Нужны ли диеты? Что такое полноценное питание, каким должен быть завтрак, обед и ужин. Нужны ли полдники? Советы нутрициолога. Забирай подарки с моего сайта limonnadova.ru/ в разделе "Полезные материалы" Я НА СВЯЗИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ канал t.me/limonnadova КУПИТЬ АВТОРСКОЕ МЕНЮ НА МОЕМ САЙТЕ limonnadova.ru/p/bdcdbd/ Я рассказываю на примере питания Таши Муляр о решении многих проблем, которые сложно решать среднестатистическому человеку по причине недостаточных знаний о том, как правильно и рационально распределить питание в течение дня. Ташу Муляр я как нутрициолог веду с января месяца, за это время мы снизили холестерин с 8,9 до 5.7 (ЛПНП с 6,6 до 3.7, триглицериды с 2 до 1.2). Глюкозу с 6.2 до 4.8, инсулин с 10 до 7, все воспалительные маркеры пришли в норму, а также улучшились показатели работы печени. Только в одной талии ушло 11 см. Ташина история изменения образа жизни и питания смотрите на ее канале ua-cam.com/channels/yLCXE5tnJGdyImQlfxucfw.html МОЙ ДЗЕН КАНАЛ dzen.ru/limonadova Видео о том, как питаться в ресторане на диете ua-cam.com/video/z-v3Mq2huTI/v-deo.html Видео про формы Магния, какой выбрать себе ua-cam.com/video/cLAMQFwICiE/v-deo.html Дробное, трехразовое или интервальное питание ua-cam.com/video/Qa7VaW7kPP4/v-deo.html Пять причин вечного голода ua-cam.com/video/f5QhLfPk6xE/v-deo.html Топ 7 продуктов для зрения ua-cam.com/video/5rtI24JaqWY/v-deo.html Плейлист ДАЧНЫЕ ВЛОГи ua-cam.com/play/PLKmFezpIGFL-cB-Sb2-suEixz4z41OmCV.html Плейлист ДВА ДНЯ С ТАШЕЙ МУЛЯР ua-cam.com/play/PLKmFezpIGFL-p_-qXk-mK0BWBdZcR-geU.html #диета #правильноепитание #похудеть
Добрый день. Настя Очень бы хотела попасть на личную консультацию к Вам, но финансово не получается. У меня сложный случай. Синдром Жильбера, удалён желчный два года назад, хронический панкреатит, киста в поджелудочной, дивертикулез кишечника, опущен желудок. Чисто интуитивно с октября 2022 г отказалась от глютена, молочки и сахара. Но всё равно многое не могу себе позволить, например, сырые овощи и фрукты, зелень. Что мне посоветуете? Буду очень благодарна за обратную связь.
Здравствуйте Анастасия. Расскажите пожалуйста, а как питаться если работа посменно? Допустим когда я в дневную смену я встаю в пять утра, Где-то около шести я завтракаю. В семь выхожу из дома и где-то минут сорок иду пешком на работу. Ближе к девяти мне уже хочется поесть ещё раз. Обедаю я в одиннадцать, следующий приём пищи у меня в четыре. Работаю я до восьми. На следующий день мне в ночь.
Дробное питание 5-6 порций и назначения врача. Самое главное соблюдать правило, не острому, жаренному, сильно кислому, сильно соленому. Остальное по ощущениям
Всю жизнь страдаю от хронического холецистита, Удален желчный мне 64, сколь себя помню стройнею, в итоге замена коленных суставов ...а семечки не могу, у меня девиртикулез, много пила обезболивающих, в итоге запоры ...восполнение есть, инсулинорезистентность, в итоге вес сбавила на 25 кг, но. Это тем не менее много.... Личную консультацию не могу себе позволить .... Знаю свою проблему, не хватает дисциплины, мало зелени зимой, боюсь ходить, чтобы не упасть, короче, можно ли мне помочь? Мне 64 года ...а я все ещё мечтаю постройнеть ...
Нужны ли диеты? Что такое полноценное питание, каким должен быть завтрак, обед и ужин. Нужны ли полдники? Советы нутрициолога.
Забирай подарки с моего сайта limonnadova.ru/ в разделе "Полезные материалы"
Я НА СВЯЗИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ канал t.me/limonnadova
КУПИТЬ АВТОРСКОЕ МЕНЮ НА МОЕМ САЙТЕ limonnadova.ru/p/bdcdbd/
Я рассказываю на примере питания Таши Муляр о решении многих проблем, которые сложно решать среднестатистическому человеку по причине недостаточных знаний о том, как правильно и рационально распределить питание в течение дня.
Ташу Муляр я как нутрициолог веду с января месяца, за это время мы снизили холестерин с 8,9 до 5.7 (ЛПНП с 6,6 до 3.7, триглицериды с 2 до 1.2). Глюкозу с 6.2 до 4.8, инсулин с 10 до 7, все воспалительные маркеры пришли в норму, а также улучшились показатели работы печени. Только в одной талии ушло 11 см.
Ташина история изменения образа жизни и питания смотрите на ее канале ua-cam.com/channels/yLCXE5tnJGdyImQlfxucfw.html
МОЙ ДЗЕН КАНАЛ dzen.ru/limonadova
Видео о том, как питаться в ресторане на диете ua-cam.com/video/z-v3Mq2huTI/v-deo.html
Видео про формы Магния, какой выбрать себе ua-cam.com/video/cLAMQFwICiE/v-deo.html
Дробное, трехразовое или интервальное питание ua-cam.com/video/Qa7VaW7kPP4/v-deo.html
Пять причин вечного голода ua-cam.com/video/f5QhLfPk6xE/v-deo.html
Топ 7 продуктов для зрения ua-cam.com/video/5rtI24JaqWY/v-deo.html
Плейлист ДАЧНЫЕ ВЛОГи ua-cam.com/play/PLKmFezpIGFL-cB-Sb2-suEixz4z41OmCV.html
Плейлист ДВА ДНЯ С ТАШЕЙ МУЛЯР ua-cam.com/play/PLKmFezpIGFL-p_-qXk-mK0BWBdZcR-geU.html
#диета #правильноепитание #похудеть
Спасибо Настя! Все приемлемо, бери и делай!
Ташенька, действительно очень позитивный человек. Но и Вы большая умничка. Благодарю Вас!
спасибо ☺️
Спасибо, Настя, умница!!! Стараюсь соблюдать... Но еще работать и работать над собойю потому что уже легче.
Настенька, умница и красавица 🌟,улыбка у тебя прекрасная!😊,благодарю за рекомендации 👍💓🌹Ташенька замечательная женщина, это точно!!!
Спасибо ☺️
Спасибо, Настя. Всё очень понятно. Всё зависит от нас.
Спасибо Настя! Таким простым языком все разложил по полочкам. Спасибо!
Восхитительный букет!
Настенька, всё 👌понятно и вкусно приподнесено🤗
Всем здоровья! Я тоже с удовольствием подписываюсь на ваш канал🌸
Благодарю ВАС за ваш труд,случайно попала на ВАШ канал,советы очень дельные,ценные,Я из Волгограда❤❤❤
Спасибо большое 😍
Спасибо огромное❤️👌
Какая умница!
Меня впечатлили результаты Таши! Смузи всем можно? У меня повышается по анализам мочевая кислота часто.И холестерин повышен..Статины пить боюсь
Супер ❤ спасибо!!!!
В этих зелёных смузи и орехах много щавелевой кислоты, чем заменить?
Все очень понятно объясняете👍
Подписываюсь на Вас!!!
Спасибо ❤️
Красотка , хорошо выглядишь!!! молодец Настя ! Спасибо 😊
❤🎉 спасибо большое очень полезная информация)
Огурцы, помидоры вне сезона я не покупаю и не ем. Они напичканы химией. Чем заменить? У Вас много рекомендаций с этими овощами.
Спасибо 👍
Настя хотелось бы услышать ваши рекомендации по супам и костном бульоне.какое влияние оказывает бульон на холестерин . Заранее спасибо ❤
хорошо учту, спасибо за интерес)
Анастасия д.д.,как получить вашу рекомендацию по питанию? И по анализам? Спасибо.
Добрый день limonnadova.ru тут подробная информация
Настя, благодарю! 🎉я не ем мясо, была бы благодарна, если бы Вы посоветовали как составить меню в этом случае🙏💖
Забыла добавить, курицу и яйца тоже не ем
Будет видео )
@@limonnadova
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а видео уже на эту тему вышло?
Добрый день. Настя
Очень бы хотела попасть на личную консультацию к Вам, но финансово не получается. У меня сложный случай. Синдром Жильбера, удалён желчный два года назад, хронический панкреатит, киста в поджелудочной, дивертикулез кишечника, опущен желудок. Чисто интуитивно с октября 2022 г отказалась от глютена, молочки и сахара. Но всё равно многое не могу себе позволить, например, сырые овощи и фрукты, зелень. Что мне посоветуете? Буду очень благодарна за обратную связь.
Хотелось бы узнать , как сочетать утреннюю кашу и зеленое смузи? После каши уже не хочется.
До каши пейте
а как попасть на прием к нутрицологу не поняла??
Здравствуйте, Анастасия, можете подсказать про еду ,если желчный пузырь удалён. С 2000 года стараюсь беречь себя. Спасибо
Посмотрите ниже мои ответы, про удаленный желчный.
Настя, можете посоветовать модель блендера для смузи
У меня нутрибуллет
Здравствуйте Анастасия. Расскажите пожалуйста, а как питаться если работа посменно? Допустим когда я в дневную смену я встаю в пять утра, Где-то около шести я завтракаю. В семь выхожу из дома и где-то минут сорок иду пешком на работу. Ближе к девяти мне уже хочется поесть ещё раз. Обедаю я в одиннадцать, следующий приём пищи у меня в четыре. Работаю я до восьми. На следующий день мне в ночь.
Возможно сниму об этом выпуск
Настя, а можно про питание без желчного пузыря...спасибо ..
Дробное питание 5-6 порций и назначения врача. Самое главное соблюдать правило, не острому, жаренному, сильно кислому, сильно соленому. Остальное по ощущениям
Всю жизнь страдаю от хронического холецистита,
Удален желчный мне 64, сколь себя помню стройнею, в итоге замена коленных суставов ...а семечки не могу, у меня девиртикулез, много пила обезболивающих, в итоге запоры ...восполнение есть, инсулинорезистентность, в итоге вес сбавила на 25 кг, но. Это тем не менее много....
Личную консультацию не могу себе позволить ....
Знаю свою проблему, не хватает дисциплины, мало зелени зимой, боюсь ходить, чтобы не упасть, короче, можно ли мне помочь? Мне 64 года ...а я все ещё мечтаю постройнеть ...
У меня на телеграм канале картотека с огромным количеством тем и все это даром t.me/limonnadova
Здравствуйте Настя! А как насчёт супа на обед?
Да ради Бога, бульон и хороший кусочек белка (курица, индейка), уха. То есть не пустой бульон хлебать и плюс свежая зелень и овощи
Здравствуйте.а если желчный отключен.тк забит камнями но удалять нельзя
Исключить желчегонные продукты, наблюдаться у врача
Настя,я оплатила за меню 590р ,а где мне открыть это меню не могу найти
Татьяна доброго дня, посмотрите в телеграм в чате я Вам ответила 🌸
А почему вы против мяса?
Если я не ем мясо, это не значит что я против, я не веган и не гринпис ❤️
Булгур, это же пшеница
Да