hoe hardlopen mijn mindset positief heeft beïnvloed: 3 jaar ervaring & tips
Вставка
- Опубліковано 11 лип 2024
- Aaaah zo excited om over dit onderwerp te praten! Hardlopen heeft de afgelopen 3 jaren mijn mindset enorm positief beïnvloed en daar ga ik in deze aflevering op in. Hoe ben ik van totale beginner, die een hekel had aan hardlopen, naar een persoon gegaan die ervan is gaan houden? Hoe heeft het door de jaren heen mijn mindset beïnvloed? Ik ga er in deze aflevering dieper op in!
En yayyy de podcast bestaat vandaag 1 jaar!! Bedankt voor alle mooie comments en het luisteren naar mijn podcast, ik waardeer het enorm!
00:00 zo denken jullie over hardlopen
02:37 podcast 1 jaar!!
03:55 zo begon ik met hardlopen
06:32 marathon
9:19 de voordelen op mijn mindset + tips
11:26 beginnen & volhouden: mijn advies op jullie vragen
18:50 voldoening halen uit hardlopen
19:43 keep in mind
23:01 laatste reminder :)
-------------------------------------------------------------------------------
☁️ OVER MIJ
Welkom op mijn kanaal! Ik ben Eva Rose, 21 jaar en zoals je al hebt gezien maak ik video’s :) Hierin staan positiviteit, motivatie, mindset, en realiteit centraal. Ik hoop dat je na het bekijken van mijn video’s geïnspireerd bent!
☁️ ANDERE SOCIAL MEDIA
- Instagram: eva.rose & houseofwaves.nl
- TikTok: evarose.vdh
- Spotify: evarosevanderheijden
- Pinterest: evaroseyt
☁️ MIJN EIGEN MERK!
House of Waves:
houseofwaves.nl
☁️ ZAKELIJK CONTACT/ SAMENWERKINGEN
evarose.collab@outlook.com - Розваги
Ben echt nog net begonnen met hardlopen dus dit komt echt op de meest perfecte timing ooit!! Echt super bedankt
Me to ❤
Wat leuk!!!! Veel succes ❤️🥰✨
Eva!! Wat upload je vaak!! Ik ben zoooo blij dat je weer vaker upload!!❤
Aaah yay!!! Zo leuk om te horen, thank you! Heb zoveel energie en ideeën dus de komende weken zal er lekker veel online komen!✨🦋💌
Ik wil graag weer beginnen met hardlopen. Vroeger heb ik het een tijdje gedaan met een van mijn ouders maar heb er destijds nooit van kunnen genieten. Deze week wil ik het weer gaan oppakken dus deze video komt echt op het perfecte moment haha. Bedankt! 💞
Ben vorige zomer begonnen met hardlopen terwijl ik echt de conditie van een vaatdoek had en ik vond het eigenlijk heel fijn! Maar toen het kouder werd ben ik gestopt vanwege - jawel - het weer... Door deze video heb ik echt zin gekregen om er weer mee te beginnen, dankjewel!! En happy birthday naar de podcast, ik luister al sinds het begin en het geeft me echt superveel motivatie ❤
Je video's zijn echt super leuk en het geeft me ook heel veel motivatie! bedankt!!
Aah bedankt! ❤️
Hardloopkleren klaarleggen met daarop een herinnering van je goal (briefje o.i.d.) kan ook echt helpen. Als je je kleren eenmaal aan hebt is de grootste drempel waarschijnlijk al overwonnen. Eerst was mijn doel om te rennen om mijn hoofd leeg te maken en voor het positieve gevoel achteraf, daarna om fitter te worden, daarna om ook echt uitdagingen aan te gaan door meer grip te krijgen op mijn gedachten. Natuurlijk gaan deze ook samen, maar als je voor een periode focust op 1 ding is het makkelijker om jezelf te motiveren (kan dus ook een wedstrijd ofzo zijn).
Hee, super toffe podcast! Sinds een paar weken ben ik consistent aan het hardlopen met de Evy app. Het is inderdaad echt een aanrader :) ❤
Oehhh heel nice!!!! Goed bezig!🏃♀️💌✨
super motiverende video weer! ik doe dan geen hardlopen maar mountainbiken toevallig zei ik net nog ik kan volgend weekend wel weer gaan voor de tweede keer dit jaar. het seizoen is begonnen dus een mooi moment om mijn buiten trainingen weer op te kunnen pakken. ik ga ook eens met muziek proberen te fietsen! en happy birthday naar waves of energy🥳🥳
Yayyyy dankjewel! 🥰 Zooo cool dat je dat doet wauwie!!! Succes met je trainingen ✨💌
🎉waves of energy happy birthday 🎂😸😻♥️
Yayyyyyy!!!!❤️✨
Echt een super leuke aflevering!! Ik ren zelf ook maar soms heb ik gewoon echt geen motivatie dus daarom een vraagje: wat geeft jou motivatie om hard te gaan lopen ook al ben je bijvoorbeeld moe of is het slecht weer?? 💗
Ik wil dus echt beginnen met hardlopen en heb ook echt motivatie alleen toch ga ik steeds niet naar buiten en doe ik het
❤
❤️❤️
De tip die mij het meest heeft geholpen bij hardlopen is een doel stellen voor jezelf & het registreren van je activiteit! Zo kan je zien hoe je elke keer rapper/langer loopt en dat vindt ik echt heel motiverend! Daarnaast heb ik me ook ingeschreven om 5km te gaan lopen tijdens Dwars door Brugge op 12 mei😊!
Aaah ja heel nice! Goede tip :) Wat leuk dat je de 5km gaat lopen!❤️
Hi Eva, dit is een hele random vraag maar vanwaar komt jouw bureaulamp? (de zwarte)
Hee eva ! Vooral ook even niet te vergeten om Jou zelf ook te bedanken jij hebt hier door zoveel mensen geholpen onder andere mij ook ! Door jou podcast kijk ik veel positiever na het leven toe. Soms nog mindere dagen. Maar jou tips helpen enorm. Als jij een pshygoloog zou zijn. Wist ik wel. Had ik graag bij jou willen zitten! Jij geeft me de kracht en motivatie om door te zetten en om niet op te geven! Dit moest ik even zeggen omdat jij alleen maar ons bedankt. Voor het kijken. Maar vind dat jij ook een dankjewel terug hebt verdient
Liefs Irene ❤
Hiiii lieve Irene! ❤️ Wauw wat een mooi berichtje, zo onwijs lief van je!🥹 Ik ben echt heel blij dat het jou kan helpen en zal mezelf ook een beetje bedanken hihi
Geweldig Eva ik hou het bij het zwemmen, kun je ook niet klagen over weer. Gefeliciteerd 🎉❤🎂
Yayyy dankjewel! Wat leuk, zwemmen!!!🏊♀️✨🥰
🫶🫶
❤️❤️
❤
❤️❤️
🩷🩷
❤️❤️❤️
@@evarosevdh 🥰
❤
🫶🏼🫶🏼
🤍🤍🤍
❤️💌