¿Qué es Meditar para vos? ◉ Lorena Márquez ◉ MAS BIEN PODCAST #4

En este episodio escuchamos la voz de Lola Márquez Guglielmone
lola22_marquez , profe de Yoga y otra de las mujeres que me inspiran.
De las herramientas que descargo en mi procesadora, con almacenamiento casi lleno de “spam” , esta es la que me alegro y necesitaba volver a poner en pantalla principal: el contacto con el Yoga y la meditación.
Le pregunté a Lore ¿qué significa meditar para vos? y me dijo:
“Meditar es poder centrarnos, concentrarnos, intentar poder liberarnos de tanto pensamiento, la mente es muy pensante y muchas veces el pensamiento se vuelve muy negativo, entonces la idea es no juzgar ese pensamiento si es negativo o no , sino que buscar un centro, o un equilibrio para que la mente no esté tan inquieta”
Música: "Pire místico" ‪@brunoblancofotografia7025‬
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#meditacion #yoga #pensamientos #antiestres #stress

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Me encantó ,si me gustaría