sub)計り不要！朝食にも🤍3分で作れる豆腐丸パン｜ヴィーガン対応＆グルテンフリーレシピ｜3 minutes tofu bread
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- Опубліковано 11 бер 2022
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レンジ3分で作れる豆腐丸パン💭
豆腐と米粉があれば作れる、中華マンみたいなぷにぷにパンです。
小麦粉なしグルテンフリー、
卵乳製品なしのプラントベース、ヴィーガン対応。
アレルギー7品目不使用。
ノンオイル・低カロリーでダイエット中OK！
アレンジもたくさんできる、シンプルなパンです！
ぜひお試しあれ！
【材料】小さめ4つ分
豆腐 1パック(150g)
米粉 2/3カップ(70g) amzn.to/36c84t9
砂糖 大さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1 amzn.to/3vYiCqX
サイリウム 小さじ1/2 amzn.to/365BGbM
(↑ナシでも作れます。ただつるっとキレイな丸パンにはなりません)
【ざっくり成分】1つあたり
カロリー 88kcal
糖質 16g
タンパク質 2.8g
脂質 1.3g
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🍪この度はご覧いただきありがとうございます！🍪
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#豆腐パン #グルテンフリーレシピ #卵乳製品なし
![1.1 million views [Uncooked rice to bread] Make it in a frying pan! Easy fluffy rice bread](http://i.ytimg.com/vi/X3gn1X4SlJc/mqdefault.jpg)
とても簡単にできて、おいしかったです！
１個で満足感すごいです！
もちもちで美味しいです♡
汎用性があって具材でなんでも作れますね！あんこが残ってるのであんぱん作ってみます！いつもありがとうございます😊
すご、美味しそー！
ヴィーガン対応で簡単なの、有難い！！ 早速登録させて頂きました！
凄いっ
やってみよー
すごいですね！😆✨
美味しそう〜
アレンジも出来て素晴らしいレシピですね🎊
ぜひお試しあれ〜🥰🥰
すぐ作って食べました❗美味しい‼️美味しかったので、ヤミツキになりそうですね！
ありがとうございます🥰
美味しくいただきました♪
丸める時の生地の触感も滑らかで好きです！
ありがとうございます🥰
@@bimeshich 食われたいあなたに
肉まんみたいな生地で美味しかった！
ベーコン、ピザソース、チーズをいれたらピザまんみたいになりました♩
もはや芸術！このもちもち感。
ナイス🍇
絶対作りまーす
絶対作ってくださーい🥰
共立の米粉ですね？買って放置してたから、さっそく作らさせてもらいまーす🐻
パンと言うよりおまんじゅうみたいにもちもち💓美味しいです！
ただ、すぐにカッチカチに固くなる、、、
めっちゃくちゃ美味しかったです！！
ふわふわで感動しました
これでたんぱく質もとれるなんて！！
いろいろアレンジして
お弁当にも良さそう
レシピありがとうございました★
ありがとうございます😊
今週末に作る予定です♪
鬼まんじゅん❤かわいい
鶏胸肉のミンチとかで肉だね作ってヘルシー肉まんにしてみます！！
ちょうど材料が全部あるという奇跡…
作るしかないですね（使命感
作るしかない🥰
うふ、うちも全部揃ってる🤣
私も(/ω＼)
サイリウムなしで作ってみましたが、ほんとにまとまらずやりにくかったです💦
美味しそう✨
と思って早速作りましたが
モチモチいかずに、カチカチになってしまいました(;_;)
おからパウダーにするならどのくらい入れたらいいのでしょう🤔
サイリウムなし、で作るとまとまりにくいとの事でしたので、おからパウダーを買って作ってみました。
おからパウダーを結構な量混ぜた（生地が柔らかかったので）せいか、黄色い感じの物になりました^^;
見た目、パンというよりお饅頭って感じになりました～。
でも、モチモチで美味しかったです。
簡単な作り方、教えていただき、ありがとうございました(^^)
サイリウムの代わりに片栗粉とかでも大丈夫ですか？
早速作りました。
砂糖の代わりに蜂蜜入れたら死ぬほどベタついて丸めるの苦労しましたｗ
３分チンで本当にパンになるか半信半疑でしたが、本当にパンになった！
美味しかったです。チャンネル登録させて頂きました(._.)
鬼まんじゅうならぬ鬼まんじゅんに萌えたw
米粉を大豆粉にしたら変でしょうか？？💦
つくりました！もちもちで美味しかったです〜(〃ω〃)
ありがとうございます🥰
このレシピで使った米粉が知りたいです！
💕
沒有microwave, 蒸可以嗎？
すいません🙏わかりました。
サイリウム、ベーキングパウダー等g表示にしていただけたらありがたいです。
100イイネ👍
500Wだと何分ですか
蒸可以嗎？
日持ちどれくらいするのかなぁ
発酵無し？？でレンジでチンって事ですかね？オーブンいらず？
そうでーす！
できあがり表面がツルツルで膨らまず、いももちのようになってしまい膨らみも1センチほどです、何が原因でしょうか？
生地がまとまらなかったから…とかですかね…
たぶんお豆腐をしっかり擦り潰せていなかったのかも？でしょうか…なので重たくて膨らまなかったのかも💡
和菓子の人と同じですね。
ベーキングパウダーかぁ、
レンジじゃなかったらなぁ🥲
フライパンで焼けばいいやん😂
脳みそ生きてる？
スマホの小さな画面で、白抜き文字だと、とても見づらいです。やはり音声を入れて欲しかったです。
説明してない材料を混ぜてる。塩？
もし混ぜる前の最後に入れてた白いスプーン🥄でサッていれた白い粉ならベーキングパウダーかと（違ったらすみません）
米粉のせいか、緩すぎて具が包めませんでした。