Wir sollten froh sein, dass wir heutzutage (zumindest die meisten von uns) keine Hungersnot haben, Genügend Wasser haben und Medizinische Hilfe jederzeit parat ist...
@@stolzerpuffganger133 Ja und das wurde uns gegeben indem unsere Eltern und Großeltern auf den Sofa gesessen sind und plötzlich ging es ihnen gut weisch 🤦♂️
Mal wieder der beste Beweis, dass man nie aufgeben sollte. Auch immer wieder bewundernswert sind die Menschen, die sich das so zu Herzen nehmen und einfach helfen. Auf der einen Seite der Arzt, der einfach mit Marathon läuft oder der Ingenieur, für den einfach nichts zu schwör ist. Nach Saschas worten," Hut ab!"
Das du bei diesem video emotional wirst zeigt dass du noch ein mensch bist, und kein liegestütze drückendes monster. Dieses Video zeigt das man nie aufgeben sollte und das es immer einen Weg gibt.
Paulina: Mein Mann hat seine Stimme verloren und ich würde sie so gerne mal wieder hören... Sascha (tippend): Dann zieh dir doch einfach ein paar Workouts rein!!!
Solche Videos stimmen mich immer nachdänklich... Es ist erschütternd zu sehen wie verletzlich der Mensch doch noch ist! "Einfache" Schlaganfälle können Stimme verloren machen, Epilepsie verursacht Krampfanfälle und der Körper kann danach einfach weitermachen! Das wiederum finde ich erstaunlich aber gleichzeitig auch erschreckend!
Ich finde solch Menschen ekelerregend irgendwie Aber krass das sie es geschafft hat Schon krass wie emotional wirst du hast so ein großes Herz bist der beste ☝🔝
Sascha hör lieber auf solche Kanäle zu Supporten, das sin welche die videos aus dem englischen Raum 1 zu 1 kopieren und noch falschinformationen verbreiten (kannst ja mal das video zb von just nero auschecken is ein eich guter und cooler meinungsblogger) ps liebe trotzdem deine videos
Bitte mach ein Video ob man Hiit workouts auch dann machen soll wenn man Muskeln aufbauen will oder ob man sie nur dann machen soll wenn man abnehmen möchte
@@haze6753 ja aber ich meine vorallem die Hiit workouts von Sacha, soll man die machen wenn man Muskeln aufbauen möchte oder ist das nicht Entfehlenswert
Es gibt keinen der so fresh reakted immer real immer echt immer echt der beste es wenn Sascha reagiert bin ich Ruckzug da es wenn Sascha reagiert man dann kuckst du's an
Hi Sascha, Ich mache jetzt seit circa 2 Wochen deine Home-Workouts. Ich möchte gerne etwas muskolöser werden. (Bin ein Lauch). Wie oft und wie lange sollte ich am Tag trainieren um in 3-4 Monaten eineigermassen muskülös auszusehen?
Gesunde Eiweißreiche Ernährung. Zunächst 4 Wochen Ganzkörpertraining. Und anschließen Jeden Tag eine andere Muskelgruppe trainieren. Z.B. Brust Bizeps, Rücken Trizeps, Schultern, Beine, usw. (Nur als Bsp.) .... Mindestens 1 Tag Restday. Versuchen die Kraft progressiv zu steigern= mehr Kraft mehr Muskeln (Geht nur bis zu einem gewissen Punkt, aber der ist nach 4 Monaten noch lange nicht erreicht) .... 4 Monate sind echt knapp bemessen, aber Du wirst auf jeden Fall deutliche Fortschritte erkennen. Supplements: Höchstens Eiweiß, Kreatin und BCAAS/EAAS. Ist aber nicht zwingend notwendig, so lange die Ernährung stimmt... Vor allem viel Essen, damit Du Masse aufbaust! Hatte vor 3 Jahren einen schweren Motorradunfall und hab vor 3 Monaten wieder angefangen und man merkt bereits deutliche Unterschiede. Liegt bei mir aber auch am "Muskel- Gedächtnis" der Zellen. Vor Allem auch Spaß am Training und nicht nur wegen den angestrebten Muskeln.
@@nikosuper5944 ich würde dir auch erstmal Ganzkörper empfehlen und dann kannst du ja mal jeweils 2 mal in der Woche die Push/Pull/Beine Workouts von Sascha ausprobieren (alle 20 min lang aber sehr extrem👌). Oder du wählst einen anderen Split..wie es dir passt.
Denke bei dem Mann mit Z.n. Apoplex (Schlaganfall) ist es motorisch nicht drin, seine Finger frei über eine Tastatur zu bewegen. Du siehst schon, wie steif er sich noch auf den Stift konzentrieren muss und dass er wohl rechtsseitig eine Hemiparese aufweist, also rechtsseitig gelähmt ist. (Zumindest so wie es im 1. Clip aussieht) Das kann sich aber wieder etwas aufheben nach der Zeit.
Moin Sascha, ich hätt' da mal eine Frage. Ich trainiere seit dem 24 Februar mein Sixpack und seit 11.5. Oberkörper, Beine und co..Am Bauch habe ich ein bisschen Fett, aber meine Arme sind dünn bzw. ohne Fett. Ich habe einen Kfa von 16 Prozent und frage mich, ob ich nun ein Kalorienüberschuss oder einen Kaloriendefizit benötige. Mein Fokus liegt vor allem auf einem definierten Sixpack und für dieses benötigt man ja ein Kfa von 10. Oder? Du bist der beste. Mach weiter so. Bitte liken damit er es sieht. LG aus Taunusstein
Ernähr dich ausgewogen und proteinreich. Mach genügend (Kraft-)Sport um Muskelmasse aufzubauen und dann sollte das Sixpack bald kommen. Ich glaube Sascha hat auch ein Video für Skinny-Fat Menschen
Wenn du dein Sixpack trainieren möchtest dann Iss viel Eiweiß für den Muskelaufbau und Kohlenhydrate für die Kraft, die du benötigst. Versuch am besten nur einen leichten Kaloriendefizit zu machen ABER wenn du merkst dass du während dem Training wenig Kraft hast dann musst du einen leichten Kalorienüberschauss machen. Versuch in diesem Szenario den Überschuss mit Kohlenhydraten zu machen, da diese dir die Kraft hergeben.
Mach erstmal leichtes Kalorienüberschuss und trainier richtig hart, dass du möglichst viel Muskelaufbau hast. Sixpack ist relativ leicht durch sehr viel Cardio (für den hohen Kalorienverbrauch) und eher vielen Ballaststoffen ziemlich easy möglich (für mich persönlich zumindest). Sixpack ist nur geil wenn du kein Lauch bist. Erst breit, dann Sixpack
Verdammte scheiße immer wieder wenn sascha so eine motivierende hällt dann krieg ich einfach Gänsehaut und ich krieg das Gefühl dass ich alles schaffen kann 🤟🤙
Minute 5:00: Ich denke es ist gemeint dass 100% des Gehirns irgendwie einen Nutzen erfüllen und jeder Teil für eine bestimmte Sache zuständig ist. Kein freier Platz der nur ungenutzt darauf wartet bis wir eine "Erleuchtung" haben :p Aber was bei Lucy stattfindet ist eine fortschreitend zunehmende Vernetzung der Bereiche und bewuster werdende Steuerung der einzelnen Bereiche, die momentan bei uns unbewusst erfolgt. Gutes Beispiel ist: gezielte Ansteuerung aller Muskeln im Körper. Selbst das Herz. Bewusste Regulierung der Körperfunktionen, des Immunsystems, der Zellreproduktion usw. Alles was jetzt unbewusst stattfindet wird bewusst wahrgenommen und gesteuert. Dadurch werden alle Hirnregionen gleichzeitig viel häufiger und intensiver genutzt als bisher.
Warum musst du in jedem Video so tolle Motivations reden halten jetzt will ich wieder nach draußen und alles zerstören hab aber vorhin 30 min HIIT durchgezogen😂
Sie sagen jetzt findet noch ausreden nicht joggen zu gehen ich der gerade Schulter Trizeps und bauch workout von sascha gemacht habe 💪😂 feier dich mega und Respekt an alle die die Kraft haben nach vorne zuschauen
Schönes Video, vielleicht zur Erklärung: Schlaganfall und Tastatur: Naja, es kommt auf das Ausmaß des Schadens an. Oftmals erleiden Menschen z.B. auch eine halbseitige Lähmung von Gliedmaßen oder des gesamten Körpers. Wenn Dein linker motorischer Kortex z.B. großflächig angegriffen oder schlimmstenfalls abgestorben ist durch den Sauerstoffmangel, dann führt das zu motorischen Ausfallerscheinungen auf der rechten Seite (im Gehirn ist vieles über Kreuz). Es ist gut möglich, dass der Mann auch motorisch gerade nur noch einen Stift halten konnte. Er und die Ärzte sind ja auch nicht doof. ;) Bei Schlaganfällen muss man aufpassen, dass man den Patienten nicht zu viel durch Prothesen, Rollstühle, elektronische Hilfen abnimmt, da es durchaus in vielen Fällen möglich ist, durch knallhartes Training (das niemand freiwillig macht) alte Muster "woanders" neu zu erlernen oder im erholten Areal zu reaktivieren. Im Gehirn geht es quasi "nur" um raumzeitliche Muster von feuernden Neuronen an bestimmten Stellen in einer Hierarchie von Arealen. Das halbe Gehirn der Dame im Beitrag ist so leistungsfähig, weil die OP früh in ihrem Leben erfolgte, wo die funktionelle Hierarchie im Neokortex (=Großhirnrinde) sich noch aufbaut und dementsprechend dann sich im halben Hirn organisiert. Wäre der Eingriff bei einem Erwachsenewn erfolgt, wäre es funktionell wohl im besten Fall wie ein massiver Schlaganfall (krasse Unterversorgung großer Gebiete im Gehirn) oder schwerer Unfall (Hirnteile weg) oder gar unmöglich, ohne am Ende menschliches Gemüse zu werden. Denn hier würde man "fertig gelernte" Hirnteile wegschneiden (stark vereinfacht natürlich gesagt). Wir nutzen nur 10% unseres Gehirns: Ja sicher und wenn wir 30% aktivieren wie die Delphine (oder so ähnlich hieß es doch in diesem furchtbaren Film "Lucy"), dann haben wir Echolot und können per Gedanken Kühe melken. Dieser Mythos, der nicht mal erklärt, was die 10-15% überhaupt sein sollen (Hirnmasse? Nervenaktivität? Leistung? IQ? Potenzial für höhere Ebene des Bewusstseins?), hält sich leider hartnäckig. Er macht halt Hoffnung, dass da etwas in uns schlummert, was nur geweckt werden muss. Bezgl. reiner Aktivität im Hirn: Naja, man kann sich mal einen Grand mal Anfall eines schweren Epileptikers anschauen (wild zuckend am Boden liegen mit Schaum vorm Mund), um zu sehen, was passiert, wenn zu viel unkontrolliert/selbsterhaltend im Gehirn gleichzeitig feuert. Hier hat man dann ein "Neuronen-Gewitter" im motorischen Bereich, weshalb viele Muskeln wie blöde krampfen/anspannen/zucken bis die Energie aufgebraucht ist. Nicht geil sowas. Der Mythos meint also sicher nicht das... Am Ende kommt man sicher bei irgendwas metaphysischem wie der unsterblichen Seele oder geheimen Superkräften an, die irgendwo ungenutzt rumliegen, warum auch immer die Natur sowas Gemeines machen sollte. ;)
Bin mir nicht sicher aber glaube dass die zahlen bei dem prozis energy crunch bar die hellgelben sind. Also ist der Riegel für During also während dem Training und After also danach ✌ aber habe den auch schon probiert ... einfach nur mega lecker ❤
Ich würde sofort für immer auf Internet, Handy und andere Technik verzichten, wenn dafür mein Rücken komplett heile wäre Status, Geld, Technik < Gesundheit
Da läuft der Neurologe einfach einen Marathon mit. EHRENMANN!!!
Nicht nur das, er ist ihr Laufpartner geworden.
Niemand:
Wirklich Niemand:
Sascha: Ahh Jungzwiebeln!
😂😂
Wir sollten froh sein, dass wir heutzutage (zumindest die meisten von uns) keine Hungersnot haben, Genügend Wasser haben und Medizinische Hilfe jederzeit parat ist...
Die meisten von wem? Du meinst wohl Deutschland oder? Über 30 Prozent der Menschheit haben zu wenig zu essen...
@fortyツ kk das könnte sein
@@stolzerpuffganger133 Ja und das wurde uns gegeben indem unsere Eltern und Großeltern auf den Sofa gesessen sind und plötzlich ging es ihnen gut weisch 🤦♂️
2020 sind mehr Menschen verdurstet als an corona gestorben 😪
@@stolzerpuffganger133 haben wir uns auch selbst hart erarbeitet, also wir Europäer
Danke Sascha für deine positive Energie!
Niemand:
Frau: *bekämpft 300kg übergewicht*
Sascha:"Fetter, fetter Respekt!!!"😂
😂😂😂😂
Da hats mich auch zerrissen 🤣
Das ist doch Fake wo ist die Haut geblieben ? Najabmetale Zuflucht. Bildzeit der youtube
@@bertentchen9449 die hatte ja mehrere ops da wird überschüssige haut entfernt oder würdest du gern rumlaufen mit meterweise baumelnder haut😂
😂😂😂😂😂
Niemand:
Sascha: Es gibt keine Ausrede nicht joggen zu gehen wirklich keine.
Rollstuhlfahrer: Am I a joke to you?
rollstuhlfahrer sind für mich immer ne motivation joggen zu gehen
OK....
Wie karl ess sagte:wenn ich Motivationslos bin schaue ich mir Bildern von Menschen im Rollstuhl an...
@@Jamie-dy6os auf karl ess angelehnt
@@Jamie-dy6os warum? Das kapier ich nicht. Rollstuhlfahrer können ja in der Regel nichts dafür
Ich hatte noch Hoffnung, dass es nur 10% (Hirnleistung) sind, wenn man sich die Gesellschaft dort draußen anschaut :'D. Zu geil
Mal wieder der beste Beweis, dass man nie aufgeben sollte. Auch immer wieder bewundernswert sind die Menschen, die sich das so zu Herzen nehmen und einfach helfen. Auf der einen Seite der Arzt, der einfach mit Marathon läuft oder der Ingenieur, für den einfach nichts zu schwör ist. Nach Saschas worten," Hut ab!"
Das du bei diesem video emotional wirst zeigt dass du noch ein mensch bist, und kein liegestütze drückendes monster.
Dieses Video zeigt das man nie aufgeben sollte und das es immer einen Weg gibt.
Krass diese Beine!😳 Trotzdem einen geringeren Umfang als Saschas Oberarme!
Ja safe 😂😂😂
Ist halt einfach true 😂😂
Übertreib halt 😂🤣😂
🤣🤣😏
Einfach Dreieck
Paulina: Mein Mann hat seine Stimme verloren und ich würde sie so gerne mal wieder hören...
Sascha (tippend): Dann zieh dir doch einfach ein paar Workouts rein!!!
So wie du die Zuschauer motivierst ist wirklich sehr geil von dir. Vielen Dank👍👍👍
Es kommt nicht auf das Handy an was man hat, sondern auf den Muskulösen Arm der es hält ;)
@Finn ___sgr ist das nicht von kollegha?
@@derjungeausnrw3661 ja
@@derjungeausnrw3661 also ich hab das noch nie von Kollegah gehört, nur von Sascha
@@fe4rr74 ist von jbg2 perfekt fürs gym hör mal rein sollte dir gefallen haha
@@derschuhflusterer5673 ok mach ich mal
Solche Videos stimmen mich immer nachdänklich... Es ist erschütternd zu sehen wie verletzlich der Mensch doch noch ist! "Einfache" Schlaganfälle können Stimme verloren machen, Epilepsie verursacht Krampfanfälle und der Körper kann danach einfach weitermachen! Das wiederum finde ich erstaunlich aber gleichzeitig auch erschreckend!
Es gibt kein der so fresh reactet...... immer real immer echt immer echt der beste. So ein geiles Intro
Sascha:Für mich ist der Stream wie ein Workout.
Sascha jeden sonntag: Wieder Stream mit workout, gar kein bock
Der Dude motiviert mich immer wieder!!!!
Weiter so!
Was es nicht alles für Sachen gibt.. Wertschätzung wird bei mir eh schon groß geschrieben.. aber trotzdem Gänsehaut pur die ganze Zeit!
Ich finde solch Menschen ekelerregend irgendwie
Aber krass das sie es geschafft hat
Schon krass wie emotional wirst du hast so ein großes Herz bist der beste ☝🔝
Ein sehr emotionales Video. Danke das du uns darauf hingewiesen hast Sascha!🤔😁👌
Du hast die Eigen schafft Menschen zu Motivieren, danke dafür💚
Ich sehe das Intro und denke mir so: WTF wie kann man 16 Mal am Tag das Bewusstsein verlieren😱🤔
Das war bei mir auch mal so. Hatte die Krankheit auch mal
100% Real dein Talk am Ende bist der beste
Sascha ich dank dir in jedem vid für deine krasse Motivation an mich/ uns alle hier die mit dem Training wieder angefangen haben💪💪💪. DANKE SASCHA 💪💪💪
Ist das Video ein Reupload? O.o
Dennoch Hammer!
"Fetter Respekt"... I can see what you are doing here...
ich verstehe die Menschen nicht die dieses Video schlecht Bewerten... Mach weiter so Sasha, man merkt du bist ein toller Mensch!
Sascha: Uns gehts in Europa extrem gut.
Arbeiter in Rumänien: Am i a joke for you?
Du meinst aus Rumänien :D
@@gh0st_dem0lisher du hast es genau gleich geschrieben
ago kelemen ja waa 😂😂😂
@@agokelemen3202 Es geht vermutlich um das IN/AUS Rumänien
Chaos Dad Whithy ja genau
Mach bitte mehr so emotionale Videos.
Die Motivation am Anfang von Sascha habe ich gerade einfach gebraucht
Standart: Erst LIKEN dann SCHAUEN💯
Es heißt Standard aber das hast du vielleicht wegen STANDARTskill geschrieben😂
@@philipplepping true😂
Sascha zu einem Afrikaner: Du bist jetzt weißer als jemals zuvor👱🏻♂️
(Mit humor nehmen)
Gar nicht lustig 😒
@@umernaeem7478 heul doch
@@TheGm4n mimimi
Schwarzer Humor ist mega, aber das macht nichtmal Sinn. So gedrungen lustig und da einfach nurnoch rassistisch
@@magicmofy2871 jaja dann ist es halt so lass deine laune an anderen aus
Sascha hör lieber auf solche Kanäle zu Supporten, das sin welche die videos aus dem englischen Raum 1 zu 1 kopieren und noch falschinformationen verbreiten (kannst ja mal das video zb von just nero auschecken is ein eich guter und cooler meinungsblogger) ps liebe trotzdem deine videos
Isso, endlich mal einer der checkt was hinter solchen Videos steckt, dennoch war es Ausnahmsweise mal ein recht gutes Video
Saschas Rede am Anfang war Balsam für die Seele !
Video: blablabla
Sascha Huber komplett random: jetzt gönn ich mir erstmal son crunch ding xD
Halte überwiegend nichts von Kanälen wie Mentale Zuflucht, aber die Videos zu den Lebensgeschichten der Menschen gehen echt klar.
Heute dein 60 minuten workout gemacht mir tut alles weh😂😂
Probier einmal German Volume Training
Falls du das nicht kennst -> Google
Viel Spaß :D
Auch ein Sascha
Dann hast dus nicht richtig gemacht
Du bist echt korrekt krass und cool Sascha. Kranke Storys ! 🙏🔥
Bist der beste UA-camr den es gibt mach bitte weiter so ✌
Auch schon das Fumbnail alleine motiviert einen achon sehr stark! Aber mit saschas stimme ist man einfach extrem motiviert!!
*Thumbnail heisst es glaubs
Verkaufe hier replay-buttons für ne wilde Motivationsrede
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Und 1:32
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Nice, ich gkaub 1:32 wäre auch noch mega😂
Bitte mach ein Video ob man Hiit workouts auch dann machen soll wenn man Muskeln aufbauen will oder ob man sie nur dann machen soll wenn man abnehmen möchte
Flo Brl es gibt Hiit Workouts wo Fettburn und Muskelaufbau steht 🙂😉
HIIT ist immer gut
@@haze6753 ja aber ich meine vorallem die Hiit workouts von Sacha, soll man die machen wenn man Muskeln aufbauen möchte oder ist das nicht Entfehlenswert
Flo Brl nur mit Hiit workouts wirst du kaum schnell Muskulatur aufbauen
Naja, mach natürlich auch was anderes, aber auch hiit, ist gut fürs Herz und den Kreislauf aber auch eben die Definition von der Muskulatur
Es gibt keinen der so fresh reakted immer real immer echt immer echt der beste es wenn Sascha reagiert bin ich Ruckzug da es wenn Sascha reagiert man dann kuckst du's an
ein richtig geiles video !
Hi Sascha,
Ich mache jetzt seit circa 2 Wochen deine Home-Workouts. Ich möchte gerne etwas muskolöser werden. (Bin ein Lauch). Wie oft und wie lange sollte ich am Tag trainieren um in 3-4 Monaten eineigermassen muskülös auszusehen?
Gesunde Eiweißreiche Ernährung. Zunächst 4 Wochen Ganzkörpertraining. Und anschließen Jeden Tag eine andere Muskelgruppe trainieren. Z.B. Brust Bizeps, Rücken Trizeps, Schultern, Beine, usw. (Nur als Bsp.)
.... Mindestens 1 Tag Restday.
Versuchen die Kraft progressiv zu steigern= mehr Kraft mehr Muskeln (Geht nur bis zu einem gewissen Punkt, aber der ist nach 4 Monaten noch lange nicht erreicht) .... 4 Monate sind echt knapp bemessen, aber Du wirst auf jeden Fall deutliche Fortschritte erkennen. Supplements: Höchstens Eiweiß, Kreatin und BCAAS/EAAS. Ist aber nicht zwingend notwendig, so lange die Ernährung stimmt...
Vor allem viel Essen, damit Du Masse aufbaust! Hatte vor 3 Jahren einen schweren Motorradunfall und hab vor 3 Monaten wieder angefangen und man merkt bereits deutliche Unterschiede. Liegt bei mir aber auch am "Muskel- Gedächtnis" der Zellen.
Vor Allem auch Spaß am Training und nicht nur wegen den angestrebten Muskeln.
@@crankdre8719 Vielen Dank für die Antwort. Ich möchte nicht übertreiben. Nur bischen aufbauen.
@@nikosuper5944 ich würde dir auch erstmal Ganzkörper empfehlen und dann kannst du ja mal jeweils 2 mal in der Woche die Push/Pull/Beine Workouts von Sascha ausprobieren (alle 20 min lang aber sehr extrem👌). Oder du wählst einen anderen Split..wie es dir passt.
ehrenmann!!! ferien vorbei und schon wieder auf 100% beim Motivation verbreiten danke 💪🏻
Oha heftige Reaktion und auch die Frau dort respekt🔥💪
Echte Ansage finde es gut 😀
Ich liebe deine bodenständigkeit😊weiter so💪
Ich glaube es gibt sogar Leute die gegen Wasser allergisch reagieren.
ja es gibt WasserALLERGIKER
Wtf...nein die sind doch nicht lebendfähig man kann zwar gegen Stoffe im Wasser allergisch sein aber nicht gegen reines h2o....
@@aeneascoordt5696 es einmal in die suchleiste einzugeben wäre schlau bevor man etwas schreibt über das man gar keine ahnung hat
Bro der scheiße Körper besteht zu 80% aus Wasser wenn man dagegen allergisch ist weiß ich auch nicht weiter...
@@aeneascoordt5696 schau mal bei galileo
4:39 echt fetter fetter respekt😂😂
Man sollte Probleme niemals Problem nennen sondern Herausforderung
Denke bei dem Mann mit Z.n. Apoplex (Schlaganfall) ist es motorisch nicht drin, seine Finger frei über eine Tastatur zu bewegen. Du siehst schon, wie steif er sich noch auf den Stift konzentrieren muss und dass er wohl rechtsseitig eine Hemiparese aufweist, also rechtsseitig gelähmt ist. (Zumindest so wie es im 1. Clip aussieht) Das kann sich aber wieder etwas aufheben nach der Zeit.
"Wir waren noch nie so Weiss"
Solange wir noch atmen werden wir es sagen
Bis hierher liefs noch gut!
#KontraK
#Ehrenmann haha
Kontra K bester Mann
Moin, nices Video👍,mach weiter so. !!!!
Der Arzt ist super, dass der mit rennt :D
Heftig wie sympathisch er ist und dann ist er auch noch ein Österreicher 💪💪💪
Nicht der erste sympathische Österreicher
Si MaxaMillion?😂😂
Arnie, natürlich.
1:44 ich frag mich was alle Dunkelhäutigen jetzt denken xD
1:30 absoluter Realtalk, danke dafür Sascha 😄❤
So eine Motivation, jeder Clip davon😱😱😱
Danke für Jede Motivation ❤️
"du bist weisser, als jemans zuvor" : Sascha, ein richtiger Österreicher.
nur Spass, du bist super :)
Moin Sascha,
ich hätt' da mal eine Frage.
Ich trainiere seit dem 24 Februar mein Sixpack und seit 11.5. Oberkörper, Beine und co..Am Bauch habe ich ein bisschen Fett, aber meine Arme sind dünn bzw. ohne Fett. Ich habe einen Kfa von 16 Prozent und frage mich, ob ich nun ein Kalorienüberschuss oder einen Kaloriendefizit benötige. Mein Fokus liegt vor allem auf einem definierten Sixpack und für dieses benötigt man ja ein Kfa von 10. Oder?
Du bist der beste. Mach weiter so.
Bitte liken damit er es sieht.
LG aus Taunusstein
Ernähr dich ausgewogen und proteinreich. Mach genügend (Kraft-)Sport um Muskelmasse aufzubauen und dann sollte das Sixpack bald kommen.
Ich glaube Sascha hat auch ein Video für Skinny-Fat Menschen
Wenn du dein Sixpack trainieren möchtest dann Iss viel Eiweiß für den Muskelaufbau und Kohlenhydrate für die Kraft, die du benötigst. Versuch am besten nur einen leichten Kaloriendefizit zu machen ABER wenn du merkst dass du während dem Training wenig Kraft hast dann musst du einen leichten Kalorienüberschauss machen. Versuch in diesem Szenario den Überschuss mit Kohlenhydraten zu machen, da diese dir die Kraft hergeben.
wenn du ein lauch bist -> aufbau, wenn du breit und fett bist defizit
Mach erstmal leichtes Kalorienüberschuss und trainier richtig hart, dass du möglichst viel Muskelaufbau hast. Sixpack ist relativ leicht durch sehr viel Cardio (für den hohen Kalorienverbrauch) und eher vielen Ballaststoffen ziemlich easy möglich (für mich persönlich zumindest). Sixpack ist nur geil wenn du kein Lauch bist. Erst breit, dann Sixpack
Danke an alle🤗
#bestecommunity
Die bist immer sehr motiviert das ist gut👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Geil wie immer lieb deine videos
Like für noch ein Teil: Sascha nochmal als Opa
Es gibt kein der so fresh reacted🤣
Das habe schon seit Monaten
Saschas Enttäuschung als er bemerkt hat das man sein ganzes Gehirn benutzt😂
Verdammte scheiße immer wieder wenn sascha so eine motivierende hällt dann krieg ich einfach Gänsehaut und ich krieg das Gefühl dass ich alles schaffen kann 🤟🤙
Kannst du mal zum Rühl reagiern?
Wahre Worte am Anfang Sascha👍👍
Minute 5:00: Ich denke es ist gemeint dass 100% des Gehirns irgendwie einen Nutzen erfüllen und jeder Teil für eine bestimmte Sache zuständig ist. Kein freier Platz der nur ungenutzt darauf wartet bis wir eine "Erleuchtung" haben :p Aber was bei Lucy stattfindet ist eine fortschreitend zunehmende Vernetzung der Bereiche und bewuster werdende Steuerung der einzelnen Bereiche, die momentan bei uns unbewusst erfolgt. Gutes Beispiel ist: gezielte Ansteuerung aller Muskeln im Körper. Selbst das Herz. Bewusste Regulierung der Körperfunktionen, des Immunsystems, der Zellreproduktion usw. Alles was jetzt unbewusst stattfindet wird bewusst wahrgenommen und gesteuert. Dadurch werden alle Hirnregionen gleichzeitig viel häufiger und intensiver genutzt als bisher.
Wer liebt Sascha auch so heftig? 😂😍
Saschas Realtalk am Anfang ❤️🤯
1:08-1:55 so Weise Worte
Warum musst du in jedem Video so tolle Motivations reden halten jetzt will ich wieder nach draußen und alles zerstören hab aber vorhin 30 min HIIT durchgezogen😂
Sie sagen jetzt findet noch ausreden nicht joggen zu gehen ich der gerade Schulter Trizeps und bauch workout von sascha gemacht habe 💪😂 feier dich mega und Respekt an alle die die Kraft haben nach vorne zuschauen
In dem Zusammenhang "fetter respekt" zu sagen is schon komisch irgendwie 😂
Direkt in den ersten Sekunden den besten motivationsspruch
ab 1 Minute wahre Worte sascha❤💯
Schönes Video, vielleicht zur Erklärung:
Schlaganfall und Tastatur:
Naja, es kommt auf das Ausmaß des Schadens an. Oftmals erleiden Menschen z.B. auch eine halbseitige Lähmung von Gliedmaßen oder des gesamten Körpers. Wenn Dein linker motorischer Kortex z.B. großflächig angegriffen oder schlimmstenfalls abgestorben ist durch den Sauerstoffmangel, dann führt das zu motorischen Ausfallerscheinungen auf der rechten Seite (im Gehirn ist vieles über Kreuz). Es ist gut möglich, dass der Mann auch motorisch gerade nur noch einen Stift halten konnte. Er und die Ärzte sind ja auch nicht doof. ;)
Bei Schlaganfällen muss man aufpassen, dass man den Patienten nicht zu viel durch Prothesen, Rollstühle, elektronische Hilfen abnimmt, da es durchaus in vielen Fällen möglich ist, durch knallhartes Training (das niemand freiwillig macht) alte Muster "woanders" neu zu erlernen oder im erholten Areal zu reaktivieren. Im Gehirn geht es quasi "nur" um raumzeitliche Muster von feuernden Neuronen an bestimmten Stellen in einer Hierarchie von Arealen.
Das halbe Gehirn der Dame im Beitrag ist so leistungsfähig, weil die OP früh in ihrem Leben erfolgte, wo die funktionelle Hierarchie im Neokortex (=Großhirnrinde) sich noch aufbaut und dementsprechend dann sich im halben Hirn organisiert. Wäre der Eingriff bei einem Erwachsenewn erfolgt, wäre es funktionell wohl im besten Fall wie ein massiver Schlaganfall (krasse Unterversorgung großer Gebiete im Gehirn) oder schwerer Unfall (Hirnteile weg) oder gar unmöglich, ohne am Ende menschliches Gemüse zu werden. Denn hier würde man "fertig gelernte" Hirnteile wegschneiden (stark vereinfacht natürlich gesagt).
Wir nutzen nur 10% unseres Gehirns:
Ja sicher und wenn wir 30% aktivieren wie die Delphine (oder so ähnlich hieß es doch in diesem furchtbaren Film "Lucy"), dann haben wir Echolot und können per Gedanken Kühe melken. Dieser Mythos, der nicht mal erklärt, was die 10-15% überhaupt sein sollen (Hirnmasse? Nervenaktivität? Leistung? IQ? Potenzial für höhere Ebene des Bewusstseins?), hält sich leider hartnäckig. Er macht halt Hoffnung, dass da etwas in uns schlummert, was nur geweckt werden muss. Bezgl. reiner Aktivität im Hirn: Naja, man kann sich mal einen Grand mal Anfall eines schweren Epileptikers anschauen (wild zuckend am Boden liegen mit Schaum vorm Mund), um zu sehen, was passiert, wenn zu viel unkontrolliert/selbsterhaltend im Gehirn gleichzeitig feuert. Hier hat man dann ein "Neuronen-Gewitter" im motorischen Bereich, weshalb viele Muskeln wie blöde krampfen/anspannen/zucken bis die Energie aufgebraucht ist. Nicht geil sowas. Der Mythos meint also sicher nicht das... Am Ende kommt man sicher bei irgendwas metaphysischem wie der unsterblichen Seele oder geheimen Superkräften an, die irgendwo ungenutzt rumliegen, warum auch immer die Natur sowas Gemeines machen sollte. ;)
Bin mir nicht sicher aber glaube dass die zahlen bei dem prozis energy crunch bar die hellgelben sind. Also ist der Riegel für During also während dem Training und After also danach ✌
aber habe den auch schon probiert ... einfach nur mega lecker ❤
Sascha regiere Mal auf die 10 stärksten WWE wrestler bitte und alle diesen Kommentar liken
sascha huber --> geilster typ
Wäre nice wenn du mal auf die Sportart tricking reagieren könntest.
Meine Empfehlung:
Michael Guthrie - The BIG one
Sascha kannste dir ma die 1 year bodytransformation von Darek Wos ansehn? Ich find die sooo nice und du wahrscheinlich auch! ;)
Cooles video😉😍💙vor 7 min nice 😊😊😊😊
heftig, bei dem mit der Stimme sind mir die Tränen gekommen
Du bist der mein aller beste YT der Welt
Wo streamt Sascha eigentlich?
Das Lied vom Into ist echt nice
wir nutzen insgesamt 10% allgemein unseres hirns in einem moment da wir nicht alles gleichzeitig nutzen können.
Top video nur wenn was übersetzt wird mach dein Bildschirm höher das man es lesen kann und macher weiter sportfrei 😍
Ich mag deine Reaction Videos :D
Sascha du bist der beste 🤩🤩🤩🤩🤩❤❤❤❤❤❤
Du bist der Beste Sascha! Ich baue Muskeln auf und baue Fett ab. Und das gleichzeitig und das nur mit deiner Hilfe. Danke 🙏
„WHATTT!? ACH SCHADE!!“
Beste stelle😂
Ich würde sofort für immer auf Internet, Handy und andere Technik verzichten, wenn dafür mein Rücken komplett heile wäre
Status, Geld, Technik < Gesundheit
Kannst du mal bitte auf Danials Laizens WILD FREESTYLE WORKOUT at the THENX STUDIO reagieren