Bài tập Yoga cho người mất ngủ, đau đầu | Yoga tại nhà Hóng Showbiz
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Phụ nữ & Gia đình giớI thiệu đến các bạn series những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay sẽ giúp cho các bạn khắc phục được tình trạng mất ngủ, đau đầu, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
-------------------------
👉 Xem video mới nhất tại đây: www.youtube.co...
► Website: www.phunuvagiad...
► Fanpage: / phunugiadinhvietnam
► Zalo page: zalo.me/phunuva...
► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!
/ phunuvagiadinhvietnam
Tỉ mỉ chi tiết tận tình
Cảm ơn phần giảng dạy của thầy yo ga rất nhiều
Cảm ơn thầy bài tập thật tốt cho giấc ngủ ngon
Cảm ơn thầy nhiều thầy hướng dẫn dễ hiểu và dễ tập chúc thầy nhiều sức khỏe ạ
Bài tập đon giản nhưng rất hiệu quả
cám ơn nhiều nha
Cám ơn Em nhiều lắm 💅🥳🥀
Cam on va rat tuyet. Mac du cac dong tac chua chuan theo hlv
Thầy rất có tâm. Cám ơn thầy và báo PN&GD!
Hết mất ngủ rồi.Tôi ở Bắc Ninh bệnh trầm cảm 20 năm, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, suy sụp đau buồn đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc ..lên HN chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Mong nhận đc lời khuỷem nêm tạp vào lúc nào để ngủ ngon và tăng cân ạ
Tuyet voi cam on huan luan vien anh tu
Tôi rất thích bài này
Bạn dạy rất tốt rõ ràng
Tôi mất ngủ lâu năm
Mỗi lần tôi đưa đầu gối thằng thì đâu gối nó run và keo lục cục có sao kh
Tuyệt vời
Cám ơn
Minh rat thich cac bai tap yoga cua Anh Tu .minh chi co 1 chut thac mac .1 so bai chua co phan khoi dong .phai k ban .
Bạn tập khởi động với các động tác xoay cổ, cổ tay, cổ chân như các động tác thể dục bình thường trước khi tập nhé, sẽ giúp khớp tay chân mềm dẻo thực hiện động tác tốt hơn.
Cơ em cưng ko tập được phải làm sao đây thầy
cam on em rat nhieu mong em ra nhieu video cho moi nguoi khong co kha nang den phong tap chuc cac em nhieu suc khoe
Tuyệt vời
chau huon dan cho co vo ga lua tuoi 60 nhe co cam on con
E bị mất ngủ một măm rồi nên cho e hỏi bài tập này tập vào lúc nào a nhì
Xin hỏi bạn một chút bài tập này tập vào trước khi đi ngủ hay thời gian nào thì tốt. Cảm ơn bạn nhiều
cho chi hoi tap sang hay toi cam on em
Bạn ơi nên tập vào lúc nào nhỉ?
Xin hỏi bạn bài tập này dùng vào lúc nào là tốt và thời gian tập là bao lâu vậy bạn
A
Sao gọi là "quý độc giả " vậy anh huấn luyện viên ?
ông này không có khả năng dạy người khác , ngôn ngữ diễn đạt nghèo nàn . thôi chuyển nghề khác Đi. 😭😘