Bizepscurls mit Langhantel oder Kurzhanteln?

In diesem Video beantworte ich die Frage, ob es bei Bizepscurls effektiver ist, mit einer Langhantel oder mit Kurzhanteln zu trainieren. Ich stelle die Vor- und Nachteile beider Hanteln gegenüber und ziehe ein persönliches Fazit, so dass Du es in Zukunft bestmöglich in Dein Bizepstraining einfliessen lassen kannst und Deine Arme bestmöglich in Form bekommst.
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[@JosefWeber-o5z]

Schau bitte nicht immer auf denn zettel oder Handy das wirkt so unglaubwürdig sonst ein sehr gutes video 🎉