How to live in the present moment - WUC # 195
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- Опубліковано 12 чер 2024
- Enter the adventure Wake Up Calls, a video a day for 30 days: wuc.davidlaroche.fr/saison3
How to live in the present moment? This is the question we will answer today in this Wake Up Calls # 195. Thinking too often about the past or the future, you miss out on your life. To live in the present moment is to appreciate what is happening now.
1) BREATHE
If you feel that you are starting to stretch yourself, take the reflex to inhale and exhale. Cardiac coherence has an influence on calming the internal rhythm. Breathe regularly in the day, with awareness and have the same time of inspiration as expiration.
2) AWARENESS OF SMALL DETAILS
The best way to get back to the present moment is to focus on what our senses are perceiving. Put your attention on what you hear, what you see and what you feel.
3) RETURN TO BODY SENSATIONS
How are you feeling right now? Give yourself a slap to return immediately to the present moment, you will focus on the feeling that you have just felt. Train to feel the sensations you have in your body.
4) BREATHE, BREATHE, BREATHE
This is the only way to get to a state of balance, this is the most important key to remember from this video. Take the time to breathe, at least 10 times a day.
5) SLOWDOWN
When you feel like you're excited for hours and days, it's important to slow down and refocus. Do things more calmly after a rush.
6) LET IMPATIENCE
Impatience is the illusion that what will happen later is better than today, it is important to appreciate what is happening now.
7) DEVELOP ITS GRATITUDE
Gratitude is the antidote to impatience, gratitude. It's getting to love what you give me, to love what's going on. In any situation, there is at least something to learn and there is at least something beautiful.
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#OnAvanceEnsemble
Thanks to the Arena of Nîmes for allowing us to shoot the Wake Up Calls season 3 in this exceptional place. - Навчання та стиль
Comment vivre dans le moment présent ? C'est la question à laquelle nous allons répondre aujourd'hui dans ce Wake Up Calls #195. En pensant trop souvent au passé ou à l'avenir, vous passez à côté de votre vie. Vivre dans le moment présent, c'est apprécier ce qui est en train de se passer maintenant.
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Cela fait un an que je regarde tes vidéos et je voulais te remercier de tout ce que tu m'as permis de comprendre de cette maîtrise de moi que j'arrive à acquérir par moment bien que c'est un travail quotidien (chaque jour est une nouveauté).
Je voulais te remercier vraiment du fond du coeur pour tout ce que tu apportes à moi comme à tant d'autres.
Que la paix soit sur toi David.
Cette vidéo est super! Moi, une formation à ce sujet pour vous aider à transformer votre conscience, votre vie entièrement.
Moi, j'étais un peu inconscient, sans valeur ... mais, cette formation à changer ma vie.
Dans laquelle, j'ai trouvé:
Module 1 : Penser ou ne pas penser
Module 2 : Portes de présence
Module 3 : Le traitement de l'inconscience et du corps douloureux
Module 4 : Comprendre l'ego
Module 5 : L'équilibre entre l'être et le faire
Module 6 : La question de la manifestation
Module 7 : Les profondeurs de qui vous êtes
Module 8 : La maîtrise de la vie
Si cette formation a changer ma vie, elle peut aussi changer la vôtre.
Si vous
C'est la première fois qu'une vidéo m'aide réellement. J'ai très longtemps été dans le passé et le futur, rarement dans le présent. J'ai décidé de changer et je réussis chaques jours un peu plus malgré la difficulté. Ta vidéo m'aide énormément et pour ça merci milles fois.
Merci David tu m'inspire beaucoup ! Continue ainsi, tu donne foi aux jeunes, c'est ce que notre Monde à besoin et qui n'est pas forcément enseignée à l'école. Tous tes vidéos me servent à avancer.
Je te remercie pour ces conseils, je le sent vide en ce moment et tu m'aide, merci à toi
J'adore la présentation de ce jeune, qui, par sa simplicité et son talent redonne de l'espoir à tous et au-delà en l'avenir de notre belle planète !
Toujours CETTE MATURITÉ DAVID......J aimerais rencontrer des personnes comme vous.....
Je m'ennuie énormément dans mon entourage et cela depuis des décennies. ...... J'ai besoin d'écouter et d échanger des discours probants comme les vôtres. ...... Mille mercis pour vos belles phrases constructives. ...... 💖💙💖💙💖💙💖💙💖💙💖💙💖💙💖💙💖💙💖
Allez les chercher 😉
Un mot: MERCI.
Merci infiniment david ma vie a changé depuis que j'ai commencé a regardé vos vidéos je vie le bonheur
Merci encore
J'ai jamais été moi-même jusqu'à le jour où j'ai tombé sur tes vidéos... depuis que je commence à te suivre tout est chargée à moi je me sens moi même merci....
J adore ce qui me touche chez se mec c est que tout simplement il dit ce que je dit à mes clients il parle de choses qui m'ont prit du temps à comprendre par contre y a une grande différence entre1 savoir et faire passer son savoir
Je decide aujourd'hui d'appeler celle que j'aime a un resto et lui avouer mes sentiments. Tout commence maintenant Gratitude a toi
Merci pour cette vidéo. J'avais oublié certains choses pour vivre l'instant présent,. Ça m'a ma fais du bien. Un vrai bonheur .
Salut je suis un Sénégalais mais Vraiment David tu m a beaucoup aide je vous apprécie et bonne continuation
Merci David c ma vraiment aidé continue sur ce que tu fait car beaucoup de gens vont bénéficier de ton expérience et ton savoir
Excellente vidéo , une de mes préférées parce que vous êtes calme et parlez lentement . Je n'ai pas terminé certaines vidéos où vous parlez trop trop vite et c'est soulant . 😁 Cela dit un grand merci pour tout ce que vous faites pour nous aider à aller mieux et ressentir le moment présent ( entre autres) 💜
Merci David
Depuis plus d'une semaine j pratique la respiration et j dois avouer que ça me fait un bien de ouf!!
David je t'écoute depuis le Cameroun ....et je peux dire avec certitude que tes vidéos changent très souvent ma façon de voir les choses, surtout au niveau de la gratitude, de ce que je pense de moi même...alors je te dire Merci pour ce que tu fais
Vivre le moment présent j ai écouté le CD de E. Tollé pendant des années. Aujourd hui je vie ma nouvelle vie avec amour et gratitude. Merci
Bonjour David et MERCI ! Pour cette vidéo. "Ĺ INSTANT PRÉSENT" là vie n est qu'une succession d'instants présent et l'oiseau qui chantent comme pour nous rappeler ô combien elle est précieuse. Beaucoup courent après un hypothétique futur sans voir ce qui est issi et maintenant.
Merci David pour ton message très beau
Merci ! Je partage pour tous les courreurs comme toi et moi qui ont tendance à oublier de ralentir ! C'est marrant que ta vidéo du jour soir sur ce sujet, je viens de tourner une vidéo juste à l'instant sur la minimalisme et prendre le temps de ralentir. En tout cas je souhaite à tout le monde de trouver cette harmonie qui existe dans le ICI ET MAINTENANT ! ❤🔥🙏
Tu m'as beaucoup aidé David j'evoulue en 6 mois beaucoup de changement et de transformation. Aujourd'hui je me connais mieux
J avais cette habitude de courir tout le temps je tombais malade aussi comme toi mais je ne comprenais pas que la vie voulait m enseigner de vivre le moment présent, jusqu'au jour où je suis tombée plus malade et j ai dû arrêter de travailler pendant 4mois , j ai compris l enseignement grâce à ce soucis de santé, grâce à ça aujourd'hui je ralenti je prends le temps et je profite pleinement de la vie.
A chaque fois je regarde tes vidéos franchement je me sens super bien car tu me montre que la vie en vaut en vraiment la peine de respiré de vivre c est un truc de ouf merci merci merci énormément t'es vraiment extraordinaire🙏👌😊
Merci infiniment 🙏❤️
Tu m'as aidé david durant une année j'évolu grâce à toi merci mon david 💞
J'adore augmenter ta capacité à être dans l'instant présent.C'est ma première action pour tes magnifiques vidéos 🙏🌿😊
MERCI
Gratitude et reconnaissance !
C'est ton vidéo le meilleur, JUSTE BRAVO ET MERCI !?
David tu es extraordinaire !!! On avance ensemble 💪🏽
Merci vous êtes le meilleur coach que j'ai vu dans ma vie
Merci beaucoup ! Tu es un véritable phare lumineux !
Merci David pour cette vidéo et tes clefs pour avancer.
Tu es une source de motivation pour moi et pour ça je te remercie!
Merci ! Travailler la gratitude il est temps que je m'y met
Toujours plus d'inspiration. merci !
J'avais besoin d'entendre ça et c'est au bon moment. Je vous remercie
ça fait un moment que je ne regardes plus tes videos DAVID a cause du fait que tu vivait à 200km/h,
mais là : c'est carrément une transformation dans le bon sens bien sure ; ta façon donne envie de t'écouter et de te suivre .
bien😉 continues . nous somme là
Belle et juste définition de l’impatience....après n’est pas mieux, mais juste différent !
Merci David, tes clés sont des trésors.
C’est un moyen de se ressourcer! Pourquoi pas faire cela pendant nos pauses dej pour reprendre le travail avec une bonne énergie. La recherche du juste équilibre j’approuve totalement ce concept
Merci ! Prendre le temps de prendre du bon temps la plupart du temps dans le temps présent ! Merci !
Super... Vraiment... On constate l'évolution entre les premières vidéos, premiers post. Moins speed, moins brulant mais tout aussi motivant. Même plus en ce qui me concerne. Je suis contente d'arriver sur cette vidéo car les toutes premières me ramenaient à mon impatience et perfectionnisme. Jusqu'au fameux burn out... Avoir la motivation pour enfin entrer en action mais à son rythme sans se bruler trop vite. J'aime beaucoup la comparaison avec la pyramide. Merci David pour le chemin parcouru et l'inspiration. J'ai 31 ans et mon exigence, mon envie de toujours avancer, de pas se laisser abattre m'a brulée... Mais c'est une réelle opportunité pour trouver je juste milieu entre cette flamme qui brule et d'y aller tout doux... Tu l'explique très bien et ça m'aide beaucoup, merci. Envie d'avancer ensemble. Je reste connectée à ta chaine❤️
Entendre des mots sur ses ressentis, c est énorme ! Ça fait plaisir, merci pour ces explications tout à fait justes et finalement très simples....mais si importantes quand on est hyper actif cérébral 😅🙏🙏🙏
Très bien David, continue
Bon vidéo rockstar zanmim
Super vidéo pour bien démarrer la journée !!! 👍👍👍
Merci infiniment 🙏
J'ai dit "j'aime pas "juste pour être la première 😂😂et ( voir ) être la seul à le faire😉..car je trouve que ta vidéo est Top et J'ai eu des larmes d'inspiration ...Merci encore 🙏
Merci profondément david
Très belle vidéo inspirante. Merci David :-)
Merci deux belles clés avec ce vidéo 😎
J'aime trop ta vidéo, j'avais vraiment envie de me concentrer sur le moment présent mais je ne savais pas comment, Merciii !
Merci David 💕
merci cette maniere d etre dans le moment present est tres pratique merci David
excellent vidéo david merciiii infiniment
Excellente vidéo
Le "après, ça ira mieux" et la peur de l'ennui, ça me parle! J'ai déjà entendu ces conseils la semaine passée dans une autre de tes vidéos, mais ça ne peut qu'aider de le réécouter.
David tes le sang tes le meilleur
tu m'as beaucoup aider avec tes conseil je te remerci sa fait juste 1 journee que je met en pratique et jarrive a faire le vide et me sentir mieu a l'interieur
Je suis né dans un pays cotés que la moitié est négatif, mais je choisis David comme un entraîneur a chaque fois que je regarde un vidéo ça a changé beaucoup en moi, quand je serais un grand je parlerai de David dans mon chapitre. Merci
Super. Vous exprimez la respiration, les odeurs, la vue et vous n'exprimez pas le ressenti du corps 😉 Bien à vous
Voilà une vidéo bien épanouissante ! Merci 😊
Tu es le Meilleur
Merci David d’apporter des petites notes à notre partition
Gratitude a toi video qui tombe bien pour ma pars
Entrez dans l'aventure Wake Up Calls, une vidéo par jour pendant 30 jours: wuc.davidlaroche.fr/saison3
tu as tout dit david rien a ajouter
Merci david j'ai commencé à te suivre il y a une semaine. mais je constate déjà beaucoup de changements . Je commence par comprendre beaucoup de mes circonstances
barnabé awala ta photo de profile j'suis mort on dirait t'es tout le temps zehef
Merci David pour cette vidéo et ce beau partage, tout à fait ce dont j'avais besoin, ce dont tu parles me concerne totalement ça fait toujours du bien et plaisir de voir qu'enfaite, on est pas les seuls concernés. 💛
Merci pour ce commentaire je me rend également compte que finalement je ne suis pas seul et ça me rassure
VIDEO TRES INSTRUCTIVE ET CLAIRE OU TOUT EST DIT . GRATITUDE POUR CES REVELATIONS
Génial! Je suis entrain de lire le livre de Joe Dispenza DEVENIR SUPER CONSCIENT et ce que tu dis dans cette vidéo résume un peu cela en fait! Merci!
Belle vidéo merci ! :)
Merci sa ma permis de voi a quelle point la vie est magnifique et que je devrais en profiter tan que je sui encore en vie❤
Merci david
Merci pour votre vidéo! Je suis tellement d'accord avec vos propos. Continuez ainsi🌟 Très belle journée à vous 🌟
Merci David pour cette vidéo. Je me suis bien reconnu quand tu parlais de toi et de ta manière de vivre . Je trouve cette vidéo apaisante et je l'ai partagée sur facebook.
Je t'aime mon frère David et te souhaite une très belle journée.
Bonjour David Tu es formidable comme d'habitute
Merci!!😀😀
Merci pour cette très belle vidéo qui prend le temps. J'aime tes vidéos motivantes et qui ont du rythme, mais celle-ci était très "ancrante" justement. J'ai particulièrement été sensible à la façon dont tu disais que notre rôle est aussi de transcender nos perceptions - tout en restant dans le moment présent.
Je crois que cette belle énergie va accompagner ma journée :)
Encore merci, Simone.
Merci🙏🙏🙏
Merci !
Tu ma beaucoup aidé
Merci ! :)
Un proverbe italien dit chi va piano va sano va lontano. Exactement ce que tu dis. 👍💙💚💛💜
J’aime bien vos vidéos 😊😊
Merci beaucoup pour tes conseils, ta vidéo car effectivement soit on se réfugie dans l'illusion du passé ou d'un futur qui n'existe pas encore. Alors qu'effectivement on zappe complètement le moment présent et toutes les émotions qu'il génère.
Suite à un accident voilà des années je suis devenu agoraphobe et c'est évidement très difficile à gérer au quotidien...
J'ai suivi des thérapie plus ou moins efficaces et c'est long, pesant et lassant.
Avec tes vidéo tout s'accélère, tu ne prends pas de chemin de traverse; c'est clair et positif, positivant!
Alors encore merci et au plaisir de t'entendre à nouveau ;)
Alex val salut, j'espere que ca va aller mieux pour toi et que t'arrivera a profiter de la vie et peut-etre faire ce que t'aime mais surtout le plus important profiter profiter de soi , de sa famille , de la vie voila bonne continuation ;-)
Merci
Super
D'abord, bonjour David, ta vidéo m'a inspiré et je voulais te dire que je suis tout-à-fait d'accord avec toi. La respiration est très importante, déjà dans le sport, ensuite j'ai pratiqué le yoga, le pilate, la relaxation, je fais de la gym, et j'ai appris à inspirer et expirer est c'est vrai que la respiration est la base de tout ce que tu vas accomplir. Maintenant, j'ai beaucoup, c'est vrai, vécu dans le passé, en me disant, t'as pas de chance, si tu avais eu un père comme ça, tu n'en serais pas là, si ta fille était en vie, tu n'aurais pas connu la psychiatrie et aujourd'hui si tu me demandes si je souhaite avoir un autre père, je te réponds non, ce que j'ai vécu par rapport à ma fille, je ne l'ai pas vécu pour rien, c'est pour grandir encore davantage. Aujourd'hui je vis le moment présent, d'abord parce que j'ai 60 ans et qu'à mon âge, tu ne sais pas de quoi est fait demain, je sais apprécier le chant des oiseaux, je m'arrête pour contempler la nature, tout ce que nous offre notre Terre, qui doit nous ressourcer, je me dis que j'ai une vie formidable, ne serait-ce que parce que j'ai la chance d'être en vie tout simplement. Je sais que je dois quand même me projeter dans l'avenir car je ne sais pas quand je vais mourir mais mon avenir je le vois meilleur qu'hier, que veux-tu qu'il m'arrive de pire dans la vie à venir, rien. Mais t'inquiète, lorsque mes idées partiront ailleurs je me la mettrais la claque pour revenir dans l'instant présent et tu vois maintenant je vais écouter une chanson que ma fille écoutait mais en pleine conscience, je ne vais pas pleurer mais j'ai besoin, de temps en temps de me remémorer ce que je vivais avec elle. Je te remercie vivement pour les vidéos que tu me fais passer et je te souhaite un bon après-midi, bien à toi, Jeanne.
Merci pour ce magnifique partage. Que de belles choses pour vous.
Jeanne Estirac MERCI pour ce partage dont aucun mots ne peut combler la perte ,juste un peu de baume . Chaque vie est précieuse pour quelqu'un je crois,MERCI !
🙏merci
Le grand bonjour de l'algerie merciiiii c'est drole je sentais que vous parliez de moi lorsque j'en fais un peux trop je tombe malade
Respirer avec conscience pour être plus dans le moment présent. Ça ressemble à de la médiation je trouve.
J’ai pris le temps de regarder cette vidéo, je l’ai regardé en deux fois pour faire attention de bien écouter chaque clef. Je vais aller me connecter à la gratitude mais déjà 🙏 pour ce contenu
💖💖💖
je le fait tres souvent
Lâcher l’impatience*. Ne pas jouer pour en finir. Ne pas vivre pour en finir. Laisser couler l’eau de la rivière.
Merci.
💓💓💓
Bonjour David, tes vidéos sont top, elles aident énormément et merci. Cependant, je te trouve " fatigué " Sur celle ci ... ou pas très bien ...
Tu as l air fatigué!
Toujours vrai continu!
J'ai remarqué que les meilleurs moment passés dans ma vie, étaient ceux ou je profitais pleinement du présent.
C vrai !
Je ferai de mon mieux pour accéder à ce genre de moment sans accident