নমস্কার, আমি একজন তবলা বাদক। আমার বয়স ৪৮ বছর। প্রায় দুই বছর ধরে তবলা বাজানোর সময় আমার বাম হাতের আঙ্গুল গোলো আকরিয়ে আসে, তখন তবলা বাজাতে খুব কষ্ট হয়। স্যার এখন আমার কি করা উচিৎ। বললে খুব উপকৃত হতাম।
স্যার আমার শরীরের ওজন ১০৮কেজি হয়েছিল আমি দুবেলা এক্সেসাইজ করে ভাল মানে healthy diet ফলো করে ১বছরে ৩৬ কেজি ওজন কমিয়ে ৭২কেজি ওজনে আছি এবং পরিপুর্ন সুস্হ আছি স্যার এখন ৫৪ বছর বয়সে মনে হয় যেন আমার বয়স ২২, বা ২৩ এরকম মনে হয় অনেক টা বেশি বলে ফেললাম,স্যার আশীর্বাদ প্রার্থনা করছি।
স্যার, আপনার বলা আঙুলের ব্যায়াম দেখে ভীষণ ভাল লাগল, খুবই উপকারে আসবে।আমার একটা কথা জানতে ইচ্ছা করছে,যারা প্রতিদিন তবলা রেওয়াজ করে তাদের কি কিছুটা আঙুলের ও কবজির ব্যায়াম হয়। জানালে ভাল হয়। উত্তরের অপেক্ষায় থাকলাম।নমস্কার নেবেন।
গুরুজী আপনার প্রতি অনেক অনেক শ্রদ্ধা। আপনি একজন পরিপূর্ণ শিক্ষক। আপনার শিক্ষা, চিকিৎসা ও সঙ্গীত সম্পর্কে সম্যক জ্ঞান রয়েছে।আমার নাম সুনীল রঞ্জন দাস। আমি বাংলাদেশের একটি উচ্চ বিদ্যালয়ের একজন প্রধান শিক্ষক। আমার বয়স ৫৮ বছর। আজকের লেসনটি আমার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমি আপনার প্রতি কৃতজ্ঞ। আপনার সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ু কামনা করি।
স্যার , আপনি তো সবই জানেন স্যার , সবই পারেন , আপনি বলবেন কি ? হাটকে কিভাবে সুস্থ রাখা যায় , এর জন্য একটা ব্যায়াম শিখাবেন স্যার । স্যার আপনি তো ব্যায়াম শিখান না , বলাটা যদিও বেয়াদবি হয় আমার , তারপরও অনেক মানুষের উপকার হবে স্যার , যদি জানা থাকে তাহলে টিপসটি দিবেন স্যার , আশা রাখি ।
🙏
Tnku Sir🙏🙏
Most welcome
Khub valo laglo sir🙏🙏🙏🙏. Khub upokrito holam. 🙏🙏🙏🙏❤❤❤
ধন্যবাদ❤️❤️
Good information. Thanks.
Most wellcome♥️
Darun laglo
Thankssd♥️
মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ খুব সুন্দর পরিবেশনা স্যার।
অশেষ ধন্যবাদ দাদা। ভালো থাকবেন
Very nice
Thank you
Thank you sir for exaciseing
Most wellcome♥️
দারুণ লাগলো স্যার। ♥️🙏
ধন্যবাদ♥️♥️
ভুল অভ্যাস করতাম কিন্তু এখন থেকে সঠিক ভাবে বাজাবো।
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আপনার দীর্ঘ সুস্থ জীবন কামনা করি।
একরাশ শুভকামনা রইল।।
ধন্যবাদ গুরুজী।
এই এক্সেসাইজ করে অনেক টা আরাম অনুভব করছি আমি প্রতি দিন সকাল বিকাল ইউগা করি, আর এই টিউটোরিয়াল টির এক্সেসাইজ পেয়ে অনেটা উপকৃত হলাম স্যার।
♥️♥️
great styles finger exercise
thank you sir
বাংলাদেশ থেকে আছি।
♥️♥️👌👌
বাহ্ চমৎকার কথা গুলো জানতে পারলাম আর গায়ের জোরে তবলা বাজাবো না।
🌹🌹
আমার
স্যার আজ সন্দ্ধা ৬টা রেডি আমি স্যার
Sir request
Ami akash hote pari ...Manna Dey er ganer theka jodi bolen khub upokrito habo
দেবো.... সঙ্গে থাকবেন♥️♥️
Sir request
"Kaharba noy dadra bajao " gaantir tabla tutorial urgently din...
Love from TROPICAL MEDICINE 💓
নমস্কার, আমি একজন তবলা বাদক। আমার বয়স ৪৮ বছর। প্রায় দুই বছর ধরে তবলা বাজানোর সময় আমার বাম হাতের আঙ্গুল গোলো আকরিয়ে আসে, তখন তবলা বাজাতে খুব কষ্ট হয়। স্যার এখন আমার কি করা উচিৎ। বললে খুব উপকৃত হতাম।
দুটি পাত্রে গরমজল ও ঠান্ডা জল নেবেন ।।ঘুরিয়ে ফিরিয়ে আঙুলগুলি ডুবান ।। দিনে বেশ কয়েক বার করুন ।।
এক সপ্তাহে না কমলে পিজিওথেরাপিষ্টেে পরামর্শ নেবেন❤️
স্যার আমি প্রায় এক বছর গরম জলে লবন দিয়ে ব্যায়াম করেছি কিন্তু কোন উপকার পাইনি। এখন স্যার আমি কি করব।
স্যার আমার শরীরের ওজন ১০৮কেজি হয়েছিল আমি দুবেলা এক্সেসাইজ করে ভাল মানে healthy diet ফলো করে ১বছরে ৩৬ কেজি ওজন কমিয়ে ৭২কেজি ওজনে আছি এবং পরিপুর্ন সুস্হ আছি স্যার
এখন ৫৪ বছর বয়সে মনে হয় যেন আমার বয়স ২২, বা ২৩ এরকম মনে হয় অনেক টা বেশি বলে ফেললাম,স্যার
আশীর্বাদ প্রার্থনা করছি।
স্যার, আপনার বলা আঙুলের ব্যায়াম দেখে ভীষণ ভাল লাগল, খুবই উপকারে আসবে।আমার একটা কথা জানতে ইচ্ছা করছে,যারা প্রতিদিন তবলা রেওয়াজ করে তাদের কি কিছুটা আঙুলের ও কবজির ব্যায়াম হয়। জানালে ভাল হয়। উত্তরের অপেক্ষায় থাকলাম।নমস্কার নেবেন।
অবশ্যই হয়.... বলার অবকাশ রাখে না❤️
গুরুজী আপনার প্রতি অনেক অনেক শ্রদ্ধা। আপনি একজন পরিপূর্ণ শিক্ষক। আপনার শিক্ষা, চিকিৎসা ও সঙ্গীত সম্পর্কে সম্যক জ্ঞান রয়েছে।আমার নাম সুনীল রঞ্জন দাস। আমি বাংলাদেশের একটি উচ্চ বিদ্যালয়ের একজন প্রধান শিক্ষক। আমার বয়স ৫৮ বছর। আজকের লেসনটি আমার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমি আপনার প্রতি কৃতজ্ঞ। আপনার সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ু কামনা করি।
অশেষ অভিনন্দন রইল..... ভালো থাকবেন❤️❤️🙏🙏
স্যার , আপনি তো সবই জানেন স্যার , সবই পারেন , আপনি বলবেন কি ? হাটকে কিভাবে সুস্থ রাখা যায় , এর জন্য একটা ব্যায়াম শিখাবেন স্যার । স্যার আপনি তো ব্যায়াম শিখান না , বলাটা যদিও বেয়াদবি হয় আমার , তারপরও অনেক মানুষের উপকার হবে স্যার , যদি জানা থাকে তাহলে টিপসটি দিবেন স্যার , আশা রাখি
।
রোজ সকালে এক ঘন্টা হাটুন... সব সময় হাসিখুশী থাকুন.... এটাই একমাত্র দাওয়াই😊😊
সঙ্গীত মানুষের মনকে আনন্দ দেয়। মনকে সুস্থ রাখে। পাশাপাশি হাতের ব্যায়াম এর মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালিত হয়। জামার পূর্বে জানা ছিলনা আজকে জেনে খুশি হলাম।