ما كاينش ما احسن من الابر الصينية acupuncture حتى كيف قال الاخ الثلج وهذا غير في حالة الحريق والالم في كل مواضيع الجسم ربع ساعة في الصباح والمساء ولكن ماشي تحط الثلج مباشرة على الجلد ، غطي الثلج بقماش وحطو على المنطقة المهم يوصل نسبة خفيفة من البرودة والانسان يحاول على راسو ما يضغط على راسو بزاف مع الرياضة الصحيحة والاهتمام بالصحة ديالنا والله يشافي الجميع
أنا كملت 30 و دبا كايضرني ظهري إلى وقفت بزاف، حيت ديجا فرعتو بالوقوف بزاااااف و ديما كاندير مجهود بدني أكثر من القياس في الدار و الخدمة، و نهز التقل.. ماكنتش كانحاول على راسي دبا نبهتيني لأنه مشكل ماخصنيش نهملو شكرا على النصائح
طبيب مزيان ا خويا ...حتى انا جاني السياتيك و عانيت منو كنت تنهز التقل و طرا ليا بحالك غير انا مجهد شويا حتى كلسني ...بدات تضرني رجلي جنب د لتحت شويا من بعد لفوق وليت تنمشي شويا و نكلس حتى شفت الطبيب و عطاني volateren و مهدئات ...طرا ليا بحالك ف ظهر لكن الالم كان تيكون فالرجل كولها ماتا تانقدر ندير والو كولشي ظلام و انا ف كوريا الجنوبية بوحدي صليت دعيت سيدي ربي هدرت مع الناس كالو ليا كولشي تايجيه عادي لا جاك لحريق شرب دوا دلحريق مني بديت تنشريles calmants....uboprofene لحريق مشا كلت واش تنحلم كاع داكشي لي عانيت غي ب دوا د الحريق مشا و واحد النصيحة اخي و كل لي شاف هاد فيديو واحد الطبيب شفتو ف يوتوب ديالو تيهضر غي على السياتيك هو مغربي من اكادير مني تصلي ف الركوع كان الرسول عليه افضل الصلاة و السلام تيتحنى و يقاد ظهرو حتى ان لو حطيتي كاس د الماء عامر يبقا هكاك ميتخواش مايتخواش. لا سرحتي ظهرك بطريقة صحيحة رجليك تيتسرحو و كل الجسم ديالك ...كل مرة فالركوع تنهبط ظهري تنبقى نهبط نهبط حتى تنحس راسي درت سجود مزيان ..الحمد لله دبا مشا مني مع شرب فيتامين b فهو مهم فيه b1 b2 b6 b12 فهو مهم اخي
From experience : Stretching and strengthening your whole body is the key, start with body weight exercises to build a good fondation. Set up a plan for both mobility and resistance exercises. For example : From toe to up system DAY 1 : calves raise n full, half or even bb quart squats DAY 2 : 45 M of mobility (stretching Anatomy by Arnold G. Nelson Jouko n Kokkonen) DAY 3 : ABS n superman for lower back 5 exercises each n wrapped. DAY 4 : Mobility 45 M DAY 5 : chest n triceps DAY 6 : Mobility 45 M DAY 7 : back n biceps n traps n neck (don't neglect your neck it care between 2.3 and 5 kilograms (5.1 and 11.0 lb) of your body ) Tipps : Walk on empty stomach in the morning 30 M n stretch for 15 daily to make sure your body ready to go for the day. And before each work out make sure your heart rate is high to prepare your body right before you go tight. Stretch 10 M just after your warm up n right after finishing your exercises. It seems much but don't underestimate your body is designed to crazy stuff just believe in the process and it gonna change your life trust me I'm a 37 year's Gold n maintain a good body strength just because i believe that health is another form of wealth. In the end i wish you a good recovery n if you need any help or support I'm here to serve you with pleasure you are wald bladi wmantmna lik ghi lkher, may Allah bless you soon stay strong.. Greetings from Germany 2 US .
تبارك الله عليك فيديو مفيد جدا خصوصا ناس لكايعنيو من الألم الظهر اما الطب في المغرب الله حول والا قوة خسران فلوس ونتيجة نتا وزهرك انسان ارد بالو سواء في رياضة او العمل أو أي نشاط في حياتو. راك حاضر ناضر ولباس نظاظر خويا وتحياتي لك من قلب روما 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹 ❤❤❤❤الي أمريكا 🇺🇸
الاطباء إلى عايشين فالمغرب غى الكسالة اما المجتهدين كولهوم خرجو على برا حيت عليهوم الطلب . الحاجة الخايبة عندنا هي قطاع الصحة وقطاع التعليم هوما لى مكفسين .
السلام عايكم.انا مريت بنفس التجربة انزلاق الغضروف سبب لي انعواج في الضهر .اول حاجة ننصحكم بها النوم علي الارض تاني حاجة الراحة مدة شهر تجنب العملية الجراحية فهي غير صالحة .الاثصال بمختصostuopathe ممكن الاطلاع على طريقة العمل في اليوتيوب.واخيرا الحجامة والسلام عليكم
الحمد لله على سلامتك اخى انس .واش فامريكا ضرورى تخدم عام على عام باش تعيش ،بحال هنا فالمغرب ممكن تخدم عام كامل وتعيش عام كامل بلا خدمة وتاكل وتشرب بدون مشكل . اذن الصحة كتعتبر حاجة مهمة فالحياة ويلا جاتك فالصحة غياكل الدود سواء فأمريكا ولا فأي دولة كيف ما كانت .
اخي من الاحسن ملي تكون كتصور صور لينا الطريق الطبيعة القدام ديالك ملي كتكون كتعود باش منحسوش بلمالل وانت شاد غير راسك ووجهك ميمكنش تشد وجهك في فيديو كامل
السلام عليكم اخي الحبيب حفضكم الله بغيت غير نسولك واش في فترة الإقامة ديالي في أمريكا يمكن ليا نرجع للمغرب بين الفينة والأخرى او غادي نبقى في أمريكا إلى الأبد الاعصبك السؤال غير قبل على وجاوبني😅😅😅😅😊😊❤❤
فالمغرب كانوا عيقلولك خصك ضروري الدير عملية جراحية أو راك عتشلل. عدير عملية بثلاثة المليون او اكثر ..... العملية ماعتنجحش وعتشلل وعتمشي لك 3 المليون وصحتك 😁😁 هههههههه
العذاب الكحل داز عام و باقي الحريق كفما هو الطبيب لي كقرا الرابور ديال السكانير حدو كقولي الحالة ديالك مشي خطيرة نقصي الوزن و كخرج ليا دوا الحريق المعدة ديالي هلكتها بالدوا الله يجيب لك الشفاء و دعيو معايا بالشفاء
صراحة نقص وزن او رياضة منتظمة او تقوية عضلات الظهر ضروري لانه الإصابة خطيرة او الابر الصينية او حجامة كان دوزها عليها هاذ الانزلاق الغضروفي بسبب العمل بدني شديد
السلام عليكم .اولا بالتوفيق في الامتحانات ثانيا شكرا اولدي على هذه المعلومات المفيدة .انا ايضا اعاني منه منذ26 سنة .حتى انا كنت الى حسي بالحريق بزاف خصوصا مع الحرارة كنت كندير الثلج .ومن بعد قريت انه الثلج مفيد لحريق الالتهاب .الطبيب ديالي نصحني بنفس النصائح القلت .وقال لي نمارس السباحة والمشي فقط ومنعني من اي نشاط رياضي .الله يشافيك ويشافيني ويشافي جميع المسلمين
شكرا على المحتوى الجيد، كل التوفيق والنجاح 👍👍👍
I feel you bro, I had the same experience. Thank you for this informations
آلله يشفيك يا اخي العزيز والطيب واشفي مرضانا المسلمين والمسلمات اجمعين شكرا وتحياتي بالتوفيق ❤
Merci khouya lah isahel 3lik
الله اشافي و يعافيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الفاضل
شكرا جزيلا على هده المعلومات
الله يشافيك
الله إيشافيك اخويا ويشافي جميع المسلمين
شفاك الله وعافاك و حفظك من كل مكروه
جزاك الله خيرا
الحمد لله على سلامتك أخي
المرجو عمل فيديو عن تمارين المناسبة لمن يعاني من هذا المشكل
الله إيشافيك خويا✌️💪
الحمدلله على السلامه أخي أتمنى من الله أن يشفيك و يشفي جميع مرضى المسلمين 🤲
اللهم آمين يارب 🙏
الحمد لله على السلامة أخي انس .
الله اسلمك اختي شادية ❤️
الله يرحم والديك
ما كاينش ما احسن من الابر الصينية acupuncture حتى كيف قال الاخ الثلج وهذا غير في حالة الحريق والالم في كل مواضيع الجسم ربع ساعة في الصباح والمساء ولكن ماشي تحط الثلج مباشرة على الجلد ، غطي الثلج بقماش وحطو على المنطقة المهم يوصل نسبة خفيفة من البرودة والانسان يحاول على راسو ما يضغط على راسو بزاف مع الرياضة الصحيحة والاهتمام بالصحة ديالنا والله يشافي الجميع
فين تيتباعوا ابرة الله يجازيك بالخير
الله يجازيك بحبر❤
الله يرحم الوالدين
الله يشافيك ويعافيك يارب العالمين
ناس تقدموا بالعلم ماشي عن جهل والمغرب البعض منوا تعلم الدرس والباقي باقي تيعافر والطرف الاخير الله إهديه👌👌👌👍👍👍
أنا كملت 30 و دبا كايضرني ظهري إلى وقفت بزاف، حيت ديجا فرعتو بالوقوف بزاااااف و ديما كاندير مجهود بدني أكثر من القياس في الدار و الخدمة، و نهز التقل.. ماكنتش كانحاول على راسي
دبا نبهتيني لأنه مشكل ماخصنيش نهملو
شكرا على النصائح
Wach kadir pentest analyst wla soc akhay ?
عافاك ممكن دوي لينا على التخصص لي تتقرا فأمريكا حيث حتى أنا فأمريكا وبغيت نقرا إن شاء الله
Top
الى مدينة كتسكن في امريكا
Salam s'il vous plaît le nom du médecin que vous avez consulté. Merci d'avance
بالشفاء العاجل
اللهم آمين شكراااااااا
nfs l7aja tratliya hta ana bsbab wahed lbota
طبيب مزيان ا خويا ...حتى انا جاني السياتيك
و عانيت منو كنت تنهز التقل و طرا ليا بحالك غير انا مجهد شويا حتى كلسني ...بدات تضرني رجلي جنب د لتحت شويا من بعد لفوق وليت تنمشي شويا و نكلس حتى شفت الطبيب و عطاني volateren و مهدئات ...طرا ليا بحالك ف ظهر لكن الالم كان تيكون فالرجل كولها ماتا تانقدر ندير والو كولشي ظلام و انا ف كوريا الجنوبية بوحدي
صليت دعيت سيدي ربي هدرت مع الناس كالو ليا كولشي تايجيه عادي لا جاك لحريق شرب دوا دلحريق مني بديت تنشريles calmants....uboprofene لحريق مشا كلت واش تنحلم كاع داكشي لي عانيت غي ب دوا د الحريق مشا
و واحد النصيحة اخي و كل لي شاف هاد فيديو واحد الطبيب شفتو ف يوتوب ديالو تيهضر غي على السياتيك هو مغربي من اكادير
مني تصلي ف الركوع كان الرسول عليه افضل الصلاة و السلام تيتحنى و يقاد ظهرو حتى ان لو حطيتي كاس د الماء عامر يبقا هكاك ميتخواش مايتخواش.
لا سرحتي ظهرك بطريقة صحيحة رجليك تيتسرحو و كل الجسم ديالك ...كل مرة فالركوع تنهبط ظهري تنبقى نهبط نهبط حتى تنحس راسي درت سجود مزيان ..الحمد لله دبا مشا مني
مع شرب فيتامين b فهو مهم فيه b1 b2 b6 b12 فهو مهم اخي
سلام خوية ممكن ندير حراكات
From experience : Stretching and strengthening your whole body is the key, start with body weight exercises to build a good fondation.
Set up a plan for both mobility and resistance exercises.
For example :
From toe to up system
DAY 1 : calves raise n full, half or even bb quart squats
DAY 2 : 45 M of mobility (stretching Anatomy by Arnold G. Nelson Jouko n Kokkonen)
DAY 3 : ABS n superman for lower back 5 exercises each n wrapped.
DAY 4 : Mobility 45 M
DAY 5 : chest n triceps
DAY 6 : Mobility 45 M
DAY 7 : back n biceps n traps n neck (don't neglect your neck it care between 2.3 and 5 kilograms (5.1 and 11.0 lb) of your body )
Tipps : Walk on empty stomach in the morning 30 M n stretch for 15 daily to make sure your body ready to go for the day.
And before each work out make sure your heart rate is high to prepare your body right before you go tight.
Stretch 10 M just after your warm up n right after finishing your exercises.
It seems much but don't underestimate your body is designed to crazy stuff just believe in the process and it gonna change your life trust me I'm a 37 year's Gold n maintain a good body strength just because i believe that health is another form of wealth.
In the end i wish you a good recovery n if you need any help or support I'm here to serve you with pleasure you are wald bladi wmantmna lik ghi lkher, may Allah bless you soon stay strong..
Greetings from Germany 2 US .
الله اكبر بيك وشكرااا على كل هذه المعلومات القيمة ❤️🙏
السلام عليكم خاي أناس لباس عليك كلشي مزيان عندك ممكن النمرة ديالك بغيت ندوي معاك أنا في ولاية فيرجينيا
Khsk chiropractor
تبارك الله عليك فيديو مفيد جدا خصوصا ناس لكايعنيو من الألم الظهر اما الطب في المغرب الله حول والا قوة خسران فلوس ونتيجة نتا وزهرك انسان ارد بالو سواء في رياضة او العمل أو أي نشاط في حياتو.
راك حاضر ناضر ولباس نظاظر خويا وتحياتي لك من قلب روما 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹 ❤❤❤❤الي أمريكا 🇺🇸
الاطباء إلى عايشين فالمغرب غى الكسالة اما المجتهدين كولهوم خرجو على برا حيت عليهوم الطلب .
الحاجة الخايبة عندنا هي قطاع الصحة وقطاع التعليم هوما لى مكفسين .
Charah faham ??????
انا كنعاني منو شي 8 سنين ودرت ترويض وحركات رياضية والحجامة وسويا دابا بيخير
عليك بلمشي تمشا كل نهار
@@MALIKA-its-Me بصح كرتاح فاش كنمشي بالحق مكنتمشاش بزاف وخاص انسان يبعد من الثقل والبرودة راه 8 سنين مساهلة وربي لي عالم شنو داز عليا
3lik b chiropractic
الله إشافيك أخي حتى أنا عندي سياتيك العداب الأليم عندي عملية ما بغيتش نعملها .
L 1.. S 5
بالشفاء العاجل اختي فردوس 🙏
العملية مكنصحكش ديرها ليها مضاعفات .احسن علاج هو الاشتراك فنادي السباحة وإنشاء الله يرجع الغضروف لمكانو
ادا مدرتيش العملية دقدر تشلل
السلام عايكم.انا مريت بنفس التجربة انزلاق الغضروف سبب لي انعواج في الضهر .اول حاجة ننصحكم بها النوم علي الارض تاني حاجة الراحة مدة شهر تجنب العملية الجراحية فهي غير صالحة .الاثصال بمختصostuopathe ممكن الاطلاع على طريقة العمل في اليوتيوب.واخيرا الحجامة والسلام عليكم
3likom b CHIROPRACTIC 🙌🙌🙌🚨🚨
السلام عليكم شكرا على هذه المعلومات سيفتي ليا عفاك الإسم ديال الآلة لي كتجببد الظهر وشكرا
والله معرفت سميتها هادشي داز عليه الوقت شحال هذه
اوكي شكرا
إسم Minoll
@@khalidvlogs4553 شكرا بزاف
sir 3nd chiropractic
واش المعيشة غالية في امريكا بزاف
على حسب كيفاش كتعيش انت
الحمد لله على سلامتك اخى انس .واش فامريكا ضرورى تخدم عام على عام باش تعيش ،بحال هنا فالمغرب ممكن تخدم عام كامل وتعيش عام كامل بلا خدمة وتاكل وتشرب بدون مشكل .
اذن الصحة كتعتبر حاجة مهمة فالحياة ويلا جاتك فالصحة غياكل الدود سواء فأمريكا ولا فأي دولة كيف ما كانت .
ضروري من الخدمة
واش ماعندكش insurance ؟
في داك الوقت no
@@anasvlog7950 شحال كاتخلص عليه إلى كان ممكن؟
I really appreciate your upload rate :D
Glad you enjoy it!
اخي من الاحسن ملي تكون كتصور صور لينا الطريق الطبيعة القدام ديالك ملي كتكون كتعود باش منحسوش بلمالل وانت شاد غير راسك ووجهك ميمكنش تشد وجهك في فيديو كامل
لحد الان انت الوحيد اللي شدك الملل في هذا الفيديو بالضبط
@@anasvlog7950 من هادشي كامل غادي تصور لينا الطبيعة وجمال امريكا هههه ومتقلقش راك عزيز داكشي علاش كنتفرج فيك
امريكا دولة ديموقراطية وقوية وعضمى بالنسبة إليك الحياة في امريكا ساهلة أولا صعيبة المعيشة غالية بزاف
مغالياش ابدااااا
أمريكا دولة رأس مالية... عندك صحتك.. تخدم و تعيش... يلا مخدمتيش اتلاح ف الشارع و ايتحقروك من الفوق. لانك عالة عليهوم.
السلام عليكم اخي الحبيب حفضكم الله بغيت غير نسولك واش في فترة الإقامة ديالي في أمريكا يمكن ليا نرجع للمغرب بين الفينة والأخرى او غادي نبقى في أمريكا إلى الأبد
الاعصبك السؤال غير قبل على وجاوبني😅😅😅😅😊😊❤❤
عادي غير متفوتش 6 أشهر في السنة
@@anasvlog7950السلام اخي انس حفضكم الله ورعاكم شكر حنتاش كتجاوب على التعليقات ديالي دائما بغيت غير نسولك يعني انا إلا مشيت للميريكان وخدمت وجمعت مبلغ محترم وبغيت صافي نرجع للمغرب نهائيا وندير شي مشروع ونستقر حدا عائلتي واش ممكن وسمح ليا على التبرزيط
فالمغرب كانوا عيقلولك خصك ضروري الدير عملية جراحية أو راك عتشلل. عدير عملية بثلاثة المليون او اكثر ..... العملية ماعتنجحش وعتشلل وعتمشي لك 3 المليون وصحتك 😁😁 هههههههه
😂
أنا كانعاني منو بزاف لحد الآن بحكم الخدمة ديالي فيها 12 ساعة ديال الجلوس سيمانة ليل وسيمانة نهار والنعاس ديال الكرسي والدوام . مشيت عند الطبيب لقيت الإنزلاق في الفقرات R4 و R5 عطاني الدوا والراحة مي ملي رجعت تاني لخدمة رجعت نعاني بشكل يومي . واش التلج بصح مزيان للإنزلاق الغضروفي ؟ أنقلب على داك بومادا , شكرا خويا الله إحفضك
والله مافهمت اي شي
من اي بلد ؟؟؟
العذاب الكحل داز عام و باقي الحريق كفما هو الطبيب لي كقرا الرابور ديال السكانير حدو كقولي الحالة ديالك مشي خطيرة نقصي الوزن و كخرج ليا دوا الحريق المعدة ديالي هلكتها بالدوا الله يجيب لك الشفاء و دعيو معايا بالشفاء
بالشفاء العاجل اختي ماجدة 🙏
دواء حريق المعدة ما تكتريش منو و ما تطوليش المدة ديالو، لأنه جد مضر، بحثي في الموضوع
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاءا لا يغادر سقما
صراحة نقص وزن او رياضة منتظمة او تقوية عضلات الظهر ضروري لانه الإصابة خطيرة او الابر الصينية او حجامة كان دوزها عليها هاذ الانزلاق الغضروفي بسبب العمل بدني شديد
السلام عليكم .اولا بالتوفيق في الامتحانات ثانيا شكرا اولدي على هذه المعلومات المفيدة .انا ايضا اعاني منه منذ26 سنة .حتى انا كنت الى حسي بالحريق بزاف خصوصا مع الحرارة كنت كندير الثلج .ومن بعد قريت انه الثلج مفيد لحريق الالتهاب .الطبيب ديالي نصحني بنفس النصائح القلت .وقال لي نمارس السباحة والمشي فقط ومنعني من اي نشاط رياضي .الله يشافيك ويشافيني ويشافي جميع المسلمين