5 habitudes pour changer de vie
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- Опубліковано 2 жов 2024
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Je suis pas tout à fait d’accord pour les repas. À mon sens c’est important de pas perdre cet instinct de trouver sa nourriture. Je veux dire que toucher, préparer, sentir, voir ses aliments font parties de nos sens et sont nécessaires dans un bon fonctionnement physiologique. Pas besoin de le faire tout le temps mais faut pas perdre ça, au risque de déséquilibré des processus physiologiques qui sont indispensables au maintien d’une bonne santé générale. C’est pas suffisant de mettre des bons aliments pour bien fonctionner. Tu peux mettre la meilleure essence dans ta voiture, s’il manque des pièces à certains endroits ta voiture finira par tomber en panne. Donc ce serait dommage de vouloir gagner du temps aujourd’hui pour en perdre dans 30 ou 40 ans parce que ca deconne à l’intérieur
Tout est question de dosage. Je te comprends et je te rejoins dans l'idée, mais perso je ne le fais jamais au déjeuner. Uniquement quelques soirs par semaine et le week-end.
Yann, on s'en fout des commentaires négatifs, ça fait tant d'années que tu fais du bien aux gens, t'as une communauté énorme derrière toi! ❤
Merci énormément
Parfois les commentaires négatifs (même insultants) sont pertinents, donc les ignorer purement et simplement peut être synonyme d'aveuglement... Même si dans le cas de Yann je vois pas trop ce qu'on peut lui reprocher
Yann, c'est tellement agréable de cuisiner à deux, pour moi c'est un moment d'échanges, c'est le meilleur moment de la journée. Désolée, je ne partage pas ton conseil de livraison de repas, c'est donner le pouvoir à autrui de choisir nos produits et nos menus. Tout à fait d'accord à propos des tunnels.
A tout planifier, peut-on suffisamment être dans le moment présent ? Concernant les soldes, j'ai un dressing bien garni. Depuis COVID, j'achète au coup de coeur et au besoin, uniquement, et pas forcément pendant les soldes.
"Le temps qui part aux chiottes" l'ironie c'est quand t'es en train d'écouter la vidéo aux chiottes justement pour optimiser ton temps 😏
Merci de le souligner😂
Merci Yann , très utile pour moi, la quinqua...par contre svp, en 2024, si vous pouvez éviter pour mes oreilles : cinq..zzz alarmes, huitzzzz alarmes merci et excellente année et plein de succès pour tous vos projets , formations et vidéos !😊
Très intéressant, je trouve seulement que la différence entre prendre son temps et perdre son temps est un peu flou dans la vidéo.
J'ai rencontré ma copine à 3 heure du matin hahahaha
Merci pour la vidéo sinon, très intéressante!
Y'aura toujours des gens qui trouveront des problèmes à tes solutions😅
Pourquoi courir après je temps pour en gagner ?la vie file comme l'éclaire. On ne prend plus le temps de prendre du temps tout simplement...
Tu penses qu'il est possible de travailler combien d'heures par jour de maniere efficace ? Pour l'instant je suis à 3H30 4H et c'est vraiment ma limite
Clairement pas 8h (soyons réaliste). 4/5h perso et je peux coller des trucs en plus qui ne demande pas de focus (ex: compta)
Je savais déjà tout ca, mais super piqûre de rappel.
Merci et bravo.
Pareil, on est beaucoup à déjà appliquer ça, maisbje dirai mieux moi je fais 2 choses en parallèle genre : écouter ce genre de podcast, en accéléré j'avoue, tout en faisant untm truc important à côté
Je suis tellement d'accord pour le temps consacré aux soirées. Depuis que j'y passe qu'une heure ou deux ça me suffit largement à passer des moments qualitatifs, au delà je suis juste claquée (j'ai que 28 ans mais quand même 😅)
Bref merci Yann continue les live 😘
Comment optimiser son temps pour ranger son salon
Pour gagner du temps je cuisine le dimanche pour la semaine .
Merci Yann pour tout ton superbe travail
en effet j'ai deux enfants et on m'a offert ps5 avec Alan wake 2.
Bah mon tunnel commence vers 22h jusqu'à que je pique du nez😅😒
Pour le référencement 🎉
AU SECOURS , A L AIDE !!!
Pour le référencement 🎉
Merci Yann ca remet les idées en place. Pour gagner du temps j'ai appris aussi à dire non. "Non chéri ils sont sympas nos amis je les adore mais j'ai ce projet qui me tient à coeur à approfondir et je ne me vois pas faire un après midi BBQ boisson discussion jeux à la place... Mais vas y toi c'est cool, je viendrai vous rejoindre 2h pour vous later à la pétanque ;) !" En effet, en couple on n'est pas obligé de se forcer car on n'a pas toujours les mêmes envies et projets, et ca se passe très bien.
Excellent
J'adore ton franc parlé 😂😂😂
Concernant les plats cuisinés il y a Familieat ce sont des plats proposés par des chefs cuisiniers
Pas mal... 😉
- Quelle est mon aventure cette année ?
- Ecouter musique
- Ecrire
- Recherches (activité de veille)
- Travailler la voix (chant)
- Cuisiner
- Passer du temps dehors
- Ménage mental
- Ménage / rangement à domicile
- Développer vision
Mais si t'aimes bien les BBQ, les soirées entre potes et les jeux, et les restos et tout ça, ça donne quoi pour toi ? La vie se résume à manger des plats weight watcher pour gagner 30 min et pas profiter des soirée BBQ potes pour encore gagner 30 min ? => pour en faire quoi du coup ? végéter dans ton salon à attendre le chrono biper après 15 min à regarder youtube ? et la sieste après manger c'est trop perdre son temps ? Je trouve que tu vas un peu loin ce coup ci, le temps c'est le plus important => ok, mais chacun peu l'utiliser comme il le souhaite sans avoir besoin de faire un planning :) ce serait trop triste la vie si tout est planifié :) non ? et du coup tu fais quoi de toutes ces heures que tu récupères ? xD faut savourer chaque moment. Le boulot si c'est saoulant, c'est que c'est peut être pas adapté et qu'il faut changer, perso j'adore le mien, mais un resto ou une bière entre collègues je ne trouve pas que ce soit une perte de temps, au contraire. Faire la morale sur les gens qui consomme des resto ou autre alors que toi tu prends des plats commandés... bof quoi, perso je préfère cuisiner un peu, aller au resto un peu, faire un fastfood rarement, manger une glace de temps à autre, vivre quoi => si pour toi c'est une perte de temps, c'est juste parce que ce n'est pas une nécessité pour toi, mais de là à généraliser et dire que ce que font les autres c'est une perte de temps => non je ne suis pas d'accord, je préfère tes vidéos préparées plutôt que tes lives un peu trop "strict" ;) Hâte de suivre les autres vidéos pour voir. Biz et à la prochaine PS : ne juge pas la vie des gens stp, reste neutre (sauf si un commentaire est de la méchanceté gratuite bien évidemment)
"Ils ont envie de m'aspirer ces bâtards !" 😂 (5ème conseil sur les vêtements). Je suis bien d'accord et j'ajouterais qu'il est bon de faire un tri régulier de sa garde-robe pour virer ce qu'on ne porte plus et avoir ainsi des placards épurés avec des vêtements qu'on apprécie vraiment et savoir en sortir une tenue complète sans perdre de temps.
Merci pour cette vidéo, très bons conseils pour aborder 2024 avec efficacité ❤
Contenu toujours aussi pertinent! Je sais exactement ce que je veux dans la vie et je vais droit au but, le reste je zappe! J'ai horreur de perdre du temps et ça ne fait pas de moi quelqu'un de psychorigide... juste que le temps est précieux et je ne veux pas le gâcher. D'ailleurs comme, je pense te ressembler beaucoup niveau caractère ( les perfectionnistes se reconnaissent généralement) ça me fait du bien d'écouter tes vidéos tous en réalisant les tâches du quotidien (temps optimisé). Je valide à 100% ton contenu...et tu as raisons les gens sans la moindre rigueur ou volonté, je ne comprends pas bien pourquoi ils te regardent...ça reste une énigme ! Pour la restauration livré e à domicile en France j'ai testé SEAZON mais pas satisfaite du choix ni des créneaux de livraisons... si certains ont des bons plans de nourriture saine avec une logistique qui tient un peu la route d'une semaine à l'autre je suis preneuse!😋
8:11 c’est des compléments alimentaires c’est cramé 😂
Yep, je valide le commentaire de HM-ku3gp ; tout ce que tu nous envoies est très bien pensé, analysé, dit, et bienveillant.
(mais Arg : tu as recommencé à "nous partager" ?! Omg, ok, la langue française évolue, mais pourquoi à rebours ?)
J'adore cette thématique, c'est très intéressant, je te rejoins déjà sur plusieurs points, merci beaucoup Yann
Avec plaisir 🙂
Tu as raison de ne pas tenir compte des ''oui mais'', ce n'est absolument pas ton propos. Tu es là pour nous conseiller, nous coacher. Après c'est à nous de nous prendre en main. Planifier, c'était la base de mon job, sinon ça aurait été contre-productif, et ça a toujours été mon mode de fonctionnement dans ma vie perso et on y gagne énormément de temps pour découvrir de nouveaux horizons. Et surtout, ne pas perdre cette habitude à la retraite, ce qui est mon cas. Mes projets : rencontrer un homme, une belle personne, et aussi, je me rends compte que j'écris facilement, je ne sais ce qu'il en ressortira, j'ai au moins 2 idées de bouquins, on verra.
36:40 Je ne crois pas aux "accidents" à éviter ou aux "hasards"à provoquer !!
Toutes les expériences sont des apprentissages qu'on ne peut pas éviter. My 2 cents.
Merci la vidéo a permis d'éclaircir dans ma tête ce que j'essaye d'appliquer depuis peu. En effet, depuis que je travaille dans la restauration je me rends compte a quel point le temps à consacrer pour soi est précieux et rare, de plus c'est un milieu ou l'on peut facilement prendre de mauvaises habitudes. Par exemple, les premières semaines, je me laissais traquenarder par mon équipé à droite et à gauche a sortir jusqu'a point d'heure apres le boulot. J'ai pris conscience que ça n'avait aucun sens et comme tu la dit ça m'apportait aucune valeur supplémentaire dans ma vie. Depuis que je travaille sur ma discpline pour profiter de chaque minute qu'il m'est accordé, je l'utilise pour me distraire intelligement, travailler sur mes projets, faire du sport, cuisiner. Je me sens beaucoup mieux. J'aimerai souligner aussi que discpliner sa vie c'est un apprentissage qui est assez long, ou il faut prendre de nombreuses habitudes qu'il faut intégrer pas à pas et ne pas se décourager au moindre écart. Il ne faut pas oublier que pour beaucoup d'entre nous on a conditionner notre cerveau a un certain train de vie (avec de mauvaises habitudes) pendant longtemps et que ca va prendre du temps à s'en défaire.
Enfin bref, je partage mon ressenti et mon expérience sur ce point la.
Bonne journée,
Meilleurs vœux également Yann pour cette nouvelle année 2024 qui démarre.
Ta vidéo est 🔝🔝🔝 fort bien intéressante, remplie de bonnes choses si vraies à entendre.
Merci pour cette trame de base que chacun appliquera au final de 0 à 100%, à sa convenance pour les 5 thèmes.
Je reprends l'exemple du repas : C'est vrai que j'ai toujours pensé au fond de moi qu'être à table (et tous les à-côtés avant/après) est vraiment une «perte de temps libre»... Alors attention je veux pas dire non plus qu'il faille manger n'importe-quoi et à 200 à l'heure pour autant, il faut trouver le bon compromis comme tu le fais notamment avec quelque-chose qualitatif et tout prêt (assez régulièrement pour ma part) c'est très bien.
Savoir ne pas généraliser et s'accorder un repas pas comme les autres (plus de temps passé à table, préparation... Etc) et entouré des bonnes personnes qu'on aime est à faire de temps à autre aussi même si tu ne l'as pas mentionné je suis sûr que tu le fais comme la plupart d'entre nous 😊
Comme les sorties ou les soirées : Je pense qu'en fonction du contexte et que si ça reste relativement exceptionnel, on peut aussi s'accorder le «no time limit» ça fait du bien aussi de bien profiter des bons moments quand ils sont rares 😊
Cher Yann, pour rappel on dit huit alarmes et non pas huits alarmes [huit zalarmes, minute 28]. Idem cinq expériences et non pas [cinq zexpériences], les chiffres sont invariables et ne prennent pas de s, donc pas de liaison non plus ( sauf les multiples de cent : exemple 300 cents).
Merci!🙂
Très motivant d'entendre ces idées. Ça pousse à se réorganiser. Merci !
J habite une partie du temps en Espagne , quel est le nom des paquets livres à maison ?
J'ai adoré la réflexion (petit coup de gueule) concernant les commentaires négatifs de la part des gars qui font boulot fonctionnaire - Mc Donald - TV.
Tout a fait aligné avec toi Yann. Idem sur l'organisation, l'importance de planifier de maniere générale pour les loisirs, comme au travail, pour faire du qualitatif.
Merci pour la qualité de tes vidéos.
Bonne continuation.
Merci Yann pour ta spontanéité! En plus de nous amener sur des réflexions intéressantes, c’est divertissant de t’écouter - mention spéciale sur ces 2/3 punchlines qui surgissent dans tes vidéos et qui me font toujours bien rire!
Une belle année 2024 à toi et à ton Équipe 💫
Merci pour tes conseils! C’est exactement selon j’avais besoin!!
Si jamais tu cherches une idée de live « comment se vendre » ce serait parfait!!!😅😅😅
Merci pour cette vidéo Yann et les habitudes présentées, 3 sur 5 que je compte mettre en place !
Comment s'appelle la chaîne de repas en Espagne? 🙈
Si c'est Yann qui parle de changement de vie alors là j'suis partant.
J'adore ce nouveau format un peu différent !!
Salut Yann, merci pour tes vœux. Je te souhaite aussi une merveilleuse année.
Perso, je trouve que rien ne vaut un p'tit plat concocté avec amour pour soi-même (et pour partager avec d'autres aussi, bien sûr !).
Le temps de boucler un p'tit truc qui nous "casse la tête", on a tout aussi vite fait de se faire cuire des pâtes, du riz ou des patates.
Et puis les pâtes, il y en a une telle variété qu'on n'a pas l'impression de manger toujours la même chose.
Surtout les pâtes italiennes, miam 😋
Pour accommoder, on a le choix entre champignons (j'adore), sardines, maquereaux, saucisses, tofu, lentilles, pois chiches, etc, bref des tas de protéines qu'on peut trouver tout prêt. Sans parler des œufs durs.
Je mange (quasiment) pas de viande.
Un filet d'huile d'olive, une pincée de moutarde, un brin d'herbes aromatiques.
Quelques feuilles de salade ou une portion de légumes et le tout est joué.
En dessert, y en a que je pourrais manger tous les jours (genre Tiramisu ou crème brûlée) mais là aussi c'est du tout prêt.
Par contre, j'adore peler les fruits surtout les oranges et la grenade. C'est une expérience à la fois sensorielle, gustative, relaxante et méditative unique.
Bref, tout ça pour dire que ma pause-dej est un moment très important de rdv (presque amoureux) avec moi-même.
En week-end, vu qu'on a plus de temps, ma cuisine est plus élaborée mais déjà en semaine, même si c'est minimaliste je fais en sorte que ce moment reste un festival de couleurs, de saveurs et ...de rencontre (oui oui).
Et de détente.
Surtout quand on peut s'offrir le luxe de taffer at home.
Après, sortir dans les bars pour picoler et/ou jusqu'à pas d'heure, c'est carrément pas mon truc.
Je bois pas d'alcool et j'aime bien être rentrée chez moi avant minuit, lol.
Voire même bien avant, le + souvent.
Chacun sa lifestyle, c'est sûr mais souvent quelle perte de temps et d'énergie pour aller chercher à expérimenter à mille lieux des sensations qu'on a souvent à portée de main dans des choses toutes simples, juste chez soi.
J'espère qu'un des deux projet est un... LIVRE ! 🙏😁
C'est tout un épisode de How i met your mother : Nothing good happens after 2 a.m !
Merci!
J'ai adoré le passage : " Sortez de mes mentions, les gros lards "
❤️
Je te remercie pour tes précieux conseils!
Il y a une chanson de Muse qui s appelle " Time is running out" ... si tu ne la connais pas ... il faut l écouter... je parie qu elle te plaira. Sinon 100% OK avec le contenu. OK également sur l attitude à adopter vis à vis des "haters frustrés". Et MERCI pour ton travail. I always stay tuned.
Bien sûr, mes années lycée cette chanson
Juste un petit clin d’œil et je repars
Merci Yann pour ta vidéo, preneuse de davantage de contenu de ce type! sur la partie horaires sorties, j'ai appris 2-3 choses
Est-ce-que tu as prévu par exemple des contenus + spécifiques qui permettent de conseiller sur comment gérer au mieux l'équilibre entre sa vie pro (qqn en CDI) qui a un projet pro en parallèle (exemple de revenus passifs- création d'un projet), et qui doit jongler aussi avec sa vie perso?
ça pourrait être interessant d'avoir ta vision sur l'organisation, pour garder un équilibre- épanouissement au quotidien en parrallèle d'une efficacité.
Tu as probablement une partie de ta communauté dans le même mindset que toi, donc ce type de contenu peut-être pertinent.
En tout les cas, j'apprécie ton approche coaching (que ce soit sur cette chaine ou bien l'homme expliqué) très factuelle et parfois assez "directe" qui te différencie aussi des autres.On peut facilement mettre en application tes conseils. Donc merci!
Je te souhaite une belle année 2024 et plein de réussite pour tes nouveaux projets
La différence entre un week-end à l'étranger (vacances) et chez soi c'est l'argent car on arrive pas à dépenser autant tous les week-end que le week-end en vacances.
A part ça j'apprécie beaucoup vos descriptions d'habitudes à prendre.
Oh il y en a qui y parviennent je te rassure ;) Regarde dans le carré vip de n'importe quelle boite de nuit
(j'ai oublié d'écrire : Merci !
Mais, perso, tes mails me manquent)
Telegram c'est plus "cool", je garde les mails pour les trucs importants seulement
Sur les repas du midi, on croirait entendre les bétises de Franck Nicolas qui nous sort de ne pas manger avec ses collègues pour gagner du temps. Ca doit être vachement sympa un monde dans lequel on ne sociabilise pas avec les gens que l'on fréquente chaque jour tiens... 🤔
Tout dépend si tu as besoin de temps et pour quel projet. Il y a des gens qui n'ont pas besoin de ces 20 jours de plus par an et qui sont très heureux de déjeuner chaque midi 1h de plus avec leurs collègues. Aucun soucis.
Quand j'étais salarié je déjeunais 1j/5 avec mes collègues (minimum corporate) car je considérais que les 9h par jour passé dans l'open-space et les différentes pauses suffisaient à tisser les liens nécessaires. Le reste du temps gagné je me le suis offert, j'allais au sport avec quelques autres collègues.
@@YannPiette Je comprends l'idée. Après, il est évident que dans le monde (affreux) du salariat, cela peut te jouer des tours, surtout dans une petite entreprise. (10-15 personnes) Tu as vite fait d'être jugé ("t'es malade ? tu nous fais la gueule ?") si tu n'es pas minimum 4 midis sur 5 avec tes collègues...
Merci Yann !! 👍
Je sens l’arrivé d’un livre 📕
Yann je suis vraiment frustrée je ne peux jamais suivre tes lives .. je ne sais jamais quand tu vas les faire ...
Cela nous fait un point commun, mais abonne-toi au telegram comme ça tu seras prévenu. J'avais posté 3j avant sur la page communauté de YT mais pas grand monde semble la voir
Merci Yann , bonne année 2024 à toi ❤
Intéressant ça donne envie de travailler dessus merci ❤
Merci à toi 😊
Merci pour ce live. As usual, une Masterclass.
- Tout le monde dispose de la même quantité de temps et c’est la façon dont on pilotera notre temps qui fera la différence.
Oui enfin certains sont rentiers et ont une femme de ménage (et/ou une nourrice) alors que d'autres dédient 35h/semaine au travail + 5h de transport + 5h aux taches ménagères, etc ...
Ça ne tient pas debout comme raisonnement.
@@abalcerzak1931 : les inégalités ont toujours existé et existeront toujours.
On ne part pas avec les mêmes armes c’est certain. 2 options
- prendre la posture de la victime,
- en faire beaucoup beaucoup plus pour élever son niveau.
Yann et toute l'équipe,
Meilleurs vœux 2024 et merci pour ce live de qualité.
Marc
Merci à toi aussi
On peut te retrouver où en live ?
Tu es en train d'en regarder un :)
@@YannPiette Je veux dire, tu live sur quelle plateforme / site ?
J'ai lu 5 Hacks pensant que ta video etait en anglais. T'es un ti comik 😂. Faux Thumbnail !!! Je te donne un dislike , pis j'ai fait ecris a YT aussi afin que l'algorithme recommande pas trop cette video...
Pas mal de choses très intéressantes à prendre et je t'en remercie.
Par contre ce genre de passage me semble ultra maladroit et je pense que tu t'en es rendu compte en le disant. Bref
ua-cam.com/users/clipUgkxj5Fxd5yg94vZNL-1aDrpzoVLNEq5sVlG?si=_eTqjiDiTU71FH3a
Absolument pas. Je réitère, c'est le fond de ma pensée. Ce qui ne veut pas dire que c'est quelque chose qui ne peut pas s'amélioer