт. Прыжки с гирей 45 повт. 3 подхода, становая тяга 40 повт. В 2 подхода и так пять дней чередуя, потом пять дней перерыв. Поправь если где-то что-то делаю не так.
I'm going to start this routine immediately
Sağlam egzersiz her sabah yapmak gerekiyor sadece 10 dakika 👍👍👍👍
💪💪💪💪 Отличная треня,) прошёл весь путь !
Отлично,Супер 👍👍👍
Спасибо! Подписался. С наступающим!
Жестко. В 47 лет сделал, правда отжимания последние пришлось делать с колен уже😂
Bellissimo allenamento 💪🦵🦾
Spasiba balsoi
!
Wow! Great!
Awesome bro. Love ur stuff brother keep it up. 🐸💪💯
That’s a mean workout ! Thank you
Попробовал данную тренировку, классно, все супер, оооочень понравилось...так держать, побольше таких тренировок, все круто!!!)))
this is crazy omg can't wait to try it out!
Like I said before thing is in the carpet only we Slavic do understand that :)
Merci beaucoup, spasiba, c'est excellent.
Спасибо
хотел поставить 3 лайка
👏👏👏
Very nice...full body workout without equipments..loved it...Love from India
Thanks for the video. 🔥
menuda rutina hiit ,hay ejercicios que hasta ahora los descubro .enhorabuena brother
I am so going to try this. I don’t think I can do that burpee the way you did. Nope! This is excellent 👍🏼
👍респект удачи вам 👍
very nice carpet with colorful stripes
This is amazing!
What do you do for biceps without anything even without a door or to chairs?
obrigada por compartilhar 👍
Let's get after it KINGS!
Доброе время суток! Это шикарное тело сделали упражнениями или железом тоже дополняли и сколько времени занимаетесь?
Spasibo bro)))
Tu é Monstro! Abraço 💪🏽 👊🏽🇧🇷
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان القوي المتين سبحان الخالق العظيم
Good workot, the very right one to do after a warm up run over 3-5k
The best compliments. You could also describe your diet? Thanks
"Hola buenas tardes,quien me puede ayudar con esta pregunta"¿Cuántas veces al día,hay que hacer esta rutina o cuántas seríes al día?😄💪muchas gracias...
1 training per 1-3 days
Nice exercices.im from Martinique.French Island.
Thanks for your inspiration
Bruh you are absolutely shredded!
I really like your routine.