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썸넬 개웃기네 플랭크 하랬더니 바로 이불속으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@ljhosep9404쉿!
종잇장 여우 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부키 건강하자~ 그래도 10초 넘게 버텼네 ㅋㅋㅋ
단단한 여우배
썸넬도 그렇고 내용물도 그렇고 둘다 귀엽네ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 자연스럽게 누워버리기 권법
그러나 이나리의 충고는 진짜였다.
근데 부키 진짜 순수하고 어린 느낌 많이 난다 ㅋㅋㅋㅋ그래서 더 귀여운 듯 ㅋㅋㅋㅋ
썸넬 뭔데...엎드려 뻗쳐에서 팔 굽히면서 플랭크 하나 싶더니 그대로 쓰러지는데 팔굽혀펴기인지 엎드려뻗쳐인지 플랭크인지 모르겠네요
올바른 자세로 안하면 오히려 허리 다칠 수 있으므로 숙달된 조교를 두고 하는게 좋습니다
숙련된 이나리 앞으로.
@@ori-taku 상병! 이! 불! 속!
@@1998hsh 이불 속에 있는 조교가 나오면 어떡하냐고 ㅋㅋㅋㅋ
@@BreadoYugun 1. 단 엎드린다.2. 불 속으로 들어간다.3.
@@1998hsh앞으로 취침!Zzz
자 횐님 널판지가 되는거에요 널판지~ 엿가락 말고요 널판지~ 아뇨아뇨 도마라고 하진 않았어요 횐님~
진짜 북처귀엽다❤❤
난 분명 핸드폰을 봤는데 거울이 있네
플랭크 자세가 얼핏보면 무릎에 대고 엎드린 채 팔꿈치를 저렇게 한다고 뭐가 힘드냐고 하지만, 정자세. 제대로된 자세를 옆에서 보면 무릎이 닿지도 않고 발끄트머리랑 배에 힘을 제대로 주고 버텨야 되기 때문에 평소에 근육을 전혀 안쓰고 있었으면 잠깐만 지나도 몸이 부들부들 떨려서...(...) 시부키가 저러고 있을 모습을 상상하니 그림이 나옵니다.
뭔소리야 플랭크가 뭔 무릎에 대는것처럼 보인다는거야... 플랭크는 무릎 펴고 하는거란다...
어떤 플랭크자세를 본거여..
근데 플랭크는 일반인이 하기엔 팔힘딸려서 사실상 상체운동임
앤드 자세 안 좋으면 허리 바사삭. 모든 복근 운동의 단점이긴 한데 차라리 행레레나 머신으로 하능게 좋음.
@@RealGuy__1111 행레레가 ㄹㅇ 고트인데 바잡고 버티는게 개빡셈
그거 요즘은 그냥 등 기대고, 팔 받힘대 있어서 편하게 할 수 있음. 쌩행잉 진짜 빡세긴 함. 난 물론 복근은 안함. 음음 내말이 바로 그 말이다 임마 @@BreakAllLimit
저 작은 몸에 심장 뛰는거봐라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
만화 찢는 데 온힘을 다 쓴 북희
썸넬 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자연스럽게 심장소리로 여우짓 꽂아버리네 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 쿠쿠다스잖어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
회원님 두 세트 남으셨어요 ^^
귀여움의 드릴이 하늘을 뚫어버렸다!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어릴적 보던 짱구같음ㅋㅋ ㅋ귀여우면서 웃기고 귀여워..
플랭크 하는척 잠자기 운동+휴식 5초안에 할수있음
부키 심음..와...
진짜 너덜너덜해지셨네
자연스럽게 눕네 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ이불속으로 슝
0:49 ???:어!이렇게!이렇게!
내 이불로왓 ! !
플랭쿨쿨
귀 무게가 있어서 힘들겠군요
이거라방때 귀여웠징
귀여움으로 중무장한 여우신
3분하면 어지간히 헬스나 요가나 운동 좀 한 인간이라 쳐줄수 있다
1.단 엎드려
2.제 이불 속으로 들어가
ㅋㅋㅋㅋ
3.초안에 취침
귀여웡ㅋㅋ
부키 드릴 어디감?!
방 청소는 좀 해 부키야....
운동에 가장 방해가 되는 것은 좁아 터진데다가 어지럽기까지 한 방임근데 생각보다 오래 하는데???? 여우라서 그런가?
어우 찔린다😂😂
플랭크는 오래할 수 있게 되면 운동 효과가 없다고 들었는데 아닌가
기본 자세로 일정 시간 가능하게 되면 성장 폭이 현저히 적어져서 응용자세로 더 빡세지게 해야한다고 알고 있음
그냥 이불뒤집어쓰는법인데....?😅
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 중학생때 형들이랑 15분씩 3세트 해봤었는데 지긍은 10초도 힘듦...너무 늙었다
파이크 하면 5초컷 쌉가능
겜만 하지 말고 운동도 해다오 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부키는 팔대신 드릴로 버티자
원산 폭격 ㄷㄷㄷㄷㄷ
심음소리 들려주실 때 배경음악을 편집해서 넣으신거라면 다음엔 빼셔도 될 것 같습니다.
원본 영상에 포함 된 배경음악이라 어쩔 수 없었습니다 ㅠㅠ
@@shibukibento 쩔 수 없죠
운동 하기 싫긴해 ㅋㅋㅋ
5.
인간으로 둔갑한 상태에서는 4족보행이 오히려 힘들어지는건가...+ 여전한 심음소리 여전한 귀여움
썸넬 개웃기네 플랭크 하랬더니 바로 이불속으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@ljhosep9404쉿!
종잇장 여우 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부키 건강하자~ 그래도 10초 넘게 버텼네 ㅋㅋㅋ
단단한 여우배
썸넬도 그렇고 내용물도 그렇고 둘다 귀엽네ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 자연스럽게 누워버리기 권법
그러나 이나리의 충고는 진짜였다.
근데 부키 진짜 순수하고 어린 느낌 많이 난다 ㅋㅋㅋㅋ
그래서 더 귀여운 듯 ㅋㅋㅋㅋ
썸넬 뭔데...
엎드려 뻗쳐에서 팔 굽히면서 플랭크 하나 싶더니 그대로 쓰러지는데 팔굽혀펴기인지 엎드려뻗쳐인지 플랭크인지 모르겠네요
올바른 자세로 안하면 오히려 허리 다칠 수 있으므로 숙달된 조교를 두고 하는게 좋습니다
숙련된 이나리 앞으로.
@@ori-taku 상병! 이! 불! 속!
@@1998hsh 이불 속에 있는 조교가 나오면 어떡하냐고 ㅋㅋㅋㅋ
@@BreadoYugun 1. 단 엎드린다.
2. 불 속으로 들어간다.
3.
@@1998hsh앞으로 취침!Zzz
자 횐님 널판지가 되는거에요 널판지~ 엿가락 말고요 널판지~ 아뇨아뇨 도마라고 하진 않았어요 횐님~
진짜 북처귀엽다❤❤
난 분명 핸드폰을 봤는데 거울이 있네
플랭크 자세가 얼핏보면 무릎에 대고 엎드린 채 팔꿈치를 저렇게 한다고 뭐가 힘드냐고 하지만, 정자세. 제대로된 자세를 옆에서 보면 무릎이 닿지도 않고 발끄트머리랑 배에 힘을 제대로 주고 버텨야 되기 때문에 평소에 근육을 전혀 안쓰고 있었으면 잠깐만 지나도 몸이 부들부들 떨려서...(...) 시부키가 저러고 있을 모습을 상상하니 그림이 나옵니다.
뭔소리야 플랭크가 뭔 무릎에 대는것처럼 보인다는거야... 플랭크는 무릎 펴고 하는거란다...
어떤 플랭크자세를 본거여..
근데 플랭크는 일반인이 하기엔 팔힘딸려서 사실상 상체운동임
앤드 자세 안 좋으면 허리 바사삭. 모든 복근 운동의 단점이긴 한데 차라리 행레레나 머신으로 하능게 좋음.
@@RealGuy__1111 행레레가 ㄹㅇ 고트인데 바잡고 버티는게 개빡셈
그거 요즘은 그냥 등 기대고, 팔 받힘대 있어서 편하게 할 수 있음. 쌩행잉 진짜 빡세긴 함. 난 물론 복근은 안함. 음음 내말이 바로 그 말이다 임마 @@BreakAllLimit
저 작은 몸에 심장 뛰는거봐라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
만화 찢는 데 온힘을 다 쓴 북희
썸넬 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자연스럽게 심장소리로 여우짓 꽂아버리네 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 쿠쿠다스잖어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
회원님 두 세트 남으셨어요 ^^
귀여움의 드릴이 하늘을 뚫어버렸다!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어릴적 보던 짱구같음ㅋㅋ ㅋ귀여우면서 웃기고 귀여워..
플랭크 하는척 잠자기 운동+휴식 5초안에 할수있음
부키 심음..와...
진짜 너덜너덜해지셨네
자연스럽게 눕네 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ이불속으로 슝
0:49 ???:어!이렇게!이렇게!
내 이불로왓 ! !
플랭쿨쿨
귀 무게가 있어서 힘들겠군요
이거라방때 귀여웠징
귀여움으로 중무장한 여우신
3분하면 어지간히 헬스나 요가나 운동 좀 한 인간이라 쳐줄수 있다
1.단 엎드려
2.제 이불 속으로 들어가
ㅋㅋㅋㅋ
3.초안에 취침
귀여웡ㅋㅋ
부키 드릴 어디감?!
방 청소는 좀 해 부키야....
운동에 가장 방해가 되는 것은 좁아 터진데다가 어지럽기까지 한 방임
근데 생각보다 오래 하는데???? 여우라서 그런가?
어우 찔린다😂😂
플랭크는 오래할 수 있게 되면 운동 효과가 없다고 들었는데 아닌가
기본 자세로 일정 시간 가능하게 되면 성장 폭이 현저히 적어져서 응용자세로 더 빡세지게 해야한다고 알고 있음
그냥 이불뒤집어쓰는법인데....?😅
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 중학생때 형들이랑 15분씩 3세트 해봤었는데 지긍은 10초도 힘듦...
너무 늙었다
파이크 하면 5초컷 쌉가능
겜만 하지 말고 운동도 해다오 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부키는 팔대신 드릴로 버티자
원산 폭격 ㄷㄷㄷㄷㄷ
심음소리 들려주실 때 배경음악을 편집해서 넣으신거라면 다음엔 빼셔도 될 것 같습니다.
원본 영상에 포함 된 배경음악이라 어쩔 수 없었습니다 ㅠㅠ
@@shibukibento 쩔 수 없죠
운동 하기 싫긴해 ㅋㅋㅋ
5.
인간으로 둔갑한 상태에서는 4족보행이 오히려 힘들어지는건가...
+ 여전한 심음소리 여전한 귀여움