Buenas tardes Juan. Tranquilidad. Por tomarnos un descanso NO pasa nada. Aunque sea forzado en este caso por una lesión. El cuerpo nos manda señales a las que NO hacemos caso. Ya con 60 años este 11 de mayo y con actividad desde los 18 años, como para no conocernos. MENOS ES MÁS. A recuperarse y a seguir adelante. Un fuerte abrazo desde Valencia.
Pues si pero a los que estamos acostumbrados a no parar nos cuesta mucho, nos tienen que atar con una cadenica 😂 Ostras 60 años!! Me gustan los años redondos, felicidades por adelantado y a seguir disfrutando de lo que nos gusta. Un saludo amigo 😊
Perfecto, amigo. Lo más inteligente. A recuperarse y a continuar disfrutando de la montaña. Yo siempre estiro antes de correr, aunque no lo hago cuando salgo de senderismo. Mal hecho por mi parte, porque siempre subo alguna cuesta corriendo. Muchísima salud para ti y l@s m@ntañer@s. 🤗🤗🤗🤗
Pues fijate que para empezar es bueno calentar pero no estirar que es mejor cuando terminas. Pero si, hay que estirar después de correr y seguidamente hidratarse convenientemente 🍺🍺 Un saludo Isidoro!!😉
bueno las lesiones sobretodo corriendo estan a la orden del dia. a recuperarse bien y a seguir. yo lo que intento estirar son los litros de cerveza despues de hacer (cuando hago que ultimamente es muy poco) ejercicio😂😂😂😂😂. ahora en serio tienes mucha razon. yo no estiraba casi nunca y ahora pocos sitios hay que no me duelan. por mucho que te cueste sigue con el descanso que tambien es parte del entrenamiento y en estar bien , que sera en breve , a seguir dandole caña makina. un saludo
Jajaja eso le estaba comentando a Isidoro 😂 lo de estirar y hacerse unas cervecitas 🍺🍺 También es verdad que también con la edad que empezamos a tener...que no te duele!!!😂 Pero bueno es cuestión de adaptarse a los tiempos. Un saludo Paco!!☺️
Amigo estirar siempre, tres normas entrenar , estirar y descansar . Te dire que yo siempre estiro pero al dia siguiente de un entreno o una carrera porque pienso que si estiramos despues de hacer ejercicio el cuerpo esta debil y provocamos pequeñas roturas fibrilares . Lo de estirar antes yo no lo veo para mi mejor movimiento articular y calentar bien . De todas formas cada uno conoce su cuerpo y que haga lo que mejor le siente . A recuperarse y pronto volver a tu PARAISO , un saludo
Tienes razón, es muy importante. Antes de correr viene bien un calentamiento y después el estiramiento. Lo que pasa es que siempre vamos con las prisas y nos olvidamos y luego pasa lo que pasa. Un saludo Juan Carlos!!
Buenas tardes Juan. Tranquilidad. Por tomarnos un descanso NO pasa nada. Aunque sea forzado en este caso por una lesión. El cuerpo nos manda señales a las que NO hacemos caso. Ya con 60 años este 11 de mayo y con actividad desde los 18 años, como para no conocernos. MENOS ES MÁS. A recuperarse y a seguir adelante. Un fuerte abrazo desde Valencia.
Pues si pero a los que estamos acostumbrados a no parar nos cuesta mucho, nos tienen que atar con una cadenica 😂
Ostras 60 años!! Me gustan los años redondos, felicidades por adelantado y a seguir disfrutando de lo que nos gusta.
Un saludo amigo 😊
Perfecto, amigo. Lo más inteligente. A recuperarse y a continuar disfrutando de la montaña. Yo siempre estiro antes de correr, aunque no lo hago cuando salgo de senderismo. Mal hecho por mi parte, porque siempre subo alguna cuesta corriendo. Muchísima salud para ti y l@s m@ntañer@s. 🤗🤗🤗🤗
Pues fijate que para empezar es bueno calentar pero no estirar que es mejor cuando terminas. Pero si, hay que estirar después de correr y seguidamente hidratarse convenientemente 🍺🍺
Un saludo Isidoro!!😉
Muchísimo ánimo y mucha paciencia que en breve estarás otra vez trotando por las montañas… mejor dicho estarás de vuelta en tu paraíso…
Joder Jose, precisamente paciencia es lo que menos tengo😂 Pero saldremos adelante, esto no nos va a parar.💪🏻
Un saludo amigo ☺️
bueno las lesiones sobretodo corriendo estan a la orden del dia. a recuperarse bien y a seguir. yo lo que intento estirar son los litros de cerveza despues de hacer (cuando hago que ultimamente es muy poco) ejercicio😂😂😂😂😂. ahora en serio tienes mucha razon. yo no estiraba casi nunca y ahora pocos sitios hay que no me duelan. por mucho que te cueste sigue con el descanso que tambien es parte del entrenamiento y en estar bien , que sera en breve , a seguir dandole caña makina. un saludo
Jajaja eso le estaba comentando a Isidoro 😂 lo de estirar y hacerse unas cervecitas 🍺🍺 También es verdad que también con la edad que empezamos a tener...que no te duele!!!😂 Pero bueno es cuestión de adaptarse a los tiempos.
Un saludo Paco!!☺️
Amigo estirar siempre, tres normas entrenar , estirar y descansar . Te dire que yo siempre estiro pero al dia siguiente de un entreno o una carrera porque pienso que si estiramos despues de hacer ejercicio el cuerpo esta debil y provocamos pequeñas roturas fibrilares . Lo de estirar antes yo no lo veo para mi mejor movimiento articular y calentar bien . De todas formas cada uno conoce su cuerpo y que haga lo que mejor le siente . A recuperarse y pronto volver a tu PARAISO , un saludo
Tienes razón, es muy importante. Antes de correr viene bien un calentamiento y después el estiramiento.
Lo que pasa es que siempre vamos con las prisas y nos olvidamos y luego pasa lo que pasa.
Un saludo Juan Carlos!!